Bouse aux vêtements samedi 5 octobre !

Cette année encore, nous proposons de renouveler l'opération Bourse aux vêtements GUC (ou vêtements adaptés à la pratique du ski de fond) pour ceux qui le souhaitent. Merci de déposer vos articles que vous souhaitez vendre au local samedi 5 octobre à 8h30 ou à 10h30, chaque article doit avoir une étiquette comportant votre nom, la taille de l'article et le prix de vente .

La vente se fera à partir de 12h30 au local. Pour plus d'infos ou des précisions contacter directement Gwenaelle par mail : gwenaelle.fleury@yahoo.fr ou par message 0675479691.

Erratum Stage de Noël

Pour des raisons liées à l'hébergement, le stage de Noël est décalé du jeudi 26 décembre au dimanche 29 décembre 2024.

Inscriptions Stage U13-U18 Barcelonnette

Nous vous rappelons que la date limite pour l'inscription au Stage de Barcelonnette du 26 au 29 octobre est fixée au lundi 30 septembre !

!!! Dernières infos course Vassieux samedi 28/09 V2 plus bas !!!

Rappels / Informations

• Les inscriptions au stage de la Toussaint (26-29 octobre 2024) à Barcelonnette pour les U13-U18 sont ouvertes jusqu'au 30 septembre inclus, ne tardez pas => Formulaire d'inscription.
• En accord avec les coachs, merci de prendre connaissance des règles de sécurité lors des séances de ski-roue.
• Pour les désinscriptions courses, c'est par ici (onglet "Désinscription course")

Programme de la semaine par groupe

🚨Rappels pour tous 🚨

- ⚠️ Attention, pas d’entraînement samedi 28 pour cause de course à Vassieux-en-Vercors.
- En cas d'absence lors d'une séance, pensez à prévenir dès le lundi vos coachs sur le groupe WhatsApp.

Groupe U11

Samedi 28 : 1ère manche de la coupe du Dauphiné à Vassieux-en-Vercors - Informations :  Invitation, boucles trail, boucles ski roues, horaires et boucles trail v2

Groupe U13

Mardi 24 : renfo
U13-2 uniquement : RDV au local à 18h 

Mercredi 25 : Course à pied + nettoyage des véhicules
RDV au local à 14h avec Anaëlle

Samedi 28 : 1ère manche de la coupe du Dauphiné à Vassieux-en-Vercors - Informations :  Invitation, boucles trail, boucles ski roues, horaires et boucles trail v2 

Groupe U15

Mardi 24 : renfo 
U15.1 : 18h à 19h15 au local
U15.2 : 18h à 19h15 à Hector Berlioz 

Mercredi 25 : Course à pied + nettoyage des véhicules  
Groupe C : RDV au local à 14h avec Lauranne 
Groupe D : RDV au local à 16h avec Anaëlle

Samedi 28 : 1ère manche de la coupe du Dauphiné à Vassieux-en-Vercors - Informations :  Invitation, boucles trail, boucles ski roues, horaires et boucles trail v2 

Dimanche 29 : Manche AURA biathlon aux Plans d'Hotonnes - [Programme]

Groupe U16/U18

Mardi 24 : renfo 
U16 : 18h à 19h15 à Hector Berlioz 
U18 : 19h15 à 20h30 à Hector Berlioz 

Mercredi 25 : Course à pied + nettoyage des véhicules  
Groupe E : RDV au local à 16h avec Lauranne 
Groupe F : RDV au local à 16h avec Mathieu 

Samedi 28 : 1ère manche de la coupe du Dauphiné à Vassieux-en-Vercors - Informations :  Invitation, boucles trail, boucles ski roues, horaires et boucles trail v2 

Dimanche 29 : Manche AURA biathlon aux Plans d'Hotonnes - [Programme]

Informations - à lire SVP

Si vos enfants ont emprunté du matériel du club pour la pratique du ski roue, merci de bien prendre soin de ce matériel et de signaler aux coachs tout défaut éventuel en amont des séances (pointe cassée ou dévissée sur un bâton, ...). Le prêt du matériel signifie une participation au parc de location à la saison.

