Blog GUC nordique

Mercredi 25 :

Pas d'entraînement mais :

- G3  

Challenge Grenoblois d'orientation - 4ème Etape (Saint Martin d'Uriage):

- Pour ceux né entre 2003 et 1999 : Circuit découverte

- Pour les 1998, Josué et les adultes qui veulent venir : Course chronométrée

Matériel à avoir :

- Boussole (si possible)

- Pantalon long 

- Certificat Medical pour ceux qui font la course chronométré

Pour en savoir plus sur le challenge grenoblois d'orientation :

- Le site

- La page facebook

Samedi 28 :

Pas d'entraînement

Complément d'information :

- Stage minimes du 25 au 28 Juin.

- Stage cadet du 30 Juin au 3 juillet (il reste des places si certains ado pro/juniors sont intéressés)

Pensez à vous inscrire au stage d'aviron si ce n'est pas encore fait

Suite à sa décision de quitter ses fonctions d'entraineur, Pierre nous propose de se dire au revoir autour d'un grand pique- nique ce samedi 21 juin.

RDV pour tous à 10h à Engins sur le parking de la mairie

Sortie Rando de 10h à 12h (des groupes au départ seront organisés en fonction des participants)

puis Pique-nique BBQ au hameau du Sornin (env 1h15 de marche d'Engins)

Pour faciliter l'organisation du pique-nique, merci de vous inscrire  par famille avant jeudi soir sur le doodle suivant en indiquant après votre nom le nombre de personnes et en cochant sucré, salé ou boisson. (Pierre s'occupera des saucisses-merguez + pain et il lui faut pour cela une idée du nombre).

Vous inscrire Doodle

En espérant vous retrouver nombreux pour cette dernière sortie familiale de l'année,

                                  Le bureau

Ce dimanche 15 Juin est organisé la traditionnelle fête des sports au Parc Paul Mistral.

C'est prêt du local mais c'est surtout à nouveau nous, les nordiques, qui ont été choisi pour animer le stand du GUC Ski. Animer c'est un faible mot...Certains d'entre vous ont du entendre parler de ce groupe de jeunes dit le "Projet Tartu" qui veut partir en Estonie faire une des 5 plus grande courses Wordloppet au monde !!!

Ce Dimanche et pour vous, le "Projet Tartu" proposent :

• INITIATION BIATHLON/ROLLERSKI ENCADRE 

S'adresse :

- Aux publics sportifs ou non qui ne connait pas l'activité (Invitez vos proches !)

- Au groupe Découverte et Sochi qui ont envie de débuter en rollerski + refaire du tir laser !

- Aux Pré-club/Benjamins/Ado Pro pour faire la promo de notre sport !

- Aux Parents qui ont envie de se tester à cette drôle d'activité !

Matériel Fourni/ Encadrant-equipeur à votre dispo

• SPRINT BIATHLON EXHIBITION

Essayez c'est bien, voir le résultat d'un jeune biathlète après plusieurs années de formation au club, c'est encore mieux. Pour vous, le groupe Tartu organise le sprint Biathlon Exhibition de la fête des Sports. Comme son nom l'indique le Sprint Biathlon laser/rollerski se fait sur un format de course de environ 6 minutes, 12 participants ont été retenues ou invités

Les 12 participants ICI

Le tableau des poules et horaires de l'exhibition ICI

• La TOMBOLA sur VOTRE PRONOSTIC

Pariez sur le vainqueur du biathlon exhibition pour remporter une paire de ski de fond, un panier garni ou bien d'autres lots encore (2€ le pronostic, les sous iront intégralement au projet Tartu).

Ceux qui le souhaitent peuvent également aider encore plus la projet Tartu dans sa récolte de fonds.

Le projet Tartu est sur la toile (cliquez sur les images) :

Et d'autres projets à venir...

A Dimanche! Nous comptons sur vous !

Mercredi 11 :

- G2 + G3  

Challenge Grenoblois d'orientation - 2ème Etape (Saint Martin d'Hères)

Rdv à 17h à la maison du GUC sur le campus de la Fac, fin de séance à 18h45.

Deux programmations :

- Pour ceux né entre 2003 et 1999 : Circuit découverte

- Pour les 1998, Josué et les adultes qui veulent venir : Course chronométrée

Matériel à avoir :

- Boussole (si possible)

- Pantalon long 

- Certificat Medical pour ceux qui font la course chronométré

Pour en savoir plus sur le challenge grenoblois d'orientation :

- Le site

- La page facebook

- Pierre M, Max, Matis, Félix et autres ? : 1 heure de vélo de route, départ à 15h du Local ?

