Blog GUC nordique

💡 Rappels / Informations 💡

- Le Biathlon d’Automne de Grenoble (BAG) organisé par le GUC a lieu cette semaine. Le club a besoin de bénévoles pour la bonne tenue de l'événement : INFORMATIONS ET INSCRIPTIONS BÉNÉVOLES
- Une licence FFS saison 2024-2025 est requise pour pouvoir participer aux compétitions (dont le BAG) et aux entrainements club. Veillez à bien être à jour de votre licence FFS d'ici mardi 5 novembre à 17h00 : INFORMATIONS
- Si vous avez réalisé une commande VOLA/KV+, merci de réaliser le règlement en suivant les indications présentes dans le mail spécifique transmis le 04/11/2024.

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📅 Programme de la semaine par groupe 📅 

🚨Rappel pour tous 🚨
- Si vous êtes absent en séance, pensez à prévenir vos coachs dès le lundi par l'intermédiaire du groupe Whatsapp.

GROUPE U11

Samedi 9 : Biathlon d'Automne de Grenoble (BAG) - PROGRAMME ET REGLEMENT

GROUPE U13

Mardi 5 : Renfo avec Thaïs
Séance au local de 18h00 à 19h15

Mercredi 6 : Course à pied avec Anaëlle
Séance de 14h00 à 16h00 au local

Samedi 9 : Biathlon d'Automne de Grenoble (BAG) - PROGRAMME ET REGLEMENT

GROUPE U15

Mardi 5 : Renfo/Muscu
U15-1 : séance de renfo au local de 18h00 à 19h15 avec Thaïs
U15-2 : séance de muscu à Hector Berlioz de 18h00 à 19h15 avec Lauranne

Mercredi 6 : Course à pied avec Lauranne
Séance de 14h00 à 16h00 au local

Samedi 9 : Biathlon d'Automne de Grenoble (BAG) - PROGRAMME ET REGLEMENT

GROUPE U16/U18

Mardi 5 : Muscu
U16 : séance de muscu à Hector Berlioz de 18h00 à 19h15 avec Lauranne
U18 : séance de muscu à Hector Berlioz de 19h15 à 20h30 avec Anaëlle

Mercredi 6 : Course à pied avec Mathieu
Séance de 16h00 à 18h00 au local

Samedi 9 : Biathlon d'Automne de Grenoble (BAG) - PROGRAMME ET REGLEMENT

GROUPE U11

Pendant les vacances de la Toussaint, les jeunes U11 étaient en stage autour de Grenoble. L'encadrement a été assuré par Mathieu. Au programme : du ski-roue SK et CL, de la course à pied (col de Porte) et une journée de randonnée au sommet du Moucherotte dans le Vercors.

> ALBUM PHOTOS/VIDÉOS COMPLET
> VIDÉO DU STAGE U11 (Merci Corto pour le montage 👍)

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GROUPES U13 / U15 / U16 / U18

Direction Barcelonnette dans les Alpes-de-Haute-Provence pour les U13, U15, U16 et U18. Les jeunes ont été coachés par Lauranne, Anaëlle et Corentin. Au menu du stage (avec et sans nuage) : du ski-roue SK et CL (col de Vars, col de la Bonette, col de la Cayolle), de la course à pied, un peu de sports-co ... et une soirée bowling pour peaufiner l'entraînement😀🎳!

> ALBUM PHOTOS COMPLET 

Pour prendre soin de vos skis personnels ou des skis du parc de location, le club vous propose de faire une commande groupée chez VOLA / KV+. Le club bénéficie d’une remise de 10% sur le tarif Pro (tarif Pro = environ 20-25% de remise sur le prix public).

L'intégralité du catalogue est accessible (farts, brosses, bâtons, housses ...) : VOIR LE CATALOGUE

Si vous êtes intéressés par l'achat d'un ou plusieurs articles, merci de mentionner votre commande sur le FICHIER DEDIÉ.

Sur le fichier dédié, vous trouverez les produits essentiels (notamment les farts de la gamme MX-E qui est la gamme autorisée pour les compétitions de la Coupe du Dauphiné). Pour celles et ceux qui font des courses nationales, les gammes supérieures de fart (LM et HM) sont autorisées spécifiquement sur ces compétitions.

🚨 Deadline pour la commande : dimanche 3 novembre 20h00 🚨

[EDIT du 05/11]

Merci à toutes les personnes qui ont déjà répondu. Il nous reste désormais à finaliser la liste des bénévoles et il reste une dizaine de postes non pourvus pour la course FFS du matin de 7h30 à 14h00, notamment sur le pas de tir.

