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J-12!

Publié le par GUC Grenoble Ski

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Bienvenue au GUC!

Publié le par GUC Grenoble Ski

Le groupe pré-club ( découverte +) lors du tout premier entrainement avec Marianne!

Le groupe pré-club ( découverte +) lors du tout premier entrainement avec Marianne!

Samedi dernier, il y avait de l'animation avec plein de petits Schtroumpfs  sur l'anneau de vitesse.
Zoom particulier sur le nouveau groupe du Guc Grenoble ski: le groupe  préclub avec Marianne, nouvelle coach du club. Bienvenue à tous. Premier compétition samedi 7 novembre avec le BAG ( Biathlon d'Automne du Guc/ Challenge Georges Tison). Parents, jeunes, Juniors, séniors et +, réservez votre samedi: on a besoin de bras, de têtes, de mains...

C'est toujours l'été indien au parc Paul Mistral!
C'est toujours l'été indien au parc Paul Mistral!C'est toujours l'été indien au parc Paul Mistral!
C'est toujours l'été indien au parc Paul Mistral!

C'est toujours l'été indien au parc Paul Mistral!

Au programme de ces vacances, THE stage à Barcelonette avec aux manettes: Julien, Emeline, François ( nouveau coach des poussins/benjamins) et Sylvain ( papa de Corentin et Antonin). Bon stage dans le sud des alpes.

Rappels:

- On n'oublie pas le BAG. Merci aux parents présents lors de la première réunion de préparation. Une autre est prévue vendredi 30 à 18H ( voir doodle )
- Chaussures, skis, vestes, vtt, rollers.... occasion à saisir sur le bonGuc. N'hésitez pas à déposer votre annonçe.
- Pour les Gucistes qui ne partent pas en stage, plein d'animations pour eux, le mardi 27 octobre lors du Nordic Day à la patinoire de Grenoble. Mic sera présent pour le GUC grenoble Ski , si des bonnes volontés veulent venir aider ( michel.peterschmitt@laposte.net). Stephane Grosset, le papa d'Adam sera présent avec ses caras... Souvenirs, souvenirs... En attendants le 7!

 

Stephane et son stade de biathlon modèle world Cup!

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En attendant le BAG...

Publié le par GUC Grenoble Ski

Merci à Emiline pour cette vidéo fort dynamique!

Dates à retenir:

- Le BAG ( Biathlon d'Automne de Grenoble). Samedi 7 novembre. Premier course officielle de la saison 2015/2016 organisée par nous! On a besoin de vous tous! CLIC.
Préparation Lundi 19 et Vendredi 30/ 18h/ Local. MERCI.

- Nordic Day: Mardi 27 octobre à la patinoire de Grenoble. Tout savoir sur cet événement:  CLIC. Beaucoup d'animations pour les Gucistes qui ne partent pas en stage...

 Groupe CLUB et découverte+: Attention dernière semaine pour completer le dossier d'inscription !!!
Horaires d'ouverture du local 24 bd Clémenceau à GRENOBLE 04.76.62.99.56
Mardi - Jeudi : 14h00-18h00
Mercredi : 10h00-12h30 / 13h30-17h30 

Commande CLUB: avant le 24 octobre... Voir Julien (Julien-benoit@live.fr)
 

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Le BAG 2015 : J-21, appel aux bénévoles!

Publié le

Le BAG 2015 : J-21, appel aux bénévoles!

Comme beaucoup d'entre vous le savent déjà, nous organisons la 1ère épreuve du challenge de Biathlon du Dauphiné le samedi 7 novembre 2015 appelé le Biathlon d'Automne de Grenoble.
Un événement important pour notre section nordique qui demande l'implication de tous, le jour J mais aussi la semaine avant.

2 dates de réunion de "préparation staff bénévole" vous sont proposées pour répartir les tâches de chacun: lundi 19 octobre et vendredi 30 octobre. Nous proposons de faire ces 2 sessions pour que chacun puisse venir au moins à l'une d'elles car la présence du plus grand nombre est souhaitée!

Ci-dessous le lien pour vous inscrire à l'une ou l'autre date de réunion :

http://doodle.com/poll/4bigm46uidyx7c97

A l'issue de ces réunions, nous dresserons un tableau récapitulatif avec l'ensemble des tâches et le rôle de chacun.
Tout le monde est bienvenu, parents, adhérents des groupes adultes mais aussi les"jeunes" qui ne sont plus en âge de courir!!
Pour celles et ceux qui seraient indisponibles aux 2 dates mais qui pourront aider le jour J, merci de m'envoyer un petit message, on vous casera sans problème quelquepart!

