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BIATHLON ADULTES LOISIR : c'est reparti pour la saison 2!

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BIATHLON ADULTES LOISIR : c'est reparti pour la saison 2!BIATHLON ADULTES LOISIR : c'est reparti pour la saison 2!

Pour découvrir, pratiquer et s’entraîner « comme les pros » avec un coach dans la bonne humeur et la convivialité.
Un programme en partenariat avec Alpinum Events et la complicité de Zecamp.
Pour qui : Les adultes qui veulent profiter d’une dynamique de groupe.
Lieux d’entraînements du club de Grenoble : Corrençon en Vercors, Autrans et le Col de Porte.
Prérequis : être titulaire de la licence FFS
2 formules :
4 séances : « 1ère fois »
Je n’ai jamais pratiqué le biathlon tir à 50m
Je suis curieux et prêt à essayer

Je maitrise un pas de skating même à allure lente sur profil plat.
8 séances : « déjà une expérience »

J’ai déjà une expérience biathlon tir à 50m. 
Je connais les règles de sécurité du biathlon et je les applique en toutes circonstances. 
Je connais les notions de centrage des différents éléments de visée
Je sais quelle image je dois voir afin de centrer la carabine sur la cible
Je sais m’installer rapidement couché avec un appui, me relever et mettre ma carabine au dos en respectant les consignes de sécurité
Je me déplace aisément à ski sur tout type de profil. 
Les entraînements : 
8 séances : « déjà une expérience »
-    Mardi 6 novembre : 20h en salle au 36 rue Parmentier Grenoble 
-    Dimanche 11 novembre : 10h sur site à Corrençon 
-    Samedi 17 novembre : 9h30 sur site à Corrençon ou au Col de Porte

-    Samedi 12 janvier : 9h30 sur site à Corrençon, ou au Col de Porte
-    Samedi 2 février : 9h30 à Corrençon  ou au Col de Porte
-    Samedi 9 février : 9h30 à Corrençon 
-    Samedi 23 février aux Contamines Montjoie : 1 compétition biathlon tir à 50m « comme à la télé » pour ceux qui le souhaitent. www.alpinum-impulse-tour.com - 25 % sur les inscriptions pour les membres du club sous réserve des places dispos.
-    Samedi 9 mars : 9h30h à Corrençon ou au col de Porte
-    + une séance nocturne au Col de Porte cet hiver en semaine à définir 
Les lieux d’entraînements sont à titre indicatif. Ils sont susceptibles d’être modifiés au regard des conditions d’enneigement.
4 séances : « 1ère fois »
-    Mardi 8 janvier : 20h au 36 rue Parmentier Grenoble

-    Samedi 12 janvier : 14h sur site à Corrençon, ou au Col de Porte
-    Samedi 2 février : 14h à Corrençon  ou au Col de Porte
-    Samedi 9 février : 14h à Corrençon 
-    Samedi 23 février aux Contamines Montjoie : 1 compétition biathlon tir à 50m « comme à la télé » pour ceux qui le souhaitent. www.alpinum-impulse-tour.com - 25 % sur les inscriptions pour les membres du club sous réserve des places dispos.

Budget 
Formule 8 séances nov/mars **consommables inclus : 420 euros
Formule 4 séances hiver  janv/mars **consommables inclus (cartouches) : 210 euros

Est compris dans la proposition :
-    le coaching tir biathlon et technique ski
-    l’accès aux stades de biathlon sur lesquels se dérouleront les entraînements à 50m
-    - 25% sur l’inscription à l’Alpinum Biathlon Impulse (compétition amateur)
Les options : **
-    J’achète et j’apporte mes cartouches. « Je paie ce que je consomme » 
-    Je m’occupe de rien. Les consommables sont intégrées à mon règlement. 
N’est pas compris
-    le prêt de carabines 50M de biathlon. Location possible pour les séances encadrées.
-    Le matériel de ski ou de ski à roulettes. Location possible pour les séances encadrées
-    Le forfait de ski nordique en hiver
-    La licence FFS obligatoire et l’assurance individuelle
Pour s'inscrire, vous trouverez dans le système d'inscription en ligne les formules "Pack Biathlon 4 séances" ou "Pack Biathlon 8 séances" correspondantes.

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Formation Fartage Samedi 13 octobre 18h15

Publié le par GUC Grenoble Ski

Vincent propose une formation fartage glisse et défartage des skis ce samedi vers 18h15 après l'entrainement des U15.

Si vous avez besoin de conseils, n'hésitez pas.

