Pour rappel

Refacturation fin de saison 2023/2024 : voir les détails envoyés par mail (26/05), paiements avant jeudi 30 mai dernier délai.

Commande Pull GUC : c'est >>> ici <<< et avant ce mardi 28 mai 21h !

Programme semaine par groupe

Ce Samedi, changement des catégories pour la saison 2024/2025 :

• U11 : 2015 & 2014
• U13 : 2013 & 2012
• U15 : 2011 & 2010
• U16 : 2009
• U17 : 2008
• U18 : 2007 & 2006
• U20 : 2005 & 2004

Groupe U11

Samedi : 14h à 16h au local, course à pied avec Philo
NB : Les découverte qui souhaitent intégrer le groupe U11 peuvent participer à la séance.

Groupe U13

Mercredi : 14h - 16h au Prisme, VTT avec Lauranne
Jeudi : 17h45 - 19h15 au local, renfo avec Lauranne
Samedi : 14h à 16h au local, course à pied avec Elian

Groupe U15

Mardi
-> U15-2 (18h - 19h15) : Séance Renfo à Hector Berlioz avec Lauranne

Mercredi
-> U15-1 (14h - 16h) : Séance VTT au Prisme avec Hugo
-> U15-2 (16h - 18h) : Séance VTT au Prisme avec Hugo

Jeudi : U15-1 : 17h45 - 19h15 au local, renfo avec Lauranne

Samedi
-> U15-1 et U15-2 (14h - 16h) : Séance course à pied au Local avec Hugo

Groupe U15/U17 Biathlon

Samedi
Attention : Changement de programme U15-1 : séances au Col de Porte
-> U15-1 : Séance au col de Porte avec Hugo et Corentin - Départ du local à 8h30 - Retour pour 12h45 max (voir détails par mail).

-> U17 SAMSE/U15-2 :
Séance au col de Porte avec Sylvain - Départ du local à 8h30 - Retour pour 12h45 max (voir détails par mail).

Groupe U16+

Mardi : Muscu à Hector Berlioz (19h15-20h30) avec Lauranne
Mercredi : U15-2 (16h - 18h) : Séance VTT au Prisme avec Hugo
Samedi : U16 & U18 (16h - 18h) : Séance course à pied au Local avec Hugo et Elian.

Groupe Adultes

- Samedi : Séance PPG 3/7 avec Axel 14h-16h

Bonjour à tous, cette semaine, le blog est en retard... et innove avec un programme par groupe et non par jour, vous nous direz ce que vous préférez !

La bonne nouvelle du moment : le club est très fier d'Eva qui vient d'être prise au comité en Biathlon dans la section sportive du Lycée de Villard-de-Lans, BRAVO Eva !!!

Pour rappel

Biathlon d'Automne de Grenoble (BAG) 2024 : comme indiqué par mail, ce samedi 25 mai à 16h au local. On espère vous voir nombreux, c'est comme ça qu'on parviendra à avancer ensemble sans trop d'effort !

Commande KV+ : c'est >>> ici <<< et avant ce dimanche 26 Mai à 20h !

Commande Pull GUC : c'est >>> ici <<< et avant ce mardi 28 mai 21h !

Programme par groupe

Groupe U11

Samedi : entraînement de 14h à 16h au local en roller avec Philo
NB : Les découverte qui souhaitent intégrer le groupe U11 peuvent participer à la séance.

Groupe U13 et U11/U13

Mercredi : Marche bâton au local (14h-16h) avec Lauranne
Samedi : Course à pied au local (14h-16h) avec Elian

Groupe U15

Mardi
-> U15-2 (18h - 19h15) : Séance Renfo à Hector Berlioz avec Lauranne

Mercredi
-> U15-1 (14h - 16h) : Séance Run & Bike au Prisme avec Hugo
-> U15-2 (16h - 18h) : Séance Run & Bike au Prisme avec Hugo

Samedi
-> U15-1 et U15-2 (14h - 18h) : Séance longue VTT au Local avec Hugo
-> possibilité d'aller avec les U16/U18 si vous souhaitez faire la séance en Vélo de route

Groupe U15/U17 Biathlon

Samedi
-> U15-1 : Séance au local de 09h à 12h avec Hugo et Lauranne (voir mail)

-> U17 SAMSE/U15-2 : Séance au col de Porte Départ 13h30 - Retour 18h00 max (voir mail)

Groupe U16+

Mardi : Muscu à Hector Berlioz (19h15-20h30) avec Lauranne
Mercredi : Course à pied au local (16h-18h) avec Lauranne
Samedi : Sortie longue 14h-18h en vélo de route. Possibilité de faire la séance en VTT avec les U15.

Groupe Adultes

- Samedi : Séance PPG 2/7 avec Axel 14h-16h

Soyez fiers de votre club et portez le nouveau sweat-shirt GUC ski cet été !

Choisissez parmi les 3 modèles Urban Navy, Urban Bleu, Capucha Bleu, les deux premiers sont disponibles en coupe femme, et le logo de la section (Nordique, Alpin, Snowboard, Freestyle, Général).

