Message organisateur :
A cause des conditions météorologiques que nous connaissons en cette fin d’année, la course du 7 janvier ne pourra pas avoir lieu sur le plateau de l’Arselle à Chamrousse par manque d’enneigement. Depuis plusieurs jours, nous cherchons des solutions pour essayer d’organiser cette manche de la Coupe du Dauphiné de ski de fond pour que nos jeunes puissent faire une compétition. Nous remercions Thibault, le club du SNO et la SATA de nous avoir proposé de venir organiser cette Coupe du Dauphiné – Challenge BPAURA à l’Alpe d’Huez sur la plaine des grenouilles, car les conditions d’enneigement y sont encore très bonnes. Nous scrutons les prévisions météo des prochains jours et nous vous tiendrons au courant si cela devait changer. La décision finale sera prise le mercredi 04 Janvier en fin d’après-midi.
Information course ici
Inscription sur le drive

Actualité de Noel
Nos meilleurs athlètes sont très en forme, voici un petit résumé pour ceux qui n'auraient pas suivi :

• Maya Cloetens

3 podiums en IBU CUP JUNIOR et une première place au classement général. Maya va découvrir prochainement la coupe du monde à Pokljuka en Slovénie. Une première pour un membre du club depuis Julien Ughetto en...2008 ! Un article lui est consacré dans Nordic Magazine à lire ici.

• Anaelle Bondoux

Après avoir performé en IBU CUP senior, Anaëlle a tout simplement gagné la dernière manche en IBU CUP Junior sur le sprint devant maya 3ème ce jour la. Voir ici
Fraichement rentrée elle s'est ensuite imposé sur le classement scratch de la coupe de france voir ici.
Elle occupe actuellement la 41ème place du classement IBU CUP en ayant joué 1 étape/2.

• Antonin GUY

Encore U17, Antonin gravit les étapes également très vite. Leader de la coupe de france dans sa catégories, il s'est imposé par 2 fois sur la dernière coupe de france à Autrans. Le 1er jour il s'offre même la 4ème place du scratch et le podium...U22 et 2ème place U19. 
Voir ici 
Il est également officiellement sélectionné en équipe de france pour une première sélection international au FOJE voir ici

• Adam GROSSET BOURBANGE

En U19, il s'offre un nouveau podium de coupe de france sur le sprint court. Il est actuellement 6ème du classement général.

Samedi 31/12 : Alpe d'huez ski marathon
Courses possibles des U15 sur le 10km
 

Inscriptions 10KM sur le drive avant mercredi 29 décembre
Inscription adulte sur le site organisateur
Règlement
Infos courses ci dessous
Le lien du covoiturage est également disponible sur le blog

Manche AURA BIATHLON CONTAMINES ANNULE

Retour sur le stage des Saisies
 

Du 19 au 22 Décembre, nous avons renouvelée pour la 3ème fois l'organisation d'un stage aux saisies qui nous assure une sécurité neige à cette période. Cette année nous avons tenté encore une fois d'alléger le transport et le budget en proposant 5/6 montées sur les 8 en télésiège proche du centre et qui nous amenait à 300m du départ des pistes du Lachat.
47 jeunes ont participés aux formules U9 à U16 dont 45 en hébergement. Un challenge à relevé chaque année pour que l'organisation se fasse.

Résumé de stage du groupe U9/U11 :

Au programme des U9-U11 une alternance d’entraînements en style classique et en skating et beaucoup de progrès.

Le stage a commencé sous de bonnes conditions : neige glissante et agréable à skier, beau temps pour les 2 premiers jours, avant de se dégrader les deux jours suivants. Cela n’a pas empêché la bonne humeur et la motivation d’être présents les 4 jours du stages.

Pour se rendre sur les pistes, nous avons utilisé un télésiège. Si les premières fois ont été compliquées avec de l’appréhension, tout le monde s’est vite habitué. Lors de la descente, les enfants s’amusaient même à dire bonjour aux skieurs qui montaient dans l’autre sens !

J’ai pu observer beaucoup d’envie de progresser, de bouger, de skier, du sérieux sur les exercices et les petits jeux. L’ensemble des séances s’est bien déroulé. Les jeunes ont tous progressé. Les bonnes conditions de neige nous ont permis de faire de belles descentes en poudreuse !

