3 articles avec groupes

1. Formule adulte progression

Pour des adultes non débutants (maitriser un pas de skating même à allure lente), en bonne condition physique et qui ont leur matériel. Ce groupe ne prépare pas à la compétition !

- En automne : de nombreux parents se retrouvent pour marcher ou courir le samedi. Venez les rejoindre !

-En hiver :  Samedi après-midi :

Ski sur les sites nordiques proches de Grenoble soit 10 séances de ski skating

- 5 séances avec 1 moniteur BE sur 2h (2 ou 3 groupes de niveaux)

- 5 séances de ski en autonomie par groupes de niveau et d'affinité + découverte biathlon sur 1 séance

- ski skating (objectif : développement technique, convivialité, retrouver ou entretenir sa forme physique)

- Transport en covoiturage. Possibilité de transport en bus en fonction des places disponibles

(participation 8 euros par transport A/R avec facturation en fin de saison)

Formule découverte      Enfants de 7 à 10 ans (de 2008 à 2005)

Pour glisser, s'équilibrer, se défouler, jouer.....et bien sur parfois...tomber !! Le tout dans la joie et la bonne humeur.  « Le ski de fond en groupe, c'est bien plus rigolo qu'avec les parents ! »

Une formule pour les plus jeunes qui veulent découvrir l'activité.

• En hiver uniquement:  Samedi après-midi :

Ski sur les sites nordiques proches de Grenoble soit 10 séances de ski en technique classique (transport inclus), pour découvrir les joies du ski de fond . (Activités de glisse et d'équilibration : jeux, parcours variés).

Initiation au biathlon et initiation au skating (pour les plus grands)

1. Formules club                  A partir de U10  (2006 et avant)

Trois formules, « club1 », « club2 » et « club3 », avec respectivement une, deux ou trois séances d'entrainement hebdomadaires en fonction de l'âge et du projet sportif.

A destination de celles et ceux qui souhaitent vivre une « vie de club », découvrir et approfondir toutes les facettes du ski de fond (skating, classique, biathlon), s’entraîner toute l'année, pratiquer (même ponctuellement et avec des ambitions diverses) la compétition, progresser et s'épanouir dans un groupe à son niveau.

« U10»  (2006):  Formule club 1*

« U12» :(2005-2004) Formule club 1 ou 2 *

« U14 et plus» (2003 et avant)  Formule club 1, 2 ou 3*

    - Un, deux ou trois entrainements par semaine à l'année sur trois créneaux possibles 

ATTENTION : Pour la formule club 1, la séance d'entrainement est uniquement le samedi

En automne : !! changement d’horaires

mercredi après midi : (U12, U14 et +)

jeudi soir : musculation, tir (U14 et U16)

samedi après midi 14h (U10, U12, U14) ou samedi après midi 16h (U16 et +),

Préparation physique, course à pied, ski-roues, VTT, marche nordique, sports collectifs...

En hiver :  mercredi après midi, (U12 et +) samedi après-midi (U10, U12, U14) ou samedi matin (U16  et +), jeudi soir: musculation, tir (U14, U16)

• Ski sur les sites nordiques proches de Grenoble soit 10 ou 20 séances transport inclus

• Accès aux stages tout au long de l'année ( Sur avis de l'entraineur et dans la limite des places disponibles)

• Mise à disposition de skis de classique pour l’entraînement

• Participation aux courses fond ou biathlon (programme établi avec l'entraineur)

Au printemps : Une reprise en mai après la coupure d'avril pour garder l'envie de faire du sport, garder l'esprit de groupe et débuter la préparation de la saison suivante.