Pour les nouveaux, formation vivement recommandée.

 

Jean-Charles

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Section Adultes Loisir : samedi 13 octobre, c'est parti pour le Pack Automne!

Publié le

Section Adultes Loisir : samedi 13 octobre, c'est parti pour le Pack Automne!
Section Adultes Loisir : samedi 13 octobre, c'est parti pour le Pack Automne!Section Adultes Loisir : samedi 13 octobre, c'est parti pour le Pack Automne!

La saison redémarre aussi pour les adultes Loisir ce samedi avec une séance de PPG animée par Sana, coach Athlé au Guc Athlétisme, dans le cadre du "Pack Automne" (5 séances de 2H , les samedis d'octobre à mi-décembre). Au programme, footing d'échauffement puis circuits cardio avec renforcement musculaire ciblé pour la préparation au ski de fond, le tout dans une bonne ambiance évidemment!!

RDV samedi 13 octobre 2018 de 14h à 16h, devant local du GUC

Pour les nouveaux venus au club, qui hésitent encore à rejoindre la section Adultes Loisir, n'hésitez pas à venir faire cette séance d'essai (gratuitement) et à consulter notre offre complète ICI pour choisir le ou les packs qui vous conviennent.
Possibilité de faire 2 groupes de niveau co-animé par Sana, en fonction des attentes de chacun.

Le planning proposé est le suivant :

DatePACK
RDV LocalAdulte Loisir 14-16h
13/10/2018Prepa Automne
20/10/2018Prepa Automne
17/11/2018Prepa Automne
24/11/2018Prepa Automne
01/12/2018Prepa Automne

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Et si on s'inscrivait au GUC?

Publié le par GUC Grenoble Ski

Les inscriptions en ligne sont ouvertes!

Avant de vous lancer:

- Rappel des formules: ENFANTS   et   ADULTES

- Rappel inscriptions:  Modalités d'inscriptions/règlements...

 

PS: avant d'arriver aux formules et licence , il faut bien remplir une fiche par adhérent ( si 4 dans la famille , il faut remplir l'étape 1, quatre fois...) puis une fois les adhérents enregistrés, il suffit de cliquer sur l'adhérent enregistré et faire sur le bon choix de licence (loisir ou compétition, avec ou sans assurance) puis sur la formule. Le retour au menu est donc souvent utilisé!

 

 

TUTORIEL

Attention, à partir du 15 octobre,  ne seront acceptés aux stages des vacances d'automne, aux entrainements que les adhérents dont les dossiers seront retournés COMPLETS. Merci!

 

Suite annulation Tignes: Inscription stage U15(2004) et U17 CLIC

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Stage Toussaint U15 (2004) et U17 du 30 oct au 02 Nov

Publié le par GUC Grenoble Ski

Suite à l'annulation de l'hébergement sur Tignes, il est proposé aux U15 (2004) et U17 de participer à un stage du mardi 30 octobre au vendredi 02 novembre à Villard de Lans.

Le stage sera encadré par Vincent.

Il vous est demandé de vous inscrire via le lien suivant :

https://doodle.com/poll/garqe5pgqrs5fzuz

Inscription ouverte jusqu'au samedi 13 octobre.

 

 

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C'est parti pour la saison de Biathlon!

Publié le

C'est parti pour la saison de Biathlon! C'est parti pour la saison de Biathlon!
C'est parti pour la saison de Biathlon! C'est parti pour la saison de Biathlon!

Ouverture de la saison ce dimanche avec le 1er Biathlon regional qui se déroulait à Corrençon et une belle moisson de médailles pour nos gucistes fin tireurs en ce debut de saison!! Une version inédite avec 2 formats de courses, tir à 10m et tir à 50m et l'entrée du tir à 50m pour les U15.
Nos gucistes filles du comité font le plein avec la première marche pour Anaelle, Maya et Zelie, aux classements U15, U17 et U19 tir à 50m!! Une belle image pour le sport au féminin et un relais féminin guciste qui devrait être au top cette année ....
Mathieu tire sa révérence au GUC avec une 2ème place chocolatée, bonne continuation à lui sous les couleurs de Villard....
2 podiums très prometteurs chez les U13 avec une 2ème place pour Adrien Laroche et une 3ème place pour Justine Coppel.
Et de nombreux top 6 qui démontrent une superbe progression de tous et une belle vitalité de notre club, bravo à tous!! Mention spéciale pour Emilie et Marion qui terminent 4e et 5ème du classement U15 tir à 50m après tout juste un mois d'entrainement dans cette nouvelle catégorie.