Jeudi 12 : 

Entraînement Sport co/muscu gainage, OUVERT A TOUS à partir de Benjamins. Rdv 17h25 au Gymnase Reynies Bayard.  C'est le dernier de l'année scolaire ! Essayez d'être présent !

Samedi 14 :

3 entraînements :

- G1 + Decouverte (2006 à 2003) :

Roller, Rdv à 9h30 au Prisme, fin de séance à 11h15

Pensez au casque et aux protections.

- Groupe qui ne fait pas le sprint exhibition de la fête des sports (à partir de 2002)

Marche Nordique. Rdv à 14h au Parc Karl Marx, fin de séance à 15h45

- Groupe Fête des sports (Sont concernés : Max, Matis, Félix, Pierre M, Josué, Lyes, Thibaut, Titouan, Rémi, Mathieu, Corentin, Adrien et Nathan)

Rollerski skating. Rdv à 16h15 au local du club parc paul mistral, fin de séance vers 18h. Au programme, reprise du ski-roues, délimitation du parcours de dimanche, réglement et fonctionnement.

Pensez à changer vos pointes de bâton sinon je prendrais le décapeur thermique pour ce jour

Dimanche 15 :

Fête des Sports au Parc Paul Mistral, venez nombreux ! (info à venir sur le contenu de la journée)

Complément d'information :

- Pensez à prévenir en cas d'absence (Julien - 06.80.07.61.47 - julien-benoit@live.fr)

- Certains jeunes peuvent venir aider pour l'organisation de la fête des sports (contacter Matis pour cela : 06.95.16.72.98)

- Normalement je récupère les tenues de vélo mardi. Je les prendrait au entraînement de cette semaine. Par contre, pensez à avoir l'argent (chèque au GUC), on ne pourra pas faire crédit.

- STAGE AVIRON du 7 au 11 juillet: RAPPEL procédure d' INSCRIPTION clic

Mercredi 4 :

- G2 + G3  

Challenge Grenoblois d'orientation - 1ère Etape (Les Vouillands)

Rdv à 17h aux Vouillands (Parking Jean Jacques Rousseau), fin de séance à 18h45.

Deux programmations :

- Pour ceux né entre 2003 et 1999 : Circuit découverte

- Pour les 1998, Josué et les adultes qui veulent venir : Course chronométrée

Matériel à avoir :

- Boussole (si possible)

- Pantalon taille basse 

- Certificat Medical pour ceux qui font la course chronométré

Pour en savoir plus sur le challenge grenoblois d'orientation :

- Le site

- La page facebook

Jeudi 5 : 

Entraînement Sport co/muscu gainage, OUVERT A TOUS à partir de Benjamins. Rdv 17h25 au Gymnase Reynies Bayard. 

Samedi 7 :

3 entraînements :

- G1 (2006 à 2003) :

VTT, Rdv à 9h30 au Prisme, fin de séance à 11h15

Pensez au casque et à la chambre à air de rechange.

- G2 (2001/2002)

Roller- Sortie longue. Rdv à 14h au Prisme, fin de séance à 15h45

Pensez au casque.

- G3 (2000 ou avant)

VTT. Rdv à 16h au Prisme, fin de séance vers 18h

Sortie sans doute un peu longue.

Complément d'information :

- Pensez toujours à prévenir en cas d'absence sinon j'attend les jeunes pour rien (Julien - 06.80.07.61.47 - julien-benoit@live.fr)

- Pour le samedi, les jeunes du groupe Ado Pro qui vont venir, vous pouvez vous orienter dans le groupe G2 en Roller (pas obligatoire). Mais la sortie de VTT sera plus conséquente que les autres.

- 15 Juin : Fête des sports 

Julien

3 équipes du GUC se sont présentées , ce dimanche, à la Crantée de Chamechaude : course de relais à l'américaine.

                            Titouan/ lyes              Julien/Félix                Pierre M/Thibaut

Et un podium chez les moins de 30 ans ( à 2!) pour lyes et Titouan...

Résultats clic

Photos clic

Prochain RDV : Le summer biathlon VTT de Chartreuse

DIMANCHE 14 SEPTEMBRE

                            On espère beaucoup de GUCistes ce jour-là.

