Blog GUC nordique

Club citadin depuis 1922, le transport vers les pistes est assuré!
( départ prisme de Seyssins ou anneau de vitesse de Grenoble)

- Formule "découverte" [2008-2011]: Pour découvrir les joies du ski de fond en classique, initiation biathlon (10m) et skating. Location de matériel possible. 10 sorties en hiver, le samedi aprés-midi.

- Formule "Pré-club" [2008-2010]: La passerelle vers une pratique plus variée. Pour des enfants déjà skieurs. 15 séances de préparation à l'automne et printemps ( rollers, sports-co, randos...) et 10 séances en hiver, le samedi après-midi. Démarrage 13 octobre 2018

- Formule club "U11": [ 2008-2009]: Formule plus intensive que la "pré-club". Compétitions. 20 séances de préparation à l'automne et printemps et 10 séances en hiver (ou 20 selon le niveau), le samedi après-midi.

- Formules club "U13/U15": [2004-2007]: Compétition. Automne:3 séances par semaines, mardi soir, mercredi après-midi et samedi après-midi. Hiver U15 , le samedi matin.

- Formules club "U17/U19" [2000-2003]: Compétitions. Automne:3 séances par semaines, mardi soir, mercredi après-midi et samedi après-midi. Hiver  le samedi matin.

- Option Biathlon à 50m [U15/U17]: Comme les grands! Organisation Inter club.

Renseignements: gucgrenobleski@gmail.com

Inscriptions: bientôt en ligne! ( description compète ci-dessous). Modalités d'inscription ICI

Réunion de rentrée du GUC GRENOBLE SKI ski de fond et biathlon:
vendredi 21 septembre 18h30 Maison départementale des sports à EYBENS

Anne pour le bureau nordique ( ski de fond et biathlon)

L'été fut très riche en nouveautés.

De nombreux changements cette saison : nouvelles catégories, nouveau coach principal, nouvelle offre pré club, Biathlon à 50m en interclub.

Le bureau nordique vous convie à une réunion d'information le vendredi 21 septembre à 18h30 à la maison départementale des sports - 7 rue de l'industrie à Eybens.

https://binged.it/2wRIO6u

Cette réunion d'information a pour but de vous préciser l'organisation de la saison : les groupes Pré club, U11, U13, U15 et U17, les coachs, les créneaux d'entrainements des différents groupes en hiver et printemps-automne, les stages de cette saison, les courses organisées par le club, et peut-être les dates du calendrier régional etc.

Nous en profiterons aussi pour parler des groupes découvertes, adultes loisirs et du GUC à Fond !!

On fera aussi une petite bourse matériel d'occasion : skis chaussures bâtons et vêtements techniques.

Venez nombreux.  

Jean-Charles et le bureau nordique

2 stages se sont déroulés cette semaine.

D'un côté, le groupe U13 + 2008 était en stage à La Feclaz.

Les jeunes ont réalisés un bon volume d'entraînement en rollerski sur le stade de La Feclaz mais avec beaucoup d'exercices ludiques. Le challenge de la Bundesliga a donné une ligne directrice avec des activités-épreuves (foulée bondissante, proprio, tournoi rollerski, etc..) allant dans une logique de travail technique et d'équilibre et des activités-jeu permettants de créer un esprit de groupe (cohésion et entre-aide entre les jeunes).
Nous avons pu constater que les activités ont pu permettre de décupler la force de certain (cf. photo ci dessous)..
Malgré quelques chutes formatrices sur la piste, l'ambiance était bonne et a permis aussi aux jeunes de créer un esprit de groupe important pour la saison à venir. Le chrono de biathlon avec tir à bretelle à également permis de valider les acquis des exercices.

Bravo au Tiger (Clément, Louise, Raphaelle et Antoine) vainqueur de la Bundesliga du stage !

Merci à Niklas pour l'accompagnement et aux Gites les Chamois, notre hébergeur, pour leur acceuil.

Les photos du stage de la FECLAZ ici

De l'autre, les jeunes du groupe Biathlon inter-club encadrés notamment par Sylvain était en stage d'entraînement à Bessans.

De nombreuses heures d'entraînements aux côtés d'athlètes étrangers comme Jakobs Faks (champion du monde, 2012 et 2015, Slovène). Un challenge TIR a été mis en place remporté par Nathan.

Les photos du stage de Bessans ICI

Julien

Reprise des entrainements du mercredi pour les U13 et U15 : Mercredi 5 septembre.

Reprise des entrainements du samedi pour les U11, U13, U15 et U17 : Samedi 8 septembre

Reprise des entrainements tirs le mardi 11 septembre pour les U13 et U15 au Gymnase Europole 36 avenue Doyen Louis Weil (attention changement de jour et de lieu)

A venir : lieu et horaires

Coachs  2018/2019:
Pré-club ( nouveauté pour les 2008/2009/2010 ): Eléa Lucatelli Infos à venir!
U11: Pierre Menetrier
U13: Julien Benoit et Vincent Ducordeau
U15: Vincent Ducordeau
U17: Pierre Menetrier et Vincent Ducordeau

Jean-Charles et le bureau nordique.

Comme depuis plusieurs été durant la 3ème semaine d'Août, les U15 se retrouvent sur le dernier stage d'été. 14 jeunes étaient présents durant le stage dont quelques U17. 