(cliquez sur l'image pour la version HD)

Le choix des tailles se fait sur les liens suivant (puis "calculer sa taille")

• modèle URBAN
• URBAN femme
• CAPUCHA

Tarif unique : 20€

Les commandes se font sur >>> cette page <<< (vérifiez bien le choix du modèle, de la taille et du logo) avant le 28 mai 21h.

Livraison courant juin.
 

Mardi 13 mai

Mercredi 14 mai

Séances au départ du Local 24 Bd Clémenceau 14h

Axel est prêt pour reprendre ses séances du samedi après-midi sur l'anneau de vitesse de 14 à 16h et le matin à partir du 8 juin (horaires à adapter en fonction de vos contraintes) avec du renforcement musculaire, du cardio, des étirements... bonne ambiance garantie.

Axel est moniteur diplômé en prépa physique. Il entraîne aussi les sections Alpin compétition (DE ski alpin) et sait très bien adapter les exercices à chacun en fonction de ses capacités. Ses séances sont réellement appréciées de tous, quelque soit le niveau. Que ce soit pour une simple remise en forme ou bien pour compléter des sorties hebdomadaire de trail, VTT ou skie roue par du renforcement musculaire adapté et potentiellement très intense pour les plus motivés, ces séances sont très bénéfiques !

Pour les dates, ce sera du 18 mai au 29 juin, soit 7 séances. L'inscription est ouverte à tous les licenciés adultes du club(*), sections Alpin et Freestyle comprises, et se fait en ligne sur cette page.

Et pour ceux qui hésitent, venez faire une première séance d'essai ce samedi 18 mai !

(*) Pour les non-licenciés, la première séance d'essai est possible en prenant le pass découverte

Merci de lire attentivement les informations ci-dessous !

Elles concernent :

• les catégories d'âges pour la saison 2024-2025
• les inscriptions aux stages d'été
• les pré-inscriptions à la saison 2024-2025
• l'ouverture des entraînements aux jeunes du groupe Découverte 2023-2024
• Nouveaux horaires d'entraînement

En préambule, merci à tous pour votre participation à une belle soirée étoilée et forte en émotions pour la section nordique de notre club ! Les photos sont disponible >>> ici <<< (n'hésitez pas à compléter l'album si vous en avez d'autres).

Catégories d'âges pour la saison 2024-2025

A compter du mois de Juin, les groupes d'entraînement seront formés à partir des catégories d'âges de la nouvelle saison 2024-2025 :

Inscriptions aux stages d'été

Les inscriptions sont ouvertes jusqu'au mardi 14 mai 21h dernier délai pour les 5 stages suivants :

• Stage Beaufortain du 6 au 9 juillet 2024 - U13/U15

Au refuge de la Gittaz (chez Hugo !) : trail, rando, VTT et surtout du grand air dans un cadre magnifique !

• Stage Bessans du 9 juillet au 13 juillet - U16+

Logement à Bessans : skie roue, VTT, trail, ...

• Stage Biathlon Plan d'Hotonne du 31 juillet au 3 août - U15+ Biathlon

Infos à venir

• Stage itinérant du 5 au 9 août - U16+

Infos à venir

• Stage de reprise du 26 août au 29 août - U11/U13/U15/U16+

Lieu à venir, La Féclaz ou Vercors : skie roue, rando, trail, ...

Pré-inscriptions à la saison 2024-2025

Pour nous aider à organiser la nouvelle saison et les besoins en coachs, merci à tous de remplir les pré-inscriptions pour 2024-2025 sur le lien suivant avant mardi 14 mai 21h dernier délai :

• Pré-inscriptions groupes compétition saison 2024-2025

Ouverture des entraînements aux jeunes du groupe Découverte 2023-2024

Pour les jeunes inscrits en Découverte cette saison, nous vous rappelons que l'inscription en U9/U11 est possible avec le niveau 1ère étoile ou plus.

Pour les jeunes qui ont le flocon, nous vous invitons à participer aux séances d'entraînements U9/U11 dès maintenant pour découvrir l'activité hors saison, progresser et, en fonction de la motivation et de l'avis du coach, viser une possible inscription en U9/U11.

Les entraînements U9/U11 des mois de Mai et Juin (samedi de 14h à 16h puis de 10h30 à 12h30 à partir du 8 juin) seront ouverts aux Découvertes 2023-2024. Merci de signaler les jeunes Découverte qui souhaitent participer à ces séances dans le fichier de pré-inscription.

Nouveaux horaires d'entraînement

Les effectifs des groupes Biathlon 50m et la disponibilité des lignes de tir les samedis matin au Col de Porte nous obligent à revoir l'organisation des séances du samedi. Notez bien ces nouveaux horaires qui s'appliqueront à partir du samedi 8 Juin :

Saison hors ski

• Séances U13 et U15-1 : 8h30-10h30
• Séances U9/U11, U15-2 et U16+ : 10h30-12h30
• Séances Tir 50m : 13h15-17h15 (Col de Porte)

Saison ski

• Séances U9/U11, U13, U15-1, U15-2 et U16+ (sortie grand bus) : 8h30-12h30
• Séances Tir 50m : 13h15-17h15 (Col de Porte)

Ces horaires sont indicatifs et pourront être ajustés en fonction des besoins.