Blog GUC nordique

Entrainement du mercredi 1 juillet

Publié le 29 juin 2009 par Estelle & Pierre

Bonjour à tous les skies à roulettes sont bien arrivés

je vous donne donc rendez vous au stade bachelard à 14H pour les essayer !!!
La séance sera composé d' un footing d'échauffement

( prévoir basket) ,skie roue prévoir (casque ,gant de vélo ,chaussures d' alternatif salomon et batons ) .Nous ferons une séance basé sur l'équilibration!!!!! et je vous prendrai en video et nous terminerons par un jeu collectif (foot etc ) .
Fin de la séance 16Heures
Afin de m'organiser pouvez vous me prevenir de votre présence par mail (chocque.pierre@mcom.fr
ou par sms06/30/41/76/82
A mercredi pierre

entrainement du mercredi

Publié le 8 juin 2009 par Estelle

Bonjour à tous,

Un petit changement dans le programme d'entrainement que je vous ai donné :

Le mercredi 17 juin était prévu un test cooper à l'ufraps, celui ci est reporté au Mercredi 24 juin à Bachelard. (test ouvert à tout le monde...)

Le mercredi 17, il y aura CP + PPG à 14h au campus.

Mercredi 10 pas de changement, roller + sport co (amenez un ballon!!!).

A bientôt, Estelle.

Entrainement mercredi 20 mai

Publié le 18 mai 2009 par Estelle

salut!

Rdv 14h sur le campus comme le dernière fois (à côté de la piscine).

Prenez roller et casque et une paire de basket pour un éventuel sport co après le roller, si vous avez un ballon car moi je n'en ai pas!

Pensez aussi au carnet d'entrainement!!

A mercredi.

Estelle.

Stage interclubs

Publié le 14 mai 2009 par Estelle

Bonjour!

Petit rappel pour le stage interclub : dernier delai d'inscription demain (vendredi 15)
pour l'instant : Thibault, Louise T, Tiphaine, Jason et Coline sont inscrits.

Y a -t- il encore des amateurs?

Contactez moi par mails ou par téléphone.

Merci, Estelle.

Entrainement et stage club

Publié le 5 mai 2009 par Estelle

Bonjour à tous!

Les entrainements de printemps vont reprendre le mercredi 13 mai.
Le rendez-vous sera à 14 heures sur le campus devant les bâtiments du GUC (comme à l'automne);
Venez avec vos rollers.

Autre chose de très important : le stage interclub

Il aura lieu les 24, 25 et 26 août à Bourg d'Oisans.
Le coût est de 72 euros par personne.

Il faut me donner une réponse avant l'entrainement du 13 mai pour que je puisse vous donner une fiche sanitaire à remplir. Je serais présente avec vous lors de ce stage.

je n'aurai pas accès à internet du 7 au 13 mai, donc merci de me faire passer les infos sur mon portable durant cette période.

Merci, à bientôt, Estelle.

Remise des prix de la coupe du Dauphiné

Publié le 24 avril 2009 par Estelle

Bonjour à tous,

Demain, samedi 25 avril, remise des prix de la coupe du dauphiné à Villard de Lans à 16h30.
Le Guc doit être représenté au maximum, d'autant plus qu'il risque d'y avoir quelques podiums!

Je demande alors que tous ceux qui ont participer aux coupes du dauphiné cet hiver soit présent demain.

Je propose un co voiturage pour monter à Villard de Lans, le rendez vous est au golf de seyssins à 15h30.

Venez nombreux!

Estelle.

samedi 18 journée guc

Publié le 14 avril 2009 par Estelle

Salut à tous!

Comme promis des infos pour samedi!
Alors voilà, le GUC (alpin, loisir et fond) propose de se réunir samedi à Prapoutel pour une journée pleine de surprises...(jeu, ski alpin...)

Il faudra amener simplement du matériel de ski alpin.