-----------------

Retour en images sur la manche de la coupe du Dauphiné du dimanche 15 septembre à Corrençon : GALERIE PHOTOS. Merci aux nombreux parents venus encourager tous les participants et merci aux photographes 😀! Tous les résultats : biathlon (U15+) et course à pied / ski-roue (U11+).

Programme de la semaine par groupe

🚨Rappel pour tous 🚨
- si vous êtes absents en séance, pensez à prévenir vos coachs dès le lundi.

Groupe U11

Samedi 21 : ski roue skate
Rdv au local à 8h15 pour emprunter le matériel de ski roue du club. Début de la séance à 8h30 avec Mathieu.

⚠️Gourde, casque, lunettes, t-shirt fluo (ou chasuble à prendre dans le sac du club) et gants obligatoires. Attention aux protections type roller qui sont trop rigides et qui empêchent une bonne flexion et un bon apprentissage de la technique pour les U11. Mieux vaut préférer les genouillères souples type hand-ball.

GROUPE U13

Mardi 17 : renfo
U13-2 uniquement : rdv au local à 18h 
Mercredi 18 : ski roue skate
rdv au prisme à 14h avec Anaëlle
Samedi  21 : ski roue classique 
Rdv au local à 8h30 avec Anaëlle

Rappel 🚨 : 
- Possibilité de faire les entraînements du mercredi et du samedi pour tous.

Groupe U15

Mardi 17 : renfo 
U15.1  : rdv au local à 18h 
U15.2 : vous positionner sur le créneau du mardi de 18h à 19h15 à Hector Berlioz ou du jeudi de 18h30 à 19h45 à Hector Berlioz (répondre au sondage sur le groupe whatsapp avant mardi 12h. Attention, vous devez être au maximum 10 par créneau).

Mercredi 18 : ski roue skate 
- Groupe C : rdv au Prisme à 14h avec Lauranne 
- Groupe D : rdv au Prisme à 16h avec Anaëlle

Samedi 21 : ski roue classique
- Groupe C : rdv au local à 8h30 avec Philo 
- Groupe D : rdv au local à 10h30 Anaëlle
- Biathlon l’après-midi au col de Porte (informations par mail)

Groupe U16/U18

Mardi 17 : renfo 
U18 : rdv a Hector Berlioz à 19h15  
U16 : vous positionner sur le créneau du mardi de 18h à 19h15 à Hector Berlioz ou du jeudi de 18h30 à 19h45 à Hector Berlioz (répondre au sondage sur le groupe whatsapp avant mardi 12h. Attention, vous devez être au maximum 10 par créneau) 

Mercredi 18 : CAP 
- Groupe E : rdv au Prisme à 16h avec Lauranne 
- Groupe F : rdv au Prisme à 16h avec Mathieu 

Samedi 21 : ski roue classique
- Groupe E : rdv au local à 10h30 avec Philo 
- Groupe F : rdv au local à 10h30 avec Mathieu 
- Biathlon l’après-midi au col de Porte (informations par mail)

!!! dates corrigées (voir plus bas), dates disponibles sur cette page pour les inscriptions à la séance !!!

Axel vous attend les samedi matin de 10h15 à 12h15 devant les tribunes de l'anneau de vitesse pour une pleine séance de renfo / préparation physique générale axée sur le ski de fond (ou alpin en fonction des présents) !

Ces séances sont ouvertes à tous les adhérents (nombre de places limitées à 15 par séance).

Nouveauté cette saison : vous pouvez choisir le Pack Automne PPG Sport & Santé 8 séances (https://inscriptions.gucgrenobleski.com/ puis Section Nordique - Loisirs) et bénéficier d'un tarif avantageux pour ces 8 séances ou bien vous inscrire une séance à la fois via >>> ce lien <<<. Il vous suffit de faire l'inscription la veille avant 18h.

Les dates des 8 samedi sont :

21/09, 05/10, 12/10, 19/10, 16/11, 23/11, 30/11, 7/12

Pour les nouveaux, n'hésitez pas à venir ce premier samedi pour une séance d'essai ! RV devant le local du club.