Pour les derniers retardataires, pourriez-vous remplir le FORMULAIRE, ou si vous avez la flemme de remplir tous les champs, de juste envoyer un email à laurent.maingault[at]yahoo.fr pour dire que vous pouvez venir sur un créneau (même pas forcément toute la matinée).

[MESSAGE D'ORIGINE du 20/10]

Comme pour les éditions précédentes, cet événement ne peut avoir lieu sans l'aide bénévole des adhérents et de leurs familles. Les tâches à assurer vont de la mise en place du pas de tir, la tenue de la buvette, et l'aide sur la course FFS du samedi (accueil, gestion des flux, pas de tir, anneau de pénalité ...). Cette participation bénévole est aussi une occasion unique de faire connaissance avec d'autres familles Gucistes et de renforcer notre cohésion !

Cette année, le BAG se déroule sous un format ambitieux du mercredi 6 au samedi 9 novembre avec 3 jours à destination des scolaires, gérés principalement par des étudiants motivés mais nous aurons besoin de bénévoles pour le samedi 9 novembre toute la journée, avec la course FFS le matin (Mass-Start et 30 lignes de tir) et le BAG grand public l’après-midi.

Merci de remplir ce FORMULAIRE suivant vos disponibilités, les rôles sont très simples et vous serez "formés" sur place avant le départ.

Nous aurons aussi besoin début novembre de vos talents de cuisiniers pour remplir au maximum la buvette de victuailles mais vous pouvez d’ores et déjà vous inscrire sur ce FICHIER PARTAGÉ.

Concernant les crêpes, nous vous remercions de les préparer avec un diamètre supérieur à 20cm si possible. Pour les gâteaux et quiches, merci de ne pas les pré-découper.

Vous pouvez amener vos plats de préférence le samedi matin (le vendredi de 16h à 18h au local uniquement, car le frigo sera bien rempli).

Le Bureau Nordique du GUC Grenoble Ski et les organisateurs du BAG 2024.

💡 Rappels / Informations 💡

- Ne manquez pas la commande des tenues aux couleurs du GUC pour la saison d'hiver (hauts et bas de combinaison, pantalons, vestes, bandeaux ...) : INFORMATIONS
- Les "Journées Clubs Nordiques" organisées par EKOSPORT débutent le 14 octobre et se terminent le 26 octobre. 30% de réduction en magasin sur tout l'univers ski nordique (textile et matériel) : INFORMATIONS
- Les inscriptions pour le stage U9-U11 de la Toussaint sont ouvertes jusqu'au 18 octobre inclus : FORMULAIRE D'INSCRIPTION

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🏁Retour sur le Challenge National U15 biathlon à la Féclaz 🏁

Les biathlètes U15 étaient présents le weekend du 12 et 13 octobre à la Féclaz pour le Challenge national U15, bien encadrés par Sylvain et Corentin. Malgré des conditions qui n'étaient pas toujours évidentes (brouillard le dimanche), tous les jeunes ont donné leur maximum et ont acquis une solide expérience sur un rassemblement national. A noter la belle 9 places de Louba au général sur le sprint du samedi (3ème au classement U15-1) 👍- GALERIE PHOTOS

📅 Programme de la semaine par groupe 📅 

🚨Rappel pour tous 🚨
- Si vous êtes absents en séance, pensez à prévenir vos coachs dès le lundi.

Groupe U11

Samedi 19 : course à pied et renforcement musculaire 
Les jeunes qui sont blessés et qui ne peuvent pas courir peuvent suivre le groupe en VTT.
Matériel obligatoire : baskets, gourde dans porte-gourde ou petit sac à dos
Matériel facultatif : barre de céréales/compote

Groupe U13

Mardi 15 : renfo avec Thaïs
U13-2 uniquement : séance au local à 18h00 à 19h15

Mercredi 16 : ski-roue classique avec Anaëlle
Séance de 14h00 à 16h00 au départ du Prisme 

Samedi 19 :  ski-roue skate avec Anaëlle
Séance de 8h30 à 10h30 au départ du local

🚨 INFO : Un mail contenant les informations sur le stage de Barcelonnette de la Toussaint sera envoyé dans la semaine.

Groupe U15

Mardi 15 : renfo
U15.1 : 18h00 à 19h15 au local avec Thaïs
U15.2 : 18h00 à 19h15 à Hector Berlioz

Mercredi 16 : ski-roue classique
Séance de 14h00 à 16h00 au départ du Prisme 

Samedi 19 : ski roue-skate
Groupe C : séance de 8h30 à 10h30 au départ du local
Groupe D : séance de 10h30 à 12h30 au départ du local

🚨 INFO : Un mail contenant les informations sur le stage de Barcelonnette de la Toussaint sera envoyé dans la semaine.

