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3 articles avec groupes

Groupes ADULTE : Progression ou Entrainement

Publié le

GucSki1

  1. Formule adulte progression

Pour des adultes non débutants (maitriser un pas de skating même à allure lente), en bonne condition physique et qui ont leur matériel. Ce groupe ne prépare pas à la compétition !

- En automne : de nombreux parents se retrouvent pour marcher ou courir le samedi. Venez les rejoindre !

-En hiver :  Samedi après-midi :

Ski sur les sites nordiques proches de Grenoble soit 10 séances de ski skating

- 5 séances avec 1 moniteur BE sur 2h (2 ou 3 groupes de niveaux)

- 5 séances de ski en autonomie par groupes de niveau et d'affinité + découverte biathlon sur 1 séance

- ski skating (objectif : développement technique, convivialité, retrouver ou entretenir sa forme physique)

- Transport en covoiturage. Possibilité de transport en bus en fonction des places disponibles

(participation 8 euros par transport A/R avec facturation en fin de saison)

 

Tarif

Adhésion individuelle

60 euros

Licence FFS

39 euros

carte neige

Formule adulte

20 euros

Option : Forfait saison départemental

Non compris (voir ci dessous tarifs 2014)

 

63 euros

(moins de 25 ans)

78 euros

(25 ans et plus)

RENSEIGNEMENTS:

- Groupe Adulte PRO: Sophie Roure      roure.sophie@neuf.fr

 

  1. Formule junior/senior  entraînement

Pour les skieurs (skieuses) confirmé(e)s qui veulent continuer à progresser entre pairs, profiter de la dynamique d'une pratique de club, bénéficier de l'expertise d’un entraineur référent et de séances de technique avec un entraineur BE.

Pour ceux qui veulent s'entrainer en vue d'objectifs sur des courses régionales, nationales ou populaires.

    En automne : Préparation physique générale et spécifique. Séances en fonction de la dynamique du groupe. Programmation établie par François Dupont, référent du groupe .

Samedi matin Course à pied, marche nordique, vtt, ski-roues, musculation.....

Suivant dynamisme et disponibilité du groupe, programmation de séances running et/ou PPG la semaine en soirée.

    En hiver : 10 séances le samedi matin. Transport avec le minibus du club ou en covoiturage avec PAF

5 séances avec un moniteur BE  : technique classique ou skating, conseils d'entraînement.

5 séances, ski skating en autonomie. Programmation de séances préparées par le référent; adaptable en fonction des échéances de chacun.  Ski classique possible en fonction de la demande. Participation et déplacement mutualisé sur différentes courses fédérales ou populaires.

Possibilité de monter s'entrainer le mercredi avec le bus du club. (participation supplémentaire de 8 euros par transport A/R facturée en fin de saison)

 

Tarif

Adhésion individuelle

60 euros (ou adhésion familiale)

Licence FFS

39 euros

carte neige

88 euros         (+33)

licence  compétition         (+assurance)

Formule junior/sénior entrainement

20 euros

Option : Forfait saison départemental

63 euros

(moins de 25 ans)

78 euros

(25 ans et plus)

RENSEIGNEMENTS:

- Groupe Adulte Entrainement: Michel Peterschmitt      michel.peterschmitt@laposte.net

 

 

 

 

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Groupes DECOUVERTE et DECOUVERTE PRECLUB

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GucSki1

Formule découverte      Enfants de 7 à 10 ans (de 2008 à 2005)

Pour glisser, s'équilibrer, se défouler, jouer.....et bien sur parfois...tomber !! Le tout dans la joie et la bonne humeur.  « Le ski de fond en groupe, c'est bien plus rigolo qu'avec les parents ! »

Une formule pour les plus jeunes qui veulent découvrir l'activité.

  • En hiver uniquement:  Samedi après-midi :

Ski sur les sites nordiques proches de Grenoble soit 10 séances de ski en technique classique (transport inclus), pour découvrir les joies du ski de fond . (Activités de glisse et d'équilibration : jeux, parcours variés).