J'espère à très bientôt

Sophie et le bureau!

 

Publié dans BAG 2015

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Y sont fous ces nordiques...

Publié le par GUC Grenoble Ski

Petite entorse au "respect du matériel" aujourd'hui : concours de "ski en longueur" en fin de séance... C'est comme en judo, il faut apprendre à tomber pour progresser ;)

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programme semaine

Publié le par GUC Grenoble Ski

Le programme de cette semaine :

Mercredi 14 Octobre :
De 14h à 16h, Rdv au stade Bachelard :
- Groupe Benjamins/Minimes Club 2 : Rollerski SKATING avec Emeline (matériel : casque, chaussure, bâtons)
- Groupe Minimes : Circuit PPG, Julien

De 16h à 18h, Rdv au stade Bachelard :
- Groupe Cadets/Junior : Marche nordique et travail impulsion, Julien
--------------------------------------------------------------------
Jeudi 15 Octobre :
De 17h30 à 18h25, Rdv au Gymnase reynies bayard:
- Groupe Club 3 : Circuit Training Muscu, Julien
--------------------------------------------------------------------
Samedi 17 Octobre :
De 9h à 11h, Rdv au local du club Boulevard Clémenceau :
- Groupe Junior/
Senior Compétition : (à venir)
De 14h à 16h, Rdv au local du club Boulevard Clémenceau :

- Groupe Pré-club : Tir et jeux, Marianne
- Groupe Benjamins club 1 : Rollerski classique, François
- Groupe Benjamins/Minimes club 2 : Roller, muscu et coordination, avec Emeline.

- Groupe Minimes : Rollerski skating, Julien,

De 16h à 18h, Rdv au local du club Boulevard Clémenceau
- Groupe Cadets/Junior : Rollerski skating, Julien

Julien

INSCRIPTIONS: dernière ligne droite! Merci de finaliser votre inscription pour le samedi 17 octobre. Sinon, nous n'accepterons plus les jeunes et moins jeunes à l'entrainement sous la responsabilité du club. SOS inscription Marie au local:04.76.62.99.56

Permanence au local : Mardi - Jeudi : 14h00-18h00 Mercredi : 10h00-12h30 / 13h30-17h30
Et dernière session d'inscription samedi de 13H30 à 16h. MERCI.
Anne et le bu
reau

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Publié le par GUC Grenoble Ski

Voici le programme de cette semaine :

Mercredi 7 Octobre :
De 14h à 16h, Rdv au stade Bachelard :
- Groupe Benjamins/Minimes Club 2 : Rollerski classique avec Emeline (matériel : casque, chaussure, bâtons)
- Groupe Minimes : Course à pied endurance contrôlé, Julien

De 16h à 18h, Rdv au stade Bachelard :
- Groupe Cadets/Junior : PPG, Julien
--------------------------------------------------------------------
Jeudi 8 Octobre :
De 17h30 à 18h25, Rdv au Gymnase reynies bayard:
- Groupe Club 3 : Circuit Training Muscu, Julien
--------------------------------------------------------------------
Samedi 10 Octobre :
De 9h à 11h, Rdv au local du club Boulevard Clémenceau :
- Groupe Junior/Senior
Compétition : (à venir)
De 14h à 16h, Rdv au local du club Boulevard Clémenceau :
- Groupe Benj
amins club 1 : Roller avec bâtons, François
- Groupe Benjamins/Minimes club 2 : VTT/Tir, avec Emeline.

- Groupe Minimes : Rollerski classique, Julien,

De 16h à 18h, Rdv au local du club Boulevard Clémenceau
- Groupe Cadets/Junior : Rollerski classique, Julien
--------------------------------------------------------------------
Autres infos :
- Pour les concernés, pensez à s'inscrire au stage de la Toussaint avant mardi soir :

https://doodle.com/poll/s48z8pvuumgech6477ppkphz/admin#table
- Pour les benjamins, pensez à signaler les dispos pour l'organisation du stage de Février :

http://doodle.com/poll/4xup65vhxy2vs6wn

- Dimanche cross des Chataignes à Bresson (pas de déplacement club)

Julien

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Inscriptions: c'est parti!

