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Biathlon VTT de Chartreuse : 15 septembre

Publié le par GUC Grenoble Ski

Salut à tous,


Pour les benjamins 2 , minimes, cadets, senior et co (né avant 2002), le 15 septembre est organisé le traditionnel biathlon VTT de chartreuse au Sappey en Chartreuse.

Le principe :

Cumulé VTT et Tir a la carabine. Un sprint le matin et une poursuite l'après midi.

2 catégories : Jeunes (moins de 15 ans) et Adulte (plus de 15 ans)

Le club regroupe les inscriptions à la compétition (tarif 8€, Nous avancons les frais, vous recevrez sur une facture inscription course qu'on fera passer en fin d'hiver).

S'inscrire ICI - avant vendredi 6

Plus d'info ICI

 

Photos des gucistes l'année dernière  ici

 

A bientôt

 

Julien

Publié dans Compétitions

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Saison 2013/2014: c'est parti!

Publié le par GUC Grenoble Ski

 

 

  LE clip officiel du club pour la saison 2013/2014!


Faites circuler.

  

 

 

 

  Merci Julien!

 

 

  Dates à retenir:

 

 

- Samedi 5, Dimanche 6 octobre: Week-end  d'intégration à Méaudre au Bois de Lune. Voir stage ici.

 

 

Les formules 2013/2014 ici

Les inscriptions se feront en ligne un peu plus tard. Merci de patienter!

Prendre contact avec Julien si doutes ou questions: 0680076147

 

 

A très bientôt

 

le bureau

 

Mic, Sophie, Anne et Marc

Publié dans Info générales

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Prévision d'entraînement Samedi 27

Publié le par GUC Grenoble Ski

Bonjour,

Pour ceux qui sont présent sur Grenoble en ce moment , entraînement ce samedi matin en Rollerski Skating.

Rdv au Prisme à 9h45

 

L'entraînement est ouvert à partir de benjamin 2 (2002).

Merci de vous manifester sur mon portable (06.80.07.61.47) ou par email pour ceux qui pensent venir.

Dites moi également si vous avez des besoins en rollerski.

 

Julien

Publié dans Entrainements

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Les Gucistes ont ramé...sur l'Isére

Publié le par GUC Grenoble Ski

 

       Du 8 au 12 juillet, une dizaine de Gucistes ont participé à un stage d'Aviron avec le  club de L'Aviron Grenoblois.

 

1- Stage d'Aviron 0337

 

Après les premières initiations sur les bateaux écoles, ils ont pu , au fil de la semaine, tester des embarcations de plus en plus techniques et donc de moins en moins stables!

Au final, des ampoules et des "ploufs" dans l'Isére ...dans une trés bonne ambiance.

Les fins de journée ont été consacrées à la muscu, au ski roue et même à la Zumba!

Bref, une semaine bien sportive pour lancer l'été.

 

Aviron-juillet-2013 0301 Aviron-juillet-2013 0290

 

Un grand merci à Claude et Ricardo pour l'accueil des Gucistes à l'Aviron Grenoblois. On reviendra!

 

Photos ici

 

 Vidéo à venir.

 

Anne

 

Publié dans Stage

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Entraînement Samedi 6 Juillet

Publié le par GUC Grenoble Ski

Bonjour,

 

Proposition d'entraînement demain matin. Rdv à 9h45 au prisme pour une séance de Rollerski.

Au programme :

- 45 minutes d'entraînement ski roues à plat

- Sport co rollerski (travail d'équilibration)

 

Ceux qui ont les rollerski peuvent venir en classique. Les autres qui souhaitent venir mais qui n'ont pas de Rollerski, envoyer moi un message pour que je vous en amène (06.80.07.61.47).

 

A demain

 

Julien

 

Aujourd'hui, LAST CALL pour les stages de l'été........... Voir ici

Publié dans Entrainements

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Stages de l'été: last call!

Publié le par GUC Grenoble Ski

Dernier jour pour les inscriptions aux stages d'été!

 

Stage d'aviron: ici

Du 8 au 12 juillet. Grenoble

 

Stage benjamins/minimes : ici

Du 26 au 30 août. Vercors.

 

Stage Cadets: ici

Du 28 au 31 août. Vercors

 

 

Retours sur les stages de juin. 

