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211 articles avec entrainements

Il neige sur le Vercors! Programme samedi 17 janvier

Publié le par GUC Grenoble Ski

  

 

19h45: il neige entre ST Nizier et Lans!

 

Matin :

 

Rdv à 8h25 pour essayer de prévoir un départ à 8h30... sur le parking du Prisme, retour vers 12h30

 

- Groupe Cadet/Junior/Ado Pro (Valentin) : Ski Classique

- Groupe Adulte Performance : Ski skating avec moniteur (Benoit, cours technique)

 

Après midi :

 

DIRECTION AUTRANS.

RDV 12h45 Prisme ou 14h Foyer Autrans. Retour Car vers 17H45


- Groupe Découverte : Ski par groupe

- Groupe Poussins (Valentin) : Ski classique

- Groupe Benjamins (Emeline) : Ski classique

- Groupe Minimes (Mic) : Ski Skating - Biathlon interval, (il peut y avoir besoin de parents)

- Groupes Adultes : Séance avec moniteur, ski skating pour les 3 groupes.

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Programme Semaine du 15 au 21 Décembre

Publié le par GUC Grenoble Ski

Mercredi 17 :

1ère sortie des 10 mercredi ski avec BUS.

Rdv 13h15 sur le parking du Prisme.

Ski à Gève 

 

Groupe 1 (Minimes/cadets/Junior présents) : Ski skating

Groupe 2 (Benjamins/Ado Pro présents) : Ski classique avec Laura HERRERO

 

Retour espéré au alentour des 17h30

 

Jeudi 18 :

 

Entraînement Tir (minimes) / Muscu (cadets et +). Rdv à 17h25 au Gymnase Reynies Bayard. Fin à 18h30.

 

Samedi 20 :


Entraînement ski classique le matin pour ceux qui le souhaitent.

Rdv 8h30 au Prisme. Retour vers 13h.

COVOITURAGE

 

Encadrement pour les catégories suivantes :

- Minimes (Julien)

- Benjamins (Emeline mais à confirmer)

Pour les grands (cadets/junior), entraînement en autonomie avec programme d'entraînement.

 

Autre infos :

 

- Réunion pour le groupe Découverte Mercredi 17 à partir de 18h30 à l'école de la Houille Blanche.

- Stage du 21/22 décembre : Complet ! Infos sur l'organisation par email.

- Stage de Noël, Méaudre : Clôture des inscriptions Mercredi soir ! (le stage aura lieu même si pas de nouvelles chutes de neige). Tout les groupes du samedi seront constitués (poussins/benjamins/minimes/cadets-junior/Ado Pro)

-> Lien pour l'inscription : http://doodle.com/gn8ura9pnwmdbx66

 

Julien

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Un samedi d'entrainement, un peu spécial!

Publié le par GUC Grenoble Ski

Deux "petits" résumés en images animés de ce samedi 29 novembre au GUC Grenoble ski pour les poussins et les benjamins.

 

L'équipe des poussins: cliquer sur l'image pour voir le film.

 

Entrainement-poussins-29-nov 1744

 

Les benjamins/minimes: cliquer sur l'image pour voir le film.

 

RIMG0529

Photos clic 

 

ATTENTION:

En raison de la bourse aux skis, et de l'absence de Valentin,  les horaires et les lieux de l'entrainement de samedi vont être modifiés.

 

- Ados pro: rendez-vous à 9 h15 au local du club. Ski roue avec Mic (skate ou classique à définir) Fin à 11h

 

- Poussins et benjamins 1 (2004, 2005, 2006): Participation au cross du téléthon (ici) . Rendez-vous 11h30 au local du club avec Emeline (et des parents.)

 

- Benjamin 2 (2003) : entrainement avec les minimes, le matin avec Jullien.

 


RAPPEL:

Toutes les bonnes volontés sont les bienvenues pour la bourse aux skis de samedi.

Si vous ne pouvez pas aider sur un temps long, vous pouvez quand même participer en venant déposer, en venant acheter, en venant juste pour voir, en faisant venir du monde, en mangeant sur place, en achetant des tickets de tombola....

Plus il y aura de monde, plus le téléthon et le GUC Grenoble ski auront des chances de récolter des fonds.

