217 articles avec entrainements

Bonsoir au vue du manque de voitures et de porte vélo  ,nous irons finalement faire du VTT dans la plaine Grenobloise

RDV donc mercredi  12 juin à   13 h 30  avec vos vélos  au parking relais  du tram  du pont de catane ( coté de seyssins )

a mercredi

pierre

Rappel:

Vendredi 14 juin: remise des prix de la coupe du Dauphiné ici

Benjamins/Minimes

Afin d'organiser l'entrainement VTT du mercredi 12 juin ( voiture avec porte vélo ) merci de remplir le doodle suivant

http://www.doodle.com/yta5deksh3tgdafh

Voiçi en  détails les horaires  pour s 'organiser

Départ rdv 13 h 15 prisme ( voiture / porte vélo )

trajet montée en voiture saint nizier

départ VTT vers 14 h  retour aux voitures vers 17 h à saint nizier .

merci d'indiquer sur le doodle si vous montez le nombre de place voiture et porte vélo .

Suvant le nombre d'enfant j'aurai besoin d'un ou deux adultes si vous êtes  disponible

d'avance merci

pierre

Rappel:

Pour ce mercredi le  5 juin   nous nous donnons rdv à Bachelard ( 14 h/ 16h )

entrainement course à pied ( distance traning allure faible 45 min à 1 h soit 9 km à 12 km suvant l'age  )

jeux collectifs .

Cadets et + :

Mercredi 5 juin: sortie VTT ( 13h30/16h): Tour du Néron!

Mercredi 16 juin: sortie VTT ( 13h15h30)

Envoyer SMS à Mic  0601634369 (Départ de chez Mic)

Demain pas de grand tournoi multisport au Parc Paul Mistral, pas de pique nique commun. Le temps est annoncé trop mauvais.

En revanche, une séance sport co est organisé au Stade Bachelard.

Rdv à 9h45 sur le parking du Stade Bachelard. Plusieurs équipes s'affronteront sur 2 Sport collectifs. Tous les jeunes peuvent venir, les parents seront les bienvenus pour compléter les équipes. Fin du tournoi vers 11h30/12h en fonction du temps.

A demain sous la pluie,

NB : Les futurs cadets, essayer de venir, même si il pleut, il faut que nous dicustions du stage de Juin et de l'organisation du stand de la fête des sports.

Julien

Voici des compléments d'infos sur l'activité proposée mercredi prochain après-midi:

- Sortie initiation à la Course d'Orientation avec le club de CO de Fontaine.

- Priorité aux Benjamins-Minimes

- RDV 13h15 devant le local du club (Anneau de vitesse) pour covoiturage.

- Parcours CO de 14h à 16h30 vers l'auberge des Seiglières (montée de Chamrousse)

- Retour au local vers 17h30 à confirmer.

Merci de confirmer la participation des enfants en vous inscrivant sur ce Doodle pour que l'on puisse prévoir le covoiturage.

http://www.doodle.com/7dy5e3qbcssdhvym

1 ou 2 parents accompagnateurs sont les bienvenus pour le covoiturage mais pourront en échange participer à la séance d'initiation.

Le club de CO nous offrant bénévolement cette séance encadrée par des animateurs, des gateaux faits maison seraient les bienvenus pour le goûter que nous partagerons ensemble sur place.

Pour toute question contacter Sophie (Maman Iris et Maya) : 06 89 92 78 78

Pour les cadets et + de l'année prochaine :

Préparez vos vtts: sortie courte avec Mic de 13H à 15h30.

Rendez-vous devant chez Anne et Mic ( 20 rue Roger Ronserail )

Contact: Mic.

Entraînement de ce samedi 25 Mai :

Grand Tournois MULTISPORT des Nordiques.

6 équipes, 3 sports (Ultimate, Hockey sur Gazon et Biathlon Champêtre), toute les équipes s'affrontent au moins 1 fois dans un sport.

- Rendez vous à 9h30 au Parc Paul Mistral -

( local du club)

Le tournoi est suivi d'un pique-nique commun. Prévoir à manger. Si le temps est beau, il est possible de sortir le barbecue.

TOUS LES ADHERENTS NORDIQUES peuvent venir participer. Nous invitons encore plus les enfants du groupe découverte et les parents à venir participer.

A Samedi

Julien

RAPPEL: Stage Aviron du 8 au 12 juillet ( 10-12H). A partir de 11 ans. Merci de se manifester rapidement sur le doodle ( dispo ou non) Voir ici

Même si le printemps tarde à arriver, les sorties GUC du samedi matin reprennent.

