83 articles avec stage

  Les inscriptions pour le stage VTT sont lançées....

Pour qui: CADETS.

Quand: Du 28 au 31 août 2013

Où: Méaudre ( Bois de Lune)

Encadrement: Nico (coach alpins)

Prix : autour de 120 euros

INSCRIPTION:  ici

FIn des inscriptions le 5 jullet!

Renseignements complémentaires: Mic

( michel.peterschmitt@laposte.net)

             Vous trouverez les premières dates de stage pour la saison 2013/2014!

ici

A vos agendas!

Rappel: entrainement du mercredi 29 mai

Benjamins/Minimes

Manifestez vous! Séance exceptionnelle avec le club de CO de Fontaine ici

Cadets et +

Sortie courte VTT avec Mic ( 13h15h30)

Contac: Mic 0601634369

Julien/Anne

Stage d'aviron avec le club de Grenoble ( L'Aviron Grenoblois)

du 8 au 12 juillet de 10 h à 12h

Pour qui?: collègiens et plus

Quand ?: du 8 au 12 juillet de 10h à 12h

Où?: base île verte

Prix ?: 35 € !

Encadrement ?: club aviron

Renseignements ici

Une bonne façon de remplir le carnet d'entrainement et de découvrir une nouvelle activité!

En fonction des participants, nous pourrons prévoir l'après-midi,  des sorties VTT, course, marche nordique, sport co ....

Je veux bien réserver des places au club d'aviron mais il faut faire vite car les places sont limitées ( avant mercredi 22 mai, demain!).

Les inscriptions définitives se feront de façon individuelle.

Pré-inscription sur le doodle ici ( Si vous ne pouvez pas: cliquer indisponible)

Anne

Contact: Anne et Mic

   JURA 2013      

C'est aussi dans un décor de rêve, avec une météo exceptionnelle et une ambiance "préados",  que s'est déroulé le stage de février des benjamins du GUC, à Bellefontaine dans le massif du Jura. 11 participants du GUC Grenoble Ski et 4 mamans ont rejoint cette année le club des 7 Laux, grand organisateur du stage. 

Au menu de ces  3 jours:

  Les séances d'entrainement:

 lundi après midi : tour en skating autour de la piste des lacs  13 à 14 km et descente dans la poudreuse .

mardi matin :  travail par deux ( 1 jeune  7 laux/ 1 guciste )  travail technique  1 h ( pas alternatif /pas de un / poussée ) avec video et analyse le soir même

mardi après midi : ski en commun avec les 7 laux, grande ballade de 14km autour de chapelle des bois  et retour au centre

total journée : 28 km ...........

 mercredi matin : ski technique en classique et montée du Risoux jusqu'au célèbre chalet des ministres (12km) + élection des ministres (on vous laisse deviner leurs titres !)

mercredi après midi  : ateliers : biathlon, vitesse et descente 

jeudi matin : mini compétition par équipe ( 2 guc / 2 7laux ) 

La sortie nocturne :

 6 km à la frontale, rires, gamelles, ambiance... le soir de l'anniversaire de Vincent qui avait oublié de nous le dire!!!

 Les échanges entre entraineurs et enfants:

 Ca cogite dur pour les relais du lendemain!                        Cherchez l'erreur......

Les cuistots, les repas :

Des repas chauds, 2 fois par jour, mitonnés par l'équipe de parents venus en force (une quinzaine coté 7 laux et 4 mamans coté GUC), du pain frais dès le matin....

Les musts du séjour : pasta party, mont d'Or au four, gateau géant !

LE bilan du coach  

Le stage dans le jura avait un double objectif :  faire connaissance avec les jeunes d'un autre club (les  7 laux ) et aussi  découvrir un magnifique Massif pour le ski de fond le " Jura"  .
les 2 objectifs ont été atteints :

- l'entente, la rencontre ,la convivialité avec l'autre club a été au rendez vous, tant du coté des enfants des parents et des coachs ...
- la découverte du jura : nous avons pu skier sur différents massifs autour de Bellefontaine ( risoux ,chapelle des bois etc ) les jeunes du club ont parcouru environ 70 km en 3,5 jours et surtout admiré des fabuleux paysages sous le soleil et dans  la poudreuse .

