Bonjour à tous,

J'espère que vous vous êtes bien remis du stage!
Petites infos pour les entrainements à venir :

- Il y aura entrainement le mercredi 4 novembre, comme d'habitude à 13h30 à bachelard avec les baskets! (entrainement qui n'était pas prévu initialement!)

- Le samedi 7 novembre à lieu la première des trois courses régionale de biathlon. Cette première se fait en course à pied avec du tir bien entendu!

Seuls les benjamins et minimes sont concernés, soit :
Lolie, Lisa, Lia, Lyes, Louise, Max et Félix.

Les essais sont à 9h à Gève et le premier départ est à 10h.
RDV donc à 8h15 à Seyssin, besoin de deux voitures.  (Je serais là, Pierre part directement de lans avec Lolie et Lisa).

A mercredi, Estelle.

bonjour

Elsa, Matis et Zac ne sont pas encore en règle question papiers pour être autorisés à participer au stage de lundi.

Elsa et Matis : ont choisi de prendre une carte neige sans assurance. IL NOUS FAUT OBLIGATOIREMENT un certificat d'assurance de toute urgence.

Zac : a choisi une licence sans assurance. Manque le certificat d'assurance + le certificat médical de non contre indication à la pratique du ski de fond et du biathlon. Idem ici, ces 2 DOCUMENTS SONT OBLIGATOIRES.

Je vous rappelle que nous n'accepterons pas les enfants au stage lundi matin sans la présentation de ces documents que le club doit avoir en sa possession.

Pour aller vite, documents à scanner dès que vous les avez et me les envoyer par mail (laurent.ottavi@gmail.com).
Dernier délai lundi matin au départ mais les entraineurs préfèrent ne pas s'encombrer de papiers sur place donc je vous demande de choisir la 1ère solution.

Merci d'avance pour votre réaction.

laurent
tél : 06.07.04.90.79

bonjour voiçi différentes informations pour l'achat matériel.
1) Samedi 24 octobre le magasin Vangi Sport organise sa bourse au ski (vente rachat etc) aller voir pour ceux qui ont besoin de matériel pour l'hiver Conseil
Chaussure prendre des salomon plutôt (combi avec une coque qui peuvent faire alternatif et skate).
Ski alternatif environ 15 à 20 cm au dessus de votre taille .
Ski skate = 5 à 10 cm au  dessus de la taille.
Baton skate taille (cm)multiplier par 0,89 alternatif par 0,83.Pour les batons je vais faire une commande auprés du magasin altiplano one way à 13 euros .
Si vous avez des doutes donnez moi un coup de fil 06/30/41/76/82.

Pour le stage à vassieux RDv lundi à 8H30 au parking du golf .
Voiture michel(lyés,lia,zoé,max,elsa,cédric)
voiture georges (thibault,louise ,gaspard,matis,zac,
voiture ottavi (pérolin,jason,claire)
voiture pierre (loli,lisa)
A lundi il annonce pas de pluie cool !!!!!!!

Bonjour à tous nous vous donnons rdv  à bachelard  à 13H30 pour faire un test vitesse maximale aérobie (vma) pendant 6 min .Nous invitons pour cette séance tout ceux ou toutes celles qui viendront nous rejoindre cet hiver ou pour le stage de Vassieux .Ansi nous pourrons voir votre condition physique et le travail à faire .Pour ceux qui doivent participer au stage ce sera l'occasion d'amener les papiers manquants ansi que le chéque pour le stage il me manque  (peterschmitt chéque ,lisa loli chéques ,cédric gaspart (dossier chéque certif ) Zac (assurance certif médical) .Pour les autres c'est okkkk
 Ceux ou celle qui désirent venir exeptionnelement à cette séance prevenez moi 06/30/41/76/82

bravo au courageux qui ont bravé le froid polaire du vercors pour faire la montée chronométrée
Voiçi les résultats 

Résultat chrono montée de lans départ parking des alliéres (panneau les barnets arrivée parking piste alpin panneau ski de fond )2 km dénivellé 200m.

5km départ école escalade parking piste alpin panneau fond (dénivelé 350m)

 

 

Ottavi pérollin (cadet 1)	2km	14min 4 sec
Rochette max(benjamin 2)	2 km	14 min6 sec
Peterschmitt lyés (benjamin 1)	2km	15min 5 sec
Tison louise (benjamine 2)	2KM	14 min 27 s
Ottavi jason (jeunes 2)	5 km	33min
Peterschmitt michel véteran	5 km	32 min

 

Bonsoir

Pour participer aux entrainements, les jeunes doivent avoir des carte neige ou licence valides.

