Actualité de Noel et retour sur le stage des saisies

Actualité de Noel
Nos meilleurs athlètes sont très en forme, voici un petit résumé pour ceux qui n'auraient pas suivi :

• Maya Cloetens

3 podiums en IBU CUP JUNIOR et une première place au classement général. Maya va découvrir prochainement la coupe du monde à Pokljuka en Slovénie. Une première pour un membre du club depuis Julien Ughetto en...2008 ! Un article lui est consacré dans Nordic Magazine à lire ici.

• Anaelle Bondoux

Après avoir performé en IBU CUP senior, Anaëlle a tout simplement gagné la dernière manche en IBU CUP Junior sur le sprint devant maya 3ème ce jour la. Voir ici
Fraichement rentrée elle s'est ensuite imposé sur le classement scratch de la coupe de france voir ici.
Elle occupe actuellement la 41ème place du classement IBU CUP en ayant joué 1 étape/2.

• Antonin GUY

Encore U17, Antonin gravit les étapes également très vite. Leader de la coupe de france dans sa catégories, il s'est imposé par 2 fois sur la dernière coupe de france à Autrans. Le 1er jour il s'offre même la 4ème place du scratch et le podium...U22 et 2ème place U19. 
Voir ici 
Il est également officiellement sélectionné en équipe de france pour une première sélection international au FOJE voir ici

• Adam GROSSET BOURBANGE

En U19, il s'offre un nouveau podium de coupe de france sur le sprint court. Il est actuellement 6ème du classement général.

Samedi 31/12 : Alpe d'huez ski marathon
Courses possibles des U15 sur le 10km
 

Inscriptions 10KM sur le drive avant mercredi 29 décembre
Inscription adulte sur le site organisateur
Règlement
Infos courses ci dessous
Le lien du covoiturage est également disponible sur le blog

Manche AURA BIATHLON CONTAMINES ANNULE

Retour sur le stage des Saisies
 

Du 19 au 22 Décembre, nous avons renouvelée pour la 3ème fois l'organisation d'un stage aux saisies qui nous assure une sécurité neige à cette période. Cette année nous avons tenté encore une fois d'alléger le transport et le budget en proposant 5/6 montées sur les 8 en télésiège proche du centre et qui nous amenait à 300m du départ des pistes du Lachat.
47 jeunes ont participés aux formules U9 à U16 dont 45 en hébergement. Un challenge à relevé chaque année pour que l'organisation se fasse.

Résumé de stage du groupe U9/U11 :

Au programme des U9-U11 une alternance d’entraînements en style classique et en skating et beaucoup de progrès.

Le stage a commencé sous de bonnes conditions : neige glissante et agréable à skier, beau temps pour les 2 premiers jours, avant de se dégrader les deux jours suivants. Cela n’a pas empêché la bonne humeur et la motivation d’être présents les 4 jours du stages.

Pour se rendre sur les pistes, nous avons utilisé un télésiège. Si les premières fois ont été compliquées avec de l’appréhension, tout le monde s’est vite habitué. Lors de la descente, les enfants s’amusaient même à dire bonjour aux skieurs qui montaient dans l’autre sens !

J’ai pu observer beaucoup d’envie de progresser, de bouger, de skier, du sérieux sur les exercices et les petits jeux. L’ensemble des séances s’est bien déroulé. Les jeunes ont tous progressé. Les bonnes conditions de neige nous ont permis de faire de belles descentes en poudreuse !

La dernière après-midi, nous avons fait un chrono en classique avec les U13. Chacun a pu se donner à fond, mettant à profit les progrès acquis au cours du stage, notamment dans la zone technique. Ce test a aussi été l’occasion d’échanger les derniers conseils et les piste de progression.

Une bonne cohésion de groupe avec le partage de jeux lors des temps calmes !

J’ai pris beaucoup de plaisir à encadrez le groupe. Je l’invite à garder sa motivation et son envie de progresser,

Philomène
 

Résumé de stage du groupe U13 :

Les U13 ont commencé le stage par du ski classique...à farter, une nouveauté pour certains venant de U11 et n'ayant eu que jusqu'à présent des skis de classique skin. Les marques ont été ensuite prise avec ce nouveau système d'accroche et les pistes du domaines des saisies. Séance un peu courte et techniques mais très utile pour placer la base appui.

L'après midi on découvre l'accès télésiège-piste de ski de fond...puis le parcours pour se rendre à "la palette" (haut de la station) pour une redescente par la bleu de ski alpin (environ 4km uniquement descendant) et arrivant à proximité du centre.
Le soir est consacré à .. un cours d'habillage ! (problématique du jour et rappel pour tous néanmoins un format quizz ludique et permettant de passer un bon moment de groupe.

Le mardi est consacré au ski skating avec une grosse séquence technique le matin puis une base endurance/endurance force l'après midi. Le soir, une vision vidéo de la veille en classique puis une séquence replay est mise en place pour l'analyse du geste.
Le mercredi nous savons tous que la météo risque de tourner et des le réveil musculaire, on se rend compte que la journée sera pluvieuse. Le matin nous avons travaillé sur la technique montée et haut du corps. L'après midi la séquence descente n'ayant pu se faire (liaison téléski des saisies fermés) nous avons réorienter la séance sur du ski avec Maya (en stage aux saisies pour préparer la prochaine CDM) et une montée à la palette et travail de descente. Le soir une activité jeux + fartage mais impossible à terminer pour tous
Le dernier jour nous avons maintenu une séance de classique le matin malgré les conditions et la fermeture partielle Saisies-Lachat. On en a profité pour reconnaitre le parcours chrono de l'aprem.

Après un dernier repas au centre c'est parti pour cette dernière séance : Chrono et note technique en course. Une séance compliquée à lancer les jeunes étant fatigués mais finalement des performances correctes sur ce parcours court (résultat dans photo).

14 jeunes puis 15 ont participés à ce stage en U13. Un groupe finalement assez dense. On a effectué une bonne semaine d'entraînement malgré les conditions. Les phases de récupération en centre de groupe ne sont pas facile à respecter et de fait constitue une fatigue supplémentaire en fin de stage. De bons moments de groupe néanmoins et une bonne préparation pour la saison. 

Julien
 

Résumé de stage du groupe U15/16 :

A venir

Hugo et corentin

Merci à l'encadrement du stage sur le pont pendant 4 jours pour que tout soit ok, merci aux aides parents :
- Véronique pour le plan télésiège
- Famille Tadjine pour les accompagnements transports

Les photos/qques vidéos disponibles ICI