Pour rappel - à lire SVP

Dernière semaine d'entraînement avant l'été et les stages !

Ce Samedi 29 juin :

Les séances du samedi matin auront lieu au col de Porte le matin et seront suivies d'un pic-nique d'au-revoir à Hugo.

Pour ce pique nique, RV sur l'aire de pique-nique au départ de la Route du Charmant Som à 11h45.
Lien covoiturage : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1gUmgXAMaDd6LFCpkOiXTMwfS1syK638BQRy6EI-5yhE/edit?gid=336981338#gid=336981338

Pour les séances, voir le programme plus bas.

Et toujours :

Nouveaux horaires d'entraînement :

A compter du 8 juin et pour l'ensemble de la saison 2024-2025 :

Saison hors ski

• Séances U13 et U15-1 : 8h30-10h30
• Séances U9/U11, U15-2 et U16+ : 10h30-12h30
• Séances Tir 50m : 13h15-17h15 (Col de Porte)

Saison ski

• Séances U9/U11, U13, U15-1, U15-2 et U16+ (sortie grand bus) : 8h30-12h30
• Séances Tir 50m : 13h15-17h15 (Col de Porte)

Catégories d'âges pour la saison 2024-2025 :

A compter du mois de Juin, les groupes d'entraînement seront formés à partir des catégories d'âges de la nouvelle saison 2024-2025 :

Programme semaine par groupe

Groupe U11

Samedi : 9h30 à 11h30 au col de Porte - Séance Trail/Marche nordique avec Simon
NB : Les découverte qui souhaitent intégrer le groupe U11 peuvent participer à la séance.
RV 9h30 Aire de pique-nique du Charmant Som - Départ covoiturage 8h30 du local.
Lien pour le covoiturage : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1gUmgXAMaDd6LFCpkOiXTMwfS1syK638BQRy6EI-5yhE/edit?gid=336981338#gid=336981338

Groupe U13

Mardi : années 2010-2011 18h - 19h15 au local, Séance renfo avec Corentin
Mercredi : 14h - 16h au local, Séance course à pied avec Lauranne, prendre un vélo pour aller au Stade Louis Gaillard de la Tronche
Samedi : 9h30 à 11h30 au col de Porte - Séance Trail/Marche nordique - RV 9h30 Aire de pique-nique du Charmant Som - Départ covoiturage 8h30 du local.
Lien pour le covoiturage : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1gUmgXAMaDd6LFCpkOiXTMwfS1syK638BQRy6EI-5yhE/edit?gid=336981338#gid=336981338

Groupe U15

Mardi : années 2010-2011 18h - 19h15 au local : Séance Renfo/Tir avec Corentin
Mercredi : 14h - 16h au local : Séance course à pied avec Corentin et Lauranne, prendre un vélo pour aller au Stade Louis Gaillard de la Tronche
Samedi : 9h30 à 11h30 au col de Porte - Séance Trail avec Hugo
RDV à 8h30 au Local ou 9h30 à la zone de pic-nic du Charmant Som

A la suite de la séance du Samedi matin, nous ferons tous ensemble un pic-nic pour vous remercier des belles années que j'ai passé à vos côtés. Je vous propose qu'on apporte tous un petit truc à manger / boire pour rendre ce repas encore plus convivial 🍕🥪🥗🥧🧁🍾

Lien covoiturage (samedi) : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1gUmgXAMaDd6LFCpkOiXTMwfS1syK638BQRy6EI-5yhE/edit?gid=336981338#gid=336981338

Groupe U16+

Mardi :
-> année 2009 18h-19h15 à Hector Berlioz : Séance Muscu avec Lauranne
-> année 2008+ 19h15-20h30 à Hector Berlioz : Séance Muscu avec Lauranne
Mercredi : 16h - 18h au local : Séance course à pied avec Lauranne, prendre un vélo pour aller au Stade Louis Gaillard de la Tronche
Samedi : 9h30 à 11h30 au col de Porte - rendez vous 9h30 au niveau de l'air de pique-nique du Charmant Som Prévoir ski roue classique et basket. Départ covoiturage à 8h30 du local.

Rappel:
- Samedi 29/06 : Pique nique partagé pour le départ d'Hugo rdv 12h30 à l'aire de pique nique du Charmant Som .
- lien covoiturage : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1gUmgXAMaDd6LFCpkOiXTMwfS1syK638BQRy6EI-5yhE/edit?gid=336981338#gid=336981338

Groupe U15/U17 Biathlon

Samedi après-midi

POUR TOUS, MATERIEL DE SKI ROUES SK
-> U15-1 : Séance au col de Porte avec Sylvain - 13h30 - prévoir le matériel de Ski roue SK
 (voir détails par mail).

-> U15-2 - U17 SAMSE : Séance au col de Porte avec Hugo et Lauranne - 13h30 - Retour pour 18h max (voir détails par mail).

-> U17 B :
Séance au col de Porte avec Hugo et Lauranne - 13h30 - Retour pour 18h max (voir détails par mail).