Merci de votre compréhension pour les changements d'horaire d'entrainement et merci de votre participation quelle qu'elle soit, pour la réussite de la bourse aux skis.

 

Mic

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Il pleut? et alors!

Publié le par GUC Grenoble Ski

Ce dernier week end pluvieux n'a pas empêché les gucistes de s'entrainer...

 

Samedi matin, pendant que les plus petits courraient sous la pluie, les plus grands

( minimes/ cadets et +) se confrontaient lors d'un KO sprint sur le vélodrome de Seyssins.

Quelques photos ici

 

 

 

 

Et Dimanche, la , maintenant, traditionnelle montée de Murianette, réunissait les Gucistes, de minimes 2 à Vétéran) pour une pousuite (écarts de la veille), avec départ Coupe du Monde! Résultas ici

Le tout dans une très bonne ambiance: la saison sur neige s'annonçe bien!

 

photo

 

DATES A RETENIR:

- Mardi 25 novembre: remise forfaits/skis/présentation saison pour les formules CLUC. Info à venir

- Samedi 6 décembre: BOURSE AUX SKIS du Club. Merci d'avançe pour votre participation. Infos à venir.

 

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                                              Entre samedi et dimanche... chez Julien Coach

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Programme Semaine du 3 au 9 Novembre

Publié le par GUC Grenoble Ski

Mercredi 5 :

14h-15h45 : Entraînement Minimes, rdv sur le parking du stade Bachelard. 

Rollerski Classique (Intensité poussée)

16h-17h30 : Entraînements Cadets/Junior. Rdv sur le parking du stade Bachelard.

Rollerski classique (Séance interval poussée)

 

 

Jeudi 6 : 

Entraînement Muscu vitesse (Minimes Cadets)Rdv 17h25 au Gymnase Reynies Bayard.Fin à 18h30.

Voir ou est le gymnase

 

Samedi 8 :

 

Groupe Matin : Rdv à 9h30 sur le Parking du Prisme, fin de l'entraînement à 11h15

-> Groupe Poussins : Roller (matériel : casque, roller, protection)

-> Groupe Benjamins : Rollerski Skating (Prévoir casque, chaussure, bâtons)

-> Groupe Minimes : Course à pied et circuit PPG, vitesse

 

Groupe Après-midi : Rdv à 14h au Prisme fin de l'entraînement vers 16h

-> Groupe Ado Pro (Valentin) : Rollerski Skating (Prévoir casque, chaussure, bâtons) 

-> Groupe Cadets/Junior : Rollerski Classique (séance longue ou Tartu)

 

Autres infos :

 

-> Pour cadets/juniors : Stage à Méaudre le 10/11  Novembre pour ceux qui n'ont pas cours (pont). Si certains veulent nous rejoindre le 11 uniquement, c'est possible mais il faudra nous retrouver sur place à Corrençon ou Méaudre.

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Programme Semaine du 22 au 28 Septembre

Publié le par GUC Grenoble Ski

INFOS A LIRE EN BAS DE PAGE. Merci.

 

Mercredi 24 :

14h-15h45 : Entraînement Minimes, rdv sur le parking du stade Bachelard. 

Rollerski Skating (Prévoir casque, chaussure, bâtons)

16h-18h : Entraînements Cadets/Junior. Rdv sur le parking du stade Bachelard.

Trail/Marche nordique (prendre les bâtons)

 

Jeudi 25 : 

Entraînement Tir (Minimes), Muscu (cadets)Rdv 17h15 pour les cadets (si possible), 17h25 pour les autres au Gymnase Reynies Bayard. A 18h25, Briefing sur l'organisation du jeudi soir. Fin à 18h45.

 

Voir ou est le gymnase

 

Samedi 27 :

Groupe Matin : Rdv à 9h30 sur le Parking du Prisme, fin de l'entraînement à 11h15

-> Groupe Poussins (Valentin) : Roller/Sport collectif (matériel : casque, roller, protection)

-> Groupe Benjamins (Emeline) : Course à pied/Tir 

-> Groupe Minimes : Rassemblement national Biathlon d'Eté à Bessans. Infos ICI

Participants :

Minimes garçons : Mathieu, Adrien, Malo, Corentin, Vincent, Martin, Léo, Quentin

Minimes filles : Maya, Zélie, Thaïs

Cadet : Rémi

Accompagnant voiture :

Benoit (papa de Vincent)

 

Groupe Après-midi : Rdv à 14h fin de l'entraînement vers 16h

-> Groupe Ado Pro (Valentin) : Marche nordique (rdv au parking jean jacques Rousseau aux Vouillands)

-> Groupe Cadets/Junior : Rollerski classique en autonomie (séance tartu pour les juniors, rdv et séance à rediscuter mercredi)


Dimanche 28 :

Summer Biathlon VTT de Chartreuse pour les cadets (Manon, Lyes, Titouan et Thibaut). Pas d'encadrant.

