Blog GUC nordique

Bonsoir juste un petit rappel mercredi 20 octobre  entrainement comme d'habitude à bachelard

course à pied (2 petits tours ) mais rapide !!!!

travail de coordination (saut déplacement corde etc .....)

et peut être un peu orientation dans le parc ..

Pas d'entrainement samedi 23 octobre par contre si vous le désirez vous pouvez faire un tour chez vangi sport (magasin à saint égréve ) il fait une bourse au ski apparament il a pas mal de matériel à vendre à voir sur place !! il ya peut être des bonnes affaires

Pour le stage rdv LUNDI à 8h30 au prisme (prendre pique nique pour le midi )

pierre coach guc

...à tous ceux qui sont venus hier soir à notre réunion préparatoire à la course du 6 novembre.

N'oubliez pas d'en parler autour de vous et de distribuer les flyers que vous récupèrerez à l'entrainement demain et que vous recevrez par mail.

laurent

Bonour à tous voiçi le programme de cette semaine

Mercredi 13 octobre rdv à bachelard 14h course à pied (travail continue long )

Jeudi 14 rdv au local du club 47 avenue felix vialet à 19h réunion de préparation de la course du 6 novembre (biathlon régionale à l'anneau de vitesse ) il s'agit de savoir qui est volontaires pour donner un coup de main pour l'organisation .

Samedi séance de skie roue (à bachelard ) rdv à 13h 45 séance de skate travail de coordination et du haut du corps .

Pour jeudi nous avons besoin de vous pour cette course sans votre aide je ne pourrai la réaliser en effet nous allons accueillir environ 150 jeunes des autres clubs et je souhaite prouver notre retour (aprés 5 ans sans organisation d'épreuve )et notre dynamisme .

Si vous ne pouvez vous déplacer pour la réunion envoyer moi un mail si vous désirez participer quand même je vous trouverai une tache à effectuer le jour de la course .

pierre chocque (entraineur guc grenoble ski )

Voiçi une petite video de présentation de l'entrainement d 'un des  cadors de l'équipe de france .

" il faut bien admettre cet adage "l'entrainement doit être dur pour que les courses paraissent faciles "dario cologna champion olympique du 15 km .

regardez ce lien http://mauricemanificat.over-blog.com/pages/ManificAventure-85324.html

pierre chocque (coach guc grenoble ski nordique et biathlon )

Pour samedi 9 octobre 2010  voiçi l'organisation pour la montée de lans

RDV à 13h15 départ vers 13h30 direction lans en vercors suivre michel (papa de lia )je serai sur place avec les skis (attention prévoir le casque nous sommes sur la route donc obligatoire battons chaussures et gants ).

Voiture du papa de charlotte : mandie /tiphaine/raphael .

Voiture du papa de théophile :max/matis/ xavier .

Voiture emma félix car elle  reste sur le plateau du vercors

Voiture papa achille :rémi et nathan

Voiture michel (avec carabines /cibles plomb ) :lia;lyés;titouan pierre louise .

Fin de l'entrainement à lans autour de 16 h15 (rdv au prisme donc 16h45 17h)

EN cas d absence prevenez moi au plus vite que je prévienne les chauffeurs merci

pierre chocque (coach guc grenoble ski nordique et biathlon )

Un petit mot pour vous dire que les photos du week end du rassemblement national  minimes sont sur le blog il ya aussi en photos tous les champions olympiques de vancouver qui couraient en ski roue  (vincent jay martin fourcade,simon,marie marie laure presque tous formé dans le dauphiné par thierry dusserre !!!!!

RDv samedi à 13h45 séance de ski à roulettes skate intensité faible travail du 1 temps avec cardio fréquence métre pour le groupe compétition .

POUr les nouveaux travail technique et skate synchronisation

ET le soir rdv sur les pistes du dance floor pour travailler le rock en 2 ou 3 temps !!!!!!

pierre chocque (coach guc grenoble ski de fond et biathlon )

ps ceux qui ne viennent pas samedi prevenez moi que je ne descende pas tous les skis roue pour rien merci d'avance

(Bonjour c'est dans un froid hivernal que les jeunes du club se sont déplacés en nombre pour participer au cross de la ronde du furon  13 participants même les autres clubs du plateau étaient moins nombreux !!!