La dernière après-midi, nous avons fait un chrono en classique avec les U13. Chacun a pu se donner à fond, mettant à profit les progrès acquis au cours du stage, notamment dans la zone technique. Ce test a aussi été l’occasion d’échanger les derniers conseils et les piste de progression.

Une bonne cohésion de groupe avec le partage de jeux lors des temps calmes !

J’ai pris beaucoup de plaisir à encadrez le groupe. Je l’invite à garder sa motivation et son envie de progresser,

Philomène
 

Résumé de stage du groupe U13 :

Les U13 ont commencé le stage par du ski classique...à farter, une nouveauté pour certains venant de U11 et n'ayant eu que jusqu'à présent des skis de classique skin. Les marques ont été ensuite prise avec ce nouveau système d'accroche et les pistes du domaines des saisies. Séance un peu courte et techniques mais très utile pour placer la base appui.

L'après midi on découvre l'accès télésiège-piste de ski de fond...puis le parcours pour se rendre à "la palette" (haut de la station) pour une redescente par la bleu de ski alpin (environ 4km uniquement descendant) et arrivant à proximité du centre.
Le soir est consacré à .. un cours d'habillage ! (problématique du jour et rappel pour tous néanmoins un format quizz ludique et permettant de passer un bon moment de groupe.

Le mardi est consacré au ski skating avec une grosse séquence technique le matin puis une base endurance/endurance force l'après midi. Le soir, une vision vidéo de la veille en classique puis une séquence replay est mise en place pour l'analyse du geste.
Le mercredi nous savons tous que la météo risque de tourner et des le réveil musculaire, on se rend compte que la journée sera pluvieuse. Le matin nous avons travaillé sur la technique montée et haut du corps. L'après midi la séquence descente n'ayant pu se faire (liaison téléski des saisies fermés) nous avons réorienter la séance sur du ski avec Maya (en stage aux saisies pour préparer la prochaine CDM) et une montée à la palette et travail de descente. Le soir une activité jeux + fartage mais impossible à terminer pour tous
Le dernier jour nous avons maintenu une séance de classique le matin malgré les conditions et la fermeture partielle Saisies-Lachat. On en a profité pour reconnaitre le parcours chrono de l'aprem.

Après un dernier repas au centre c'est parti pour cette dernière séance : Chrono et note technique en course. Une séance compliquée à lancer les jeunes étant fatigués mais finalement des performances correctes sur ce parcours court (résultat dans photo).

14 jeunes puis 15 ont participés à ce stage en U13. Un groupe finalement assez dense. On a effectué une bonne semaine d'entraînement malgré les conditions. Les phases de récupération en centre de groupe ne sont pas facile à respecter et de fait constitue une fatigue supplémentaire en fin de stage. De bons moments de groupe néanmoins et une bonne préparation pour la saison. 

Julien
 

Résumé de stage du groupe U15/16 :

A venir

Hugo et corentin

Merci à l'encadrement du stage sur le pont pendant 4 jours pour que tout soit ok, merci aux aides parents :
- Véronique pour le plan télésiège
- Famille Tadjine pour les accompagnements transports

Les photos/qques vidéos disponibles ICI

Retour sur le dernier week-end
IBU CUP
De très bon débuts pour Maya et Anaelle
Résultats Maya
Coupe de france de Ski de fond
Un début de saison correcte pour clément notre seul représentant
Résultat

Mardi 12 Décembre

Soir
De 17h45 à 19h15 au local
-> U15 et U16 :  Renforcement musculaire, Hugo

SEANCE ANNULEE

De 19h15 à 20h45 a -Salle Hector Berlioz (campus)- 
-> Junior - Adulte :  Renforcement musculaire PPG

Mercredi 13 Décembre

Rdv à l'arrêt de tram B et C Condillac Université pour départ 13h45

Destination ski : Chamrousse
-> U13 : Ski classique skin, Julien 
-> U15 : Ski classique, Hugo
Retour 17h30-18h à l'arrêt de tram

Samedi 17 décembre

- U15-1 et U15-2 Biathlon
Col de porte voir email, Sylvain - Corentin - Hugo

Pas d'autres entraînement reprise le mercredi 3 puis samedi 6 janvier

-> Mercredi 21/12 : Course de classique organisé par le co7laux. Inscription ici avant samedi 17