Publié le par GUC Grenoble Ski

      La nouvelle plateforme d'inscription au GUC GRENOBLE SKI est enfin ouverte!  
                            Avant de cliquer:  LIRE  le tutoriel d'aide ...
ICI

INFOS COMPLEMENTAIRES POUR LA CONSTITUTION DU DOSSIER:

  • L'identifiant demandé pour vous connecter est une adresse mail valide!
  • Chez les nordiques, il n'y a pas de code particulier pour l'inscription. (sauter l'étape du tuto).
  • Pour le paiement: merci de respecter les différents chèques demandés (adhésion/Licence/formules) et de mettre au dos le ou les noms des personnes concernées. Et la répartition éventuelle du réglement en 3 fois pour la formule  (Jan/Fév/Mars).
  • Pour l'adhésion: Carte M'RA: -30€ ( photocopie avec date de naissance à noter); chéquier-jeune: -15€ (adhésion sportive) et -8€ (découverte sportive, mais plus interéssant à utiliser sur un forfait alpin!)
  • Chéques vacances acceptés (en respectant les rubriques adhésion/licence/formules)
  •  Nouveauté: une fois le dossier complet enregistré, vous pourrez alors obtenir la facture de votre inscription au club (CE/ Aides diverses), en retournant sur votre compte d'utilisateur.
  • Dossier COMPLET  à amener au local du club lors des permanences de Marie (Mardi-Jeu: 14h00-18h00 ; Mercredi : 10h00-12h30 / 13h30-17h30) ou lors des permanences spéciales nordiques annonçées via le blog. La première aura lieu le Samedi 10 octobre: 13h17h.
  • Cette année, on vous demande de vous situer dans une tranche de quotient familial. Il est demandé à toutes les sections du club afin de faire, éventuellement,  évoluer la tarification des formules.
  • Le certificat médical doit mentionner pratique du ski de fond en compétition
  • Pour les personnes qui ne souscrivent pas à l'assurance de la FFS, merci de bien vous renseigner auprés de votre compagnie afin de savoir si vous êtes couverts pour cette pratique sportive.
  • Sur chaque fiche, il doit apparaitre 3 lignes: 1/ ADHESION CLUB ( ind ou familaile) 2/ FORMULE ( sauf encadrant, menbre du bureau ou compétiteur sans formule 3/ LICENCE ( compétition ou loisir)

INFOS SUPPLEMENTAIRES:

  • Cette année, le forfait annuel d'accés aux piste nordiques n'est pas compris dans l'inscription. Dès qu'il sera possible, nous tiendrons des permanences afin de vous le délivrer au  prix club. Il est obligatoire (voir réglement intérieur).
  • Groupe Adulte PRO : attention places limitées...
  • Groupe découverte: places limitées...
  • Nouveau, groupe Jeunes/juniors/séniors compétition: les entrainements ont déjà commencé!

A VOS CLAVIERS!
ATTENTION pour les formules club et découverte +, le dossier doit être complet pour le 15 octobre (renouvellement des  licences). Sinon les enfants ne seront pas acceptés à l'entrainement. Merci.

 

 

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Groupes ADULTE : Progression ou Entrainement

Publié le

GucSki1

  1. Formule adulte progression

Pour des adultes non débutants (maitriser un pas de skating même à allure lente), en bonne condition physique et qui ont leur matériel. Ce groupe ne prépare pas à la compétition !

- En automne : de nombreux parents se retrouvent pour marcher ou courir le samedi. Venez les rejoindre !

-En hiver :  Samedi après-midi :

Ski sur les sites nordiques proches de Grenoble soit 10 séances de ski skating

- 5 séances avec 1 moniteur BE sur 2h (2 ou 3 groupes de niveaux)

- 5 séances de ski en autonomie par groupes de niveau et d'affinité + découverte biathlon sur 1 séance

- ski skating (objectif : développement technique, convivialité, retrouver ou entretenir sa forme physique)

- Transport en covoiturage. Possibilité de transport en bus en fonction des places disponibles

(participation 8 euros par transport A/R avec facturation en fin de saison)

 

Tarif

Adhésion individuelle

60 euros

Licence FFS

39 euros

carte neige

Formule adulte

20 euros

Option : Forfait saison départemental

Non compris (voir ci dessous tarifs 2014)

 

63 euros

(moins de 25 ans)

78 euros

(25 ans et plus)

RENSEIGNEMENTS:

- Groupe Adulte PRO: Sophie Roure      roure.sophie@neuf.fr

 

  1. Formule junior/senior  entraînement

Pour les skieurs (skieuses) confirmé(e)s qui veulent continuer à progresser entre pairs, profiter de la dynamique d'une pratique de club, bénéficier de l'expertise d’un entraineur référent et de séances de technique avec un entraineur BE.

