Blog GUC nordique

julien BENOIT sera un des entraineurs du club auprès de Pierre Choque pour cette saison 2011/2012.

Il commencera avec les entrainements du samedi matin de l'automne et sera avec nous tout l'hiver. 

Bienvenue à Julien!!!

Bonjour à tous  Voiçi le planning et le programme pour cette semaine du 03 au 09 octobre 2011 .

MErcredi 05 /10 /2011

RDV à bachelard  de (14 h à 16 h )

début du cycle d'intensité !!!! course à pieds sous forme fractionné (les bouchons vont être remplacés !!!

Travail sur la coordination et sport co .

jeudi 06 /10

rdv à 18 h bachelard (adultes running ) ( minimes cadets ) renforcement musculaire ............... et tout les minimes 2 doivent participer pour se muscler !!!!!!!!!!!

SAmedi 8 /10 /2011

GROUPE skie roue  RDV au parking de l'ovalie (derriére les terrains de rugby ) à sassenage à  9 h 20 .

technique en skie roue et trajet retour jusqu'au prisme de seyssins à 11 h45

Si il ya un parent volontaire pour suivre les enfants en vélo pour faire signe merci sms ou mail

Groupe roller rdv au prisme de seyssins à 9 h30 jusqu'a 11 h45 .

sportivement

pierre coach guc

Une vraie réussite pour ce week end à la montagne. Il est vrai que le temps était avec nous.

Nous espérons  que les enfants et les ados ont passé de bons moments tous ensemble dans une ambiance très sportive!!!

Bienvenue à tous les "nouveaux" qui se sont très bien intégrés pendant ces deux jours.

Mention spécial à tous les parents venus donner un coup de main dans la bonne humeur: Un grand MERCI !!!

Grand Prix  du Jury à Aude et Etienne qui nous ont permis de découvrir le centre et de gérer l' avant et l'après de la location.

Message de Etienne à tous les parents: "J'ai retrouvé un gamin dans une taie d'oreiller, taille 37-38, il dormait, je l'ai confié à Mr Ballot; si un parent le demande, il sera au service des gamins trouvés à la Mairie de Grenoble pendant un an et un jour.".

Prix de la réalisation à Mathilde et Ann Sophie (avec Aude et Anne) pour les courses du samedi matin! Et à Nath et Valérie pour le coup de main à la cuisine. Avec mention pour Luc aux spaghettis...

Merci à nos coachs: Pierre et Thiphaine assités de Pierre A. et de Anne Laure ( mention tir à la carabine!) pour les ateliers du samedi après-midi.

C'est l'heure des comptes ( repas et hébergement)

- Enfants ados: 23 €

- Adultes: 10 € ( Anne, Mic, Pierre A, Anne Laure, valérie et Nathalie)

- Repas du soir pour les autres adultes: 5 €

( chèques à l'ordre du GUC Grenoble ski à Pierre ou Pierre!!!). Merci.

Prochain Grand Rendez-vous: Le summer biathlon

du samedi 5 novembre au parc Paul Mistral.

Comme vous le savez, nous recherchons des lots pour les podiums... Alors, pensez y , dés maintenant, si vous avez des oportunités diverses et variées. 

Et réservez votre samedi matin!

(Une réunion de préparation sera bientôt programmée)

Et bien sûr le stage pendant les vacances de Toussaint

Stage sans hébergement. A la journée. Lundi 24, mardi 25 et mercredi 26.

( inscriptions pour bientôt...)

Toute l'équipe du bureau

Bonsoir un petit mot pour finaliser l'organisation du week end au mont saint martin  le 01 et 02 octobre 2011

Groupe montée en skie roue   

rdv à 10 h au cimetiére du fontanil (début de la montée )

Voiçi la liste des inscrits pour cette montée:

1)lia (skie roue perso)

2)max (skie roue club )

3)félix (club)

4)nathan (club)

5)louise( skie roue perso )

6) noémie (club)

7)titouan (club)

9)thibault si il trouve des chaussures !!!

10) pierre b (skie roue perso )

11)lisa (skie roue club)

12)lyes (skie roue perso)

13) manon (skie roue club )

14) mathieu (essai de montée  !! skie roue club )  je suis en voiture  si des enfants craquent !!!!!!!

15) Xavier (ski roue perso?)

Groupe Centre aéré

rdv à 12 h30 au centre aéré de Mont Saint Martin.

