💡Rappels / Informations 💡

- Le club organise une bourse aux vêtements de ski de fond le samedi 5 octobre au local => informations.
- En accord avec les coachs, merci de prendre connaissance des règles de sécurité lors des séances de ski-roue. 
- Calendrier général de la section nordique.

--------------------------------------------------------

🏁Retours sur les compétitions/podiums du weekend passé 🏁

- Coupe du Dauphiné à Vassieux-en-Vercors (samedi 28 septembre) : Tous les résultats de cette manche très humide : trail (matin), KO Sprint (U11 et U13) et poursuite ski-roue (U15+) (après-midi). Louba termine 2ème🥈 chez les U15 Dames.
- Manche biathlon AURA aux Plans d'Hotonnes (dimanche 29 septembre) : Galerie photos (seulement les U15). Robinson a remporté la course 🥇chez les U17 Hommes.

Programme de la semaine par groupe

🚨Rappels pour tous🚨

- En cas d'absence lors d'une séance, pensez à prévenir vos coachs dès le lundi sur le groupe WhatsApp

Groupe U11

Samedi 5 : Ski-roue classique
- RDV au local à 8h15 pour emprunter le matériel de ski-roue du club. Séance de 8h30 à 10h30.

Groupe U13

Mardi 1 : renfo
- U13-2 uniquement : RDV au local à 18h avec Thaïs

Mercredi 2 : Ski-roue classique
- RDV 14h au Prisme (fin de l’entraînement à 16h) avec Anaëlle  

Samedi 5 : course à pied/bâton
- RDV 8h30 au local avec Anaëlle 

Groupe U15

Mardi 1 : renfo
- U15-1 : 18h à 19h15 au local avec Thaïs
- U15-2 : 18h à 19h15 à Hector Berlioz 

Mercredi 2 : Ski-roue skate 
- Groupe C : RDV 14h au Prisme avec Lauranne (fin de l’entraînement à 16h)
- Groupe D : RDV 16h au Prisme avec Anaëlle (fin de l’entraînement à 18h)

Samedi 5 : Ski-roue skate 
- Groupe C : RDV 8h30 au local avec Lauranne 
⁠- Groupe D : RDV 10h30 au local avec Anaëlle 
- Biathlon l'après-midi au col de Porte (informations par mail)

Groupe U16-U18

Mardi 1 : renfo 
U16 : 18h à 19h15 à Hector Berlioz 
U18 : 19h15 à 20h30 à Hector Berlioz 

Mercredi 2 : Course à pied
- Groupe E : RDV 16h au Prisme avec Lauranne (fin de l’entraînement à 18h)
- Groupe F : RDV 16h au Prisme avec Mathieu (fin de l’entraînement à 18h)

Samedi 5 : ski-roue skate 
- Groupe E : RDV 10h30 au local avec Lauranne 
- ⁠Groupe F : RDV 10h30 au local avec Mathieu 
- ⁠Biathlon l’après midi au col de Porte (informations par mail)

Bouse aux vêtements samedi 5 octobre !

Cette année encore, nous proposons de renouveler l'opération Bourse aux vêtements GUC (ou vêtements adaptés à la pratique du ski de fond) pour ceux qui le souhaitent. Merci de déposer vos articles que vous souhaitez vendre au local samedi 5 octobre à 8h30 ou à 10h30, chaque article doit avoir une étiquette comportant votre nom, la taille de l'article et le prix de vente .

La vente se fera à partir de 12h30 au local. Pour plus d'infos ou des précisions contacter directement Gwenaelle par mail : gwenaelle.fleury@yahoo.fr ou par message 0675479691.

Erratum Stage de Noël

Pour des raisons liées à l'hébergement, le stage de Noël est décalé du jeudi 26 décembre au dimanche 29 décembre 2024.

Inscriptions Stage U13-U18 Barcelonnette

Nous vous rappelons que la date limite pour l'inscription au Stage de Barcelonnette du 26 au 29 octobre est fixée au lundi 30 septembre !

!!! Dernières infos course Vassieux samedi 28/09 V2 plus bas !!!

Rappels / Informations

• Les inscriptions au stage de la Toussaint (26-29 octobre 2024) à Barcelonnette pour les U13-U18 sont ouvertes jusqu'au 30 septembre inclus, ne tardez pas => Formulaire d'inscription.
• En accord avec les coachs, merci de prendre connaissance des règles de sécurité lors des séances de ski-roue.
• Pour les désinscriptions courses, c'est par ici (onglet "Désinscription course")

Programme de la semaine par groupe

🚨Rappels pour tous 🚨

- ⚠️ Attention, pas d’entraînement samedi 28 pour cause de course à Vassieux-en-Vercors.
- En cas d'absence lors d'une séance, pensez à prévenir dès le lundi vos coachs sur le groupe WhatsApp.