Ces sorties ne sont pas encadrées par les coachs mais par les bénévoles et les parents du club...

En raison d'une météo chaotique et capricieuse, nous vous proposons pour demain:

Une sortie marche nordique dans les Vouillants.

Prenez une paire de bâtons ( fond ou alpin, pas trop grande), un porte gourde, casquette ou K-Way selon la météo!

Rendez vous: Parc Karl Marx à Seyssinet ( rue du Vercors à côté des tennis)

ICI

Horaire: 9h45-12H

Sortie ouverte à toute la famille

Il y aura plusieurs vitesses d'ascension et sans doute plusieurs parcours en fonction des envies et des capacités de chacun...

A samedi

Contact: Mic 0601634369

Programme suite:

Mercredi 22 mai: Voir ici . responsable Pierre Chocque

Samedi 25 mai: tournoi multi sport ( Parc Paul Mistral) avec repas partagé. Infos à venir.

Bonjour,

Si certains jeunes le désirent, des entraînements sont mis en place avec la section ski alpin du GUC Grenoble Ski.

Ces séances sont ouverts aux jeunes né en 2004 jusqu'à cadet.

Le programme :

- Mardi 22 avril de 14h à 17h : Tournoi multisport

- Mercredi 23 avril de 14h à 17h : Accrobranche

- Jeudi 24 avril de 14h à 17h : Roller

- Vendredi 25 avril de 14h à 17h : VTT (à partir de 2000)

Aucun entraîneur nordique ne sera présent sur les séances mais n'hésitez pas à y participer si le coeur vous en dit.

Pour + d'info, contactez : Nicolas L'ABBATE - 06.85.75.10.64 - nicolabbate@free.fr

Julien

Mercredi : Pas d'entraînement club

Néanmoins, nous vous encouragons à vous regrouper pour aller faire une dernière séance d'entraînement notamment en vue de préparer le Nordic Skiercross de samedi/Dimanche.

La séance conseil de Julien :

Séance en Skating à Chamrousse, 20 minutes de ski (échauffement), 30 minutes de ski en hors piste, 30min de ski dans le boardercross avec une descente sur un ski, une descente en accélérant/ralentissant, une séance en modifiant volontairement les trajectoires de virage (attaquer très à l'intérieur ou très à l'extérieur).

- Un entraînement semble se mettre en place à Gève pour les minimes/cadets avec Pierre Chocque  -

Pour Félix, Max, Nathan : Séance avec la section sport-Etude d'Argouges en rando nordique (prendre des vieux bâtons si possible). Nous partons à 13h20 du Prisme.

Samedi : Départ pour le Nordic Skiercross ESF aux Rousses (Qualification)

16 coureurs représentent le club :

Minimes : Lyes, Thibaut, Titouan, Bastien, Rémi et Lou

Minime fille : Gaine

Benjamins : Mathieu, Adrien, Léo, Martin, Malo, Arthur et Robin

Benjamines : Maya et Zélie

2 Coachs : Julien et Pierre G

- Pas d'entrâinement club -

Dimanche : Phase finale du Nordic Skiercross ESF

Pour la suite, il n'y aura pas d'entraînement non plus la semaine prochaine mais le dimanche 7 avril, il y aura encore le challenge Zilio à l'Alpe d'Huez. Deux formats de courses :

- Biathlon (de poussins à Cadets)

- Relais par 2 (de cadets à Seniors)

Infos pour demain, mercredi :

Les benjamins sont en skating, les minimes et cadets en classique (séance intensité)

Rdv à 13h au Prisme, départ à 13h15

Pour samedi (Rappel) :

Rdv à 8h45 au Prisme, départ à 9h.

Matin : Derby Kids

Vérifier votre inscription (avant mercredi) : ICI

Pensez au déguisement et au chèque (6€ à l'ordre du GUC)

Midi : Repas sur place proposé par l'organisation du Derby de la Molière

Après-midi : Journée Porte-Ouverte

Nombreux lots à gagner !

On espère que tout le monde à un "pote" à parrainer pour le Biathlon et les différents ateliers proposer...Si ce n'est pas le cas vous pouvez encore inviter en envoyant la carte ci dessous :

Retour à 18h au Prisme

Dimanche : Course au Barioz

De benjamins à seniors, infos ICI, inscription avant mercredi soir.

Pour les groupes benjamins à cadets :

Entraînement en style classique, samedi.

Pensez à avoir vos farts Klister pour ceux qui ont des skis à farter.

Départ habituel à 13h du Prisme (rdv 12h45)

- On ski a Autrans, rdv à 13h45 pur ceux qui ne prennent pas le bus -