Blog GUC nordique

Entrainement Samedi 06 février

Publié le 5 février 2010 par Estelle & Pierre

Bonjour,

Demain skate pour tous le monde.
Tir si les conditions le permettent avec Julien Ughetto.
Merci de prévenir la veille si vous ne venez pas!

A samedi, Estelle.

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Compensation du samedi 9 janvier

Publié le 3 février 2010 par Estelle & Pierre

Bonjour,

Afin de compenser le samedi 9 janvier qui avait été annulé à cause de la neige (par arrêté prefectoral), le club propose pour ceux qui le souhaitent, de venir un mercredi après midi.
Cela se fera après les vacances de février.
On proposera deux mercredis, un pour les niveaux débrouillés dans un premier temps puis un autre pour les niveaux débutants dans un second temps.

A bientôt, Estelle.

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stage de février

Publié le 3 février 2010 par Estelle & Pierre

Bonjour à tous,

Petit rappel en ce qui concerne le stage de février qui aura lieu au col du barrioz les 15, 16 et 17 :

Le stage a lieu dans un petit refuge, au milieu des pistes de ski de fond, au crêt du poulet (barrioz).
Ce refuge peut acceuillir 23 personnes dans son dortoir en rang d'oignon et propose deux douches à température extérieure ce qui devrait en ravire plus d'un!!
Pour rattrapper la douche à température glaciale, cette année nous avons commandé au menu du soir une fondue savoyarde....et les gages qui vont avec!!!

Bref, revenons au côté entrainement, étant complétement sur les pistes de ski, nous skierons matin et après midi. C'est l'occasion de faire un peu de volume pour les plus grands et de se perfectionner en technique pour les plus jeunes.
Nous allons également en profiter pour faire du tir, le plus possible. Julien Ughetto (ancien membre de l'équipe de france de biathlon) viendra une journée pour faire tirer les jeunes.

Organisation :

Rendez-vous au col du barrioz le lundi 15 à 9h15. Co-voiturage possible à partir du golf de seyssin : rdv 8h30.
Prévoir un pic nic pour le lundi midi.
3 jours, 2 nuits : 90 euros
Duvet, affaires de ski (gants, bonnet, lunette, ...), affaires de rechange pour le soir, chaussons, porte gourde, jeux, ...
Les sacs seront montés par la dameuse le lundi matin. Et nous, on monte en ski! (donc être en tenue le lundi matin...)
Les entraineurs dorment sur place avec les jeunes.

Pour vous inscrire, envoyez un mail à Pierre ou à moi (Estelle), ou par téléphone.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas nous contacter :

Pierre Chocque : 06 30 41 76 82
Estelle Barthélémy : 06 72 74 41 39

A bientôt!

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mercredi 3février

Publié le 31 janvier 2010 par Estelle & Pierre

Salut à tous,

Mercredi, l'entrainement se fera en classique.
Si vous avez du fart, prenez en.(poussette)
Soyez à l'heure...13h05 le rdv pour un départ à 13h15 et non rdv à 13h15...merci!

Estelle.

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horaires de départ course à méaudre

Publié le 30 janvier 2010 par Estelle & Pierre

bonjour

voici les heures de départ pour les inscrits à la course de méaudre :

noémie tison 9h38,
louise tison 9h59,
léa boccon 10h06,
loli battesti 10h08 30,
félix sabatier 10h14,
nathan perrodin 10h18 30,
lyes peterschmitt 10h20,
matis fugier 10h26 30,
max rochette 10h27,
lia peterschmitt 10h43 30,
cédric vinet 11h04,
gaspard profit 11h22,
pérolin ottavi 11h35,
claire ottavi 11h36,
tiphaine roger 11h40,
laurent ottavi 12h06 30,
jason ottavi 12h07

la remise des prix de la course se fera vers 13h30 et les prix seront remis par les sélectionnés français du dauphiné aux JO de Vancouver (entre autres célia bourgeois, vincent vittoz, robin duvillard...)

à demain
laurent

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Weekend du 30 -31 janvier

Publié le 28 janvier 2010 par Estelle & Pierre

Bonjour à tous,

Voici l'organisation du weekend qui arrive :

Samedi 30 janvier :

Skate pour tous le monde.
Rdv comme d'habitude, 13h05 au prisme pour un départ à 13h15.
Nous irons à Méaudre pour que les coureurs puissent repérer la piste du lendemain...

Retour vers 17h30-45 au prisme.

Dimanche 31 janvier :

Le rdv est à 8h au golf de seyssins. (Il y aura un mini bus conduit par michel et une voiture)
Le premier départ est à 9h30, les poussines partent en premier. (départ toutes les trentes secondes)

Sont insrits :

Noémie
Louise
Lia
Lyes
Pérolin
Jason
Léa
Loli
Nathan
Félix
Max
Gaspard
Tiphaine
Cédric
Matis

Pierre sera sur place!

A samedi, Estelle.

PS : N'oubliez pas de prévenir si vous ne venez pas ou si vous n'êtes pas à l'heure, merci.