1)bastien /liriopé /gaïane

2)maya

3) lucie

4) adrien

5)camille et gabriel

6)marie

7) zélie

8)léo

9) Martin

10)Rémi

11) Matis ( le soir)

Nous serons donc 29 enfants et environ 10 adultes pour dormir.....

On n'oublie pas le pique nique du samedi midi, ses baskets, sa casquette, ses bâtons de marche, un petit sac à dos, son sac de couchage, sa gourde...et sa bonne humeur!!!

 Rappel ici: Mini-Stage 

Parents/Accompagnateurs:

Samedi matin:  Etienne est prêt à vous initier en marche nordique,  en vous faisant faire un tour sur les chemins de Mont Saint Martin. Contact: etienne.aude@wanadoo.fr

Dimanche: rando marche nordique. 950m de dénivellé. Si vous voulez nous rejoindre: Contact: 0628236750 (Anne)

ça yest le Guc grenoble ski commence à compter dans le monde du biathlon français !! (2 top 10 !.En effet ce week end les jeunes minimes du club ont participé avec brio au championnat de france de biathlon (summer biathlon )

Aprés un long déplacement jusqu'a pontarlier (3h de route ) nos jeunes biathlétes ont fait parler la "poudre "!!! Les résultats sont vraiment à la hauteur de leur investissement dans l'entrainement depuis 3 à 4 ans .

Chez les minimes filles louise tison termine 7 éme sur 45 participantes à seuleument 26 s de la 4 éme place !

Chez les garçons "c 'est le feu d'artifice "

xavier albanet termine 5 éme 1 top 5 pour sa 1ére participation

max rochette 18 éme à seuleument 15 s du top 10 (maudite pénalité !!! mais c'est le biathlon !!)

félix sabatier nous sort une super course et se place 22 éme comme quoi le travail à l'entrainement  paie toujours !!!

matis fugier 26  éme  réalise un temps super à la course à pied mais perd 40 s sur les pénalistés sinon il rentre dans le top 10

c'est aussi de bon augure pour l'hiver avec le travail et l'entrainement réalisé cet été .

Pour les minimes 1 année c'est aussi très bien (titouan 35 éme /lyes 44 éme et thibaut 68 ème ) ils vont progresser à grande vitesse pour cet hiver !

UN trés grand bravo à tous pour ce week end et un grand merci aux bénévoles pour avoir assuré l'entrainement des "pet

Samedi 1er et dimanche 2 octobre

Centre aéré de la Ville de Grenoble

Mont Saint Martin en Chartreuse

ici

Ouvert à toutes les formules à l'année

Programme: tir, parcours coordination, course, marche nordique, jeux collectifs....et se connaitre!!!

Rendez-vous:

Samedi 10h au pied de la montée : uniquement pour ceux qui font la super "montée" en skiroue. Voir avec Pierre.

Samedi 12h30: pour tous les autres, au centre aéré. On amène son pique-nique du midi. Les parents aussi. On offrira le café.

Dimanche 16h30: au centre aéré.

Dans son sac:

baskets, petit sac à dos, porte gourde, bâtons de marche, sac de couchage,affaires de toilette, pyjama, doudou, petits jeux...Pique-nique du samedi midi

Prix:

Cela devrait tourner autour de 20 euros ( hébergement et alimentation à prix coutant). La popotte est faite par des parents! Les parents qui désirent manger le soir , afin de profiter des charmes du coin le samedi après-midi et donner un coup de main à la popotte sont les bienvenus.

Inscription:

Pierre Choque: chocque.pierre@mcom.fr

Copie à Michel Peterschmitt: michel.peterschmitt@laposte.net

On vous attend nombreux !

Samedi, les minimes sont aux championnats de France de biathlon, dans le Jura. Pour tous les autres, nous vous proposons:

Une sortie marche nordique dans les Vouillants.

Prenez une paire de bâtons ( fond ou alpin, pas trop grande), un porte gourde, casquette ou K-Way selon la météo!

Rendez vous: Parc Karl Marx à Seyssinet ( rue du Vercors à côté des tennis)

ICI: link

Horaire: 9h30-12H

Sortie ouverte à toute la famille

Il y aura plusieurs vitesses d'ascension et sans doute plusieurs parcours en fonction des envies et des capacités de chacun...