1er jour :
-> Rollerski classique sur la vieille route puis monté de Lans
-> Marche nordique-Trail jusqu'au pic St michel
2ème jour :
-> Rollerski Skating à Correncon
-> Rollerski classique jusqu'à Gève
3ème jour :
-> Rollerski classique (vidéo + technique + endurance jusqu'au début de La Sure)
-> Trail et travail de renforcement muscu + endurance force rollerski
4ème jour :
-> Chrono team sprint (1 classiqueur et 1 skateur par équipe). Victoire serrée de l'équipe BLANC (Kieron-Grégoire) devant les ROSE (Marion et Elian..) et les GRIS (Antonin-Morgan).
-> Débrief vidéo technique course et Tournoi Sport co beach volley-basket

Les soirées ont été propices à un travail de tir à 10m pour les biathlètes à 50m ainsi qu'à du travail physique (proprioception et étirement). L'ambiance était bonne tout comme les conditions d'entraînement et d'hébergement qui permette un stage idéal avec un très bon volume. Le groupe semble en progression au vue des temps réalisé sur le chrono team sprint et les kms réalisés à l'entraînement.

Prochain stage : TOUSSAINT -> Barcelonette (U14) / Tignes (U15 et +)

Merci à Niklas pour l'accompagnement et au centre pour l'accueil et leur écoute.

Julien

 

LA SUITE DES PHOTOS ICI

AIX SKI INVITATIONAL

Si des jeunes veulent participer, les familles peuvent se manifester sur le drive du club ICI. L'onglet COVOITURAGE est également ouvert !

Les courses :

1er septembre :
-> Trophée du beaufort Biathlon course à pied U11 à U15
-> Rollerski KO SPRINT

2 septembre :
-> Rel Aix Biathlon

Site de la course : www.aixski.com/les-courses

Infos rentrée : 
-> Reprise des entraînements Mercredi 5 septembre, n'oubliez pas de remplir le drive de réinscription (ou non !) pour les jeunes en formule club. ICI
 

Julien

Un grand bravo à Niklas qui s'est illustré, avec les couleurs du GUC,  dimanche dernier dans la montée de l'Alpe d'Huez en ski-roues en prenant la 3ième place grâce à une "très belle fin de course" dixit ski nordique.

"Le plus costaud, Clément Mailler, viendra s'imposee avec une très large avance sur son camarade Samuel Régé-Gianasso.Mailler s'offre même le luxe de pulvériser le record de l'épreuve pour signer un nouveau temps de référence en 49'14", soit 4 min de mieux que Nicolas Berthet du Team Jobstation Rossignol en 2017.L'Allemand du GUC, Niklas Bender, auteur d'une très belle fin de course, vient compléter le podium."
 

Niklas est encore  à Grenoble et en stage au GUC  jusqu'à fin septembre...

Résultats complets sur ski nordique

Suite au stage d'aviron (photo à venir), c'est la fin des entraînements. 
Prochaines échéances :
Stage U15 Vercors - Les inscrits définitifs ici
Stage U13 La Feclaz - Les inscrits définitifs ici
Retardataire, me prévenir directement

Reprise des entraînements en Septembre !

D'ici la :
-> Prêt des rollerski : Voir le drive ICI (PRET DES ROLLERSKI)
-> Les travaux du local avance : De nouveau créneau ICI (TRAVAUX) + d'autres qui arriverons.Taches pour tous, même les enfants ;). La dernière fois, on en a vu que 2 qui s'en très bien sorti  (photo ci dessous)

Bon été à tous !

Julien

Fin juin résonne comme la reprise des entraînements et des premiers stages. Cette année, un stage était proposé aux catégories 2004 à 2006 avec 3 jours dans le Devoluy et une journée sur Grenoble.

Le samedi un groupe de 10 Vététistes accompagnés par Eric Larose ont réalisés l'étape Vif-Corps (60km et 1600m D+). Hormis de nombreux petits incidents techniques, toute l'étape s'est bien déroulé. La fin de l'étape était très animé avec le guide Eric Larose et sa radio pour le suivi du match France - Argentine.

Dimanche, le groupe s'est rendu au coeur du massif du Dévoluy pour monter au sommet du Col de Bure. Une belle sortie ! Retour à l'hébergement et à la piscine très apprécié

Lundi, journée plus tranquille. Le matin une bonne séance de Canoë sur le lac du Sautet avec quelques rencontres plus ou moins mouillées entre les embarcations. L'après midi, la chaleur nous oriente sur un programme plus light avec un tournoi par duo Rugby-piscine et Ultimate-Hand remporté par la paire Antonin/Emilie.

Le dernier jour s'est déroulé à Grenoble. Par demi-groupe, les 12 participants ont réalisés une demi-journée tir axée sur le travail de groupement et de réglage des carabines ainsi qu'un travail de prépa physique course à pied avec Niklas.

Toutes les photos ICI 

Merci à Eric pour sa participation encadrement et à Niklas pour le suivi Camion et l'encadrement. On espère que le stage entraînera les jeunes dans les entraînements estivaux 

Prochain stage :
-> U17 : Vélo de route avec pierre 4 au 7 Juillet
-> U15 à 2008 : 9/13 Juillet AVIRON / ENTRAINEMENT GUC

Julien

La session du printemps a permis au GUC Grenoble SKi de se faire connaitre dans de nombreuses écoles de la Métro grenobloise.

Les retours des élèves et des enseignants sont enthousiastes.

On espère donc beaucoup de recrues pour l'année prochaine!

Merci à Marie, Niklas et Pierre pour la gestion des animations. Et à Julien pour le concept!

Il parait même que Niklas est reparti ,d'une école, avec un "Bescherelle" pour améliorer sa grammaire française!

Pensez à faire de la pub pour cette initiative pour la session de la rentrée! Avec comme objectif une participation reccord au Biathlon des écoliers du 10 novembre 2018.