Blog GUC nordique

Bonjour à tous il faut impérativement pour samedi ou mercredi dernier delais le chéque pour le stage de vassieux (90 euros ou 2fois 45 euros )sous peine de pouvoir participer .Il manque également des certificats médicaux pour valider les licences et pouvoir participer au stage .
Si vous savez plus quels papiers vous avez oublié de fournir donnez moi un coup de fil .pierre 06/30/4176/82

Bonjour je vous informe que le samedi 7 novembre aura lieu la premiére étape du circuit régional de biathlon  organisé par thierry dusserre entraineur du comité du Dauphiné en biathlon .
Cette épreuve aura lieu sur le plateau de géve, tir et course à pied et concerne la catégorie benjamin minimes pour participer il faut être licencié au club .
Cette course sera obligatoire pour l'ensemble des benjamins et minimes inscrit à l'année (max,lisa,lyés,louise ,félix,lia,) pour les autres si vous avez pris votre licence vous pouvez participer (loli batesti,matis fugier,chopin manu,dinh thomas,cédric vinet, nathan pérodin,nougier alin).
La participation au stage permetra de se préparer à cette course .

 

Stage guc grenoble ski nordique à Vassieux en vercors du 26 au 28octobre 2009 au piroulet

Tarif :90 euros (prévoir 1 pique nique pour le lundi ) .L'inscription au club doit être faite avant le stage en particulier le certif médical et l'assurance.

 

 

Programme prévisionnel du stage (attention ce programme n'est pas figé les conditions climatiques peuvent nous faire tous changer) .Il vous est donné a titre d'information sur les contenus pédagogiques et d'entraînement .

 

 

Lundi 26 octobre : RdvV à 10h 30 à la piste de skie roue à 1km 5 de vassieux .

Matin 1H30 skie roue ou roller (découverte de la piste ,équilibration pas tournant …)

midi prévoir un pique nique

 

Aprés midi : 14 h à 16 h Footing ,circuit training jeux collectifs .

Fin d'aprés midi installation au gite et piscine .

 

Soir video Technique .

 

Mardi 27 octobre :

Matin 9h à 12 h montée d' un col en skie roue (col de carri ou col du rousset (à moitié) ou montée de la chapelle) .

 

Après midi 15H biathlon tir et skie roue sur la piste 1H 30

Jeux athlétiques (surprise !!!) 30min

Fin d'aprés midi piscine récup

 

soir Entretien individuel avec les entraineurs pour fixer les objectifs pour la saison 2010 et élaborer un programme d'entrainement .

 

Mercredi 28 octobre

matin rangement au choix marche avec batons ( rando) ou skie roue montée

 

Aprés midi / biathlon skie roue sur la piste et tir .

 

Fin du stage à 16h à la piste de skie roue ou au gite à préciser.

 

 

Pour toute information pierre .chocque@mcom.fr ou 06/30/41/76/82.

 

Horaire de rdv lundi 26 octobre à 8H30 parking du golf (temps de trajet environ 1H20).

Matériel à prévoir : chaussures de ski

batons de ski ,chaussures de sport et de marche ,casque ,gants porte gourde Kway .

Affaires de rechange pour 2 jours (une tenue chaude il peut faire froid à cette époque !!)

Duvet .

Maillot de bain un petit sac à dos et petit truc à grignoter !!!!

 Bonjour à tous désolé pour les caprices de la météo mais quand j'ai pris la décision d'annuler en fin de matinée il tombait des cordes à lans ce n'est pas grave la séance prévue à lans ce week end est reportée samedi 17 octobre .
On fera bien un chrono et tir voili voilou et que même si il pleut on ira quand même  voilà !!!!!!!!!!
Pour mercredi 14  rdv comme d'habitude 13H30 bachelard c'est la derniére séance avant de refaire mercredi d'aprés un test (Vma 6min ) pour voir les progrés par rapport au mois de juin .
Pour samedi 17  RDV à 13H15  au golf pour monter à lans .

Dernier point j'attends toujours vos mails avec votre taille ,pointure et vos besoins en matos ou à vendre .
Pensez a amener les chéques pour le stage 2 fois 45 euros ou 90 comme vous préférez .
Pour l'instant j'ai une paire de ski skate atomic 1M54 ( fix ?) vendeur tiphaine roger .
et une paire ski alternatif rossignol fixation salomon (1 saison seuleument ) taille 145 prix 55 euros vendeur lisa chocque .

Nous vous invitons à notre réunion d'information vendredi 9 octobre au GUC prés de la piscine universitaire à 19 heures.Voici le programme de la réunion

1. Présentation de la saison d’hiver :

 

• Les différents groupe d’entraînements, le contenu des séances, les séances de tir
• L’organisation des entraînements : horaires, lieu de rendez-vous, transport
• Les stages : lieu, dates, programme
• Les différentes compétitions

2. Retour sur les entraînements d’automne

• Présentation des séances
• Le stage de la Toussaint

3. Le matériel : le magasin Vangi à St Egrève viendra présenter ses offres de matériel pour le club

4. Questions diverses

5.Apéro dînatoire avec ce que chacun aura apporté (sucré, salé, boissons…).

