Blog GUC nordique

Voici toutes les infos concernant le stage de la Toussaint :

Les concernées :

- 4 jours (de samedi à Mardi) : Félix, Nathan, Bettina, Pierre M, Lia, Pierre G (sauf dimanche)

- 3 jours (du dimanche au Mardi) : Titouan, Lyes, Thibaut, Manon, Gaiane, Remi, Bastien, Lou,

- 2 jours (Samedi et dimanche) : Max et Matis

Programme :

Départ à 9h30 du Prisme le matin, retour à 16h30. Pensez à prendre le pique nique pour chaque midi. Le coût du stage est de 10€/jour (chèque à l'ordre du GUC)

Samedi (Autrans, Vercors)

- Matin : Ski roue classique (technique + endurance force)
- Midi : Tir + Analyse vidéo, préparation calendrier d’hiver
- Aprem : Sport co, séance muscu, coordination, propulsion

Dimanche (Chamrousse)

- Matin : Montée en ski roues : cadets en skate, minimes en classique
- Midi : Minimes-> Tir et analyse vidéo

           Cadets -> analyse vidéo
- Aprem : Montée des pistes d'alpin en marche nordique

Lundi (Grenoble)

- Matin : Piste cyclable à partir de Novarey

             Minimes -> Skating

             Cadets-> classique
- Midi:   Cadets -> tir

            Minimes -> analyse vidéo, préparation calendrier d’hiver
- Aprem: Sport co, travail en salle sur muscu coordination en Gymnase

Mardi (Chartreuse ? à confirmer)

Matin : Montée en ski roues
Minimes -> classique

Cadets-> skating
Midi :    Minimes -> tir et analyse vidéo

            Cadets -> analyse vidéo
Aprem : Course à pied, travail propulsion et sprint

Julien

06.80.07.61.47 

L’énergéticien suédois Vattenfall, présent en France depuis 2000, et le club de ski GUC Grenoble Ski deviennent partenaires pour une période de deux ans. Par ce nouveau partenariat dans le ski, Vattenfall s’ancre davantage dans le territoire isérois. La société Vattenfall, déjà très impliquée dans le ski nordique scandinave, a souhaité accompagner le développement du GUC Grenoble ski et notamment la section ski de fond - biathlon, Composée essentiellement de jeunes compétiteurs, cette section connaît une progression d’année en année en termes de pratiquants mais aussi de résultats sportifs. Le parrainage de Vattenfall permettra au club de rendre la pratique du ski de fond et du biathlon accessible au plus grand nombre et d’accompagner les jeunes vers le haut niveau dans des conditions optimales.

Pour Vattenfall, le ski est un élément clé de la dynamique du territoire alpin. En s’engageant auprès du GUC Grenoble Ski, Vattenfall pourra partager ses valeurs de performance, de sécurité et de respect de l’environnement qu’exige tant la pratique du ski que la production d‘énergie.

« Nous sommes ravis que Vattenfall mette son énergie dans notre club. Son engagement ancien et sans cesse renouvelé pour le développement du ski et des sports d’hiver est pour nous un gage de durabilité pour le soutien de nos activités sportives. » Emmanuel Fourrier, Président du GUC

Les origines suédoises de Vattenfall, expliquent son lien très étroit avec le ski et les sports d’hiver. Dans les pays nordiques, le ski et les sports d’hiver font étroitement partie de l’histoire de Vattenfall, grâce notamment à une collaboration de longue date avec le Fédération de Ski Suédoise. En 2010, souhaitant poursuivre cet engagement au niveau international, le Groupe est devenu également partenaire de la Fédération Internationale de Ski. C’est donc naturellement que Vattenfall a conclu fin 2011, un partenariat de deux ans avec la Fédération Française de Ski.

Pour le GUC, les combinaisons de compétition, les bandeaux de course (les mamans, préparez vous à la couture!!!) et les vestes d’entraînement du groupe nordique du GUC Grenoble Ski arboreront le logo de Vattenfall. Le summer biathlon, organisé en plein cœur de Grenoble en novembre, sera doté d’un trophée Vattenfall ainsi que de nombreux lots.

