Blog GUC nordique

Dernier jour pour les inscriptions aux stages d'été!

Stage d'aviron: ici

Du 8 au 12 juillet. Grenoble

Stage benjamins/minimes : ici

Du 26 au 30 août. Vercors.

Stage Cadets: ici

Du 28 au 31 août. Vercors

Retours sur les stages de juin. 

Minimes: voir ici

Cadets: voir ici

Anne

Après le groupe cadet, c'est le nouveau groupe minimes du GUC qui a repris la saison 2013/2014. Avec une spécificité : l'accueil de 4 stagiaires venus des clubs voisins du CO 7 laux, du SNB Chamrousse et du Vercors SF. Au programme : Le défi de traverser la chartreuse en marchant entre Saint-Pierre de Chartreuse et le lac d'Aiguebelette. + en bonus, une journée canoë et Rollerski le dernier jour à Aiguebelette. 

12 participants : Maya, Manon, Marie, Gaspard, Félix, Rémi, Arthur, Lucie, Lucas, Zélie, Camille & Valentin

2 coachs : Pierre G et Julien

Départ le premier jour (Mercredi matin) de Grenoble à 7h45. pour un départ de marche à proximité du couvent de la Grande chartreuse. Au programme, rando avec pour principale difficulté de la journée, l'ascension du Grand Som (2060m). Malheureusement, une erreur de parcours, nous désoriente du sommet et nous rabattons notre trajet par le Petit Som qui monte à 1770m. Après le repas pris au sommet, descente sur La Ruchère ou nous quittons les quelques parents qui ont suivi la 1ère étape. Le parcours raccourcis, nous arrivons au Gîte de la Ruche à gîter (la ruchère) assez tôt, nous en profitons pour organiser sport collectif afin d'améliorer l'intégration et la cohésion du groupe. 

Jeudi, départ à 9h du gîte avec pour objectif de rallier Le désert d'Entremont. Début de la journée tranquille, la bonne avancée du groupe nous permet d'entreprendre la montée de la roche Veyrand, avec 700m de dénivelé très raide. Après une magnifique pause repas ou nous culminons au dessus des deux villages de Saint-Pierre d'Entremont, nous repartons sur le sentier avec quelques passages avec cable. L'arrivée au sommet est très chouette et tout le groupe semble content d'y être monté. Nous redescendons rapidement jusqu'au gîte le Sabot de Vénus au Désert d'Entremont. Les entraîneurs ayants concoctés une séance de muscu pour découvrir le nouveau circuit Training muscu Minimes. Etirement, jeux avant le couché.

C'est après un super petit dej dans le chaleureux hébergements du Sabot de Vénus, Vendredi, que nous démarrons pour cette dernière étape. Objectif rallier le lac d'Aiguebelette et s'y baigner. Pour cela, il a fallu descendre sur Saint-Thibaut de Couz (700m de dénivelé négatif), remonté en direction du Mont Grêle (700m D+) puis redescente longue vers le lac d'Aiguebelette en passant par le col Saint-Michel (700m D-).

Malgré une petite erreur de parcours, l'équipe, fatiguée, est satisfait d'arrivée au lac. Glace en main et baignade. Le soir, repas pizza, hot dog et croque monsieur au camping. Un vrai stage club !

Après les départ anticipé de Arthur, Manon et Pierre G. L'équipe se réveille, le Samedi, au camping des Peupliers, sous la pluie. La séance de canoë se passe bien mais la pluie, de plus en plus forte rend la séance difficile et le groupe fini le tour du lac refroidi et humide. Après le pique nique pluvieux lui aussi, nous terminons le stage sans la séance rollerski.

Merci aux parents qui nous ont aidé pour le covoiturage, à Marc, pour son aide sur la soirée camping !!!

- Les photos ICI (les photos du canoë bientôt dispo) -

Julien

Ca y est !!! La camionette du club est de nouveau repartie pour écumer les routes de montagne des alpes.. La neige n'est, bien sur, pas encore là, mais l'heure de la reprise à sonné pour le nouveau groupe cadet du GUC ski de fond qui s'est rendu à Barcelonnette (Alpes de Haute Provence) pour un stage de reprise à la saison 2013/2014.

