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Avant les premières neiges, les cadets du GUC, Manon, Karel, Pierre G., Mic et Julien ont testé le "nouveau bijou" du plateau: la superbe piste de ski-roues/ Stade biathlon de Corrençon, ouverte depuis quelques jours.

Plusieurs kilomètres de pistes avec beaucoup d'embranchements et d'itinéraires divers: des montées ardues et des descentes vertigineuses.

Un vrai plaisir et des conditions idéales pour le ski-roues que l'on a du mal à rencontrer dans notre cuvette grenobloise.

Après le plaisir de la découverte de la piste, place à la séance intense , concoctée par Julien: des séries de 1mn sur le plat puis en montée au cours desquelles ils ont tout donné. Quelques chutes pour émailler le programme ( Titouan, Karel) mais heureusement pas de gros bobos!

Vivement la neige.

Mic

Le programme de la semaine :

Mardi 15 :

Rollerski Skating (Classe sportive) 

Mercredi 16 :

• Groupe Benjamins/Minimes :

Rdv à 13h30 au Stade Bachelard, Fin de l'entraînement à 15h. Rollerski Classique. Prévoir chaussure et Baton. Exercice d'intensité pour ceux qui n'ont pas participé au cross de ce week-end. 

• Groupe Cadet/Ado pro :

Séance Course à pied + Sport co, Rdv à 15h30 au Stade Bachelard. Fin de l'entraînement vers 17h.

Le soir : Réunion a 18h30, Saison/Matos/Evenement

Infos ICI

Jeudi 17 :

Rdv à 17h25 au Gymnase Reynies Bayard. Tir et Sport co

Du Samedi 19 au Mardi 22 :

STAGE A BARCELONNETTE (Infos directement vers les concernés)

SAMEDI 19 OCTOBRE

Entrainement spécial tir pour préparer le biathlon d'automne de Grenoble voir ici

Pas d'entraînement officiel planifié pendant les vacances, reprise le 2 Novembre au Biathlon d'Automne de Grenoble.

Attention réservation des places pour la coupe du monde biathlon au Grand-Bo , le dimanche 15 décembre avant ce soir. CLIC.

Le programme de la semaine :

Mardi 1er :

Course à pied + Bondissement (Classe sportive) 

Mercredi 2 :

• Groupe Benjamins/Minimes :

Rdv à 13h30 au Stade Bachelard, Fin de l'entraînement à 15h. Séance course à pied + Proprio. Prévoir équipement simple (basket)

• Groupe Cadet/Ado pro :

Séance Rollerski Classique, Rdv à 15h30 au Stade Bachelard. Fin de l'entraînement vers 17h.

Prévoir Matériel en conséquence. Rémi D peut venir sur ce groupe

Jeudi 3 :

Rdv à 17h25 au Gymnase Reynies Bayard. Minimes en tir/cadets en Muscu

Samedi 5 et Dimanche 6 :

STAGE D'INTEGRATION -> Voir les infos sur le Stage d'intégration ICI

Pour rappel :

-> Pensez à vous inscrire au DOODLE ou par email pour le repas du soir (parent)

-> Départ du prisme à 9h Samedi

-> N'oubliez pas la vente en Interne. Les derniers qui ont encore du matériel à vendre, il faut vraiment le monter ce week-end. Après nous attaquons la commande club groupé (qui sera elle terminé au départ en vacance le 19 Octobre)

Semaine prochaine : 13 Octobre -> Cross des Chataignes (Bresson)

Julien

Le programme de la semaine :

Mardi 24 :

Sortie Rollerski Skating (Classe sportive)

Mercredi 25 :

• Groupe Benjamins/Minimes :

Rdv à 13h30 au Stade Bachelard, Fin de l'entraînement à 15h. Séance Muscu, proprioception, coordination + sport co. Prévoir équipement simple (basket)

• Groupe Cadet/Ado pro :

Séance marche nordique, Rdv à 15h30 au Parc Karl Marx de Seyssinet. Fin de l'entraînement vers 17h.

Prévoir Vieux bâtons (inférieur de 30 à 40cm de la taille)

Si certains ont besoin d'être transporté entre le stade Bachelard et Seyssinet, c'est possible, je pars à 15h15, prévenez moi par SMS (06 80 07 61 47).