Bientôt les résultats complets sur Dauphinordique : ICI
L'album photos à compléter par les différents parents photographes : ICI

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ANNULATION ENTRAINEMENT DU 29 SEPTEMBRE

Publié le par GUC Grenoble Ski

EN RAISON DE MON DEMENAGEMENT IL N'Y AURA PAS D'ENTRAINEMENT LE SAMEDI 29 SEPTEMBRE POUR LES CATEGORIES U15 DE 16H A 18H00 

MERCI VINCENT 

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Biathlon Regional Corrençon dimanche 30 septembre : lieu de rendez vous

Publié le par GUC Grenoble Ski

Bonjour à toutes et tous, 

le lieu de rdv pour la course de Corrençon DIMANCHE 30 SEPTEMBRE se fera sur le pas de tir a côté de la cabane en bois: 
 horaire de rdv 10H30 (sauf les inscrits pour les courses tir à 50m)

NB : prevoir 1/4h de marche jusqu'au pas de tir + Apporter Baskets, une tenue de rechange et de l'eau   

Pour ceux qui en ont besoin, j'apporte les brassards.  

Rappels :
Infos courses : ICI
Les inscrits ICI
Covoiturages ICI

BONNE FIN DE SEMAINE 

Vincent

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Coupe du Dauphiné de Biathlon été - 30/09 - Correncon

Publié le par GUC Grenoble Ski

Coupe du Dauphiné de Biathlon été - 30/09 - Correncon

Inscription club ouverte ICI (onglet inscription course)

Infos course ICI

Seulement pour les licenciés FFS compétition de la saison dernière 

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Saison 2018/2019: formules adultes

Publié le par GUC Grenoble Ski

Saison 2018/2019: formules adultesSaison 2018/2019: formules adultes

Formules Adultes Loisirs:  Skating et/ou classique et/ou biathlon...
 

SKATING: Pour des adultes non débutants (maitrise du pas de skating même à allure lente), en bonne condition physique et qui ont leur matériel. Ce groupe ne prépare pas à la compétition !
6 samedis après-midi 2H, style skating avec moniteur, groupes de niveaux, à partir de mi-décembre 2018

  CLASSIQUE = 4 samedis après-midi 2H, initiation style classique avec moniteur.

  NB : Pack Skate tous les 2 samedis d’hiver, en alternance avec samedis du Pack Classique

 

BIATHLON :
  Pack Biathlon / Partenariat Alpinum Events : 2 formules 4 ou 10 séances (tir 50m) samedis automne +     hiver et participation à une compétition Biathlon amateur.

 

                                Transport en covoiturage, même lieu que Formules Jeunes.
                                                   Planning à venir

 

  PRÉPARATION PHYSIQUE: Pour préparer au mieux les séances sur neige!
  Pack Automne Sport & Santé = 5 samedis avec coaching sportif (running, PPG, marche    

 

nordique,…) , 14H-16H RDV Local Guc, Bd Clemenceau, à partir de mi-octobre
          

 

 

Le GUC à fond! Le GUC à fond!
Le GUC à fond! Le GUC à fond!

Le GUC à fond!

Formule Adultes Performance: Le guc à fond! (groupe dynamique sur facebook)
Pour les skieurs (ses) confirmé(e)s qui veulent continuer à progresser entre pairs. Pour profiter de la dynamique d'une pratique de club et de l'émulation d'un groupe. Pour bénéficier de l'expertise d'un référent technique qualifié. Pour garder la forme et s'entrainer en vue d'objectifs sur des courses ré- régionales ou populaires. Pour se déplacer et participer à plusieurs à des courses populaires (et ne pas payer le ticket course!!)
 

En automne : Samedis matin (Course à pied, marche nordique, vtt, skiroues, musculation..... ) Préparation physique générale et spécifique avec coaching.

Programmation de séances running et PPG la semaine en soirée.

En hiver (dès que la neige est là!): Samedis matin, 10 séances ou plus en covoiturage (PAF), Ski skating uniquement ou alternance skating/ classique en fonction des motivations de chacun.

Déplacement sur les différents massifs. Participation et déplacement mutualisés sur quelques courses populaires. (Élaboration commune d'un programme de courses), Possibilité de monter s'entrainer le mercredi après midi avec le bus du club. (participation supplémentaire)

Sorties nocturnes fréquemment organisées au col de Porte sur piste éclairée.

Stages techniques peuvent être organisés à la demande avec entraineur principal club (dimanches)


 

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