 

 

INFOS A LIRE... et A RETENIR!

 

-> Stage Week-end d'intégration le 11 et 12 Octobre Stage avec nuitée à Méaudre, chez notre partenaire "Le bois de Lune". Inscription la semaine prochaine. Ouvert aux formules CLUB.


-> Course Biathlon du club le 18 octobre : Biathlon D'automne. Première course de la Coupe Du Dauphiné. Les Gucistes sont TOUS inscrits! Les parents sont "réquisitionnés"! 

Edition 2013: Côté Course clic       Côté Parents: clic

 

-> Stage Toussaint Barcelonnette, suite au sondages, les dates sont maintenus comme initalement. Du 20 au 23 Octobre : Benjamins/Minimes/Cadets/Ado pro (selectionnés). Du 24 au 27 (ou 28) : Junior/Senior. Inscription à venir.

 

Julien

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Semaine du 15 au 21 Septembre

Publié le par GUC Grenoble Ski

Mercredi 17 :

14h-15h45 : Entraînement Minimes avec Sophie, rdv sur le parking du stade Bachelard. 

Course à pied (endurance contrôlé), gainage

16h-18h : Entraînements Cadets/Junior en autonomie. Rdv à la porte Saint Laurent.

Marche nordique (monté au rachais)

 

Jeudi 18 : 

Entraînement Tir (Minimes), Muscu (cadets) avec ValentinRdv 17h25 au Gymnase Reynies Bayard. Fin à 18h25. Prévoyez d'être à l'heure voir en avance

Voir ou est le gymnase

 

Samedi 20 :

Groupe Matin : Rdv à 9h30 sur le Parking du Prisme, fin de l'entraînement à 11h15

-> Groupe Poussins (Valentin) : Exercice marche bâton et Tir

-> Groupe Benjamins (Emeline) : Roller (matériel : casque, roller, protection)

-> Groupe Minimes : Rollerski classique (matériel : casque, chaussure, bâtons adaptés)

 

Groupe Après-midi : Rdv à 14h sur le Parking du prisme, fin de l'entraînement vers 16h

-> Groupe Ado Pro (Valentin) : Roller avec bâtons (matériel : casque, roller, bâtons)

-> Groupe Cadets/Junior : Rollerski skating (monté de col)

 

 

Autres infos :

 

-> Retour des Rollerski Club SAMEDI MATIN au plus tard !

-> 27 Septembre : Rassemblement national Biathlon Minimes (Bessans, Savoie)

-> Stage Week-end d'intégration le 11 et 12 Octobre

-> Course Biathlon du club le 18 octobre

 

Julien

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Programme semaine du 8 au 14 Septembre

Publié le par GUC Grenoble Ski

Mercredi 10 :

14h-15h45 : Entraînement Minimes (2002/2001 et ado pro nouveaux), rdv sur le parking du stade Bachelard. 

Sport collectif/gainage et parcours muscu, coordination.

16h-18h : Entraînements Cadets/Junior. Rdv sur le parking du stade Bachelard.

Rollerski Classique

 

Jeudi 11 : 

Entraînement Tir (Minimes), Muscu (cadets)Rdv 17h25 au Gymnase Reynies Bayard. Fin à 18h25. Prévoyez d'être à l'heure voir en avance

Voir ou est le gymnase

 

Samedi 13 :

Groupe Matin : Rdv à 9h30 sur le Parking du Prisme, fin de l'entraînement à 11h15

-> Groupe Poussins (2005/2006) : Programme à venir

-> Groupe Benjamins (2003/2004) : Programme à venir

-> Groupe Minimes (2001/2002 hors ado pro) : Sortie Trail long avec Pierre Yves Gibello et Fabrice Villermet

 

Groupe Après-midi : Rdv à 14h sur le Parking du prisme, fin de l'entraînement vers 16h

-> Groupe Ado Pro : Programme à venir

-> Groupe Cadets/Junior : A voir mercredi car séance en autonie

 

Dimanche 14 :

Deux compétitions possible :

-> Rollerski Grand Parc : Course de Rollerski Skating en circuit à Lyon (voir ICI). A partir de cadets, se renseigner auprès de Pierre Godmer pour l'excursion.