7 participants : Matis, Félix, Max,Thibaut,Titouan, Nathan & Lyes 

C'est sous un beau soleil que le stage commence, le vendredi 21 Juin. Départ tôt de Grenoble pour pouvoir faire la 1ère activité : Sortie Canoë de 1h30 sur le lac de Serre Poncon, beau soleil mais aussi beaux coups de soleil..notamment pour Matis. L'après midi, le groupe se teste à une nouvelle activité : Le tennis, avec un tournoi dominé, de la tête et des épaules, par le coach & Titouan. Puis reprise du nouveau circuit training muscu. Le soir, fête de la musique à Barcelonnette mais rapide retour à l'hébergement.

Le samedi, c'est la reprise saisonnière du Rollerski, avec une séance de skating pour tester les nouvelles roues lentes barnett mais aussi l'équilibre et les restes de technique de chacun. Sur la fin de la séance, le groupe attaque la début de la montée de Pra Loup. L'après midi, tournoi de foot..avec ambiance de Foot (je laisserais les participants du stage apprécier..). Félix s'étant reblessé au poignet, le tournoi interne fut stoppé net, (heureusement pour le porte monnaie de nathan & Matis d'ailleurs..). Le soir, tournoi de pétanque nocturne avant le couché.

Dimanche matin, belle journée pour aller reconnaitre le parcours du Trail Ubaye Salomon. Grosse sortie donc en marche nordique et Trail (3h, 1000m de dénivelé, 19km). Mais un groupe qui a bien tenu le choc sur cette séance difficile. L'après midi est donc logiquement plus cool avec natation et beach volley en libre. Le soir, le groupe assiste à la manifique victoire du coach sur le Karting de Saint-Pons !!! (revanche à la Toussaint ???)

Lundi, c'est déja la denière journée ! Le matin, petite séance de rollerski classique afin que les jeunes partent en vacances (et en entraînement été) avec quelques éléments techniques à travailler. L'après midi, c'est descente de l'Ubaye en Rafting. Deux bateaux, encadrés par 2 très bons monos, nous font descendre les rivières déjantées de l'Ubaye, plutôt bien remplies avec la fonte des neiges. Une activité qui permet de finir au mieux le stage avant le retour à Grenoble où le ciel a changé de couleur.

A noter également que les cadets 2 se sont bien pris en main sur les périodes de sieste et de temps libre pour réviser le Brevet qu'ils ont passés cette semaine.

Merci à Sophie (ma mère) qui nous a accueillie dans son nouveau gîte sur Barcelonnette et qui a su faire les repas pour les 7 voraces (ou 8 avec le coach..) avec brio !!!

- Les photos/vidéos ICI -

Julien

Et c'est pas fini!

- Le stage de juillet ici

- Les stages du mois d'août : inscription avant le 5 juillet!

Benjamin/Minimes ici

Cadets ici

Stage été club guc grenoble ski nordique

du 26 au 30 aout 2013

lieu : Vassieux en vercors,  en commun avec club CO 7 laux ,

résidence : http://www.ranchpowgrayon.fr/

Encadrement pierre chocque (coach )

transport mini bus ( 8 places ) et une voiture si besoin

Tarif : 200 euros. 

Envoyer réglement à pierre Chocque (avant le 12 juillet)

86 route des grands champs

38360 engins

INSCRIPTION sur le doodle ( oui/non) avant le 5 juillet  ici

Merci.

ORGANISATION prévisionnel :10 enfants au max ( inscrit au club à l'année avec licence pour l'assurance ou vérifier avoir une assurance personnel )

lundi 26 aout 2013 rdv à 8h30 au prisme (départ vers 8h45 )

matin:  trajet jusqu'à Vassieux ( prévoir un pique nique )

aprés midi ski à roulettes (piste de ski roue de vassieux ),

fin d'après midi : footing retour au gite

soir installation gite

mardi 27 aout :

matin:  montée du col du rousset en skie à roulette ( 17 km )

13h à 15h repos sieste

après midi : jeux collectif circuit training gainage

soir repos

mercredi 28 aout :

Rando marche ou VTT (sortie longue 4 à 5 h ) pique nique

jeudi 29 aout: 

matin : ski roue skate et tir

après midi : repos ou piscine à voir

vendredi 30 aout

matin : mini compétition avec d'autres clubs (ski roue et tir )à voir

Rangement et retour Grenoble vers 15 h 15 / 15 h30

infos : p.chocque@orange.fr

tel / 06 /30/41/76/82

RAPPEL INSCRIPTION stage VTT Cadets  du 28 au 31 août 2013 ici

  Les inscriptions pour le stage VTT sont lançées....

