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semaine N° 22

Jours	Entrainements	Horaires	Lieux	Commentaires
Lundi	Course à pied: montée de la bastille	18h-20	au pied des bulles de l'Isère	avec gregoire lebel
Mardi
Mercredi	foot ball	14h-16	stade  UFRAPS	avec mik bonthoux
Jeudi
Vendredi		18h-20	rond point au pied de la montée de St Nizier	avec mik bonthoux casque obligatoire
Samedi
Dimanche

 

semaine N° 15

Jours	Entrainements	Horaires	Lieux	Commentaires
Lundi		18h-20
Mardi
Mercredi		14h-16
Jeudi
Vendredi	Course à pied	18h-20	Stade Bachelard
Samedi
Dimanche

Technique :

 

 

Noms	Equilibration	Pas tournants	Sans bâtons	Saut	Descente slalom	Enchainement des trois pas
jason	6	7	6	7	5	6
pero	4	6	5	6	4	6
pierre	6	5	4	6	6	7
brieux	5	7	5	8	6	6
jules	6	8	5	7	8	6
alice	5	6	6	6	5	6
gaspard	5	6	5	6	5	6

Jonas              8                        9                   0                   9              9                    8

 

Tire :

 

 

Jason                    5-5

Pero                        -2

Pierre                    5-5

Brieux                    -4

Jules                     3-5

Alice                    4-5

Gaspard               5-1

Jonas                   4-5

Ce qui est en rouge représente le secteur à travailler en priorité pour chacun.

Etant donnée les différences d’âge et de niveau, ne comparez pas vos notes, car je n’ai pas les mêmes exigences pour chacun. Celles-ci ne font que ressortir vos faiblesses.

 

Sportivement,

Samuel

 

voici les résultats du test réalisé:


Raph             26.43 mins           19.5 Km/h
Remi B         26.05 mins           19 Km/h       
Jonas           23.44 mins           17.5 Km/h
Remi L         23.13 mins           17 Km/h
Benoit           22.20 mins           16.5 Km/h
Nils               18.08 mins           15 Km/h

Jason sur 3000 mètres 15mins 28 secs

Testa VMA pour les grands

3000 mètres pour les petits

rendez vous à 17 h30 au stage bachelard

départ pour les jeunes à 18h15

départ pour les grands 18h30-40

 

 

Pour cette saison,

A partir de mercredi prochain 11/01/2006, un mercredi sur deux se fera avec le Chartrousin au col de porte ou au sappey . Un encadrant ira avec les grands et un autres restera avec les petits.

L'idée de ce partenariat ne concerne que les enfants et les séances en SKATING avec BIATHLON.

Le 08/03/2006 aura lieu une sorte d'évaluation par atelier pour cloturer la saison. 

Sam

organisez vous pas le blog pour aler skier par vous même, vous êtes grands.

je viens de recevoir le Bus.