Groupe U16/U18

Mardi 24 : renfo 
U16 : séance de 18h00 à 19h15 à Hector Berlioz 
U18 : séance de 19h15 à 20h30 à Hector Berlioz 

Mercredi 16 : ski-roue classique
Séance de 16h00 à 18h00 au départ du Prisme 

Samedi 19 : ski roue-skate
U16 : séance de 8h30 à 10h30 au départ du local
U18 : séance de 10h30 à 12h30 au départ du local

🚨 INFOS : 
- Un mail contenant les informations sur le stage de Barcelonnette de la Toussaint sera envoyé dans la semaine.
- Une réunion d’information pour le stage en Autriche (février 2025) aura lieu le mercredi 16 octobre à 19h00 en visio (lien à venir)

La commande des tenues club hiver est ouverte !

Rendez-vous sur cette page avant le lundi 21 octobre inclus, dernier délai.

Une nouvelle commande de sweat-shirt club est aussi ouverte sur cette page, même date limite.

N'hésitez pas à solliciter les coachs si vous avez besoin de conseils.

Pour rappel, le club demande à ses licenciés compétition de porter une tenue du club (a minima un bandeau !) pour les courses, et bien-sûr les podiums 😉

💡Rappels / Informations 💡

- La saison 2024-2025 a débuté : n'oubliez pas de prendre une licence FFS pour compléter votre adhésion. De plus, profitez de tarifs préférentiels de pré-saison sur le forfait nordique national ou Isère-Drôme : INFORMATIONS

- Consultez le CALENDRIER GÉNÉRAL de la section nordique pour ne manquer aucune date !

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Programme de la semaine par groupe

🚨Rappel pour tous🚨

- En cas d'absence lors d'une séance, pensez à prévenir vos coachs dès le lundi sur le groupe WhatsApp.

Groupe U11

Samedi 12 : ski-roue classique
RDV au local à 8h20 pour emprunter le matériel de ski-roue du club. Séance de 8h30 à 10h30 avec Mathieu

⚠Ne pas oublier le matériel obligatoire : casque, lunettes de soleil ou lunettes transparentes, T-shirt fluo (ou chasuble à emprunter au club), gourde.
💡Matériel conseillé : protections genoux et coudes, gants (type été) ou mitaines de vélo, barres de céréales/compotes.

Groupe U13

Mardi 8 : renfo 
U13-2 : RDV au local de 18h à 19h15 avec Thaïs 

Mercredi 9 : ski-roue skate
RDV au Prisme de 14h à 16h avec Anaëlle  

Samedi 12 : ski-roue classique
- RDV au local de 8h30 à 10h30 avec Anaëlle

Groupe U15

Mardi 8 : renfo
U15.1 : 18h à 19h15 au local avec Thaïs
U15.2 : 18h à 19h15 à Hector Berlioz avec Anaëlle

Mercredi 9 :​​​​​​ ski-roue skate 
RDV au Prisme de 14h à 16h avec Lauranne

Samedi 12 :​​​​​​ ski-roue skate 
RDV au local de 10h30 à 12h30 avec Anaëlle (les U15 biathlètes étant absents, vous serez tous sur le même créneau)

Biathlon U15 : CHALLENGE NATIONAL U15 (Biathlon Summer Tour) à la Féclaz les 11, 12 et 13 octobre. Voir le PROGRAMME OFFICIEL de l'événement.

Groupe U16/U18

Mardi 8 : renfo 
U16 : 18h à 19h15 à Hector Berlioz avec Anaëlle
U18 : 19h15 à 20h30 à Hector Berlioz avec Anaëlle

Mercredi 9 : ski-roue skate  
RDV au Prisme de 16h à 18h avec Mathieu

Samedi 12 : ski-roue classique
U16 : RDV au local de 10h30 à 12h30 avec Lauranne
U18 : RDV au local de 10h30 à 12h30 avec Mathieu

Biathlon U17 : RDV 13h15 au local, retour vers 18h - Col de Porte (informations par mail)

Comme chaque année, EKOSPORT organise des Journées Clubs Nordiques dans tous les magasins de la chaîne. 30% de remise sont accordés sur tout l'univers ski nordique (textile et matériel) et 10% de remise supplémentaire sur l'univers nordique déjà remisé en magasin. Les remises sont appliquées en magasin sur présentation de la licence FFS de l'année en cours ou de l'année précédente).

Ces journées spéciales se dérouleront du 14 au 26 octobre 2024 inclus 📅  

• Ekosport Saint-Martin-d'Hères (avenue Gabriel Peri) : INFOS
• Ekosport Grenoble (rue Charles Darwin) : INFOS

Le lancement de la saison 2024-2025 approche à grands pas ! L'achat des forfaits PASS NATIONAL à un tarif préférentiel est possible dès à présent. La prise de licences FFS pour la nouvelle saison est également ouverte.