-> Cross des coteaux (Crolles) : Course pédestre, fortement conseillé pour les minimes qui souhaitent participer à la manche national Biathlon été. Infos ICI

 

Autres infos :

 

-> Je ne suis pas présent au club du 13 au 18 Septembre. L'entraînement de jeudi 18 est conservé. En revanche, celui de mercredi 17 reste incertain. Je vous tient au courant.

-> Week-end d'intégration le 11 et 12 Octobre

-> Les enfants à qui le club a prêté des Rollerski, merci de les ramener impérativement mercredi ou jeudi.

-> Inscription internet réouverte dans la semaine

-> Infos sur les groupes de petits à venir dans la semaine

 

Julien

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C la rentrée! Nouvel horaire!

Publié le par GUC Grenoble Ski

Attention, Dimanche 7 septembre,

la rentrée du GUC Grenoble ski nordique aura lieu de

16h à 18h

Parc Paul Mistral

( Anneau de vitesse)

 

   En effet, le matin a lieu la " Grenobloise" ( Cross) et l'anneau de vitesse ainsi que le parc seront encombrés.

 

  Une matinée de plus pour finir les dossiers d'inscription

       Anne et Sophie les receptionneront au local du club...COMPLETS!

 

Rappels:

- Carte M'ra (30€)  et chéquier jeune acceptés ( Adhésion Sportive à 15€ et  Découverte Sportive 8€)

- Plusieurs chèques. Merci.

 

Possibilité, aussi, de s'équiper GUC Grenoble Ski. Collection hiver ici

 

 

 

 

Programme Dimanche  ici 

 

Merci de prévenir Julien si absence.

 

Anne

 

 

 

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Programme Semaine

Publié le par GUC Grenoble Ski

Pour cette semaine de rentrée, voici le programme :


  • Dimanche 7 : RENTREE du club

 

Pour les enfants :

Rdv à 9h30 pour TOUS les groupes de FORMULE CLUB à 9h30 au Parc Paul Mistral (24 Boulevard Clemenceau, local du club). Au programme : 3 sports collectifs et 6 équipes qui s'affrontent sous différents formats. Fin de l'entraînement à 11h15

Pour les parents :

Il y aura une permance assuré par Anne et Sophie, vous pouvez donc ramener les dossiers d'inscriptions COMPLET. Profitez de cette occasion pour le faire car après l'entraînement du 13 Septembre, nous ne prendrons plus les enfants qui ne l'ont pas rendu (même les plus grand).

 

Autres infos :

 

- La plate forme d'inscription sera réouverte dans la semaine. Désolé pour le retard. Pour infos, il n'y a plus de place dans la formule club pour les enfants nés entre 2002 et 2006. Les pré-inscrits + les enfants suivants (Kieron RANNO, Adam GROSSET et Alexandre PORTAZ) constitueront les groupes Poussins et Benjamins. Il y a encore un peu de place en Ado Progression (à partir de 2001) sinon en Découverte.

- Reprise des entraînemements du mercredi, le 10. Deux groupes :

1/ Minimes (de 14h à 15h45)

2/ Cadets/Junior (de 16h à 17h45)

Pour ceux en ado pro, on regardera dans quel groupe il serait préférable d'aller.

- Reprise des entraînements du jeudi, le 11. Pour ceux qui viennent, dites moi dimanche a quel heure vous sortez des cours car jusqu'au 29 septembre nous pouvons avoir un créneau 16h30 - 18h30 (sinon 17h25-18h25 est l'horaire habituel)

- Samedi 6 : UTV du Vercors

Le suivi live sur ce lien : ICI (mais sinon vous pouvez aussi monter encourager les équipe du GUC et Mic en solo, il y a de bonnes sorties VTT et course à pied à faire..)

 

Julien

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