Programme semaine clic

Rappel: Inscription stage d'Aviron INFOS clic

Mercredi 28 :

PAS D'ENTRAÎNEMENT

Jeudi 29 : 

PAS D'ENTRAÎNEMENT 

Samedi 31 :

2 entraînements :

- G1 + G2  (Les enfants né entre 2006 et 2001) :

VTT. Rdv à 9h30 au Parc Karl Marx, fin de séance à 11h15

Pensez au casque et à la chambre à air de rechange.

- G3 (Les jeunes né en 2000 ou avant)

Marche nordique. Rdv à 16h à la porte Saint Laurent ou Casemate (départ de la montée de la Bastille)

Montée du Mont Rachais, Sortie sans doute un peu longue.

Pensez à prévenir en cas d'absence samedi :

Julien - 06.80.07.61.47 - julien-benoit@live.fr

Pour les inscrits au stage du 7 au 11 juillet 2014: voir liste ici

Rappel:

- 10h12h: Aviron ( avec le club de Grenoble)

- Fin d'aprem: rollerskis/ PPG ( Prépa Physique Générale avec Julien)

Les inscriptions sont à faire DIRECTEMENT au club d'Aviron. Le prix cette année est de 40 €.

Fiche d'inscription ici

Merci de noter GUC GRENOBLE SKI en haut à droite de la fiche.

A envoyer à : Aviron Grenoblois.

37-39 quai Jongkind

38000 Grenoble

Merci de le faire rapidement. L'organisateur est le club d'Aviron  donc si pas d'inscription pas de stage d'Aviron!

Pour les retardataires, inscriptions possibles jusqu'à fin mai sur le doodle Aviron.

Anne

Mercredi 21 :

Deux groupes :

- G2 + grand qui n'ont pas de vélo de route :

VTT - Travail sur circuit. Départ à 14h au local du club 24 Boulevard Clémenceau, retour à 15h45.

Casque, chambre à air.

- G3 

Vélo de route - Sortie endurance. Rdv vers 16h au local du club 24 Boulevard Clémenceau

Ceux qui n'ont pas de vélo route peuvent aller en G2.

Jeudi 22 : 

Entraînement OUVERT A TOUS à partir de Benjamins. Rdv 17h25 au Gymnase Reynies Bayard 

Voir ou c'est

Samedi 24 :

2 entraînements :

- G1 + G2 + Ouverture au groupe Découverte (Les enfants né entre 2006 et 2001) :

Tournoi Multi-Sport. Rdv à 9h30 sur le parking du Prisme, fin de séance à 11h15

Venir en tenue de sport adapté

- G3 (Les jeunes né en 2000 ou avant)

VTT- Sortie courte. Rdv à 16h au Prisme

Pensez au casque et à la chambre à air de rechange. La sortie est courte si certains du groupe ado pro ont peur du niveau.

Dimanche 25 :

Crantée de Chamechaude :

Petite compétition organisée au Sappey en chartreuse sous forme d'un relais par 2.
2 catégories :

- La classique de 10h à 12h (relais par 2 sur un parcours de 4km)

- Les Marmots de 12h30 à 13h (course enfant de 5 à 11 ans)

La crantée de chamechaude est liée au summer biathlon vtt qui aura lieu le 14 septembre prochain (date à retenir).

Les équipes probables pour la crantée :

- GUC 1 : Julien/Felix

- GUC 2 : Pierre M/Thibaut

- GUC 3 : Lyes/Mic ?

et vous ?

Revoir la crantée du GUC 2013 ici 

RAPPELS:

- Stage été 2014 clic

- "Le petit dernier": Stage Benjamins 2003/2004 clic

Les entrainements de printemps ont repris...Un programme sportif et varié attend les Gucistes pour les mercredis et les samedis à venir...

Un mail vous sera envoyé ( selon catégorie) pour préciser le contenu des semaines à venir.

RAPPEL: les stages d'été 2014 sont à voir ici

Le "petit"dernier est arrivé!

Stage pour les benjamins et les futurs benjamins ( nés en 2003/2004)

Date: du lundi 25 au vendredi 29 août 2014

Lieu: Vassieux-en-Vercors ( vercors SUD)

Programme: marche nordique/ ski roue/ sports co/ jeux sportifs...

Hébergement: Gite ( pension complète)

Transport: mini-bus de Grenoble

Prix: autour de 200 €  ( attente devis)

Encadrement: Pierre Chocque (06/30/41/76/82)

Inscription: ici  ( Doodle) . Avant le 10 juillet. 8 places.

Article de l'année dernière ( les photos ont disparu! ) clic

Une bonne façon de finir l'été, juste avant la rentrée des classes, et de créer une dynamique de groupe pour la saison à venir!

Pierre C. et Anne