A très bientôt !

Pour rappel - à lire SVP

Inscriptions club groupes compétition à finaliser avant vendredi 13/09

Si vous avez des questions, merci de les adresser à gucgrenobleski@gmail.com

Le lien pour les inscriptions : ici

Catégories d'âges pour la saison 2024-2025 :

Inscription course Biathlon Corrençon ce dimanche à faire ici avant ce mardi 18 h! (infos ici)

Programme semaine par groupe

Groupe U11

- Samedi 14, 8h30-10h30 : ski roue skate.
Rdv au local 8h20 pour emprunter les skiroues du club.
Gourde, casque, lunettes, t-shirt fluo obligatoire.

- Dimanche 15 : Course, pour le U11+ (pas accessibles aux U9). *Inscription avant MARDI 18H.

🚨Rappel🚨
- si vous êtes absents en séance pensez à prévenir dès le lundi
- ⁠ Fermeture des inscriptions pour la course de dimanche : mardi à 18h

Groupe U13

Mardi 10 : renfo
* rdv au local à 18h
Mercredi 11 : course à pied
* Rdv au prisme à 14h avec Anaëlle
Samedi 14 : ski roue skate
* Rdv au local à 8h30 avec Anaëlle

Dimanche 15 : compétition à Corrençon

Rappel :
- si vous êtes absents en séance pensez à prévenir dès lundi
- Fermeture des inscriptions pour dimanche mardi à 18h
- Possible de faire les entraînements du mercredi et du samedi pour tous
- Entraînement du mardi soir seulement pour les U13-2

Groupe U15

Mardi 10 : renfo
Groupe C&D: rdv au local à 18h (nous commencerons les entretiens indiv)
Mercredi 11: course à pied
- Groupe C : rdv au Prisme à 14h avec Lauranne
- Groupe D: rdv au Prisme à 16h avec Anaelle
Samedi 14: ski roue skate
- Groupe C: rdv au local à 8h30 avec Lauranne
- Groupe D : rdv au local à 10h30 Anaelle
- Biathlon l’après- midi

Dimanche 15: compétition à Corrençon

🚨Rappel🚨
- si vous êtes absents en séance pensez à prévenir dès le lundi
- ⁠ Fermeture des inscriptions pour dimanche mardi à 18h

Groupe U16/U18

Mardi 10 : renfo
U16: rdv au local à 18h
U18: rdv au local à 19h15
Mercredi 11: course à pied
U16 + U18 rdv au Prisme à 16h
Samedi 14: ski roue skate
U16  +U18 rdv au local à 10h30
Dimanche 15: compétition à Corrençon

🚨Rappel🚨
- si vous êtes absents en séance pensez à prévenir dès le lundi
- ⁠ Fermeture des inscriptions pour dimanche mardi à 18h

Bonjour à toutes et tous,

On espère que vous avez passé un bel été ! Message très court pour vous (re-)dire que ce samedi a lieu la reprise des entraînements pour tous les groupes compétition (hors GUC à Fond), de U9 à U18 !

On vous attend donc ce samedi matin 7 septembre au local (24 Bd Clémenceau) aux horaires suivants :

 8h30 : séances U9-U11-U13-U15 (groupe C)
10h30 : séances U15 (groupe D)-U16-U18

Nous serons également présents au Forum des Sports de la Ville de Grenoble (Halle Clémenceau) de 9h à 16h et au Forum des Associations de la Ville de Meylan (Gymnase des Buclos) de 8h30 à 13h30.

A très bientôt !

Pour rappel - à lire SVP

Dernière semaine d'entraînement avant l'été et les stages !

Ce Samedi 29 juin :

Les séances du samedi matin auront lieu au col de Porte le matin et seront suivies d'un pic-nique d'au-revoir à Hugo.

Pour ce pique nique, RV sur l'aire de pique-nique au départ de la Route du Charmant Som à 11h45.
Lien covoiturage : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1gUmgXAMaDd6LFCpkOiXTMwfS1syK638BQRy6EI-5yhE/edit?gid=336981338#gid=336981338

Pour les séances, voir le programme plus bas.