Super clip vidéo du ski de fond fait par le Groupe Vattenfall à voir ici

A propos de Vattenfall

Vattenfall est un des plus grands producteurs d’électricité et de chaleur européens. Le Groupe intervient à tous les niveaux de la chaîne de valeur : production, distribution et vente. Deuxième hydro-électricien de l’Union européenne, avec 35 TWh produits en 2011, Vattenfall est également un leader de l’éolien en mer avec 9 parcs en exploitation dans 5 pays.

En 2011, le groupe qui compte plus de 35 000 collaborateurs, a réalisé un chiffre d’affaires de 20 milliards d’euros. Sa société-mère, Vattenfall AB est détenue en totalité par l’État suédois. Vattenfall est présent en Suède, en Allemagne aux Pays-Bas, au Danemark, en Finlande, en France et au Royaume-Uni. Poursuivant son développement en Europe avec l’objectif de réduire ses émissions de CO₂ d’un tiers à horizon 2020, Vattenfall entend développer son portefeuille énergétique dans les moyens de production faiblement émetteurs de CO₂ afin de devenir un leader de la production d'énergie durable d'un point de vue environnemental.

Présent en France depuis 2000, le Groupe a déjà fourni 60 TWh d’électricité aux grands consommateurs de l’industrie et du tertiaire. Afin de sécuriser ses approvisionnements, Vattenfall entend investir avec ses partenaires de FORCE HYDRO à l’occasion du renouvellement des concessions hydro-électriques françaises.

www.vattenfall.fr

Bonsoir à tous Voiçi des infos pour cette semaine mercerdi et samedi 27 octobre (course à la chapelle )

MERCREDI 24 octobre (entrainement et récupération des licences )

entrainement à L 'anneau de vitesse ( 14 h / 16 h) course à pieds 

Puis je ferai une permanence de 16 h à 1 8h  pour tous les licenciées au club pour que vous puisiez récupérer votre licence .

Si vous ne pouvez pas venir ce mercredi , il faudra venir récupérer votre licence  au heure de permanence du club .

SAmedi  27 octobre (Biathlon à la chapelle en vercors )

Horaire et lieu de RDV

soit 9 h 10 'rond point de sassenage (parking relais )   ou   9h 30 ( rond point de lans en vercors  à la pharmacie )

merci de me prévenir du lieu ou je prends votre enfant .

RETOUR pareil vers 19 h / 20 h info par sms horaire précis quand je saurai l' heure de départ ......

liste des inscrits à la course                 

1)Cloetens maya (2002 ) ( mini bus )

2)Pottecher Zélie (2001 ) (mini bus)

3) garcia mathieu (2002 ) (mini bus )

4)biju duval léo (2002 )  (mini bus)

5) gibello adrien (2002 ) (mini bus)

6) Dubuc martin (2002 ) (mini bus )

7) More camille (2001) (mini bus)

8)Marquine lucas (2001 ) mini bus)

9) anglaret arthur (2001) (voiture papa)

10) anglaret robin( 2002 ) (voiture papa )

11) faure quer malo ( 2002 ) (voiture papa arthur ).

Prévoir basket /tenue de rechange / gourde / pique nique midi (gateaux bienvenue ) et bonne humeur !!!!

Sportivement

pierre

Rdv au Prisme à 9h30

Groupe Poussins/pré club (Pérolin) : Roller. Prévoir les protections, le casque et les baskets.

Groupe Benjamins (Pierre C) : Rollerski classique, prévoir le casque, les bâtons et les baskets

Groupe Minimes (Julien) : Course à pied + Travail de coordination/propulsion. On ira en direction du Fort Comboire. Prévoir uniquement les baskets.