Groupe Adultes

- Samedi : Séance PPG 7/7 avec Axel 9h30-11h30
Lien pour le covoiturage : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1gUmgXAMaDd6LFCpkOiXTMwfS1syK638BQRy6EI-5yhE/edit?gid=336981338#gid=336981338

Pour rappel - à lire SVP

Samedi 22 juin - Palais des Sports :

Lauranne et les grands organisent une initiation au tir laser dans le Palais des Sports pour les Jeux Populaires de la Ville de Grenoble. Les plus jeunes sont bien évidemment conviés, ramenez copains et copines pour leurs faire découvrir le club !

Samedi 29 juin :

Les séances du samedi auront lieu au col de Porte le matin et seront suivies d'un picnic pour Hugo... 😢! Plus d'infos à venir.

Et toujours :

Nouveaux horaires d'entraînement :

A compter du 8 juin et pour l'ensemble de la saison 2024-2025 :

Saison hors ski

• Séances U13 et U15-1 : 8h30-10h30
• Séances U9/U11, U15-2 et U16+ : 10h30-12h30
• Séances Tir 50m : 13h15-17h15 (Col de Porte)

Saison ski

• Séances U9/U11, U13, U15-1, U15-2 et U16+ (sortie grand bus) : 8h30-12h30
• Séances Tir 50m : 13h15-17h15 (Col de Porte)

Catégories d'âges pour la saison 2024-2025 :

A compter du mois de Juin, les groupes d'entraînement seront formés à partir des catégories d'âges de la nouvelle saison 2024-2025 :

Programme semaine par groupe

Groupe U11

Samedi : 10h30 à 12h30 au local, Séance Roller avec Philo (casque et protections)
NB : Les découverte qui souhaitent intégrer le groupe U11 peuvent participer à la séance.

Groupe U13

Mardi : années 2010-2011 17h45 - 19h15 au local, Séance renfo avec Simon
Mercredi : 14h - 16h au local, Séance course à pied avec Lauranne, prendre un vélo pour aller au Stade Louis Gaillard de la Tronche
Samedi : 8h30 - 10h30 au local, Séance ski roue skate avec Lauranne
ceux qui n'ont pas de matériel de ski roue pensez à venir en avance

Groupe U15

Mardi : années 2010-2011 17h45 - 19h15 au local : Séance Renfo avec Simon
Mercredi : 14h - 16h au local : Séance course à pied avec Corentin, prendre un vélo pour aller au Stade Louis Gaillard de la Tronche
Samedi : 8h30 - 10h30 au Local : Séance ski roue skate avec Simon
-> U15-1 Biathlon : Séance Vercors (voir mail), pensez à prendre vos skis roue SK

Groupe U16+

Mardi :
-> année 2009 18h-19h15 à Hector Berlioz : Séance Muscu avec Lauranne
-> année 2008+ 19h15-20h30 à Hector Berlioz : Séance Muscu avec Lauranne
Mercredi : 16h - 18h au local : Séance course à pied avec Lauranne, prendre un vélo pour aller au Stade Louis Gaillard de la Tronche
Samedi : 10h30 - 12h30 au Local : Séance ski roue skate avec Lauranne

Groupe U15/U17 Biathlon

Samedi

POUR TOUS, MATERIEL DE SKI ROUES SK
-> U15-1 : Séance à Corrençon avec les coachs du Comité le matin avec Sylvain - Départ du local à 7h45 8h15 (+arrêt au Prisme) - Retour pour 13h max (voir détails par mail).

-> U15-2 - U17 SAMSE : Séance au col de Porte avec Corentin et Sylvain - Départ du local à 13h30 - Retour pour 18h max (voir détails par mail).

-> U17 B :
Séance au col de Porte avec Corentin et Sylvain - Départ du local à 13h30 - Retour pour 18h max (voir détails par mail).

Groupe Adultes

- Samedi : Séance PPG 6/7 avec Axel 10h-12h

Pour rappel - à lire SVP

Refacturation fin de saison 2023/2024 :

Voir les détails envoyés par mail (26/05) et ci-dessous. Pour les retardataires, merci de finaliser les paiements cette semaine. Vérifier les paiements de chaque adhérent prend du temps et devoir le répéter après chaque relance est frustrant, nous comptons sur votre compréhension pour nous aider à clore ce sujet.

Voici les deux tableaux de refacturation des inscriptions courses et des frais de matériels et forfaits engagés par le club :

• >>> Inscriptions courses <<<
• >>> Matériels et forfaits <<<

Le paiement doit être fait par virement pour chaque licencié et pour chacun des deux montants course et matériels séparément SVP en indiquant la référence :

• refacturation course 2024 <nom licencié> <prénom licencié>
• refacturation matériel 2024 <nom licencié> <prénom licencié>

>>> RIB section nordique <<<

Nous vous demandons d'effectuer ces paiements avant jeudi 30 mai dernier délai.

