Planning semaine du 19 septembre au 25 /09 (entrainement /course)
bonjour à tous voiçi le planning de cette semaine du 19/09 au 25 /09 .
mercredi 21 rdv à bachelard 14 h à 16 h (ramener dossier et chéques dernier délais sinon vous ne pourrez plus suivre les entrainements ).
endurance longue (6 à 10 km ) allure cool
préparation physique /coordination
sport co
coach pierre
Jeudi 22 rdv au stade bachelard à 18 h avec luc running et préparation physique (adultes pensez à vous inscrire !!!!) et minimes 2 .
Samedi 24 septembre :
groupe 1 les jeunes qui participent au championnat de france minimes de biathlon à arçon (doubs ) rdv à 9 h15 au prisme . départ en mini bus du club avec pierre vers 9 h 30 prévoir tenue de course à pied /affaire de rechange et pique nique (midi et soir )
Déplacement de 9h30 à 12 h 30 (environ )
course à 16 h
retour au prisme vers 22 ou plus (sms sera envoyé pour l'heure exacte de retour )
Liste des inscrits (louise ,matis ,max,félix,xavier ,lyes,titouan,thibault )
Pour tous les autres entrainements samedi 9h 30 à 11h 45 ( plus d'infos ) sur le lieu de départ et le type d'entrainement sur le blog mercredi 21 .
sportivement
pierre chocque (coach guc )