Fin mars
En raison de mon examen final des ski je ne sera ipas joignable jusqu'à avril.
merci de ne pas me laisser de message.
Je ne serai pas là pour les entrainements, sophie rey prendra le relais: 06 85 73 94 28.
samuel
réunion de fin de saison
Bonjour chères adhérents!
Comme je vous l'ai annoncé, je vous convoque pour améliorer le GUC ski de fond.
Pour cela préparer vos suggestions. Je convoquerais aussi la repsonsable fond (sophie) et le président (jean jacque).
Nous nous réunirons le mardi 11 avril à 18 h30 au GUC.
Sportivement
Sam
biatlhon minimes
En se qui concerne les entrainements,
je ne serai pas là dés le samedi 18 mars (pour le reste du mois) en raison de mon examen final pour le BE ski.
Les entrainements seront assurés par les entraineurs secondaires.
Pendant cel apse de temps écoutez quand même ma messagerie vocale.
Samuel
derby le 18
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Tous les skieurs qui ont l'habitude d'aller s'entraîner sur les crêtes de la Molière au-dessus d'Autrans et de se tirer la bourre dans la descente sur le village ont toujours pensé que ce serait une super idée de faire une course sur ce parcours... L'Office du Tourisme d'Autrans la réalise !
Après le Nordic Skiercross,
voici un nouveau concept de course sur 17km de descente à Ski de Fond
du jamais vu !
AUTRANS
1er Derby de La Molière
samedi 18 mars 2006 à 10h
1er Derby de La Molière
samedi 18 mars 2006 à 10h
| Le parcours : | |||
| La Molière > Gève > Arrivée au Centre Nordique d'Autrans | |||
| 17km sur 950m de dénivelée négative | |||
| Accès au site : | |||
| Montée par le télésiège du stade de neige de la Sure | |||
| La course : | |||
| Itinéraire sécurisé sur une piste fermée et balisée | |||
| Départ groupé à 10h du plateau de la Molière | |||
| Inscriptions : | |||
| Epreuve ouverte à tous les skieurs de plus de 16 ans. | |||
| Participation de 5€ | |||
| S'inscrire avant le 16 mars 2006 | |||
| Récompenses : | |||
| Très nombreux lots et tirage au sort | |||
Renseignements/Inscriptions : 04 76 95 31 76
Renseignements/Inscriptions : 04 76 95 31 76
course à chamrousse
(prairie de l'Arselle)
Grand prix de Saint
(Ski nordique - style libre - départs en ligne)
Coupe de France Masters
(v é t é r a n s)
Course régionale Jeunes
COUPE DE FRANCE Masters (finale)
Réservée aux licenciés FFS (licence compétiteur ou carte neige + certificat médical)
c 9 h 00 Hommes : 30 km participation 8 €
c 9 h 50 Dames : 15 km participation 8 €
COURSE REGIONALE (toutes catégories)
Réservées aux licenciés FFS avec licence compétiteur
9 h 00 Séniors Hommes : 30 km participation 8 €
9 h 50 Séniors Dames : 15 km participation 8 €
9 h 50 Juniors (15 km), 10h10 jeunes (10 km) participation 3 €
10 h 15 Cadets : 10 km, 10h35 Cadettes : 5 km participation 3 €
10 h 45 Minimes garçons : 5 km filles : 3,5 km participation 3 €
11 h 10 Benjamins : 3,5 km Benjamines : 2,5 km participation 3 €
11 h 30 Poussins et poussines : 2,5 km participation 3 €
| US Saint Egrève SKI NORDIQUE
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| contacts : JM Joyaud 06 07 87 10 58 jmjoy@club-internet.fr G Lévrino 04 76 50 24 12 gilbert.levrino@ac-grenoble.fr
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| Grand Prix de Saint-Egrève dimanche 12 mars 2006 horaires
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| Chamrousse, prairie de l'ARCELLE
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| distances
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| boucle de 7,5 km
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| DEPARTS
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| catégories
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| Vétérans H + Séniors H (comp.)
