En espérant que l'été s'est bien passé, que vous vous êtes bien entrainés, que vos skiroues ont fait des kilomètres, que les temps de gainage ont augmenté, que le nombre de pompes a triplé...!!!!

Voici les dernières informations pour le stage VTT:

Je rapelle que ce stage a lieu en commun avec les alpins du GUC. ( 15 alpins et 9 nordiques) avec comme coach principal Nicolas ( alpin).

Mais en coach adjoint,  vous aurez la chance d'avoir pour tout le stage: Mic  ( même la nuit...). Et en coachs invités, François (papa de Félix) viendra vous faire pédaler lundi et mardi... Pierre (papa de Xavier) vous donnera du rythme jeudi!!!

Même si ils aiment ça, un grand MERCI à eux pour leur disponibilité ...

Organisation:

Stage du lundi 29 aout au jeudi 1 septembre...
 Hébergement au Bois de Lune à Méaudre (stage de noël...)

Pour lundi midi, prévoir le pique nique.

 matériel:
-1 VTT en état de marche et si possible suspendu (une fourche avant  suffit)
-1 casque.
-du matériel pour réparer les crevaisons (ou une chambre à air supplémentaire)
-une tenue pour la prépa physique, et une bouteille d'eau ou gourde

-un petit sac à dos ( pour le pique-nique)

-Penser à un collant, un haut un peu chaud et un coupe vent ( les températures baissent!)

-un maillot de bain et une 2ème paire de baskets (plutôt vieille) pour le canyonning
-un duvet
 
 Transport:

 Rendez-vous lundi 9 h (parking intermarché Seyssins)
Félix, Max avec François...

Tous les autres avec Mic....
Retour jeudi 1 septembre (même endroit) 16h.

Programme ( sous reserve de changement...)

lundi: VTT

mardi: matin:VTT aprem: prépa-physique.

mercredi: canyonning

jeudi: VTT= Méaudre-Seyssins!!!

Bon stage à vous tous...

ATTENTION les inscriptions pour la saison 2011/2012 vont bientôt commencer.

Reprise des entrainements d'automne le MERCREDI 7 SEPTEMBRE.

On attend vos supers photos avec les skiroues.......

A très bientôt.

Anne

famipayspeter@mac.com

0628236750