Blog GUC nordique

WANTED !
...et oui le GUC arrive en force au derby de la Molière demain samedi, avec 30 participants et peut être plus...!!!
qui fera mieux ?

...et en plus, il pourrait faire beau
non mais çà va être la fête !!

A demain

Pour la course de samedi vous pouvez vous déguiser pour la faire prévoir par conre des affaires pour se changer

POUR dimanche
bonsoir Voiçi les horaires pour la course à chamrousse

Style :   libre avec départ en ligne

Horaires - Catégories - Distances 09h00 : seniors hommes 30km 09h30 : seniors dames 15km 10h00 : jeunes/juniors hommes 10km 10h15 : jeunes/juniors dames 5km (flora tiphaine ) 10h15 : cadets 10km 10h35 : cadettes 5km 10h45 : minimes garçons 5km (manu ) 11h00 : minimes filles 3,5km (lia) 11h10 : benjamins 3,5km (félix max mattis lyés ) 11h20 : benjamines 2,5km louise ,loli,lisa;léa   11h30 : poussins/poussines 2,5km noémie           Les horaires de départ sont donnés à titre indicatif

Pour ma part je serai à 10 heures sur place prévoyez de venir 45 min ou 1h avant la course (faire la reconnaissance etc )
Covoiturage possible (flora tiphaine )
pierre (lisa,loli ,léa)
véronique (maman de max ) + félix lia lyés
Emma à voir avec véro ?
Caroline (maman de mattis) (louise mattis noémie)
manu avec sa maman.
Si cela ne vous convient pas on verra samedi pour les arrangements on se donne rdv sur le site à partir de 9h45 ou 10h j'y serai
Par contre je sais pas l'heure a laquelle cela finit prévoir autour de 14 h aprés la remise des prix si vous avez des impératifs vous êtes pas obligé de rester (attention ceux qui transportent des enfants qui peuvent faire un podium il faut prévoir de rester !!!!!)
a samedi
sportivement pierre 

Bonsoir ça y est l'hiver est de retour 20 cm dur le vercors
Pour mercredi pas de car car nous sommes que 12 participants (covoiturage )avec claire et michel et peut être caroline RDV au prisme à 13h15 direction autrans (séance skating ) Dt controlé allure faible ,allure forte !!!

POUR samedi rdv à 8h45 pour départ 9h max nous allons tous participer à la course kids derby de la moliére  (4km de descente l'aprés midi tir avec julien avec sa cara de biathlon .
Il faut donc prévoir un pique nique ,d'autre part les parents qui veulent monter encourager leurs enfants pourront monter dans le car (prévoir juste 5 euros pour le trajet ).
Enfin pour la course comme c'est pas une course régionale il faut prévoir 4 euros de frais à remetre à l'entraineur .
REtour vers 17h
Dimanche coupe du dauphiné à CHamrousse en skate (info site dauphinordique horaire etc) ceux qui veulent courir envoyer moi un mail avant jeudi soi impératif !!!!!!

Un grand merci à tous ceux qui ont participé à notre entraînement portes ouvertes à Autrans. En plus du ski de fond skating, nos 25 "visiteurs" ont pu s'initier au biathlon avec Jonathan et Chloé! L'après-midi s'est terminé par un gouter bien mérité.
Vous trouverez toutes les photos de cet évènement dans notre rubrique "album photo".

Ci-joint également l'article paru dans le Dauphiné de mercredi dernier annonçant notre entraînement "portes ouvertes" et rendant hommage à notre championne Célia Bourgeois de retour des JO de Vancouver!
 

Bonjour à tous voiçi le programme de cette semaine mercredi 3 mars entrainement en classique (prévoir d'amener votre fart klister rouge ou multigrade)attention pierre sera tout seul pour cette séance TRavail sur la vitesse et vélocité !!!
Samedi 6 mars
matin nordic ski cross à chamrousse pour ceux qui veulent y participer (renseignement course sur site dauphinordique) inscription par mail auprés de pierre au plus tard jeudi soir !!!!! attention il n'y a pas de transport prévue par le club .
Aprés midi journée portes ouvertes rdv comme d'habitude au prisme à 13H15 .
entrainement en skate des enfants qui découvriront le club participeront à l'entrainement .

Enfin pour le dimanche 7 mars  traversée du vercors pour les grands (50km ) et vercorette 5km pour les petits à bois barbu inscription sur le site traversée du vercors .

Salut à tous,

Malgré le vent annoncé la course de demain aura bien lieu (mail de lionel gallin organisateur)
Le rdv est au prisme de seyssins à 7h30.

Premier départ à 10h30 (Louise)

Pour le fart de glisse il faut mettre quelque chose de chaud, sans fluor (pas de HF pour les connaisseurs!!), donc de la parafine rose ou jaune si vous avez.

Prévoir un pic nic pour midi et des affaires de rechange (pluie demain matin)

Pour les voitures, il y aura Georges et moi, et sans doute Jean Christophe.

Voilà, bonne soirée, à demain, Estelle.

Célia Bourgeois, notre athlète présente à Vancouver, participe ce soir au relais par équipe 4x5km.

Tous devant votre télé   à 20 h !!!!

Lire l'article de présentation  ici

laurent

Flyer Portes ouvertes GUC 6 mars2010
par Estelle & Pierre

bonjour à tous j'ai besoin de savoir qui désire participer à la course en chartreuse le 28 février (en classique).
Envoyer moi  un mail ou un sms pour des détails sur la course aller voir le site dauphinordique il ya toutes les infos les résultats etc
a bientot pierre
ps prochain entrainement le mercredi 3 mars(classique) et le samedi 6 mars (portes ouvertes skate )

Bonjour !

Mise en ligne de nouvelles photos dans la rubrique albums photos :

- photos du stage au col du Barioz (album 00)

- photos de la dernière foulée blanche et autres photos des championnats du dauphiné à Autrans (album 02)


Bonnes vacances à ceux qui en ont !!!
laurent