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Samedi, les minimes sont aux championnats de France de biathlon, dans le Jura. Pour tous les autres, nous vous proposons:

 

Une sortie marche nordique dans les Vouillants.

 

Prenez une paire de bâtons ( fond ou alpin, pas trop grande), un porte gourde, casquette ou K-Way selon la météo!

 

Rendez vous: Parc Karl Marx à Seyssinet ( rue du Vercors à côté des tennis)

ICI: link

 

Horaire: 9h30-12H

 

Sortie ouverte à toute la famille

Il y aura plusieurs vitesses d'ascension et sans doute plusieurs parcours en fonction des envies et des capacités de chacun...

 

A samedi

 

Anne, Michel et Pierre

En cas de besoin: 0628236750

 

INFOS sur mini-stage,avec hébergement, du 1 et 2 octobre: bientôt sur le blog....

 

Jeudi: nouveauté 2011!!!

 

Séance running et préparation physique pour les adultes et ados à partir de minime2 (né en 1998)

Venez pour une séance d'essai demain soir au stade Bachelard!

 

Allez PAPA, MAMAN....on se bouge!

 

Rendez-vous dans la tribune de Bachelard. 18h19h.

 

Samedi: 

 

Séance ski roue et Rollers pour les enfants, ados qui ont choisi les différentes formules à l'année. On n'oublie pas le casque et les protections poignets pour les rollers...

 

Les enfants peuvent venir pour une séance d'essai!

 

Rendez-vous au Prisme de Seyssin ( parking) à 9h30. Retour 12h.

 

Pensez à amener la fiche d'inscription, le certificat médical et les chèques:

- on pourra vous aider  pour choisir les différentes formules, licences ou carte neige...

- On peut payer en trois chèques... 

 

Attention, cette année, nous avons beaucoup de demandes...... alors faites vous connaitre vite...

 

Mic

 

Bonsoir à tous , Voiçi nos rendez vous pour cette semaine du 12 au 18 septembre 2011 .

 

MERCREDI 14  rdv à 13h45 (ramener les  dossiers d'inscription et chéques certificat médical ) mic et pierre albanet seront présent ce jour pour récupérer les documents .)

14 h à 16 h entrainement course à pied séance intensité faible mais long !!! et sport co suite .......

 

Jeudi 15 rdv de  18 h /19h pour les minimes 2 et les  adultes à bachelard (stade ) séance de running et préparation physique avec luc  (ancien décathlonien entraineur d'athlétisme ).

 

Samedi 17 rdv à bachelard à 9h 30 /12 h

Cette séance est ouverte à tous les nouveaux du club particuliérement les petits (prévoir des rollers ,casques ) car le club n'a que 12 paires de ski à roulettes pour ceux qui font du skie à roulettes (prévoir chaussures de ski /battons avec pointes tungsténe et casques  ).

PS qui a pris une paire de 42 (salomon ) au mois de juin c'est ma paire pour faire du skie roue merci de me la ramener (pierre)

 

Dimanche 18

Pour ceux qui veulent participer il ya le cross des coteaux à crolles  ou biathlon (vtt / tir )en chartreuse .

 

Pour finir je vous annonce que ce week end l'équipe du guc grenoble ski à participé a l'ultra trail du vercors (course à pied de 85 km et 3700 m de d+) cette équipe était composé de pierre yves gibello (papa d'adrien ) pierre (coach ) pierre albanet (trésorier de la section papa de de xavier )et michel (référent nordique ) nous avons fini 14 éme sur 60 équipes en 10 h 19min .Encore un grand bravo à tous pour cette premiére participation.

Sportivement

pierre chocque

 

 

                                                                      Pierre-Yves; Pierre, Pierre et Mic

                                                                  L'équipe du Guc Grenoble ski nordiqueà l'arrivée...

Bravo à tous les sportifs de juin.

 

Samedi les 800 m de dénivellé du Pic St Michel ont été avalé " les doigts dans le nez" par les fondeurs et les fondeuses présents .......