Minimes: voir ici

Cadets: voir ici

 

Anne

Publié dans Stage

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Retour sur le stage de juin MINIMES

Publié le par GUC Grenoble Ski

Après le groupe cadet, c'est le nouveau groupe minimes du GUC qui a repris la saison 2013/2014. Avec une spécificité : l'accueil de 4 stagiaires venus des clubs voisins du CO 7 laux, du SNB Chamrousse et du Vercors SF. Au programme : Le défi de traverser la chartreuse en marchant entre Saint-Pierre de Chartreuse et le lac d'Aiguebelette. + en bonus, une journée canoë et Rollerski le dernier jour à Aiguebelette. stage minimes 2013 (75)

12 participants : Maya, Manon, Marie, Gaspard, Félix, Rémi, Arthur, Lucie, Lucas, Zélie, Camille & Valentin

2 coachs : Pierre G et Julien

 stage minimes 2013 (5)

Départ le premier jour (Mercredi matin) de Grenoble à 7h45. pour un départ de marche à proximité du couvent de la Grande chartreuse. Au programme, rando avec pour principale difficulté de la journée, l'ascension du Grand Som (2060m). Malheureusement, une erreur de parcours, nous désoriente du sommet et nous rabattons notre trajet par le Petit Som qui monte à 1770m. Après le repas pris au sommet, descente sur La Ruchère ou nous quittons les quelques parents qui ont suivi la 1ère étape. Le parcours raccourcis, nous arrivons au Gîte de la Ruche à gîter (la ruchère) assez tôt, nous en profitons pour organiser sport collectif afin d'améliorer l'intégration et la cohésion du groupe. stage minimes 2013 (7)

Jeudi, départ à 9h du gîte avec pour objectif de rallier Le désert d'Entremont. Début de la journée tranquille, la bonne avancée du groupe nous permet d'entreprendre la montée de la roche Veyrand, avec 700m de dénivelé très raide. Après une magnifique pause repas ou nous culminons au dessus des deux villages de Saint-Pierre d'Entremont, nous repartons sur le sentier avec quelques passages avec cable. L'arrivée au sommet est très chouette et tout le groupe semble content d'y être monté. Nous redescendons rapidement jusqu'au gîte le Sabot de Vénus au Désert d'Entremont. Les entraîneurs ayants concoctés une séance de muscu pour découvrir le nouveau circuit Training muscu Minimes. Etirement, jeux avant le couché.

stage minimes 2013 (32) stage minimes 2013 (51)

stage minimes 2013 (55) stage minimes 2013 (59)

C'est après un super petit dej dans le chaleureux hébergements du Sabot de Vénus, Vendredi, que nous démarrons pour cette dernière étape. Objectif rallier le lac d'Aiguebelette et s'y baigner. Pour cela, il a fallu descendre sur Saint-Thibaut de Couz (700m de dénivelé négatif), remonté en direction du Mont Grêle (700m D+) puis redescente longue vers le lac d'Aiguebelette en passant par le col Saint-Michel (700m D-).

stage minimes 2013 (77) stage minimes 2013 (83)

Malgré une petite erreur de parcours, l'équipe, fatiguée, est satisfait d'arrivée au lac. Glace en main et baignade. Le soir, repas pizza, hot dog et croque monsieur au camping. Un vrai stage club !

  stage minimes 2013 (110)

Après les départ anticipé de Arthur, Manon et Pierre G. L'équipe se réveille, le Samedi, au camping des Peupliers, sous la pluie. La séance de canoë se passe bien mais la pluie, de plus en plus forte rend la séance difficile et le groupe fini le tour du lac refroidi et humide. Après le pique nique pluvieux lui aussi, nous terminons le stage sans la séance rollerski.stage minimes 2013 (118)

Merci aux parents qui nous ont aidé pour le covoiturage, à Marc, pour son aide sur la soirée camping !!!

 

- Les photos ICI (les photos du canoë bientôt dispo) -

 

Julien

Publié dans Stage

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Retour sur le stage de Juin CADET

Publié le par GUC Grenoble Ski

Ca y est !!! La camionette du club est de nouveau repartie pour écumer les routes de montagne des alpes.. La neige n'est, bien sur, pas encore là, mais l'heure de la reprise à sonné pour le nouveau groupe cadet du GUC ski de fond qui s'est rendu à Barcelonnette (Alpes de Haute Provence) pour un stage de reprise à la saison 2013/2014.

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7 participants : Matis, Félix, Max,Thibaut,Titouan, Nathan & Lyes 

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C'est sous un beau soleil que le stage commence, le vendredi 21 Juin. Départ tôt de Grenoble pour pouvoir faire la 1ère activité : Sortie Canoë de 1h30 sur le lac de Serre Poncon, beau soleil mais aussi beaux coups de soleil..notamment pour Matis. L'après midi, le groupe se teste à une nouvelle activité : Le tennis, avec un tournoi dominé, de la tête et des épaules, par le coach & Titouan. Puis reprise du nouveau circuit training muscu. Le soir, fête de la musique à Barcelonnette mais rapide retour à l'hébergement.