Groupe Cadets (Pierre G.) : Rollerski Skating

Groupe Adulte : Rollerski. Il restera 3 paires de ski roues skate barnett + 1 ou 2 paires de worden (classique et skate) + je peux prêter une paire de classique et une paire de skating équipés en fixation Rossignol. Possibilité de venir courir avec le groupe minimes sinon.

Bonjour,

Voici un lien doodle concernant les inscriptions des minimes et cadets au stage de la Toussaint.

ici

Ca prend 2 secondes, merci donc de vous inscrire même si vous me l'avez déja dit à l'entraînement.

Il est possible que sur certains jours on ne puisse pas prendre tout le monde, je prélivigierais donc ceux qui répondent vite, qui sont présent sur toute la durée de stage préconisé et qui sont régulièrement aux entraînements.

Organisation :

Les stages sont à la journée, départ et retour au Prisme.

Les frais de transport seront partagés ( compter environ 10 € par jour). Mais il faudra avoir le pique nique à midi. Nous aurons 2 camionettes de 8 places pour le transport. 

- Pour les cadets ou + : 

Le stage dure 4 jours du Samedi 27 octobre au Mardi 31 octobre.

Ceux  qui sont en sélection régionale font les deux premiers jours avec nous (Samedi et Dimanche).

- Pour les minimes :

Le stage dure 3 jours du Dimanche 28 octobre au Mardi 31 octobre.

Volontairement la journée du 27 est laissé libre (pas de course non plus) pour arrivé frais sur le stage.

Je redonnerais le programme plus tard mais il sera à base de ski roues, tir, prépa physique

A bientôt

Julien

Une trentaine de jeunes ont participé au mini-stage de Mt St Martin le 6 et 7 octobre.

Samedi, Les plus grands se sont confrontés à LA MONTEE au village sur leurs skis! (voir photos)

Les plus petits ont profité du terrain de foot du village.

Samedi soir, le repas du soir a permis de réunir grands et petits autour d'un repas prépararé par les parents présents. Dans une très bonne ambiance.

Dimanche, la météo était plus capricieuse. Mais la marche nordique a permis à tous de s'élever au dessus du village.

MERCI à Aude et Sophie pour les courses du samedi.

MERCI aux parents présents le soir pour aider à la préparation du repas.

MERCI à Aude pour le succulent repas local destiné aux adultes ( ragout de daims!)

MERCI aux parents du dimanche pour le rangement et le ménage du centre

MERCI à Etienne pour la gestion de l'état des lieux.

MERCI aux coachs: Pierre, Julien, Pierre G. et Pérolin .

Prochains rendez-vous stages:

Samedi 27 octobre: compétition  summer biathlon de la Chapelle en Vercors   (BENJAMIN, Pierre), J1 stage Cadets ( Julien)

Dimanche 28 , Lundi 29 et mardi 30 octobre: Stage minimes/Cadets ( Julien et Pierre)

Journées Stages sans hébergement/ participation financière sur transport. 

Anne

Il reste 8 jours....pour VOTER et  faire VOTER pour notre vidéo : ici

Activez vos réseaux sociaux!!! Parce que pour l'instant ...on est pas fort!

Le guc Grenoble Ski est présent, chaque année, au cross des chataignes de Bresson.

Cette année 706 participants sur les différentes courses : 15km, 9km et les courses enfants.

Bravo aux grands: Mic ( papa de Lyes et Lia), Valérie (maman de Titouan et Léo), Julien (coach), Jean-Christophe ( un ancien et fidèle au GUC), Bettina ( nouvelle recrue du GUC), Pierre Godmer (coach)... sur les 9 et 15 kms.

Bravo aux plus jeunes: Rémi ( mini-poussin), Lyes, Thibault ( Benjamins) et Pierre M ( Minime).

Dommage de n'avoir pas vu plus de jeunes Gucistes sur ce cross d'automne au milieu des chataigners, avec une ambiance très sympathique et un ravito 3*** pour les coureurs et les supporters ! 