Groupe U11

Samedi 28 : 1ère manche de la coupe du Dauphiné à Vassieux-en-Vercors - Informations :  Invitation, boucles trail, boucles ski roues, horaires et boucles trail v2

Groupe U13

Mardi 24 : renfo
U13-2 uniquement : RDV au local à 18h 

Mercredi 25 : Course à pied + nettoyage des véhicules
RDV au local à 14h avec Anaëlle

Samedi 28 : 1ère manche de la coupe du Dauphiné à Vassieux-en-Vercors - Informations :  Invitation, boucles trail, boucles ski roues, horaires et boucles trail v2 

Groupe U15

Mardi 24 : renfo 
U15.1 : 18h à 19h15 au local
U15.2 : 18h à 19h15 à Hector Berlioz 

Mercredi 25 : Course à pied + nettoyage des véhicules  
Groupe C : RDV au local à 14h avec Lauranne 
Groupe D : RDV au local à 16h avec Anaëlle

Samedi 28 : 1ère manche de la coupe du Dauphiné à Vassieux-en-Vercors - Informations :  Invitation, boucles trail, boucles ski roues, horaires et boucles trail v2 

Dimanche 29 : Manche AURA biathlon aux Plans d'Hotonnes - [Programme]

Groupe U16/U18

Mardi 24 : renfo 
U16 : 18h à 19h15 à Hector Berlioz 
U18 : 19h15 à 20h30 à Hector Berlioz 

Mercredi 25 : Course à pied + nettoyage des véhicules  
Groupe E : RDV au local à 16h avec Lauranne 
Groupe F : RDV au local à 16h avec Mathieu 

Samedi 28 : 1ère manche de la coupe du Dauphiné à Vassieux-en-Vercors - Informations :  Invitation, boucles trail, boucles ski roues, horaires et boucles trail v2 

Dimanche 29 : Manche AURA biathlon aux Plans d'Hotonnes - [Programme]

Informations - à lire SVP

Si vos enfants ont emprunté du matériel du club pour la pratique du ski roue, merci de bien prendre soin de ce matériel et de signaler aux coachs tout défaut éventuel en amont des séances (pointe cassée ou dévissée sur un bâton, ...). Le prêt du matériel signifie une participation au parc de location à la saison.

-----------------

Retour en images sur la manche de la coupe du Dauphiné du dimanche 15 septembre à Corrençon : GALERIE PHOTOS. Merci aux nombreux parents venus encourager tous les participants et merci aux photographes 😀! Tous les résultats : biathlon (U15+) et course à pied / ski-roue (U11+).

Programme de la semaine par groupe

🚨Rappel pour tous 🚨
- si vous êtes absents en séance, pensez à prévenir vos coachs dès le lundi.

Groupe U11

Samedi 21 : ski roue skate
Rdv au local à 8h15 pour emprunter le matériel de ski roue du club. Début de la séance à 8h30 avec Mathieu.

⚠️Gourde, casque, lunettes, t-shirt fluo (ou chasuble à prendre dans le sac du club) et gants obligatoires. Attention aux protections type roller qui sont trop rigides et qui empêchent une bonne flexion et un bon apprentissage de la technique pour les U11. Mieux vaut préférer les genouillères souples type hand-ball.

GROUPE U13

Mardi 17 : renfo
U13-2 uniquement : rdv au local à 18h 
Mercredi 18 : ski roue skate
rdv au prisme à 14h avec Anaëlle
Samedi  21 : ski roue classique 
Rdv au local à 8h30 avec Anaëlle

Rappel 🚨 : 
- Possibilité de faire les entraînements du mercredi et du samedi pour tous.

Groupe U15

Mardi 17 : renfo 
U15.1  : rdv au local à 18h 
U15.2 : vous positionner sur le créneau du mardi de 18h à 19h15 à Hector Berlioz ou du jeudi de 18h30 à 19h45 à Hector Berlioz (répondre au sondage sur le groupe whatsapp avant mardi 12h. Attention, vous devez être au maximum 10 par créneau).

Mercredi 18 : ski roue skate 
- Groupe C : rdv au Prisme à 14h avec Lauranne 
- Groupe D : rdv au Prisme à 16h avec Anaëlle

Samedi 21 : ski roue classique
- Groupe C : rdv au local à 8h30 avec Philo 
- Groupe D : rdv au local à 10h30 Anaëlle
- Biathlon l’après-midi au col de Porte (informations par mail)

Groupe U16/U18

Mardi 17 : renfo 
U18 : rdv a Hector Berlioz à 19h15  
U16 : vous positionner sur le créneau du mardi de 18h à 19h15 à Hector Berlioz ou du jeudi de 18h30 à 19h45 à Hector Berlioz (répondre au sondage sur le groupe whatsapp avant mardi 12h. Attention, vous devez être au maximum 10 par créneau) 

Mercredi 18 : CAP 
- Groupe E : rdv au Prisme à 16h avec Lauranne 
- Groupe F : rdv au Prisme à 16h avec Mathieu 

Samedi 21 : ski roue classique
- Groupe E : rdv au local à 10h30 avec Philo 
- Groupe F : rdv au local à 10h30 avec Mathieu 
- Biathlon l’après-midi au col de Porte (informations par mail)

!!! dates corrigées (voir plus bas), dates disponibles sur cette page pour les inscriptions à la séance !!!