Et toujours :

Nouveaux horaires d'entraînement :

A compter du 8 juin et pour l'ensemble de la saison 2024-2025 :

Saison hors ski

• Séances U13 et U15-1 : 8h30-10h30
• Séances U9/U11, U15-2 et U16+ : 10h30-12h30
• Séances Tir 50m : 13h15-17h15 (Col de Porte)

Saison ski

• Séances U9/U11, U13, U15-1, U15-2 et U16+ (sortie grand bus) : 8h30-12h30
• Séances Tir 50m : 13h15-17h15 (Col de Porte)

Catégories d'âges pour la saison 2024-2025 :

A compter du mois de Juin, les groupes d'entraînement seront formés à partir des catégories d'âges de la nouvelle saison 2024-2025 :

Programme semaine par groupe

Groupe U11

Samedi : 9h30 à 11h30 au col de Porte - Séance Trail/Marche nordique avec Simon
NB : Les découverte qui souhaitent intégrer le groupe U11 peuvent participer à la séance.
RV 9h30 Aire de pique-nique du Charmant Som - Départ covoiturage 8h30 du local.
Lien pour le covoiturage : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1gUmgXAMaDd6LFCpkOiXTMwfS1syK638BQRy6EI-5yhE/edit?gid=336981338#gid=336981338

Groupe U13

Mardi : années 2010-2011 18h - 19h15 au local, Séance renfo avec Corentin
Mercredi : 14h - 16h au local, Séance course à pied avec Lauranne, prendre un vélo pour aller au Stade Louis Gaillard de la Tronche
Samedi : 9h30 à 11h30 au col de Porte - Séance Trail/Marche nordique - RV 9h30 Aire de pique-nique du Charmant Som - Départ covoiturage 8h30 du local.
Lien pour le covoiturage : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1gUmgXAMaDd6LFCpkOiXTMwfS1syK638BQRy6EI-5yhE/edit?gid=336981338#gid=336981338

Groupe U15

Mardi : années 2010-2011 18h - 19h15 au local : Séance Renfo/Tir avec Corentin
Mercredi : 14h - 16h au local : Séance course à pied avec Corentin et Lauranne, prendre un vélo pour aller au Stade Louis Gaillard de la Tronche
Samedi : 9h30 à 11h30 au col de Porte - Séance Trail avec Hugo
RDV à 8h30 au Local ou 9h30 à la zone de pic-nic du Charmant Som

A la suite de la séance du Samedi matin, nous ferons tous ensemble un pic-nic pour vous remercier des belles années que j'ai passé à vos côtés. Je vous propose qu'on apporte tous un petit truc à manger / boire pour rendre ce repas encore plus convivial 🍕🥪🥗🥧🧁🍾

Lien covoiturage (samedi) : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1gUmgXAMaDd6LFCpkOiXTMwfS1syK638BQRy6EI-5yhE/edit?gid=336981338#gid=336981338

Groupe U16+

Mardi :
-> année 2009 18h-19h15 à Hector Berlioz : Séance Muscu avec Lauranne
-> année 2008+ 19h15-20h30 à Hector Berlioz : Séance Muscu avec Lauranne
Mercredi : 16h - 18h au local : Séance course à pied avec Lauranne, prendre un vélo pour aller au Stade Louis Gaillard de la Tronche
Samedi : 9h30 à 11h30 au col de Porte - rendez vous 9h30 au niveau de l'air de pique-nique du Charmant Som Prévoir ski roue classique et basket. Départ covoiturage à 8h30 du local.

Rappel:
- Samedi 29/06 : Pique nique partagé pour le départ d'Hugo rdv 12h30 à l'aire de pique nique du Charmant Som .
- lien covoiturage : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1gUmgXAMaDd6LFCpkOiXTMwfS1syK638BQRy6EI-5yhE/edit?gid=336981338#gid=336981338

Groupe U15/U17 Biathlon

Samedi après-midi

POUR TOUS, MATERIEL DE SKI ROUES SK
-> U15-1 : Séance au col de Porte avec Sylvain - 13h30 - prévoir le matériel de Ski roue SK
 (voir détails par mail).