Jeudi 26 :

Rdv à 17h25 au Gymnase Reynies Bayard. Minimes en tir/cadets en Muscu

+ Assemblée générale du club à partir de 18h30 (infos ICI)

Samedi 28 :

- Rdv commun au Prisme à SEYSSINS à 9h30 -

• Groupe Pré club : Sortie Roller et Sport co

-> Pensez à avoir Roller, protection dont casque, Baskets avec Karel

• Groupe Benjamins : Rollerski Skating

-> Pensez à avoir chaussures de ski, bâtons et casque avec Pierre C

• Groupe Minimes : Championnat de France Biathlon ETE dans le Jura
• Groupe Ado Pro : Rollerski Classique 

-> Pensez à avoir chaussures de ski, bâtons, casque avec Pierre J

• Groupe cadet :

-> Entraînement Rollerski Classique avec Mic

Dimanche 29 :

Montée du Japin de Venon en prévision pour les catégories de cadets à Senior (à affiner).

N'oubliez pas la vente interne de matériel (ICI). Bientôt des infos sur le week-end d'intégration à Méaudre.

Julien

Bonjour

Voici le programme de cette semaine :

Mercredi 18 :

Attention ! Exceptionnellement, les horaires seront décalés ! (le coach est en examen :) )

Groupe Benjamin/Minimes : Rdv à 14h, Fin de l'entraînement à 15h30

Groupe cadet/Ado Pro : Rdv à 16h. Fin de l'entraînement à 17h30

Jeudi soir 19 :

Rdv à 17h25 au Gymnase Reynies Bayard. Minimes en Tir/Cadets en Muscu.

Samedi 21 :

Rdv commun au Prisme à 9h30 !

4 groupes :

- Groupe Pré-Club (coach Karel) : Sport Co + Roller 

    -> Pensez à amener Roller, Casques, protections

- Groupe Benjamin (coach Pierre C) : Ski roues Classique

    -> Pensez aus chaussures, bâtons et casque

- Groupe Minimes (coach Julien) : Ski roues Sakting

    -> Pensez aux chaussures, bâtons et casque

- Groupe Ado Pro (coach Pierre G) : Marche Nordique/Sport co

    -> Pensez aux bâtons (baton de classique ou inférieur de 30 à 40cm) + basket

Fin de l'entraînement à 11h30.

- Groupe Cadet compet/senior (coach Julien) : Rollerski Classique (Simulation KO Sprint)

-> De 14h a 16h, rdv au Prisme

Si vous êtes absent à la séance, prenez la bonne habitude de prévenir votre coach référent. Les contact ici

D'autres infos concernant les inscriptions et la revente de matos d'occaz en interne, dans la semaine.

Julien

Attention ! la séance est décalée au dimanche après-midi afin de ne pas entrer en conflit avec la course à pied sur route de Grenoble organisée le matin.

Rendez vous au Parc Paul Mistral à 14h ! (Il est possible que le parking du club ne soit pas accessible)

Au programme, Grand TOURNOI MULTISPORT avec :

- Hockey ou autre sport co

- Ultimate Freesbee

- Duel d'équipe au tir à la carabine

6 équipes composé d'âges différents s'affrontent au moins sur un sport.

A partir de 16h - GOUTER PARTICIPATIF (Essayez d'amener gateaux, boissons, pour passer un moment conviviale)

Ouvert à tous ceux qui sont du GUC GRENOBLE SKI ou qui ont pour projet de nous rejoindre, de 7 à 77 ans. Nous vous encourageons fortement à venir à cette séance un peu décalé des autres, que vous soyez actuel ou futur membre. Cette séance servira aussi à faire le point sur les groupes, sur les modalité d'inscription et de fonctionnement de la section nordique. Les coachs vous présenterons leur groupe et le déroulement de l'année. Vous pouvez, bien sur venir à cette séance si votre enfant souhaite venir uniquement en hiver (séance avec le groupe découverte)si vous désirez prendre des informations.

A Dimanche

Julien

Bonjour,

Pour ceux qui sont présent sur Grenoble en ce moment , entraînement ce samedi matin en Rollerski Skating.

Rdv au Prisme à 9h45

L'entraînement est ouvert à partir de benjamin 2 (2002).

Merci de vous manifester sur mon portable (06.80.07.61.47) ou par email pour ceux qui pensent venir.

Dites moi également si vous avez des besoins en rollerski.

Julien

Bonjour,

Proposition d'entraînement demain matin. Rdv à 9h45 au prisme pour une séance de Rollerski.

Au programme :

- 45 minutes d'entraînement ski roues à plat

- Sport co rollerski (travail d'équilibration)

Ceux qui ont les rollerski peuvent venir en classique. Les autres qui souhaitent venir mais qui n'ont pas de Rollerski, envoyer moi un message pour que je vous en amène (06.80.07.61.47).

A demain

Julien

Aujourd'hui, LAST CALL pour les stages de l'été........... Voir ici

Salut à tous,

Samedi matin, entraînement au local (24 Boulevard Clemenceau).

Au programme : Sport co (Hockey, Ultimate, ...) accompagné d'exercice de gainage.

Rdv à 9h45, fin d'entraînement vers 11h30. Ouverts de poussins à adulte.