Axel vous attend les samedi matin de 10h15 à 12h15 devant les tribunes de l'anneau de vitesse pour une pleine séance de renfo / préparation physique générale axée sur le ski de fond (ou alpin en fonction des présents) !

Ces séances sont ouvertes à tous les adhérents (nombre de places limitées à 15 par séance).

Nouveauté cette saison : vous pouvez choisir le Pack Automne PPG Sport & Santé 8 séances (https://inscriptions.gucgrenobleski.com/ puis Section Nordique - Loisirs) et bénéficier d'un tarif avantageux pour ces 8 séances ou bien vous inscrire une séance à la fois via >>> ce lien <<<. Il vous suffit de faire l'inscription la veille avant 18h.

Les dates des 8 samedi sont :

21/09, 05/10, 12/10, 19/10, 16/11, 23/11, 30/11, 7/12

Pour les nouveaux, n'hésitez pas à venir ce premier samedi pour une séance d'essai ! RV devant le local du club.

A très bientôt !

Pour rappel - à lire SVP

Inscriptions club groupes compétition à finaliser avant vendredi 13/09

Si vous avez des questions, merci de les adresser à gucgrenobleski@gmail.com

Le lien pour les inscriptions : ici

Catégories d'âges pour la saison 2024-2025 :

Inscription course Biathlon Corrençon ce dimanche à faire ici avant ce mardi 18 h! (infos ici)

Programme semaine par groupe

Groupe U11

- Samedi 14, 8h30-10h30 : ski roue skate.
Rdv au local 8h20 pour emprunter les skiroues du club.
Gourde, casque, lunettes, t-shirt fluo obligatoire.

- Dimanche 15 : Course, pour le U11+ (pas accessibles aux U9). *Inscription avant MARDI 18H.

🚨Rappel🚨
- si vous êtes absents en séance pensez à prévenir dès le lundi
- ⁠ Fermeture des inscriptions pour la course de dimanche : mardi à 18h

Groupe U13

Mardi 10 : renfo
* rdv au local à 18h
Mercredi 11 : course à pied
* Rdv au prisme à 14h avec Anaëlle
Samedi 14 : ski roue skate
* Rdv au local à 8h30 avec Anaëlle

Dimanche 15 : compétition à Corrençon

Rappel :
- si vous êtes absents en séance pensez à prévenir dès lundi
- Fermeture des inscriptions pour dimanche mardi à 18h
- Possible de faire les entraînements du mercredi et du samedi pour tous
- Entraînement du mardi soir seulement pour les U13-2

Groupe U15

Mardi 10 : renfo
Groupe C&D: rdv au local à 18h (nous commencerons les entretiens indiv)
Mercredi 11: course à pied
- Groupe C : rdv au Prisme à 14h avec Lauranne
- Groupe D: rdv au Prisme à 16h avec Anaelle
Samedi 14: ski roue skate
- Groupe C: rdv au local à 8h30 avec Lauranne
- Groupe D : rdv au local à 10h30 Anaelle
- Biathlon l’après- midi

Dimanche 15: compétition à Corrençon

🚨Rappel🚨
- si vous êtes absents en séance pensez à prévenir dès le lundi
- ⁠ Fermeture des inscriptions pour dimanche mardi à 18h

Groupe U16/U18

Mardi 10 : renfo
U16: rdv au local à 18h
U18: rdv au local à 19h15
Mercredi 11: course à pied
U16 + U18 rdv au Prisme à 16h
Samedi 14: ski roue skate
U16  +U18 rdv au local à 10h30
Dimanche 15: compétition à Corrençon

🚨Rappel🚨
- si vous êtes absents en séance pensez à prévenir dès le lundi
- ⁠ Fermeture des inscriptions pour dimanche mardi à 18h

Bonjour à toutes et tous,

On espère que vous avez passé un bel été ! Message très court pour vous (re-)dire que ce samedi a lieu la reprise des entraînements pour tous les groupes compétition (hors GUC à Fond), de U9 à U18 !

On vous attend donc ce samedi matin 7 septembre au local (24 Bd Clémenceau) aux horaires suivants :

 8h30 : séances U9-U11-U13-U15 (groupe C)
10h30 : séances U15 (groupe D)-U16-U18

Nous serons également présents au Forum des Sports de la Ville de Grenoble (Halle Clémenceau) de 9h à 16h et au Forum des Associations de la Ville de Meylan (Gymnase des Buclos) de 8h30 à 13h30.

A très bientôt !