A samedi

Anne, Michel et Pierre

En cas de besoin: 0628236750

INFOS sur mini-stage,avec hébergement, du 1 et 2 octobre: bientôt sur le blog....

bonjour à tous voiçi le planning de cette semaine du 19/09 au 25 /09 .

mercredi  21 rdv à bachelard 14 h à 16 h (ramener dossier et chéques dernier délais sinon vous ne pourrez plus suivre les entrainements ).

endurance longue (6 à 10 km ) allure cool

préparation physique /coordination

sport co

coach pierre

Jeudi 22 rdv au stade bachelard à 18 h  avec luc  running et préparation physique (adultes pensez à vous inscrire !!!!) et minimes 2  .

Samedi 24 septembre :

groupe 1 les jeunes qui participent au championnat de france minimes  de biathlon à arçon (doubs ) rdv  à 9 h15 au prisme . départ en mini bus du club avec pierre vers 9 h 30 prévoir tenue de course à pied /affaire de rechange et pique nique (midi et soir )

Déplacement de 9h30 à 12 h 30 (environ )

course à 16 h

retour au prisme vers 22 ou plus (sms sera envoyé pour l'heure exacte de retour )

Liste des inscrits (louise ,matis ,max,félix,xavier ,lyes,titouan,thibault )

Pour tous les autres entrainements samedi  9h 30 à 11h 45 ( plus d'infos ) sur le lieu de départ et le type d'entrainement sur le blog mercredi 21 .

sportivement

pierre chocque (coach guc )

Jeudi: nouveauté 2011!!!

Séance running et préparation physique pour les adultes et ados à partir de minime2 (né en 1998)

Venez pour une séance d'essai demain soir au stade Bachelard!

Allez PAPA, MAMAN....on se bouge!

Rendez-vous dans la tribune de Bachelard. 18h19h.

Samedi: 

Séance ski roue et Rollers pour les enfants, ados qui ont choisi les différentes formules à l'année. On n'oublie pas le casque et les protections poignets pour les rollers...

Les enfants peuvent venir pour une séance d'essai!

Rendez-vous au Prisme de Seyssin ( parking) à 9h30. Retour 12h.

Pensez à amener la fiche d'inscription, le certificat médical et les chèques:

- on pourra vous aider  pour choisir les différentes formules, licences ou carte neige...

- On peut payer en trois chèques... 

Attention, cette année, nous avons beaucoup de demandes...... alors faites vous connaitre vite...

Mic

Bonsoir à tous , Voiçi nos rendez vous pour cette semaine du 12 au 18 septembre 2011 .

MERCREDI 14  rdv à 13h45 (ramener les  dossiers d'inscription et chéques certificat médical ) mic et pierre albanet seront présent ce jour pour récupérer les documents .)

14 h à 16 h entrainement course à pied séance intensité faible mais long !!! et sport co suite .......

Jeudi 15 rdv de  18 h /19h pour les minimes 2 et les  adultes à bachelard (stade ) séance de running et préparation physique avec luc  (ancien décathlonien entraineur d'athlétisme ).

Samedi 17 rdv à bachelard à 9h 30 /12 h

Cette séance est ouverte à tous les nouveaux du club particuliérement les petits (prévoir des rollers ,casques ) car le club n'a que 12 paires de ski à roulettes pour ceux qui font du skie à roulettes (prévoir chaussures de ski /battons avec pointes tungsténe et casques  ).

PS qui a pris une paire de 42 (salomon ) au mois de juin c'est ma paire pour faire du skie roue merci de me la ramener (pierre)

Dimanche 18

Pour ceux qui veulent participer il ya le cross des coteaux à crolles  ou biathlon (vtt / tir )en chartreuse .

Pour finir je vous annonce que ce week end l'équipe du guc grenoble ski à participé a l'ultra trail du vercors (course à pied de 85 km et 3700 m de d+) cette équipe était composé de pierre yves gibello (papa d'adrien ) pierre (coach ) pierre albanet (trésorier de la section papa de de xavier )et michel (référent nordique ) nous avons fini 14 éme sur 60 équipes en 10 h 19min .Encore un grand bravo à tous pour cette premiére participation.

Sportivement

pierre chocque

                                                                      Pierre-Yves; Pierre, Pierre et Mic

                                                                  L'équipe du Guc Grenoble ski nordiqueà l'arrivée...