Nouveaux horaires d'entraînement :

A compter du 8 juin et pour l'ensemble de la saison 2024-2025 :

Saison hors ski

• Séances U13 et U15-1 : 8h30-10h30
• Séances U9/U11, U15-2 et U16+ : 10h30-12h30
• Séances Tir 50m : 13h15-17h15 (Col de Porte)

Saison ski

• Séances U9/U11, U13, U15-1, U15-2 et U16+ (sortie grand bus) : 8h30-12h30
• Séances Tir 50m : 13h15-17h15 (Col de Porte)

Catégories d'âges pour la saison 2024-2025 :

A compter du mois de Juin, les groupes d'entraînement seront formés à partir des catégories d'âges de la nouvelle saison 2024-2025 :

Programme semaine par groupe

Groupe U11

Samedi : 10h30 à 12h30 au local, Séance Roller avec Philo (casque et protections)
NB : Les découverte qui souhaitent intégrer le groupe U11 peuvent participer à la séance.

Groupe U13

Mardi : années 2010-2011 17h45 - 19h15 au local, Séance renfo avec Simon
Mercredi : 14h - 16h au local, Séance course à pied avec Lauranne (tests physiques, présence attendue !)
Samedi : 8h30 - 10h30 au local, Séance ski roue skate avec Simon

Groupe U15

Mardi : années 2010-2011 17h45 - 19h15 au local : Séance Renfo avec Simon
Mercredi : 14h - 16h au local : Séance course à pied avec Corentin, prendre un vélo pour aller au Stade Louis Gaillard de la Tronche
Samedi : 8h30 - 10h30 au Local : Séance ski roue skate avec Hugo

Groupe U16+

Mardi :
-> année 2009 18h-19h15 à Hector Berlioz : Séance Muscu avec Lauranne
-> année 2008+ 19h15-20h30 à Hector Berlioz : Séance Muscu avec Lauranne
Mercredi : 16h - 18h au local : Séance course à pied avec Lauranne et Corentin
Samedi : 10h30 - 12h30 au Local : Séance ski roue skate avec Simon

🚨Nous sommes toujours à la recherche d'un parent pour le stage du 5 au 9 août.

Groupe U15/U17 Biathlon

Samedi
-> U15-1 : Séance au col de Porte avec Hugo et Corentin - Départ du local à 13h30 - Retour pour 18h max (voir détails par mail).

-> U15-2 - U17 SAMSE : Séance au col de Porte avec Lauranne - Départ du local à 13h30 - Retour pour 18h max (voir détails par mail).

-> U17 B :
Séance au col de Porte avec Sylvain - Départ du local à 13h30 - Retour pour 18h max (voir détails par mail).

Groupe Adultes

- Samedi : Séance PPG 5/7 avec Axel 10h-12h

Pour rappel

Refacturation fin de saison 2023/2024 : voir les détails envoyés par mail (26/05), pour les retardataires, merci de finaliser les paiements cette semaine.

Retour chèques de caution parc de location saison 2023/24 : les chèques pourront vous être rendus ce samedi et le suivant, au local, auprès des coachs. Ils seront ensuite déchirés.

Changement des catégories pour la saison 2024/2025 :

• U9 : 2017 & 2016
• U11 : 2015 & 2014
• U13 : 2013 & 2012
• U15 : 2011 & 2010
• U16 : 2009
• U17 : 2008
• U18 : 2007 & 2006
• U20 : 2005 & 2004

Programme semaine par groupe

Attention : changement d'horaires les samedis à partir de ce samedi !

Groupe U11

Samedi : 10h30 à 12h30 au local, Séance VTT avec Philo (casque obligatoire et VTT en état)
NB : Les découverte qui souhaitent intégrer le groupe U11 peuvent participer à la séance.

Groupe U13

Mardi : années 2010-2011 17h45 - 19h15 au local, Séance renfo avec Simon
Mercredi : 14h - 16h au Prisme, Séance VTT avec Lauranne
Samedi : 8h30 - 10h30 au local, Séance course à pied avec Lauranne

Groupe U15

Mardi : années 2010-2011 17h45 - 19h15 au local : Séance Renfo avec Simon
Mercredi : 14h - 16h au Prisme : Séance VTT avec Hugo
Samedi : 8h30 - 10h30 au Local : Séance course à pied (Test VMA) avec Hugo

Groupe U16+

Mardi :
-> année 2009 18h-19h15 à Hector Berlioz : Séance Muscu avec Hugo
-> année 2008+ 19h15-20h30 à Hector Berlioz : Séance Muscu avec Hugo
Mercredi : 16h - 18h au Prisme : Séance VTT avec Lauranne et Hugo
Samedi : 10h30 - 12h30 au Local : Séance course à pied avec Hugo et Lauranne

Groupe U15/U17 Biathlon

Reprise pour le groupe U17 B

Samedi
-> U15-1 : Séance au col de Porte avec Hugo et Corentin - Départ du local à 13h30 - Retour pour 18h max (voir détails par mail).

-> U15-2 - U17 SAMSE : Séance au col de Porte avec Lauranne - Départ du local à 13h30 - Retour pour 18h max (voir détails par mail).

-> U17 B :
Séance au col de Porte avec Sylvain - Départ du local à 13h30 - Retour pour 18h max (voir détails par mail).

Groupe Adultes

- Samedi : Séance PPG 4/7 avec Axel 10h-12h