| 30
| 4x7,5 km
| 9h00
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| Vétérans H + D (carte neige)
| 30 / 15
|
| 9h05
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| Vétérans dames + Séniors dames
| 15
| 2x7,5 km
| 9h50
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| juniors Hommes
| 15
| 2x7,5 km
| 9h50
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| juniors Dames
| 10
| 7,5 + 2,5
| 10h10
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| jeunes Hommes + Dames
| 10
| 7,5 + 2,5
| 10h10
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| cadets
| 10
| 7,5 + 2,5
| 10h15
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| boucles de 2,5 et 3,5 km
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| catégories
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| cadettes
| 5
| 2x2,5 km
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évalution de fin de saison 05/06
Technique :
| Noms
| Equilibration | Pas tournants | Sans bâtons | Saut | Descente slalom | Enchainement des trois pas |
| jason | 6 | 7 | 6 | 7 | 5 | 6 |
| pero | 4 | 6 | 5 | 6 | 4 | 6 |
| pierre | 6 | 5 | 4 | 6 | 6 | 7 |
| brieux | 5 | 7 | 5 | 8 | 6 | 6 |
| jules | 6 | 8 | 5 | 7 | 8 | 6 |
| alice | 5 | 6 | 6 | 6 | 5 | 6 |
| gaspard | 5 | 6 | 5 | 6 | 5 | 6 |
Jonas 8 9 0 9 9 8
Tire :
| Jason 5-5 |
| Pero -2 |
| Pierre 5-5 |
| Brieux -4 |
| Jules 3-5 |
| Alice 4-5 |
| Gaspard 5-1 |
Jonas 4-5
Ce qui est en rouge représente le secteur à travailler en priorité pour chacun.
Etant donnée les différences d’âge et de niveau, ne comparez pas vos notes, car je n’ai pas les mêmes exigences pour chacun. Celles-ci ne font que ressortir vos faiblesses.
Sportivement,
Samuel
création site internet
benoit s'est proposé pour créer en avril un site internet pour la section fond pour promouvoir le club.
nous recherchons des personnes compétentes pour l'aider.
la ruchère
GRAND PRIX DU CHARTROUSIN
COUPE DU DAUPHINE
le DIMANCHE 05 MARS 2006
Ø Lieu de la course :
La course se déroulera dans la station de la Ruchère en Chartreuse
Départ sur le plateau des Riondettes (prévoir 30-45 minutes de montée)
Ø Détails de la course :
Le premier départ sera donné à 10h00 . Les concurrents s'élanceront toutes les 30 secondes dans l’ordre ci-dessous :
§ Distances à parcourir :
- Vétérans, Seniors, Juniors Femmes : 8 Km
- Vétérans, Seniors, Juniors Hommes: 10 Km
- Cadets Garçons : 10 Km
- Cadettes : 5 Km
- Minimes garçons : 5 Km
- Benjamins : 3.5 Km
- Minimes filles : 3.5 Km
- Benjamines : 2.5 Km
- Poussins : 2.5 Km
- Poussines : 2,5 Km
§ Remise des prix :
La remise des prix aura lieu à 13h30 au Foyer de Ski de Fond
Toutes les catégories seront récompensées.
§ Remise des dossards :
Au Foyer de ski de fond à partir de 8h30.
Ø Tarifs:
- Poussins – benjamins – minimes – cadets : 3 euros.
- Juniors – seniors – vétérans : 5 Euros
ATTENTION !!
Appeler le répondeur du club à partir du samedi 4 Mars au matin pour avoir confirmation de la course ainsi que du lieu et des horaires.
' 04.79.25.52.02
Pour tous autres renseignements
Lionel GALLIN
' 06.10.31.93.93
pain d'épise sans épices
Voici ma recette: - 125 g de miel avec un verre de lait très chaud à délayer - 100g de sucre - 250g de farine - 1 cuillère à café de bicarbonate (ou levure de patissier) A plus Benoit
biathlon minimes 18 mars
Pour ce rassemblement minimes, les minimes 2 auront la possibilité de tirer et d'être classé sur un classement biathlon. Normalement, ils auront le matin 10 plombs d'essai sur cartons. Ils auront ensuite 5 plombs couché et 5 plombs debout à tirer ( 15" de péna par plomb raté ). Ils feront leur course de ski et c'est ensuite qu'un classement biathlon sera sorti. Il y a des récompenses pour les clubs en prenant le meilleur garçon et la meilleure fille. Le meilleur club gagne une cara à air comprimé, le second une forme Swix, un fer et du fart.... jusqu'au 10ème club. Le tir couché devrait être relativement facile, parcontre ce sera plus compliqué debout, faîtes les tirer debout. Je peux faire tirer les minimes 2 scolarisés au lycée de Villard de Lans les mardis de 12h30 à 14h. Pour les autres, il y a peut être moyen de se voir sur le plateau au moins une fois durant les vacances scolaires de Février. Je serai le 18 mars pour aider au bon déroulement de la course. Contactez moi si vous voulez que je les fasse tirer pendant les vacances ou donnez mes coordonnées à ceux scolarisés à Villard pour organiser au mieux les séances d'entraînement. à bientôt Thierry