 

Venez nombreux avec votre bonne humeur !!!!!

Bonjour à tous voilà le programme pour la semaine  du 5 au 10 octobre
Mercredi  7 octobre rdv à bachelard à 13h30 avec Estelle (course à pied ,prépa physique sport co) fin à 15h30.

Samedi ski à roulettes à lans en vercors (2km chrono départ du parking des alliéres ,équilibration et tir)
RDv à 13H15 parking du golf covoiturage nous avons besoin de 2 voitures pour emmener les enfants afin de changer les chauffeurs et de partager les frais,  j'aimerai dans la mesure du possible que d'autres parents se proposent pour accompagner prendre contact avec pierre 06/30/41/76/82 ou mail chocque.pierre@mcom.fr.

Enfin vendredi 9 octobre au  GUC prés de la piscine universitaire à partir de 19H aura lieu une réunion d'information sur le déroulement de la saison .Nous parlerons du fonctionnement des groupes ,des stages du matériel etc  tout cela de maniére conviviale autour des tartes confectionnées par vos mains expertes !!! Venez nombreux c'est aussi l'occasion de se rencontrer !!les parents et les enfants .Nous allons inviter des vendeurs de magasins de sport pour qu'il vous présente le matériel qu'il propose pour cette année !!


Dernier point j'attends de connaitre vos besoins en matériel pour l'hiver et éventuellement si vous voulez vendre j'attends vos mails.

BONJOUR  à  TOUS ET FéLICITATIONS AUX ENFANTS DU CLUB QUI ONT PARTICIPé AU CROSS DE LA RONDE DU FURON (LOUISE,LIA,ZOé,LYéS ,LISA ET MAX) ET ENCORE BRAVO à LOUISE 1 ERE (POUSSINE) MAX 2 éME( POUSSIN) .Pour cette semaine RDv mercredi 13h30 à bachelard avec Estelle course à pied et prépa physique !!!!!!
Pour samedi rdv à 13H15 au parking de Seyssins pour covoiturage et ensuite marche avec batons tour du sornin  départ à la mairie d'engins ,prévoir gourde , gouter et batons de ski .Je rappelle aux parents qui désirent participer à la sortie qu'ils sont les bienvenus .Afin d'organiser le covoiturage pouvez vous me dire si vous désirez accompagner les enfants , j'ai besoin de 2 voitures pour la sortie merci .
A samedi pierre

Bonjour à tous alors elle était pas si dure la montée de lans ???? d'ailleurs je vous passerai le film samedi aprés l'entrainement
Bon pour mercredi rdv à  bachelard avec Estelle à 13H30 toujours course à pied ,prépa physique et sport co !!!!
Pour samedi RDV à bachelard à 13H45 skie roue (équilibration test poussée 30m et 300m c'est quoi !!! vous verrez surprise !!!!
Et rdv aussi Dimanche pour la ronde du furon à lans cross pour les enfants atteint de Muscoviscidose .
distance 2km pour les poussins ,benjamin 5 km pour les cadets et 12 km pour les autres !!!! venez nombreux je vous donne rdv à lans (place du village vers 10H)

bonjour pour samedi rdv au parking du golf de seyssins à 13h15 covoiturage avec michel (lia lyés,coline,félix,max,tiphaine) pour jason et péro rdv à lans vers 13H45 .Pensez à prendre casque gants chausures ski batons et gourde et votre volonté
Pour le stage de toussaint qui se déroulera à Vassieux en vercors le lundi 25mardi 26 et mercredi 27 octobre il faut nous donner votre réponse rapidement par mail  ou téléphone pour reserver le gite .merci
Le programme ski roue (sur une piste exprés pour ) course à pied ,tir, etc les détails vous seront dévoilés ultérieurement .

Bonjour pour les entraînements du mercredi nous avons décidé avec Estelle de modifier le lieu et l'horaire
Attention tous les mercredis rdv à 13H30 AU stade bachelard jusqu'a 15H30 .On commence ce mercredi !!!!!!
Théme de la séance (travail en course à pied prépa physique sport co !!!) aprés la séance on visionera la vidéo de samedi en skie roue sur un  ordi portable
Pour samedi comme je vous l'ai expliqué on monte à lans en vercors pour faire la montée de lans en skie roue, le rdv est fixé à au parking du golf de Seyssins à 13H15 (covoiturage) avec michel et laurent le retour est prévue vers 17H même lieu .
Pour cette séance il faut impérativement me prévenir si vous ne venez pas pour s'organiser pour les voitures et les skie roues.
ps n'ayez pas peur pour la montée on ira tranquille !!!!!