Les podiums du GUC:

Julien ( 1er sénior sur 9kms)          Bettina ( 1ère cadette sur 9kms)

Lyes ( 3ième chez les benjamins)

  Départ des benjamins et minimes                                Pierre et Thibault...

                                                                       Rémi ( mini-poussin)

Voici le programme un peu chargé de ce week-end mais rassurez vous (ou profiter en) car c'est le dernier avant le Biathlon Summer de Grenoble (10 novembre).

Samedi 13 Octobre : Entraînement

- Groupe Petits/Poussins/Benjamins (coach Pierre C. et Pérolin) :

Rdv à 9h35 au parking jean Jacques Rousseau (en face du chateau de beauregard) voir ou cela se trouve

Entraînement en course à pied ou marche cannes + Tir.

Pensez à prendre des baskets, bâtons.

- Groupe minimes (coach Julien) :

Rdv à 9h25 au Prisme

Entraînement Rollerski skating technique + montée

- Groupe Cadets (coach Pierre G.):

Rdv à 9h25 au Prisme

Entraînement Rollerski Classique endurance sur le plat puis montée

-> L'entraînement des minimes et cadets se terminent au Parking Jean Jacques Rousseau (en face du chateau de beauregard) voir ou cela se trouve. Ceux qui ont la possibilité de s'habiller en Fluo, faites le sinon chasuble.

- Groupe adulte (pas de coach) :

Vous avez le choix :

Soit marche nordique en partant du parking Jean Jacques Rousseau

Soit entraînement Rollerski avec les cadets

Dans tous les cas, on se retrouve à midi pour un pique nique au parking Jean Jacques Rousseau. Dans la mesure du possible on demande à tous les parents de venir pour deux raisons :

            - Boucler la commande matériel (et revendre l'ancien pour ceux en retard)

            - Présentation du fonctionnement de la saison

Si le temps n'est pas beau, nous reprendrons les voitures pour descendre un peu plus bas afin de manger à l'abri.

Dimanche 14 Octobre : Cross des chataîgnes (Eybens)

Ce cross est incontournable à la préparation de l'hiver. Tous le monde peut courir (même les adultes!).

Les catégories sont les mêmes qu'en ski de fond sauf descendu de deux ans.

Ex : Les cadets sont minimes

Distance :

- Adulte : 9,5km ou 15km (départ 9h) - Possibilité de faire le 15km en relais par équipe de 2 -

- Minimes/Benjamins : 2,6km (départ 11h)

- Poussins : 1,8km (départ 11h15)

- Mini-poussins: 1km (départ 11h30)

Inscription :

Pour les adultes : 8€ (si avant samedi) ou 10€ (sur place)

Pour les enfants : 2€ (si avant samedi) ou 3€ (sur place)

- Pensez au certicicat médical car la licence FFS ne suffit pas -

Plus d'info ici

Les inscriptions tant attendues pour les adultes sont en ligne!!! ici

« Cette année, je vais :

- M’entraîner à l'automne pour avoir plus la caisse cet hiver (Marre de souffler comme un bœuf!!) - Progresser techniquement et devenir le roi ou la reine du « un temps » et du « pas de deux combiné ». (Marre de faire toujours le même pas de skating!!)
- Faire rimer skier avec convivialité (Marre de skier tout seul!!)
- Skier un peu pour moi. (Marre de ne faire qu'accompagner les enfants sur les courses sans jamais mettre une paire de skis aux pieds!!)
- Faire enfin une course populaire. (Marre de dire toujours « l'année prochaine... » ou « j'suis pas capable... »!!)
- Programmer mon entraînement. (Marre d'être en forme toute l'année et d'arriver cassé(e) le jour J!!)
- Faire évoluer mon matériel. (Au secours, comment je choisis!!!) »

Si vous vous reconnaissez dans l'une des bonnes résolutions précédentes, la section adulte du GUC est faite pour vous.....C'est le moment!!! ici

RAPPEL: préparation Summer Biathlon du 10 novembre

Demain , 19h, local du club.

Merci de votre participation...