Encore un grand bravo à tous louise,lia,mélanie,lisa,louna ,léo,lyés,max,théophile ,titouan,matis,xavier et encore merci à tous les parents d'avoir bravé le froid pour encourager les enfants

Au niveau des résultats le nombre de podium nous prouve que nous sommes sur la bonne voie !!

Tison louise 1 ere (benjamine)

petterschmit lia 2 éme (benjamine )

Franchon mélanie (2éme poussine)

Albanet xavier 3 éme benjamin à juste 25 secondes d'elie faret vainqueur le week end dernier des france biathlon !!!

et juste  derriére matis fugier 4éme, max rochette 6 éme (malade sur cette course ),théophile  7 éme une super brochette de benjamin .

ET en poussin garçon titouan 2 éme /lyés 3 éme

Enfin bref que des bons résultats et bravo à nos petits dit "microbes" léo ,louna , noémie .

Rdv mercredi à bachelard séance de course à pied et samedi ski roue j'espére qu'il ne pleuvera pas

Pierre chocque (un coach fier de ses troupes !!!!!

Bonjour à tous en raison du mauvais temps j'ai décidé de reporter la séance de ski roue prévue (chaussée glissante danger !!!!)et la pluie abime les roulements des skis roues !!!

A la place je propose un circuit training (séance de musculation active sous forme de circuit ) au sec dans un gymnase .voir exemple lien

http://team-united-bakeries.no/ lien (séance de l'équipe de norvége !!!!) dur dur on fera plus soft .

Donc rdv à 16 h15 (pas possible avant gymnase occupé) au gymnase vallier (rue du docteur greffier )juste dérriére le pont de catane prendre la rue ampére et c'est la premiére à gauche .

LA séance va durer environ 1h (16h30 à 17h30) .

Si vous avez des questions je suis diponible sur mon portable

pierre 06/30/41/76/82

Comme vous le savez, la fête du GUC Grenoble Ski a été annulée au mois d'avril à la suite suite du décès accidentel de l'épouse de Christian Vidil, co-président du club.
Aujourd'hui, sans rien oublier, la vie a repris son cours et une nouvelle saison de ski va débuter dès cet automne.

A la mémoire de Danielle, et pour continuer à affirmer le dynamisme du club, le bureau du GUC a décidé d'organiser de nouveau cette soirée dansante à la Bastille le samedi 2 octobre à partir de 19h.
Cet événement, premier du genre, sera particulièrement important pour le club. Il fera office de grande fête du club, puisque toutes les sections du fond, du loisir et de l'alpin s'y retrouveront, mais aussi ce sera l'occasion de communiquer autour du GUC et plus largement du ski à Grenoble. Nous espérons que vous serez nombreux lors de cette soirée et que vous inviterez largement autour de vous, vos amis et toutes vos relations intéressées par une soirée conviviale au profit du GUC Grenoble ski.

Le club a déjà convié ses  deux champions que sont Célia Bourgeois et Guilbaud Colas ainsi que Michel Destot maire de Grenoble et ses adjoints aux sport qui devraient leur remettre une bourse de sportif de haut niveau.

Au programme :
 

• Nous accéderons tous à la bastille par le téléphérique (il suffira de présenter le coupon du GUC à la caisse du téléphérique).
• Sur place, le repas préparé par "Gelin traiteur" nous sera servi par les jeunes du club ; ils tiendront aussi le bar avec vente de boissons, vins et champagne.
• La  soirée sera animée par notre DJ professionnel préféré, P.CAMPOY.
• Dernier retour par les "bulles" vers 2 heures du matin.

La formule du mois d'avril est inchangée : Ticket "repas complet" à 25€ et pour les jeunes une formule moins chère va être proposée (5 €).

 
Les  places  devront être réglées avant la soirée.

Nous vous proposons 2 solutions :

- soit passer à la permanence du club (à l'INPG), où une permanence spéciale sera tenue JEUDI  23 septembre à partir de 17h (j'y serai en compagnie de Valérie Criton, permanente du club)

- soit à l'entrainement de samedi après midi où les tickets seront également vendus.

Vous aviez été nombreux à répondre à l'appel au mois d'avril, nous comptons sur vous !!

Laurent Ottavi