A venir : 

-> Stage de Noel du 19 au 22. Inscriptions closes
-> Mercredi 21/12 : Course de classique organisé par le co7laux. Inscription ici avant samedi 17
Info course ici et parcours ici reporté
-> Pour plus d'anticipation sur les prochains rdv consultez le calendrier de la section 

Retour sur le dernier week-end
IBU CUP
De très bon débuts pour Maya et Anaelle
Résultats Maya
Résultats Anaelle
Coupe de france de Biathlon
Un bon démarrage également pour nos jeunes présents. 
Adam Grosset termine sur le podium de l'individuel U19
Antonin Guy termine 2ème U17 sur l'individuel et 
Résultat individuel
Résultat sprint

Mardi 6 Décembre

Soir
De 17h45 à 19h15 au local
-> U15-1 :  Renforcement musculaire, Thaïs
De 17h45 à 19h15 a -Salle Hector Berlioz (campus)- 
-> U15-2/U16 :  Renforcement musculaire, Hugo

De 19h15 à 20h45 a -Salle Hector Berlioz (campus)- 
-> Junior - Adulte :  Renforcement musculaire PPG

Mercredi 7 Décembre

Rdv local 13h15 pour changement pointes

Départ à 14h pour monter au ski
Covoiturage à remplir ici avant mardi 18h

Destination ski : Chamrousse
-> U13 : Ski skating, Julien non maintenue U13 avec U15
-> U15 : Ski skating, Hugo
Retour 17h30-18h

Samedi 10 décembre

Matin

-> U15 Biathlon : Col de porte, Hugo-corentin, Sylvain
départ du local du GUC samedi à 8h30 - Retour pour 12h15 max.
Séance de 09h15 à 11h15.

Après-midi

Montée en covoiturage. Organisation sur le drive (fermeture vendredi 18h, plus de modification possible ensuite)
RDV au local à partir de 12h45 pour changement pointes pour un départ à 13h30
RDV sur les pistes environ 14h15-30
Destination ski : Chamrousse
-> U9/U11 : Ski skating, Anais
-> U11/U13 : Ski skating, Elian
-> U13 : Ski skating, Julien
-> U15/16 (tous) : Ski classique, Hugo
Fin de séance sur les pistes à 16h30
Retour vers 17h30/18h

A venir : 

-> Jeudi 15/12 : Réunion démarrage saison DECOUVERTE
-> Stage de Noel du 19 au 22. Inscriptions closes
-> Pour plus d'anticipation sur les prochains rdv consultez le calendrier de la section 

Les débuts de Maya et Anaelle en IBU CUP c'est cette semaine sur L'équipe 21
Horaires de retransmission :

Mardi 29 Novembre

Soir
De 17h45 à 19h15 au local
-> U15-1 :  Renforcement musculaire, Thaïs
De 17h45 à 19h15 a -Salle Hector Berlioz (campus)- 
-> U15-2/U16 :  Renforcement musculaire, Hugo

De 19h15 à 20h45 a -Salle Hector Berlioz (campus)- 
-> Junior - Adulte :  Renforcement musculaire PPG

Mercredi 23 Novembre

Horaires Hiver, entraînement au prisme
De 13h45 à 15h45
-> U13 : Rollerski skating, Julien
-> U15-1 : Rollerski classique, Hugo
De 15h45 à 17h30
-> U15/U16 : Rollerski classique, Hugo

A 14h, lieu à venir
-> U17 : Bastien Brochier

Samedi 3 décembre

Matin

- U15 / U16
Séance ski à chamrousse : Hugo 
Orga covoit sur le drive
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Après midi
Séance au départ du Local du club
De 14h à 16h
-> U11/U9 : Rollerski skating, Anaïs
-> U13/U11 : Rollerski classique
-> U13 : Rollerski classique, Julien
-> U15-1 : Rollerski classique, Hugo

-> Adultes loisirs : séance PPG 4/5, Axel
 

A venir : 

-> Stage de Noel du 19 au 22. Inscriptions closes
-> Pour plus d'anticipation sur les prochains rdv consultez le calendrier de la section