-> U15-2 - U17 SAMSE : Séance au col de Porte avec Hugo et Lauranne - 13h30 - Retour pour 18h max (voir détails par mail).

-> U17 B :
Séance au col de Porte avec Hugo et Lauranne - 13h30 - Retour pour 18h max (voir détails par mail).

Groupe Adultes

- Samedi : Séance PPG 7/7 avec Axel 9h30-11h30
Lien pour le covoiturage : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1gUmgXAMaDd6LFCpkOiXTMwfS1syK638BQRy6EI-5yhE/edit?gid=336981338#gid=336981338

Pour rappel - à lire SVP

Samedi 22 juin - Palais des Sports :

Lauranne et les grands organisent une initiation au tir laser dans le Palais des Sports pour les Jeux Populaires de la Ville de Grenoble. Les plus jeunes sont bien évidemment conviés, ramenez copains et copines pour leurs faire découvrir le club !

Samedi 29 juin :

Les séances du samedi auront lieu au col de Porte le matin et seront suivies d'un picnic pour Hugo... 😢! Plus d'infos à venir.

Et toujours :

Nouveaux horaires d'entraînement :

A compter du 8 juin et pour l'ensemble de la saison 2024-2025 :

Saison hors ski

• Séances U13 et U15-1 : 8h30-10h30
• Séances U9/U11, U15-2 et U16+ : 10h30-12h30
• Séances Tir 50m : 13h15-17h15 (Col de Porte)

Saison ski

• Séances U9/U11, U13, U15-1, U15-2 et U16+ (sortie grand bus) : 8h30-12h30
• Séances Tir 50m : 13h15-17h15 (Col de Porte)

Catégories d'âges pour la saison 2024-2025 :

A compter du mois de Juin, les groupes d'entraînement seront formés à partir des catégories d'âges de la nouvelle saison 2024-2025 :

Programme semaine par groupe

Groupe U11

Samedi : 10h30 à 12h30 au local, Séance Roller avec Philo (casque et protections)
NB : Les découverte qui souhaitent intégrer le groupe U11 peuvent participer à la séance.

Groupe U13

Mardi : années 2010-2011 17h45 - 19h15 au local, Séance renfo avec Simon
Mercredi : 14h - 16h au local, Séance course à pied avec Lauranne, prendre un vélo pour aller au Stade Louis Gaillard de la Tronche
Samedi : 8h30 - 10h30 au local, Séance ski roue skate avec Lauranne
ceux qui n'ont pas de matériel de ski roue pensez à venir en avance

Groupe U15

Mardi : années 2010-2011 17h45 - 19h15 au local : Séance Renfo avec Simon
Mercredi : 14h - 16h au local : Séance course à pied avec Corentin, prendre un vélo pour aller au Stade Louis Gaillard de la Tronche
Samedi : 8h30 - 10h30 au Local : Séance ski roue skate avec Simon
-> U15-1 Biathlon : Séance Vercors (voir mail), pensez à prendre vos skis roue SK

Groupe U16+

Mardi :
-> année 2009 18h-19h15 à Hector Berlioz : Séance Muscu avec Lauranne
-> année 2008+ 19h15-20h30 à Hector Berlioz : Séance Muscu avec Lauranne
Mercredi : 16h - 18h au local : Séance course à pied avec Lauranne, prendre un vélo pour aller au Stade Louis Gaillard de la Tronche
Samedi : 10h30 - 12h30 au Local : Séance ski roue skate avec Lauranne

Groupe U15/U17 Biathlon

Samedi

POUR TOUS, MATERIEL DE SKI ROUES SK
-> U15-1 : Séance à Corrençon avec les coachs du Comité le matin avec Sylvain - Départ du local à 7h45 8h15 (+arrêt au Prisme) - Retour pour 13h max (voir détails par mail).

-> U15-2 - U17 SAMSE : Séance au col de Porte avec Corentin et Sylvain - Départ du local à 13h30 - Retour pour 18h max (voir détails par mail).