FORFAIT SKI DE FOND

Profitez de la prévente des forfaits PASS NATIONAL à tarif préférentiel du 1er octobre 2024 au 15 novembre 2024 :
- TARIF JEUNE : 75€ (pour les moins de 16 ans).
- TARIF ADULTE : 205€ (à partir de 16 ans).

La vente flash des forfaits PASS ISÈRE-DRÔME se déroulera du 10 octobre au 14 octobre 2024.

Comme le stage de Noël se déroulera aux Saisies (et sans doute celui de février également hors Isère), le forfait PASS NATIONAL est plus avantageux.

Les forfaits sont à acheter sur le site de NORDIC-ISERE.

LICENCE FFS

La prise des licences en ligne (via l’espace licencié de la FFS) est possible depuis le mercredi 2 octobre 2024. Toutes les licences prises à partir de cette date seront valables pour toute la saison 2024-2025.

Pour les licenciés 2023-2024 bénéficiant d’une option d’assurance, les garanties sont acquises jusqu’au 14 octobre 2024. Vous disposez donc de 15 jours pour renouveler ces licences (sans interruption des garanties d’assurances). Au delà de cette date, les licences ne seront plus valides pour les entraînements, stages, courses ... Par conséquent, les biathlètes qui feront la course SAMSE le 19 et 20 octobre auront besoin de la nouvelle licences 2024-2025. Et bien sûr, pour tous, il faudra avoir la nouvelle licence pour le BAG le 9 novembre.

Seuls les biathlètes devront fournir au club un certificat médical de non contre-indication à la pratique du biathlon. Ce certificat médical doit dater de moins d'un an => TELECHARGER LE CERTIFICAT MEDICAL TYPE.

En cas de problème avec la prise de licence, merci de prendre contact directement avec la FFS.

💡Rappels / Informations 💡

- Le club organise une bourse aux vêtements de ski de fond le samedi 5 octobre au local => informations.
- En accord avec les coachs, merci de prendre connaissance des règles de sécurité lors des séances de ski-roue. 
- Calendrier général de la section nordique.

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🏁Retours sur les compétitions/podiums du weekend passé 🏁

- Coupe du Dauphiné à Vassieux-en-Vercors (samedi 28 septembre) : Tous les résultats de cette manche très humide : trail (matin), KO Sprint (U11 et U13) et poursuite ski-roue (U15+) (après-midi). Louba termine 2ème🥈 chez les U15 Dames.
- Manche biathlon AURA aux Plans d'Hotonnes (dimanche 29 septembre) : Galerie photos (seulement les U15). Robinson a remporté la course 🥇chez les U17 Hommes.

Programme de la semaine par groupe

🚨Rappels pour tous🚨

- En cas d'absence lors d'une séance, pensez à prévenir vos coachs dès le lundi sur le groupe WhatsApp

Groupe U11

Samedi 5 : Ski-roue classique
- RDV au local à 8h15 pour emprunter le matériel de ski-roue du club. Séance de 8h30 à 10h30.

Groupe U13

Mardi 1 : renfo
- U13-2 uniquement : RDV au local à 18h avec Thaïs

Mercredi 2 : Ski-roue classique
- RDV 14h au Prisme (fin de l’entraînement à 16h) avec Anaëlle  

Samedi 5 : course à pied/bâton
- RDV 8h30 au local avec Anaëlle 

Groupe U15

Mardi 1 : renfo
- U15-1 : 18h à 19h15 au local avec Thaïs
- U15-2 : 18h à 19h15 à Hector Berlioz 

Mercredi 2 : Ski-roue skate 
- Groupe C : RDV 14h au Prisme avec Lauranne (fin de l’entraînement à 16h)
- Groupe D : RDV 16h au Prisme avec Anaëlle (fin de l’entraînement à 18h)

Samedi 5 : Ski-roue skate 
- Groupe C : RDV 8h30 au local avec Lauranne 
⁠- Groupe D : RDV 10h30 au local avec Anaëlle 
- Biathlon l'après-midi au col de Porte (informations par mail)

Groupe U16-U18

Mardi 1 : renfo 
U16 : 18h à 19h15 à Hector Berlioz 
U18 : 19h15 à 20h30 à Hector Berlioz 

Mercredi 2 : Course à pied
- Groupe E : RDV 16h au Prisme avec Lauranne (fin de l’entraînement à 18h)
- Groupe F : RDV 16h au Prisme avec Mathieu (fin de l’entraînement à 18h)

Samedi 5 : ski-roue skate 
- Groupe E : RDV 10h30 au local avec Lauranne 
- ⁠Groupe F : RDV 10h30 au local avec Mathieu 
- ⁠Biathlon l’après midi au col de Porte (informations par mail)