Blog GUC nordique

Comme l'école, la rentrée du GUC arrive :

Dimanche 9 septembre :

Lieu : Seyssin (Le prisme)

Rdv : 9h30

Organisation : - Séance de sport collectif en roller pour les plus petits jusqu'à minimes

                        - Séance de Ski roues skate pour les cadets

Consignes particulières:

- Pensez aux rollers, casque, protections (pour ceux qui ont)

- Minimes et cadets des stages de juin : - Retour des ski-roues (merci de ne pas oublier !)

                                                                - Amener vos carnets d'entraînements complétés

- Si il y a des nouveaux jeunes qui sont intéressés ou qui pensent venir au club cette année, on vous attend à cette séance qui est mise en place pour découvrir le club et apprendre à se connaître -

Ensuite:

-> Mercredi 12 Septembre de 14h à 16h (Footing au stade Bachelard avec Pierre)

-> Jeudi 13 Septembre de 17h30 à 18h30 (Tir et Muscu avec Julien, 1ère séance ce jeudi 6/09)

Voici quelques informations concernant les deux premières compétitions de l'Automne :

• Dimanche 2 Septembre : Cross des Chioures

Lieu : Saint Pancrass (Balcon Est de Chartreuse)

Catégorie : Poussins nés en 2003-2004 (700m) Benjamins et minimes nés entre 2002 et 1999 (1,6km), Cadets nés en 1998/1997 et junior (8km) et 13km pour les seniors

Heure de départ : 9h30 pour le 8km et le 13km, 9h35 pour les circuits de 700m et de 1,6km

Inscription : Sur place pour les courses de 700m et 1,6km (1€), Sur place ou bulletin d'inscription pour les autres.

Organisation : Je ne serais pas la (Julien) mais Mic sera présent pour le rassemblement. Pour ceux qui veulent covoiturer, je propose un rdv à 7h45 au Prisme.

Course quasi obligatoire pour les cadets qui préparent le 22 septembre, conseillée pour les autres.

Lien internet : http://www.crossdeschioures.fr/

   Petite  Erreur!  Certificat médical Obligatoire !

• Dimanche 16 Septembre : Summer Biathlon VTT de Chartreuse

Lieu : Le Sappey en Chartreuse

Catégorie : Jeunes (nés entre 2001 et 1999) et cadets/adultes (né avant 1998)

Heure de départ : 9h30 (Sprint)

Inscription : La course est limité en nombre de participants, il faut donc qu'on réserve rapidement. tarifs 8€

Organisation : Confirmez moi au plus vite par email  (julien-benoit@live.fr) et avant Samedi 1er septembre votre participation.

Peuvent être concernés :

- Benjamin 2 (Arthur, Yann, Zélie, Camille, Noémie, Lucie)

- Minimes (Lyes, Thibaut, Titouan, Achille, Bastien, Remy, Pierre, Gaiane et Manon)

- Cadets (Félix, Théophile)

- Junior et senior vététiste et autres dans les catégories d'âge que j'oublirais (hésitez pas..)

Course importante pour les minimes en préparation du 22 !

Lien Internet : http://chamechaude-sport.pagesperso-orange.fr/summerbiathlonvtt.html (Prenez le temps de bien lire le fonctionnement de la course)

A bientôt

Julien

Par ailleurs la date de rentrée est modifier au dimanche 9 septembre pour que les adultes puissent participer à l'ultra Trail du Vercors. On profitera sans doute des deux premiers entraînements si vous avez du matériel à revendre en interne.

Plus d'infos prochainement... 

Bonjour à Tous , juste un petit mot pour ceux qui viennent mercredi  18 juillet ( marche nordique ) montée du moucherotte .

A la demande générale  je modifie l' horaire de RDV  !!!!! c'est les vacances quand même ......

Alors RDV à

9 H15  au  pied des pistes  de la station de ski alpin de lans en vercors ( 1 er virage avant le parking )

La marche est ouvert à tous petits et grands  chacun ira à son rythme 

croix des ramées puis direction le sommet du moucherotte 

A demain

pierre

Bonjour à tous .