Initiation au biathlon et initiation au skating (pour les plus grands)

 

 

Tarif

Adhésion individuelle

60 euros (ou adhésion familiale)

Licence FFS loisir (avec assurance)

34 euros (+      )

Formule découverte

150 euros

Forfait  saison départemental

Non compris (22 euros en 2014)

Option pack matériel ski classique (skis, chaussures, bâtons) mis à disposition pour la saison

60 euros

 

Formule découverte /préclub     Enfants de 8 à 10 ans (de 2007 à 2005)

La passerelle vers une pratique plus variée (skate, classique, biathlon) plus intensive et l'ouverture vers la compétition mais toujours en se faisant plaisir. Pour des enfants déjà skieurs qui ont le goût d'aller plus loin. Une préparation pour devenir un(e) vrai(e) fondeur (se). Une porte d'entrée pour intégrer les formules clubs à l'avenir.

L'enfant doit posséder son matériel de skating (ski, chaussures combi, bâtons)

  • En automne : séances de préparation le samedi après-midi à partir de mi-octobre. L'idéal pour être en forme avant l'hiver et former un esprit de groupe.

  • En hiver : Samedi après midi. Ski sur les sites nordiques proches de Grenoble soit 10 séances en ski classique et skating. Initiation biathlon  

  • Accès aux stages de Noël et de février (sur avis de l'entraineur)

  • Mise à disposition de skis de classique

  • Participation possible à des courses « open » de ski de fond  ou à des courses régionales  avec une licence compétition (programme établi avec l'entraineur)

  •  

 

Tarif

Adhésion individuelle

60 euros (ou adhésion familiale)

Licence FFS loisir  ou compétition (+assurance)

34 euros (+    ) ou  63 euros (+     )

Formule découverte

180 euros

Forfait saison départemental

Non compris (22 euros en 2014)

RENSEIGNEMENTS : Julien Benoit ( entraineur principal)  06.80.07.61.47 et julien-benoit@live.fr

 

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Groupes CLUB

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GucSki1

  1. Formules club                  A partir de U10  (2006 et avant)

Trois formules, « club1 », « club2 » et « club3 », avec respectivement une, deux ou trois séances d'entrainement hebdomadaires en fonction de l'âge et du projet sportif.

A destination de celles et ceux qui souhaitent vivre une « vie de club », découvrir et approfondir toutes les facettes du ski de fond (skating, classique, biathlon), s’entraîner toute l'année, pratiquer (même ponctuellement et avec des ambitions diverses) la compétition, progresser et s'épanouir dans un groupe à son niveau.

« U10»  (2006):  Formule club 1*

« U12» :(2005-2004) Formule club 1 ou 2 *

« U14 et plus» (2003 et avant)  Formule club 1, 2 ou 3*

    - Un, deux ou trois entrainements par semaine à l'année sur trois créneaux possibles 

ATTENTION : Pour la formule club 1, la séance d'entrainement est uniquement le samedi

En automne !! changement d’horaires

mercredi après midi : (U12, U14 et +)

jeudi soir : musculation, tir (U14 et U16)

samedi après midi 14h (U10, U12, U14) ou samedi après midi 16h (U16 et +),

Préparation physique, course à pied, ski-roues, VTT, marche nordique, sports collectifs...

En hiver :  mercredi après midi, (U12 et +) samedi après-midi (U10, U12, U14) ou samedi matin (U16  et +), jeudi soir: musculation, tir (U14, U16)

  • Ski sur les sites nordiques proches de Grenoble soit 10 ou 20 séances transport inclus

  • Accès aux stages tout au long de l'année ( Sur avis de l'entraineur et dans la limite des places disponibles)

  • Mise à disposition de skis de classique pour l’entraînement

  • Participation aux courses fond ou biathlon (programme établi avec l'entraineur)

Au printemps : Une reprise en mai après la coupure d'avril pour garder l'envie de faire du sport, garder l'esprit de groupe et débuter la préparation de la saison suivante.

 

 

Tarif

Adhésion individuelle

60 euros (ou adhésion familiale)

Licence FFS compétition (avec assurance)

63euros (+33) ?

(né en 2001 et après)

88 euros(+33) ?

(né avant 2001)

Formule club 1 *

210€

Formule club 2 *

280€

Formule club 3 *

330€

Option forfait départemental

Non compris (voir ci dessous tarifs 2014)

22 euros

(moins de 17ans)

63 euros

(17 -25))

* Prendre contact avec l'entraîneur pour connaître la formule la plus adaptée à votre enfant.

RENSEIGNEMENTS : Julien Benoit ( entraineur principal)  06.80.07.61.47 et julien.benoit@live.fr

 

 

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