Pour ceux qui veulent s'entrainer en vue d'objectifs sur des courses régionales, nationales ou populaires.

    En automne : Préparation physique générale et spécifique. Séances en fonction de la dynamique du groupe. Programmation établie par François Dupont, référent du groupe .

Samedi matin Course à pied, marche nordique, vtt, ski-roues, musculation.....

Suivant dynamisme et disponibilité du groupe, programmation de séances running et/ou PPG la semaine en soirée.

    En hiver : 10 séances le samedi matin. Transport avec le minibus du club ou en covoiturage avec PAF

5 séances avec un moniteur BE  : technique classique ou skating, conseils d'entraînement.

5 séances, ski skating en autonomie. Programmation de séances préparées par le référent; adaptable en fonction des échéances de chacun.  Ski classique possible en fonction de la demande. Participation et déplacement mutualisé sur différentes courses fédérales ou populaires.

Possibilité de monter s'entrainer le mercredi avec le bus du club. (participation supplémentaire de 8 euros par transport A/R facturée en fin de saison)

 

Tarif

Adhésion individuelle

60 euros (ou adhésion familiale)

Licence FFS

39 euros

carte neige

88 euros         (+33)

licence  compétition         (+assurance)

Formule junior/sénior entrainement

20 euros

Option : Forfait saison départemental

63 euros

(moins de 25 ans)

78 euros

(25 ans et plus)

RENSEIGNEMENTS:

- Groupe Adulte Entrainement: Michel Peterschmitt      michel.peterschmitt@laposte.net

 

 

 

 

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Groupes DECOUVERTE et DECOUVERTE PRECLUB

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GucSki1

Formule découverte      Enfants de 7 à 10 ans (de 2008 à 2005)

Pour glisser, s'équilibrer, se défouler, jouer.....et bien sur parfois...tomber !! Le tout dans la joie et la bonne humeur.  « Le ski de fond en groupe, c'est bien plus rigolo qu'avec les parents ! »

Une formule pour les plus jeunes qui veulent découvrir l'activité.

  • En hiver uniquement:  Samedi après-midi :

Ski sur les sites nordiques proches de Grenoble soit 10 séances de ski en technique classique (transport inclus), pour découvrir les joies du ski de fond . (Activités de glisse et d'équilibration : jeux, parcours variés).

Initiation au biathlon et initiation au skating (pour les plus grands)

 

 

Tarif

Adhésion individuelle

60 euros (ou adhésion familiale)

Licence FFS loisir (avec assurance)

34 euros (+      )

Formule découverte

150 euros

Forfait  saison départemental

Non compris (22 euros en 2014)

Option pack matériel ski classique (skis, chaussures, bâtons) mis à disposition pour la saison

60 euros

 

Formule découverte /préclub     Enfants de 8 à 10 ans (de 2007 à 2005)

La passerelle vers une pratique plus variée (skate, classique, biathlon) plus intensive et l'ouverture vers la compétition mais toujours en se faisant plaisir. Pour des enfants déjà skieurs qui ont le goût d'aller plus loin. Une préparation pour devenir un(e) vrai(e) fondeur (se). Une porte d'entrée pour intégrer les formules clubs à l'avenir.

L'enfant doit posséder son matériel de skating (ski, chaussures combi, bâtons)

  • En automne : séances de préparation le samedi après-midi à partir de mi-octobre. L'idéal pour être en forme avant l'hiver et former un esprit de groupe.

  • En hiver : Samedi après midi. Ski sur les sites nordiques proches de Grenoble soit 10 séances en ski classique et skating. Initiation biathlon  

  • Accès aux stages de Noël et de février (sur avis de l'entraineur)

  • Mise à disposition de skis de classique

  • Participation possible à des courses « open » de ski de fond  ou à des courses régionales  avec une licence compétition (programme établi avec l'entraineur)

  •  

 

Tarif

Adhésion individuelle

60 euros (ou adhésion familiale)

Licence FFS loisir  ou compétition (+assurance)

34 euros (+    ) ou  63 euros (+     )

Formule découverte

180 euros

Forfait saison départemental

Non compris (22 euros en 2014)

RENSEIGNEMENTS : Julien Benoit ( entraineur principal)  06.80.07.61.47 et julien-benoit@live.fr

 

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