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Le samedi, c'est la reprise saisonnière du Rollerski, avec une séance de skating pour tester les nouvelles roues lentes barnett mais aussi l'équilibre et les restes de technique de chacun. Sur la fin de la séance, le groupe attaque la début de la montée de Pra Loup. L'après midi, tournoi de foot..avec ambiance de Foot (je laisserais les participants du stage apprécier..). Félix s'étant reblessé au poignet, le tournoi interne fut stoppé net, (heureusement pour le porte monnaie de nathan & Matis d'ailleurs..). Le soir, tournoi de pétanque nocturne avant le couché.

 001--Saison-2013-2014 0098

Dimanche matin, belle journée pour aller reconnaitre le parcours du Trail Ubaye Salomon. Grosse sortie donc en marche nordique et Trail (3h, 1000m de dénivelé, 19km). Mais un groupe qui a bien tenu le choc sur cette séance difficile. L'après midi est donc logiquement plus cool avec natation et beach volley en libre. Le soir, le groupe assiste à la manifique victoire du coach sur le Karting de Saint-Pons !!! (revanche à la Toussaint ???)

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Lundi, c'est déja la denière journée ! Le matin, petite séance de rollerski classique afin que les jeunes partent en vacances (et en entraînement été) avec quelques éléments techniques à travailler. L'après midi, c'est descente de l'Ubaye en Rafting. Deux bateaux, encadrés par 2 très bons monos, nous font descendre les rivières déjantées de l'Ubaye, plutôt bien remplies avec la fonte des neiges. Une activité qui permet de finir au mieux le stage avant le retour à Grenoble où le ciel a changé de couleur.

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A noter également que les cadets 2 se sont bien pris en main sur les périodes de sieste et de temps libre pour réviser le Brevet qu'ils ont passés cette semaine.

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Merci à Sophie (ma mère) qui nous a accueillie dans son nouveau gîte sur Barcelonnette et qui a su faire les repas pour les 7 voraces (ou 8 avec le coach..) avec brio !!!

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- Les photos/vidéos ICI -

 

Julien

 

 

 

 

Et c'est pas fini!

- Le stage de juillet ici

- Les stages du mois d'août : inscription avant le 5 juillet!

Benjamin/Minimes ici

Cadets ici

Publié dans Stage

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infos et inscription stage (benjamin/ minimes) à Vassieux du 26 au 30aout 2013

Publié le par GUC Grenoble Ski

Stage été club guc grenoble ski nordique

du 26 au 30 aout 2013

 

lieu : Vassieux en vercors,  en commun avec club CO 7 laux ,

résidence : http://www.ranchpowgrayon.fr/

Encadrement pierre chocque (coach )

transport mini bus ( 8 places ) et une voiture si besoin

 

Tarif : 200 euros. 

Envoyer réglement à pierre Chocque (avant le 12 juillet)

86 route des grands champs

38360 engins

 

INSCRIPTION sur le doodle ( oui/non) avant le 5 juillet  ici

Merci.


 

ORGANISATION prévisionnel :10 enfants au max ( inscrit au club à l'année avec licence pour l'assurance ou vérifier avoir une assurance personnel )

 

lundi 26 aout 2013 rdv à 8h30 au prisme (départ vers 8h45 )

 

matin:  trajet jusqu'à Vassieux ( prévoir un pique nique )

 

aprés midi ski à roulettes (piste de ski roue de vassieux ),

fin d'après midi : footing retour au gite

soir installation gite

 

mardi 27 aout :

 

matin:  montée du col du rousset en skie à roulette ( 17 km )

 

13h à 15h repos sieste

après midi : jeux collectif circuit training gainage

soir repos

 

mercredi 28 aout :

 

Rando marche ou VTT (sortie longue 4 à 5 h ) pique nique

 

jeudi 29 aout: 

 

matin : ski roue skate et tir

après midi : repos ou piscine à voir


vendredi 30 aout

 

matin : mini compétition avec d'autres clubs (ski roue et tir )à voir

Rangement et retour Grenoble vers 15 h 15 / 15 h30

 

 

infos : p.chocque@orange.fr

tel / 06 /30/41/76/82

 

 

RAPPEL INSCRIPTION stage VTT Cadets  du 28 au 31 août 2013 ici

Publié dans Stage

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VTT pour Cadets

Publié le par GUC Grenoble Ski

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  Les inscriptions pour le stage VTT sont lançées....

 

 

Pour qui: CADETS.

Quand: Du 28 au 31 août 2013

Où: Méaudre ( Bois de Lune)

Encadrement: Nico (coach alpins)

Prix : autour de 120 euros

 

 

INSCRIPTIONici

FIn des inscriptions le 5 jullet!

 

Renseignements complémentaires: Mic

( michel.peterschmitt@laposte.net)

Publié dans Stage

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