 

 

Voici les derniers rendez vous de juin:

1/ Mardi 28 juin: Natation ( pour les collègiens et plus)

Rendez vous 10 h piscine Jean Bron: au programme 45 minutes de natation Non Stop. Puis libre.... Pique nique et séance ciné ( Chavant) pour se mettre au frais......

Déjà partants: Mathis, Louise, Lia, Zoé, Lyes, Thibaut...

 

2/ Mercredi 29 juin: Course à pieds

Rendez vous à 13h45 Vouilland ( parking Jean Jacques Rousseau). C'est Pierre ( Albanet) qui gère.

Contact: pierre.albanet@laposte.net

 

Le rendez vous de l'été:

Stage à Méaudre: Le 29, 30, 31 aûot et 1er septembre.

3 jours de VTT et un jour canyoning.

Déjà partants: Mathis, Max, Félix, Lyes, Lia, Louise, Xavier...

Inscription : famipayspeter@mac.com

 

 

 

 

 

Samedi 25 juin: Sortie montagne

Col de l'arc

( 600 m de dénivelé)

avec possibilité pour les plus motivés de pousser jusqu'au Pic St Michel! (800 m)

 

 

Programme:

 

Départ 10 h de Grenoble ( rendez vous au prisme) ou 10h30 au pré du four sur le plateau St Ange au-dessus de Varces.

 

Pique-nique au col et pour les "avions" le pic St Michel ( 200m en plus)

 

Possibilité de baignade dans des vasques au retour. Pensez aux maillots de bain et serviettes ( qui resteront dans les voitures)

 

2 vitesses prévues:

- les "fusées" ( avec ou sans bâtons): on cherche quelqu'un pour les accompagner!!!

- les  "mongolfières" ( avec ou sans bâtons): tous les âges et pas de chrono....

 

 

Contact :

0628236750

famipayspeter@mac.com

 

Déjà partants: Matis, Caro, Franky, Véro, Louise, Noémie, Anne, Lyes, Lia, Zoé......................

 

Fiche rando:

link

 

 

 

 

 

 

 

Salut les sportifs de juin!!!

 

Il parait que vous étiez nombreux lundi soir à Bachelard et que tout le monde a bien couru en DT1... Bravo à tous.

 

Pour cet après midi dans les Vouillants: course à pieds. Nous avons rendez vous à 13h45 au parking du désert Jean Jacques Rousseau .

Je peux monter des enfants et adultes en cas de besoin.(6 places dispos) Dans ce cas, rendez vous à 13h35 devant le bar tabac le Méditerrannée au niveau de l'arrêt de tram Vallier Catane (ligne C) Prévenez moi d'abord par téléphone.

 

Pour samedi, le lieu n'est pas encore arrêté. Je pensais  à l'Aulp du Seuil en Chartreuse.... à confirmer. Si vous avez d'autres propositions faites  m'en part. Dans tous les cas, contactez nous pour nous dire si vous êtes intéressés qu'on puisse s'organiser.

 

Contact Anne ou Mic 06 28 23 67 50 famipayspeter@mac.com

 

Dur, dur de s'entrainer tout seul!

Mais nous savons que certains essayent

 

Alors pour remettre en route la machine, nous vous proposons quelques rendez vous....

 

1/ Le stage: samedi 18 et dimanche 19 juin dans le Vecors avec Pierre. Pour tout les enfants compétiteurs ou futurs compétiteurs.

Pour les retardataires , pensez à vous inscrire...par mail à Pierre.

 

2/ Les rendez vous du lundi: objectif course à pieds endurance comme le coach l'a dit:  un grand tour et un petit tour de Bachelard...  étirements...

- lundi 20 juin à 18h : stade Bachelard ( entrée du stade)

- lundi 27 juin à 18h: stade Bachelard  (entrée du stade)

 

3/ Les rendez vous du mercredi: objectif course à pieds ( avec montées!!!) ou sortie VTT ( à voir)...