Je pense que cela peut être sympa, alors un peu de motivation !!!!

Il faut me donner une réponse avant demain soir pour me dire si vous êtes partant.

Je vous donnerez le détail de la journée quand j'aurais plus d'infos.

Bonne fin de vacances, Estelle.

entrainement samedi 11 avril

Publié le 10 avril 2009 par Estelle

Bonjour,

L'entrainement de demain sera anuulé car il n'y a pas beaucoup de monde : Louise T, Louise P et Nathan et les Ottavi.

Restez quand même connecté sur le blog, j'aurais des infos pour le samedi 18...Il y aura sans doute un petit truc sympa avec les alpins du GUC!

Bon weekend de paques à tous!!(mangez pas trop de chocolat!!!!)

bonjour

dernière course de la saison comme chaque année à l'alpe d'huez dimanche.
course de fond par équipe de 2 ( cadets à vétérans) : pour licenciés ou titulaire carte neige
ET
biathlon pour les plus jeunes (benjamin et minimes) : pour licenciés
ET
course pour les plus petits : pour licenciés
ET
nordic skier cross pour toute catégorie : pour licenciés

pour les inscriptions : laurent.ottavi@gmail.com ou me prévenir par téléphone d'ici jeudi soir DERNIER DELAI

Venez ou accompagnez votre enfant, c'est sympa et convivial !!!

Laurent Ottavi

explications ci dessous :

CHALLENGE ZILIO

Biathlon Challenge Dauphiné

Le 12/0 /04/2008

/COL DE POUTRAN - ALPE D’HUEZ

COURSE OPEN (Licencié et carte neige)

· RELAIS par équipe de 2

Catégories : Cadets à Vétérans (1994 à 1902) Homme, Dame et Mixte

Style : Relais par 2, par affinité, en alternance, l'un en classique, l'autre en skate.

Départ en ligne premier relayeur en style classique

Distance : 4 fois 3,5 km (classic–skate–classic-skate)

Horaires : Remise des dossards à partir de 08H30, Départ MASS-START à 9H30

· Biathlon Challenge Dauphiné

Catégories : Benjamins (98-97) G et F, Minimes (96-95) G et F

Style : Libre

Horaires : Remise des dossards et essai tir à partir de 8h30

Premier Départ 9h30 (individuel toutes les 30 secondes)

Détails de la course : Catégorie benjamin(ne) et minime fille : 3 fois 1 km 2 tirs. Catégorie

minime garçon : 4 fois 1 km 2 tirs (5 cibles pour chaque tir avec 5 plombs, 1 tour sur anneau

de pénalité pour chaque plomb raté)

· Poussin(ne) et Microbe

Catégories : Poussins et Poussines (99-00), Microbe Garçon et Fille (à partir de 2001)

Style : Libre

Horaires : Départ vers 10H30 après l’arrivée du relais.

Distance : 1 km

· NORDIC SKIER CROSS

Catégories : Poussins (99-00) Mixte, Benjamins (97-98) G et F, Minimes (95-96) G et F,

Cadets (94-93) H et F, Jeunes – Seniors (1990 – 1902) H et D

Style : Libre

Horaires : 1er départ à 10h45

Séries et finale par poule de 4 coureurs (qualification des 2 premiers)

Distance : 800 m sur un parcours descendant, combinant bosses, virages et replat de relance

Le challenge ZILIO est décerné au club ayant la meilleure équipe cadet du relais.

Remise des dossards à partir de 8H30

Accès gratuit au site depuis le téléski de Poutran

Résultats et remise des prix à partir de 13h sur site.

entrainement mercredi 8 avril

Publié le 7 avril 2009 par Estelle

Bonjour!

Etant donné que j'ai seulement 3 inscrits pour l'entrainement de mercredi (Manu, Louise T et thibault), il sera annulé.

Envoyez moi bien des mails pour celui de samedi.

A bientôt Estelle.