Infos pour le stage de la Toussaint

Publié le par GUC Grenoble Ski

Mt St Martin001Voici toutes les infos concernant le stage de la Toussaint :

 

Les concernées :

- 4 jours (de samedi à Mardi) : Félix, Nathan, Bettina, Pierre M, Lia, Pierre G (sauf dimanche)

- 3 jours (du dimanche au Mardi) : Titouan, Lyes, Thibaut, Manon, Gaiane, Remi, Bastien, Lou,

- 2 jours (Samedi et dimanche) : Max et Matis

 

 

Programme :

Départ à 9h30 du Prisme le matin, retour à 16h30. Pensez à prendre le pique nique pour chaque midi. Le coût du stage est de 10€/jour (chèque à l'ordre du GUC)

 

Samedi (Autrans, Vercors)

- Matin : Ski roue classique (technique + endurance force)
- Midi : Tir + Analyse vidéo, préparation calendrier d’hiver
- Aprem : Sport co, séance muscu, coordination, propulsion

 

Dimanche (Chamrousse)

- Matin : Montée en ski roues : cadets en skate, minimes en classique
- Midi : Minimes-> Tir et analyse vidéo

           Cadets -> analyse vidéo
- Aprem : Montée des pistes d'alpin en marche nordique

 

Lundi (Grenoble)

- Matin : Piste cyclable à partir de Novarey

             Minimes -> Skating

             Cadets-> classique
- Midi:   Cadets -> tir

            Minimes -> analyse vidéo, préparation calendrier d’hiver
- Aprem: Sport co, travail en salle sur muscu coordination en Gymnase

 

Mardi (Chartreuse ? à confirmer)

Matin : Montée en ski roues
Minimes -> classique

Cadets-> skating
Midi :    Minimes -> tir et analyse vidéo

            Cadets -> analyse vidéo
Aprem : Course à pied, travail propulsion et sprint

Julien

06.80.07.61.47 

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