- mercredi 22 juin: 13h45 Les vouillands ( rendez vous et organisation co voiturage à voir en fonction des présents)

- mercredi 29 juin: 13h45 Les vouillands ( rendez vous et organisation co voiturage à voir en fonction des présents)

 

Ces rendez vous sont organisés avec les bénévoles du club... pour les enfants compétiteurs ou futurs compétiteurs.

Le lundi c'est Anne qui gère : bienvenue à tout les papas et les mamans ( on arrivera bien à faire un tour avec eux!)

Le mercredi c'est Mic qui gère: bienvenue à tout les grands...

 

4/ Une sortie randonnée en montagne :

samedi 25 juin: Lieu et dénivellé à déterminer. Pas de soucis, on a plein d'idée....

 

Une façon de se retrouver. On pourra aussi organiser une sortie piscine ( on nage longtemps et après on joue!).

 

 

Allez on compte sur vous!

 

L'équipe du bureau nordique...

 

Contact: famipayspeter@mac.com et 0628236750. 

Bonsoir ,je vous rappelle que le week end du 19 et 20 juin nous allons faire un mini stage d'entrainement sur 2 jours (pas d'hébergement) mais entrainement à la journée (covoiturage départ du prisme à  8h15 ) .
Pour participer il faut être inscrit aux entrainements à l'année et avoir déjà fait du ski roue (inscription par mail préciser pour vtt si besoin )
 Samedi 19 juin rdv 9 h à lans en vercors (prévoir pique nique )
matin VTT sortie longue 2à 3 h (location possible à lans me prévenir pour réserver ).
Après midi circuit training jeux (1h30 environ
fin de la journée vers 16h30 à lans en vercors .

Dimanche 20 juin ( prévoir pique nique )
matin skie roue rdv à 9h parking de l'aigle

après midi
foulées bondissantes /jeux fin vers 16 h .

Pour info voiçi la liste des cadets 1 sélectionnés pour le groupe d'observation avant la sélection au pôle espoir de Villard de lans :http://www.dauphinordique.com/actus/2011/10mai240.htm
A bientôt et n'oubliez pas de vous entrainer !!!!!!!
pierre chocque coach du guc

Bonsoir à tous!

 

Pour l'organisation de cette semaine, nous allons monter à Chamrousse mercredi aprèm.

Vu les conditions de neige (ça passe à la rossa/nera aux heures chaudes...), nous allons faire skating.

En raison de l'absence de nombreux skieurs qui vont courir à la Foulée des scolaires, nous serons en petit comité.

Pierre n'étant pas là, Mick va le remplacer et coacher avec moi ce mercredi!

 

Concernant samedi, rien n'est encore arrêté, mais à l'heure actuelle, Pierre va sans doute monter avec le groupe compétition à Autrans pour le championnat du Dauphiné, et Colas et moi irons  à Chamrousse avec les groupes perf et découverte.

Le site peut changer en fonction des conditions, nous monterons peut être aussi à Gèves. A suivre!

 

Dernière chose, les Buffs du Team Grenoble! J'en ai tout un stock, ils sont à vendre (12€)! Si vous êtes interressés, faites moi parvenir un chèque au nom de Locatelli Manon. Les bénéfices de ces ventes permettent de financer un partie des stages du Team (dont Célia fait parti!).

 

A mercredi!

 

Aurélia

Un grand merci à tous ceux qui ont participé à notre entraînement portes ouvertes à Autrans. En plus du ski de fond skating, nos 25 "visiteurs" ont pu s'initier au biathlon avec Jonathan et Chloé! L'après-midi s'est terminé par un gouter bien mérité.
Vous trouverez toutes les photos de cet évènement dans notre rubrique "album photo".

Ci-joint également l'article paru dans le Dauphiné de mercredi dernier annonçant notre entraînement "portes ouvertes" et rendant hommage à notre championne Célia Bourgeois de retour des JO de Vancouver!