Blog GUC nordique

Ceux qui veulent courir dimanche doivent me dire avant demain soir sans faute !!!

coucou

Demain : entrainement de l'apres midi en classique !!

fartage klister multigrade

laurent, sur les conseils de célia

Hello les Gucistes

mercredi : grosse journée mais belle journée en commun

départ à 9h du Golf
destination : autrans (on change pas les bonnes habitudes)
programme matin : tir avec jean jacques
midi : repas en commun : prévoir piknik (style salades pates, riz, yaourt, compotes, gateaux....)
après midi : entrainement avec célia3
départ à 16h pour villard de lans-bois barbu pour faire les championnats dauphiné de sprint (début à 17H30...fin vers 20H)
retour vers 20h30 - 21h : prévoir gouter + casse croute éventuel du soir pour les morts de faim

ME DIRE QUI VIENT POUR RESERVER LES BUS (par mail ou téléphone)...comme d'hab!!!

Boone fin de soirée
laurent

Hello à tous,

Tout d'abord merci au papa de Lia pour la sorite d'aujourd'hui, bien
appréciée de tous !

Pour mercredi, je rappel le programme :
départ en bus du golf (je vous dirai l'heure du rdv dès je saurai)
matinée tir du ski : biathlon avec J-jacques à Autrans
Pic nique (avec des féculents si possible : pates, salade de riz, etc...) le
midi à Autrans
Ski technique avec Bagguerra l'après midi (séance assez cool pour ceux qui
feront la course le soir) à Autrans
16h départ pour Villard pour les KO -sprint
17h30 premier départ
Vers 20h, 20h30 retour sur Grenoble

(Pensez à prendre un gouter assez conséquent pour l'entraineur..heu non pour
vous car la soirée sera assez longue)

J'aimerai que tout le monde fasse les ko-sprints car c'est un format de
course que personne n'a déjà fait (cette année) et c'est très sympa...et en
plus au niveau logistique c'est pas simple car ceux qui ne courent devront
attendre les autres (dans le froid et assez longtemps).

Sont déjà inscrits : Jules, Alice, Louise, Tiph et Mick, les autres
dépêchez-vous la limite d'incription c'est demain soir !!

Bonne soirée à tous

bonjour

la sortie prévue demain lundi 18 février est annulée en minibus because pas assez pour rentabiliser le bus et because j'ai un empêchement professionnel demain.

Par contre, vous pouvez  voir avec Michel, le papa de Lia, pour vous organiser une sortie collective puisque sa voiture peut contenir 7 places (merci Michel!!!) : 04.76.84.62.90 (mail : famipayspeter@mac.com)

Merci à Tiphaine pour le gato de ce midi (humm, très bon!)

à bientôt

laurent

Demain ramassage des coureurs pour méaudre :

7h au golf.

les cadets courent en 1er (8h30 les H, 8h50 les D)

poussines vers 10h15

 

A demain

laurent

Hello les Gucistes !

Dimanche sont inscrits : Louise T, Jules, Péro, Jason, Tiphaine, Laurent, Pierre C. Comme je pars jeudi matin, ceux qui sont en retard peuvent voir avec Laurent...paut-être en négociant un gateau y'aura moyen de s'inscrire... Au fait pour info c'est à Tiphaine de faire un gâteau pour dimanche !!!

(sylvain : 18) a dimanche les tigres....!! Bagguerra

Demain, il faudrait être très rapide pour monter car nous allons à Gève avec la ville de Grenoble et on doit prendre le bus au foyer à 14h15 !!! Aloes je vous attends là-haut ! Soyez à l'heure...