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Et pourquoi pas?

Publié le par GUC Grenoble Ski

Après les "supers" stages pour les plus jeunes , pourquoi pas un stage pour les adultes du GUC Grenoble Ski?

 

Vous avez été nombreux à vous pré-inscrire pour la formule "adulte pro" de l'année prochaine... Les groupes seront vite complets!

Alors, pour reprendre ou peaufiner sa préparation de l'été,  plusieurs adultes du club  proposent de se retrouver pour un stage d'aviron...

 

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Lieu: base île verte ou oxford

Date: du 25 au 30  août

Horaire: 17h30-19h30

Prix : 50 euros

 

 

 

Inscriptions:

- envoyer à mail de réservation à : ricardo.lucao@aviron-grenoblois.com. ( responsable administratif)
En précisant, parents GUC Grenoble SKi, votre nom, prénom, date de naissance, ville de résidence,email et numéro de téléphone.

- Envoyer la fiche d'inscription et le réglement clic

 

En espérant que l'on sera nombreux....

 

GucSki1 GucSki1 GucSki1

 

ATTENTION le serveur,pour les ré-inscriptions, sera fermé demain...

MERCI d'y penser. Certains groupes sont presque complets!

 

GucSki1  GucSki1 GucSki1

 

 

A noter, le biathlon d'automne, première course du circuit du Dauphiné, organisée par le GUC aura lieu le samedi 18 octobre. Réservez cette date sur votre agenda...

Edition de l'année dernière, côté sportif ici

Ce qui vous attend, vous, les parents ou les plus grands! ici

 

GUC

 

 

En attendant, le bureau du GUC GRENOBLE SKI Nordique et Biathlon vous souhaite un trés bel été sportif...

Et nous vous donnons RDV dès le mois de septembre pour la reprise des entrainements.

 

Le bureau: Mic, Sophie, Marc et Anne

 


Publié dans Info générales

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Stage d'AVIRON et +: c'est parti

Publié le par GUC Grenoble Ski

Malgrè la pluie, le stage d'aviron a bien démarré ce lundi!

Avec Claude ( spé aviron) et Mic ( spé accompagnateur).


Stage-aviron 1692

 

Le programme des après-midi:



tableau aprem

 

POUR LA BONNE ORGANISATION DU CLUB,

PENSEZ A VOUS REINSCRIRE pour la saison 2014/2015... ( mail envoyé )...

Serveur fermé en fin de semaine, MERCI!

Publié dans Stage

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Retour sur le stage VTT des Cadets

Publié le par GUC Grenoble Ski

La dernière catégorie de grand qui n'avait pas encore eu son stage, c'est les futurs cadets (né en 1999/2000). C'est chose faite ! Avec un stage dans le Vercors en itinérance VTT + autres activités spécifiques à l'entraînement du skieur de fond. Le stage s'est déroulé du Lundi 30 Juin au Jeudi 3 Juillet.


Etape 2 (3)

 

Le groupe :

GUC : Thibaut, Lyes, Titouan et Manon

Autres club : Mathilde Vidil (SM Aiguilles) et Josselin BAJARD et Loic PERRUCIO (SNB Chamrousse)

Les objectifs du stage :

- Endurance longue, travail de résistance 

- Retour aux activités spécifiques (rollerski, circuit gainage) 

- Planification de l'entraînement estivale

 

Jour 1 : Grenoble - Lans en Vercors

 

Départ à 9h du Prisme à Seyssins, tout le monde a l'air bien motivés malgré le temps assez moyen. Le profil de la 1ère étape est très montant, ce qui va fortement pénaliser Mathilde du Mont Aiguille, ayant moins roulée que les autres en vélo. Néanmoins, nous montons tranquillement jusqu'à Saint Nizier ou nous arrêtons pour pique-niquer. L'après-midi c'est petite séance de VTT, ultimate Freesbee et bonne séance de Muscu-gainage. Le soir nous profitons d'un bar de Lans en Vercors pour voir en direct le 2-0 de la France face au Nigeria. Le repas du soir sera pris au chalet de Sophie qui nous l'a, gentiment, mis à disposition pour cette étape.

 Etape 1 (13) Etape 1 (5)

 Etape 1 (24) Etape 1 (29)

 


Jour 2 : Lans en Vercors - Méaudre

 

Après avoir rangé le chalet, c'est le départ pour la deuxième étape de VTT avec pour objectif de parcours : les crêtes de la Molière. Afin de sensibiliser les jeunes à la cartographie, Titouan puis Josselin prendrons la carte. Le parcours sera très sympa pour la partie à Titouan. Le temps étant au beau fixe sur les crêtes. Le parcours VTT de l'après-midi sera plus compliqué car, suite à une erreur de parcours, nous seront obligés de revenir sur nos pas. Nous finirons l'étape après 10km de route pour aller jusqu'au centre Bois de Lune. Cela pour pouvoir partir ensuite récupérer les affaires à Lans en Vercors et surtout reprendre le Rollerski Skating sur la piste de Corrençon. Bon travail de reprise du ski-roues en compagnie des filles de l'équipe de France A. Le soir, c'est bonne ambiance malgré la fatigue qui commence à se faire sentir.

Etape 2 (1) Etape 2 (19)

Etape 2 (29) Etape 2 (55) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jour 3 : Méaudre - Saint Martin en Vercors


Le départ est peu motivant ce matin la, puisque il pleut assez fortement. De plus, la première montée à la Croix Chabaud est assez dure (montée en poussant le vélo) et la descente aussi (erreur légère de parcours). Après une frayeur pour Loic (qui a failli avoir une rencontre brutale avec des biches), nous remontons Bois Barbu pour manger au belvédère de Valchevrière. L'après midi, c'est Lyes qui prendra la carte (voir photo) pour descendre tranquillement au dernier gîte situé à Saint Martin en Vercors.
Arrivé au gîte, c'est Handball, puis circuit muscu sans matos, vaisselle et au lit tôt car le lever du lendemain est avancé.

 Etape 3 (1) Etape 3 (12)

Etape 3 (19)

Etape 3 (16) Etape 3 (26) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jour 4 : Saint Martin en Vercors - Grenoble

 

Il fait beau au lever de cette 4ème étape, malheureusement Mathilde Vidil ne se sent pas bien et ne finira pas l'étape avec nous. Départ assez tôt pour une grosse journée de VTT. Des le début, c'est plutôt corsé avec l'ascension du col d'Herbouilly puis Corrençon par la Fleur du Roy. Nous allons ensuite à Villard de lans par la Côte 2000 pour manger au dessus du village. L'après midi est plutôt long et il fait chaud pour rouler. Nous repassons par Lans en Vercors puis Saint-Nizier avant de redescendre sur Grenoble. Le groupe de 6 cadets arrivent chez la famille Peterschmitt à 17h, après 57km, assez fourbu et très réceptif à un gros goûter, bien prévu par Anne.

Etape 4 (2) Etape 4 (10)

Etape 4 (15) Etape 4 (22)

 

Bref 4 jours de VTT et + dans le Vercors pour une bonne reprise de la saison pour les cadets.
 

- Prochain stage, Lundi avec le stage aviron + activité aprem -

 

Remerciements :

- A Sophie, pour le prêt du chalet de Lans en Vercors

- Aux parents accompagnateurs : Mic et Patrice

- A Lucie pour la confection des repas

 

Photos ICI

 

Julien

Publié dans Stage

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