    Voilà ce stage a donc été une grande réussite et une  énorme ambiance de convivialité entre jeunes et adultes, un moment fort de rencontre et d'échange ce qui pour ma part compte le plus  pour le développement de chacun

 Camille : " j'ai bien aime le stage car on était mélange avec les CO 7 LAUX sa permet de faire des rencontre des bonnes et des moins bonnes l'ambiance était assez bien et en plus le Jura c'est beau .

Maya : "Le stage du jura etait super: des nouvelles pistes decouvertes, des nouvelles rencontres en entraineur et en jeunes. Les  entrainements etait tres bien, le beau temps et la temperature nous ont bien aidee. Merci beaucoup au parents qui ont prepare a manger et qui ont fait la vaisselle. Les repas etait pour la plupart  tres bon. C'ETAIT GENIAL!!!!!!!! "

 Descente, Border et BOSSE!

Montage rapide de quelques moments au Crêt-Du-Poulet.

Vidéo by Julien

Anne

C'est dans un décor de rêve, avec une météo exceptionnelle et une ambiance "ados",  que s'est déroulé le stage de février, dans le massif de Belledonne. 22 participants du GUC Grenoble Ski cette année avec 2 VIP du Sud: Paul et Romain du BSM (Bourg les valence Ski Montagne).

Au menu de ces  3 jours:

  LE BorderCross:

Après une première matinée de classique vers le foyer du Barioz, tout le monde a atttaqué les 4 kms de la montée vers le Crêt-Du-poulet à 1700m et sous le soleil.

Puis il a fallu préparer LA piste du border qui allait être utilisée sur tout le stage: passage, dérapage, "tassage" entre les épicéas et dans un paquet de "peuf". Une exclusivité GUC Grenoble Ski!

Ce border était au top, dés le lendemain.

Avec un vrai border cross organisé: qualif, poules et finales. Et un suspens de tout les instants avec des chutes spectaculaires! (images censurées!)

LES Descentes:

Les Gucistes se sont lachés ( ou on essayé ) dans les différents éducatifs de "descente" mis en place tout au long du stage. Avec les analyses vidéos de Julien.

LA bosse:

la fameuse "bosse" du after les a tous réuni...au soleil couchant.

Cette année la première place du podium revient à Bastien dans la catégorie "acrobatie" ! Vidéo à venir.

 LA Fondue:

A priori, personne n'a couru en petite tenue autours du refuge! Mais montée à la croix en nocturne pour digérer.

LA"noire":

Les plus grands sont allés jusqu'au pied du Grand Rocher... Ils ont , bien sûr, testé la fameuse corniche en sauts diverses et variés!( sans les skis!)

LE réveil musculaire: No comment!

LES Sauts de refuge:

L'ambiance:

Karel à la guitare! A l'apéro, pour les plus grands, et pour tout le monde dans le dortoir, juste avant de sombrer dans les bras de Morphée!  Jeux pour tous.

LE coach: poudré après une gamelle!

Merci aussi à Pierre G., l'assistant du coach.

L'équipe du foyer de fond du Barioz

Un grand merci à toute l'équipe du foyer de ski de fond du Barioz : la famille Mancini ( bénévoles du refuge) et les pisteurs du col du Barioz pour leur accueil et leur gentillesse...

C'est sûr, on reviendra l'année prochaine! 

  PHOTOS ICI

  VIDEO ici

Anne

Les inscriptions du stage du Crêt du Poulet sont closes.

STAGE COMPLET 

ICI

Le stage est en destination des minimes, cadets, junior et adulte.

Il se déroulera du Lundi 25 Février au Mercredi 27 Février.

Programme précis :

Lundi : Arrivée au Barioz, installation, ski

Mardi : Ski au crêt du Poulet

Mercredi : Ski le matin, après midi, direction Autrans pour l'épreuve de team sprint (championnat régionale de relais par équipe de 2)

Encadrants :

Julien et Pierre G

Prix : 80€ 

Le stage est placé après une course (biathlon le dimanche) et quelques objectifs passés. Il sera surement un peu différent des stages de Noël (plus cool et axé boardercross). J'invite tous les ados loisirs à venir, normalement il y aura de la place.