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Rectification mercredi

Publié le 25 janvier 2010 par Estelle & Pierre

Je me suis trompée, le départ du mercredi après midi est à 13h15!
Ca vous laisse un peu de marge!!
Estelle.

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Mercredi 27 janvier

Publié le 25 janvier 2010 par Estelle & Pierre

Entrainement du mercredi 27 :

Skate pour tous le monde!

Le rdv est au prisme à Seyssin, à 13h pour un départ à 13h05. Je sais que c'est un peu tôt pour certain, merci de prévenir par sms si vous êtes en retard.

Un petit rappel : il faut prévenir si vous ne venez pas. La semaine dernière je me suis retrouvée avec seulement 8 enfants et un car de 50 places...
Et quand vous prévenez 10 minutes avant, autant vous dire que ça sert à rien!
On prévient la veille, sauf si urgence bien sûre.

N'oubliez pas les affaires de rechange et le gouter!!

A mercredi, Estelle.

PS : course dimanche en skate, coupe du dauphiné, on va essayer de faire courir un maximum de jeunes, on en parle mercredi mais réfléchissez-y!

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Résultats week end championnat du dauphiné et foulée!

Publié le 25 janvier 2010 par Estelle & Pierre

Salut à tous!

Voici un petit résumé de ce week end bien chargé !

Samedi : championnat du dauphiné

Toutes nos félicitations à Louise Tison qui remporte la course chez les benjamines et qui s'offre donc le titre de Championne du Dauphiné!!!

Toujours chez les benjamines, première compétition pour Loli et Léa, belle 21ème place pour Loli, Léa est un peu plus loin, mais toutes les deux ont couru avec le sourire et c'est ça le plus important!!

Chez les poussines, Noémie a également participé, elle est encore toute jeune, le résultat n'est pas important pour l'instant. Le point positif est qu'elle est bien placée sur les skis.

Je passe maintenant aux benjamins, belle perf pour Max qui termine 13ème à 2'23 de la tête, suivi de près par Lyes qui est 14ème à 2'37 de le tête.
Félix termine 25ème à 4' du premier, il n'est pas à sa place, des skis trop durs ne lui ont pas permis de montrer toutes ses capacités.

Minimes filles, Lia se classe 23 ème, une chute lui fait perdre du temps et pas facile de se remettre dans la course après!

Nous sommes satisfait dans l'ensemble, et nous attendons des podiums pour la semaine prochaine car la course sera en skate!!

Dimanche : foulée blanche

Encore de beaux résultats pour le GUC!!

10 kms :

8ème Zak, 9ème Gaspard à environ 9' de la tête de course! Bravo les gars!!
On a ensuite Pérolin qui termine 17ème à 13', et Max qui le suit de près en se classant 30 ème à 15' de la tête.Belle course aussi.
Thibault est tout de suite derrière, 36ème à 16'!
Et Véro (maman de Max) qui fini 82ème, bien!

Il y avait 388 participants sur cette course...!

20 kms :

Un ancien jeune du club, Jonas, prend une très belle 34ème place, à seulement 12' de la tête!Félicitations!
Pierre (Godmer), fini 41ème à 14', belle course aussi, chapeau les mecs!!
Ensuite Flora, 162ème, 23ème dame, à 29', pas mal!
Et moi!J'ai participé au 20 km en famille, je termine 97ème, 10ème dame...L'année prochaine je vise le podium!

Il y avait 620 participants...

42kms :

36ème, Julien Ughetto, à 11' des premiers!
Et Laurent, 595ème!
Félicitation à tous les deux, le parcours du 42 était particulièrement dur cette année...

Bravo à tous!!

Estelle.

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Organisation journée du samedi 23

Publié le 21 janvier 2010 par Estelle & Pierre

Bonsoir

Rappel : les participants aux courses du matin doivent monter à Autrans par leurs propres moyens - covoiturage recommandé !

Pour les autres, entrainement et courses de l'après midi, il y a le bus, YOUPI !

Départ du bus à 10H30 au prisme.

Arrivée autrans 11H30

11H45 à 12H15 : pique nique pour le groupe compétition : poussins, benjamins, minimes

puis fartage, échauffement, reconnaissance piste et ...la course

coach : Estelle et Jean-Christophe Ehrstrom pour l'aide au fartage

11h45 à 12H30 (les veinards, ils ont plus de temps) : pique nique pour le groupe découverte.

Responsable : flora mérindol

puis entrainement de 12H30 à 15 h avec Pierre (euh...qui devrait avoir fini ses 25 kms !)

Sont normalement concernés : Lucie, loic, thomas,théophile, camille, rémi, yohan, titouan, raphael, elsa, julie, zoé...j'espère ne pas en oublier.

Le groupe Adultes se joindra bien sûr au pique-nique et à l'entrainement comme un samedi habituel.

Sont concernés : Véro, caroline, anne, aude, nicole...(euh ils sont où les mecs !)

Départ du bus à 15H30 d'Autrans

Retour au Prisme vers 16h30.

A samedi

Laurent avec l'aide des coachs

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