Groupes ADULTE : Progression ou Entrainement

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GucSki1

  1. Formule adulte progression

Pour des adultes non débutants (maitriser un pas de skating même à allure lente), en bonne condition physique et qui ont leur matériel. Ce groupe ne prépare pas à la compétition !

- En automne : de nombreux parents se retrouvent pour marcher ou courir le samedi. Venez les rejoindre !

-En hiver :  Samedi après-midi :

Ski sur les sites nordiques proches de Grenoble soit 10 séances de ski skating

- 5 séances avec 1 moniteur BE sur 2h (2 ou 3 groupes de niveaux)

- 5 séances de ski en autonomie par groupes de niveau et d'affinité + découverte biathlon sur 1 séance

- ski skating (objectif : développement technique, convivialité, retrouver ou entretenir sa forme physique)

- Transport en covoiturage. Possibilité de transport en bus en fonction des places disponibles

(participation 8 euros par transport A/R avec facturation en fin de saison)

 

Tarif

Adhésion individuelle

60 euros

Licence FFS

39 euros

carte neige

Formule adulte

20 euros

Option : Forfait saison départemental

Non compris (voir ci dessous tarifs 2014)

 

63 euros

(moins de 25 ans)

78 euros

(25 ans et plus)

RENSEIGNEMENTS:

- Groupe Adulte PRO: Sophie Roure      roure.sophie@neuf.fr

 

  1. Formule junior/senior  entraînement

Pour les skieurs (skieuses) confirmé(e)s qui veulent continuer à progresser entre pairs, profiter de la dynamique d'une pratique de club, bénéficier de l'expertise d’un entraineur référent et de séances de technique avec un entraineur BE.

Pour ceux qui veulent s'entrainer en vue d'objectifs sur des courses régionales, nationales ou populaires.

    En automne : Préparation physique générale et spécifique. Séances en fonction de la dynamique du groupe. Programmation établie par François Dupont, référent du groupe .

Samedi matin Course à pied, marche nordique, vtt, ski-roues, musculation.....

Suivant dynamisme et disponibilité du groupe, programmation de séances running et/ou PPG la semaine en soirée.

    En hiver : 10 séances le samedi matin. Transport avec le minibus du club ou en covoiturage avec PAF

5 séances avec un moniteur BE  : technique classique ou skating, conseils d'entraînement.

5 séances, ski skating en autonomie. Programmation de séances préparées par le référent; adaptable en fonction des échéances de chacun.  Ski classique possible en fonction de la demande. Participation et déplacement mutualisé sur différentes courses fédérales ou populaires.

Possibilité de monter s'entrainer le mercredi avec le bus du club. (participation supplémentaire de 8 euros par transport A/R facturée en fin de saison)

 

Tarif

Adhésion individuelle

60 euros (ou adhésion familiale)

Licence FFS

39 euros

carte neige

88 euros         (+33)

licence  compétition         (+assurance)

Formule junior/sénior entrainement

20 euros

Option : Forfait saison départemental

63 euros

(moins de 25 ans)

78 euros

(25 ans et plus)

RENSEIGNEMENTS:

- Groupe Adulte Entrainement: Michel Peterschmitt      michel.peterschmitt@laposte.net

 

 

 

 

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