Pour qui: CADETS.

Quand: Du 28 au 31 août 2013

Où: Méaudre ( Bois de Lune)

Encadrement: Nico (coach alpins)

Prix : autour de 120 euros

INSCRIPTION:  ici

FIn des inscriptions le 5 jullet!

Renseignements complémentaires: Mic

( michel.peterschmitt@laposte.net)

Le stage minimes à travers la Chartreuse, c'est parti!

12 stagiaires accompagnés de Julien et Pierre G. étaient au RDV ce matin, plus 3 parents qui profitent du covoiturage pour accompagner le groupe lors de cette 1ère journée.

Premières images de cette journée de la Correrie à la Ruchère en passant par le Petit Som, plus de 1000m de dénivelé et une dizaine de km, dans la fraicheur mais avec quelques rayons de soleil sauf évidemment pour le picnic .....

Plus de photos par ici....

Stage d'aviron avec le club de Grenoble ( L'Aviron Grenoblois)

du 8 au 12 juillet de 10 h à 12h

Le club d'aviron vient de me contacter.

Finalement il double la capacité d'accueil du stage. Donc il y a encore de la place.

Déjà 10 gucistes d'inscrits.

Attention le lieu a changé ( Pont D'Oxford!)

Si cela vous tente :

Pour qui?: collègiens et plus

Quand ?: du 8 au 12 juillet de 10h à 12h

Où?: base du pont d'Oxford. 160, rue de martyrs 38000 Grenoble

Prix ?: 35 € !

Encadrement ?: club aviron

Renseignements/ Inscriptions ( direct au club d'Aviron): ici

Anne

Dernier acte de la saison 2012/2013, la remise des prix de la Coupe du Dauphiné a connu une belle affluence à la Maison Départementale des Sports d'Eybens. La salle trop petite n'a pu accueillir les 300 personnes qui avaient fait le déplacement.

Les GUCISTES récompensés:

Maya et Zélie

En benjamines

Adrien et Mathieu

En benjamins

Lyes et Thibault 

En minimes

Max et mathis

En Cadets

( Participation aux courses nationales)

Julien

En séniors

Article complet: sur Dauphinordique

Une saison se termine, la prochaine se prépare....

Stage CADETS: du 21 au 24 juin. Barcelonnette.( Julien)

Stage MINIMES: du 26 au 29 juin. Chartreuse.( Julien et Pierre G.)

Stage BENJAMINS/MINIMES: Du 26 au 30 août. Vercors.( Pierre C.)

Stage CADETS: Du 28 au 31 août. Vercors ( VTT avec Alpins, Nico)

Stages 2013/2014 ici

Anne

Dimanche 2 juin a eu lieu la Crantée de Chamechaude.

Course de VTT type relais à l'américaine par équipe : 2 heures de relais sur un parcours rendu exigeant par un terrain un peu humide!

2 équipes de Gucistes étaient présentes au milieu des mutants du monde du VTT!

-Chez les moins de 30 ans à 2: Lyes et Thibault ( Les diables bleus)

- Chez les plus de 30 ans à 2: Julien et Mic ( Les Gus du Guc)

Résultats ici

Devant                                                                        Derrière

La deuxième manche du Chalenge Chartrreuse VTT Biathlon

aura lieu le 15 septembre au Sappey. ( info ici)

On espère y voir beaucoup de gucistes: petits et grands.

Photos de l'année dernière ici

La vidéo de la crantée 2013 ( à voir!)

  Anne

Au vu des chaleurs de ces derniers jours, je ne pense pas que vous appréciriez une bavante VTT de 13h30 à 16h30.

Pour ceux qui veulent quand même remuer leur popotin,  je vous propose une rencontre sport co à partir de 16h au parc de la Savanne avec option bataille d'eau si l'orage ne vient pas nous rafraichir.

Ouvert à tous

Rendez vous devant chez moi à 16h et après sur le parc.

Mic