J'invite également les adultes à participer au stage, en fonction de votre motivation et envie de progresser, je peux animer une ou deux demi-journée de technique.

-Inscrivez vous rapidement qu'on puisse s'organiser -

Des souvenirs de l'an dernier :

VIDEO

PHOTOS

Julien

                            Photo de Groupe devant le bois de Lune à Méaudre

Une trentaine  de Gucistes, du plus petit (6ans) au plus grand (17ans) se sont retrouvés lors du traditionnel stage de Méaudre au Bois de Lune. 

Les plus petits, le groupe découverte, coaché par Karel ont gouté aux joies du ski de fond dans de très bonnes conditions pour ce début janvier!

Un petit aperçu de leurs exploits:

Pour les plus grands: benjamin, minimes et cadets, coachés par Pierre C., Julien et Mic, ce stage a permi de réaliser un travail technique intense pour aborder les futures compétitions du Dauphiné...

Pour la dernière soirée, pas moins de 3 ANNIVERSAIRES a fêter!

3x11ans

Léo, Adrien et Maya ont souflé leurs bougies sous les ovations de la foule en délire......

                                  Léo, Maya et Adrien 3x11 ans....

Les ovations ont continué lorsque Karel a sorti la guitare, pour faire chanter tout le monde!

                                 Karel à la guitare!

Une trés bonne ambiance a régné entre tout les participants lors de ce premier stage sur neige avec hébergement. Un très bon début de saison pour le club.

Merci aux entraineurs: Pierre C, julien, Karel et Mic en renfort pour cette belle réussite...

Merci à toute l'équipe du  Bois de Lune pour l'accueil de tout ce petit monde!

Anne

Les photos sont en lignes ici

D'autres photos de Valérie  ici

Quelques infos pour le stage de Méaudre :

• Rendez vous mercredi à 8h30 au parking du Prisme à Seyssin pour faire du covoiturage. Il faudra également organiser les covoiturage du retour. 
• Coût du stage :

                                    - 1 nuitée = 40€

                                    - 2 nuitée = 80€ 

                                    - 3 nuitée = 115€

                                    - 1 repas = 10€.

•  Obligation d'amener le paiement le 1er jour du stage (sinon il se peut que nous vous refusions l'accès)
• On invite les parents qui le désire à venir manger un soir ou un midi avec nous notamment pour le jour de la course (samedi 5). Prévenez de votre arrivée si vous voulez être sur d'avoir quelque chose à manger.
• Au niveau de la technique, les minimes commencerons par du skating le premier matin. Le groupe découverte est en ski classique à écaille durant tout le stage.

Et voila, les minimes et cadets GUCiste viennent de boucler leur premier stage. Malgré les conditions de neige moins fun que début décembre, de bonnes séances technique ont pu être faites.

Le premier jour à Corrençon à permis à une petit groupe de digérer les repas de réveillon comme il fallait avec de le technique et de l'analyse vidéo, un peu plus poussé que d'habitude.

Le deuxième jour à Autrans a été un jour "ultra classique" pour la majorité afin de préparer les objectifs de la saison et de progresser dans ce pas ou le GUC reste toujours en retard.

Le dernier jour au Col de Porte s'est fait avec de super condition, poudreuse et soleil nous ont permis de réaliser une bonne séance de travail technique suivi d'un chrono en biathlon ou la famille Peterschmitt s'est distingué en mettant les 3 membres de la famille sur le podium.... Gaiane a pu également pu faire sa première séance de skating de l'année. Le groupe progresse bien mais du travail est encore à accomplir pour certain au stage de Méaudre.Félicitations néanmoins aux participants pour leur sérieux au travail ! Merci aux alpins pour la camionette.

Les photos et analyse vidéo du stage ICI

Des photos des championnats du Dauphiné sont également en ligne ICI