-> U17 B :
Séance au col de Porte avec Corentin et Sylvain - Départ du local à 13h30 - Retour pour 18h max (voir détails par mail).

Groupe Adultes

- Samedi : Séance PPG 6/7 avec Axel 10h-12h

Pour rappel - à lire SVP

Refacturation fin de saison 2023/2024 :

Voir les détails envoyés par mail (26/05) et ci-dessous. Pour les retardataires, merci de finaliser les paiements cette semaine. Vérifier les paiements de chaque adhérent prend du temps et devoir le répéter après chaque relance est frustrant, nous comptons sur votre compréhension pour nous aider à clore ce sujet.

Voici les deux tableaux de refacturation des inscriptions courses et des frais de matériels et forfaits engagés par le club :

• >>> Inscriptions courses <<<
• >>> Matériels et forfaits <<<

Le paiement doit être fait par virement pour chaque licencié et pour chacun des deux montants course et matériels séparément SVP en indiquant la référence :

• refacturation course 2024 <nom licencié> <prénom licencié>
• refacturation matériel 2024 <nom licencié> <prénom licencié>

>>> RIB section nordique <<<

Nous vous demandons d'effectuer ces paiements avant jeudi 30 mai dernier délai.

Nouveaux horaires d'entraînement :

A compter du 8 juin et pour l'ensemble de la saison 2024-2025 :

Saison hors ski

• Séances U13 et U15-1 : 8h30-10h30
• Séances U9/U11, U15-2 et U16+ : 10h30-12h30
• Séances Tir 50m : 13h15-17h15 (Col de Porte)

Saison ski

• Séances U9/U11, U13, U15-1, U15-2 et U16+ (sortie grand bus) : 8h30-12h30
• Séances Tir 50m : 13h15-17h15 (Col de Porte)

Catégories d'âges pour la saison 2024-2025 :

A compter du mois de Juin, les groupes d'entraînement seront formés à partir des catégories d'âges de la nouvelle saison 2024-2025 :

Programme semaine par groupe

Groupe U11

Samedi : 10h30 à 12h30 au local, Séance Roller avec Philo (casque et protections)
NB : Les découverte qui souhaitent intégrer le groupe U11 peuvent participer à la séance.

Groupe U13

Mardi : années 2010-2011 17h45 - 19h15 au local, Séance renfo avec Simon
Mercredi : 14h - 16h au local, Séance course à pied avec Lauranne (tests physiques, présence attendue !)
Samedi : 8h30 - 10h30 au local, Séance ski roue skate avec Simon

Groupe U15

Mardi : années 2010-2011 17h45 - 19h15 au local : Séance Renfo avec Simon
Mercredi : 14h - 16h au local : Séance course à pied avec Corentin, prendre un vélo pour aller au Stade Louis Gaillard de la Tronche
Samedi : 8h30 - 10h30 au Local : Séance ski roue skate avec Hugo

Groupe U16+

Mardi :
-> année 2009 18h-19h15 à Hector Berlioz : Séance Muscu avec Lauranne
-> année 2008+ 19h15-20h30 à Hector Berlioz : Séance Muscu avec Lauranne
Mercredi : 16h - 18h au local : Séance course à pied avec Lauranne et Corentin
Samedi : 10h30 - 12h30 au Local : Séance ski roue skate avec Simon

🚨Nous sommes toujours à la recherche d'un parent pour le stage du 5 au 9 août.

Groupe U15/U17 Biathlon

Samedi
-> U15-1 : Séance au col de Porte avec Hugo et Corentin - Départ du local à 13h30 - Retour pour 18h max (voir détails par mail).

-> U15-2 - U17 SAMSE : Séance au col de Porte avec Lauranne - Départ du local à 13h30 - Retour pour 18h max (voir détails par mail).

-> U17 B :
Séance au col de Porte avec Sylvain - Départ du local à 13h30 - Retour pour 18h max (voir détails par mail).

Groupe Adultes

- Samedi : Séance PPG 5/7 avec Axel 10h-12h