Je n'ai validé à cet instant que les personnes suivantes :

Tiphaine Roger
Jason Ottavi
Pérolin Ottavi
Lisa Chocque
Pierre Chocque
Lia Peterschmitt
Lyes Peterschmitt
Zoé Peterschmitt
Max Rochette
Coline Platz

Pour Thibault Vanzetto, Louise Tison, Félix Sabatier, Matis Fugier, Zac Brumelot, Elsa Donadio, il manque soit le certificat d'assurance, soit le certificat médical, SOIT LES DEUX !

PAS de document = pas d'entrainement  demain après midi pour ceux qui doivent venir !

Merci de respecter ces consignes, il en va de la responsabilité du club vis à vis de la réglementation et évidemment de la sécurité vis à vis des participants, ce qui est le plus important !

Laurent Ottavi

Bonjour à tous il faut impérativement pour samedi ou mercredi dernier delais le chéque pour le stage de vassieux (90 euros ou 2fois 45 euros )sous peine de pouvoir participer .Il manque également des certificats médicaux pour valider les licences et pouvoir participer au stage .
Si vous savez plus quels papiers vous avez oublié de fournir donnez moi un coup de fil .pierre 06/30/4176/82

Bonjour je vous informe que le samedi 7 novembre aura lieu la premiére étape du circuit régional de biathlon  organisé par thierry dusserre entraineur du comité du Dauphiné en biathlon .
Cette épreuve aura lieu sur le plateau de géve, tir et course à pied et concerne la catégorie benjamin minimes pour participer il faut être licencié au club .
Cette course sera obligatoire pour l'ensemble des benjamins et minimes inscrit à l'année (max,lisa,lyés,louise ,félix,lia,) pour les autres si vous avez pris votre licence vous pouvez participer (loli batesti,matis fugier,chopin manu,dinh thomas,cédric vinet, nathan pérodin,nougier alin).
La participation au stage permetra de se préparer à cette course .

 

Stage guc grenoble ski nordique à Vassieux en vercors du 26 au 28octobre 2009 au piroulet

Tarif :90 euros (prévoir 1 pique nique pour le lundi ) .L'inscription au club doit être faite avant le stage en particulier le certif médical et l'assurance.

 

 

Programme prévisionnel du stage (attention ce programme n'est pas figé les conditions climatiques peuvent nous faire tous changer) .Il vous est donné a titre d'information sur les contenus pédagogiques et d'entraînement .

 

 

Lundi 26 octobre : RdvV à 10h 30 à la piste de skie roue à 1km 5 de vassieux .

Matin 1H30 skie roue ou roller (découverte de la piste ,équilibration pas tournant …)

midi prévoir un pique nique

 

Aprés midi : 14 h à 16 h Footing ,circuit training jeux collectifs .

Fin d'aprés midi installation au gite et piscine .

 

Soir video Technique .

 

Mardi 27 octobre :

Matin 9h à 12 h montée d' un col en skie roue (col de carri ou col du rousset (à moitié) ou montée de la chapelle) .

 

Après midi 15H biathlon tir et skie roue sur la piste 1H 30

Jeux athlétiques (surprise !!!) 30min

Fin d'aprés midi piscine récup

 

soir Entretien individuel avec les entraineurs pour fixer les objectifs pour la saison 2010 et élaborer un programme d'entrainement .

 

Mercredi 28 octobre

matin rangement au choix marche avec batons ( rando) ou skie roue montée

 

Aprés midi / biathlon skie roue sur la piste et tir .

 

Fin du stage à 16h à la piste de skie roue ou au gite à préciser.

 

 

Pour toute information pierre .chocque@mcom.fr ou 06/30/41/76/82.

 

Horaire de rdv lundi 26 octobre à 8H30 parking du golf (temps de trajet environ 1H20).

Matériel à prévoir : chaussures de ski

batons de ski ,chaussures de sport et de marche ,casque ,gants porte gourde Kway .

Affaires de rechange pour 2 jours (une tenue chaude il peut faire froid à cette époque !!)

Duvet .

Maillot de bain un petit sac à dos et petit truc à grignoter !!!!