Pour tous ceux qui ne partent pas en vacances en Juillet afin de parfaire votre entrainement et de bien  remplir votre carnet d'entrainement .

Je vous propose de m'accompagner sur quelques sorties de vélo et de marche .

Ces entrainements s'addressent aussi aux adultes qui veulent aussi rouler avec d'autres attention il vaut mieux avoir quand même un minimun la "caisse " physique .

Voiçi les dates des RDV   : merci de m'envoyer un mail pour s'inscrire

Sortie N ° 1 :SAmedi 14 juillet (vélo de route  ) niveau de difficulté élevé (plutot  cadet /adultes

RDV  départ  8 h au prisme .

Parcours  montée de saint nizier / lans en vecors / croix perrin / autrans  / meaudre  retour prisme .

Prévoir environ  4 h  Vélo de route casque / gourde /ravito .

Sortie n 2  MERCREDI 18 juillet  : ouvert à tous

RDV à 8 h 30 au mur d'escalade de lans (départ de la montée )

montée du moucherotte à pieds (marche nordique )

 prévoir environ  2 h de marche

sortie N 3 SAMEDI  21 JUILLET (pour les barjots !!!!

JE VAIS PARTICIPER à une épreuve de vélo (brevet ouvert à tous )

300 km  ou  200 km

départ grenoble 4 h du matin

trajet grenoble /albertville/  col de la madeleine/ col du glandon / retour  grenoble ( 200 km )

ou sinon col d'ornon en plus 300 km !!!!!

Enfin je vous rappelle stage VTT du 29 aout au 1 septembre en commun avec les skieurs alpin  à Méaudre

inscription  par mail avant fin juillet 

sportivement

pierre

Toute l'équipe du GUC Grenoble ski vous souhaite de passer un bon été sportif.

N'oubliez pas de remplir vos carnets d'entrainement...

Quelques infos en vrac:

-La reprise aura lieu, pour tous, le samedi 8 septembre.

-Les inscriptions pour la saison prochaine se feront au local du club.

-Pour les plus grands, prévoyez de laisser le jeudi soir de libre dans vos emplois du temps ( à partir de minimes et adultes).

- Le summer aura lieu le samedi 10 novembre 2012 ( réservez votre samedi !!!)

Nouveauté 2012/2013:

Offre loisir:

- un groupe découverte les mercredi après-midi ou samedi Après-midi en hiver

( nés en 2003, 2004 et 2005; en alternatif, initiation skate et biathlon)

- un groupe (pré) Ados Collège: les samedi sur l'année, automne et hiver

( de 1998 à 2002; skating et biathlon)

- un groupe adultes ( avec entrainement jeudi soir...en préparation physique)

Faites de la pub autour de vous...

Anne, Mic, Sophie, Marc du nouveau bureau !!!

Un podium pour l'équipe du GUC Grenoble Ski

au Grand Duc  2012 de Chartreuse

 dimanche 25 juin:

86 km et 4400m de dénivelée positive

L'équipe finit 3ième dans la catégorie Mixte!!!

BRAVO à

Nathalie ( Camille et Gabriel), Anne ( Zélie), Pierre-Yves (Adrien), Mic (Lia et Lyes) et Nadine.

SAMEDI 23 JUIN

VTT

Minimes

Départ 9 h

Chez Mic ( 20 rue Roger ROnserail)

Séance de 3 Heures au moins!!!

Prévoir les barres de céréales...

Mic

Salut à toutes et tous

Pierre ne pouvant assurer l'entrainement ce mercredi, je repropose aux minimes cadets (et +....)  de monter en VTT sur Jarrie pour participer à la denière manche de la course d'orientation. (Il ne faut pas perdre les bonnes habitudes!!)

Départ 15h du local du club (anneau de vitesse)

Contactez moi pour me dire si vous venez. Si le temps est vraiment trop cata on mettra peut être un joker.

Mic

PS: Si le temps et pas si pire et que des petits peuvent être montés à  partir de 17h pour participer à la CO, c'est vraiment sympa.