entrainements - Blog GUC nordique

Entrainement mercredi 12 mars

Publié le 10 mars 2008 par coach

Hello les tigers !

Pour mercredi entrainement skate ! Comme promis, je ferai un gateau ...!!! C'est pour la bonne cause..!

Désolé changement de programme pour demain, entrainement en classique car ni Mick (coupe d'Europe) ni moi (coupe du Monde) ne sommes là samedi et le plus simple sera de faire su skate. Donc demain altern, venez avec les skis défartés ou avec de la poussette : violet multigrade.
A demain les tigrous, qui fait un gateau ??? Brieux, Grande Louise, Alain, etc....
bonne soirée les tigres

entrainement de demain mercredi 5 mars

Publié le 4 mars 2008 par LAURENT

Hello girls and boys

Demain entrainement en skate avec Célia à...autrans !

et poudreuse au programme (...euh pas beaucoup tout de même) ;-)

Laurent

entrainement de mercredi 5 mars

Publié le 2 mars 2008 par coach

Oyé oyé Gucistes de tout poil

...les vacances sont finies, on reprend les entrainements normaux !!

Qui vient à l'entrainement de mercredi ? (RDV Golf 13h30, 13h25 au prisme pour ceux qui préviennent)

Comme d'habitude, prévenez moi par mail ou tél (06.07.04.90.79) afin que je réserve les bus .

A partir de ce mercredi, je ne serai plus avec vous les mercredi puisque j'ai retrouvé un job et donc il nous faut un deuxième conducteur pour les mercredi !!

Si Georges continue d'être l'un des deux, il nous faut le deuxième ou LA deuxième (hein Michel, hein Cathie(merci pour vos propositions d'ailleurs!)...sans oublier Alain notre vétéran 17 bien sûr.

Si l'un de vous accepte cette mission, il faudra récupérer aussi le minibus (Georges, Alain ou moi pourront vous expliquer!!!) et le ramener (hi hi !!)

Bises à tous...enfin à ceux sans poil ;-)))
Laurent

ps : en photo, Célia leader du classement général du Nordic Challenge sur le podium aujourd'hui à Autrans avec Robin Duvillard!

entraînement samedi 1er mars

Publié le 29 février 2008 par laurent

bonsoir

Il n' y aura pas d'entrainement ce samedi 1er mars.

Nous reprendrons bien sûr les entraînements à un rythme normal dès la semaine prochaine.

Je vous invite à aller voir les compétitions de haut niveau (ski de fond et biathlon) qui se déroulent ce week end à Autrans (plateau de Gève) : vous pourrez entre autres y voir Célia courir et défendre son maillot de leader du Nordic Challenge.

Programme ci-dessous :

http://nordic-biathlon-autrans2008.cabanova.com/

A très bientôt
laurent

entraînement et course mercredi 27 février

Publié le 25 février 2008 par Laurent

hello anybody !

Ce mercredi, au col de Porte, il y a 2 évènements au programme :

- le matin : un vrai biathlon (avec ski+tir+ski+tour de pénalité) réservé aux minimes et aux benjamins

- l'après midi : un nordic skieur cross pour toutes les catégories

Pour les petits (benjamins) c'est la première fois qu'ils peuvent faire ça, donc vachement bien qu'ils viennent participer.
Pour ceux qui ne peuvent pas ou veulent pas courir, vachement bien aussi d'encourager les autres et de skier.

L'après midi, course vachement sympa qui mélange les genres sur un parcours ludique (voir pièce jointe pour explications)

Donc, nous projetons une sortie à la journée au col de porte.

Départ 9h00 du golf
Retour vers 17h30.
Prévoir pik nik pour le midi sur place.

Qui vient? en plus de ceux qui viennent courir le biathlon (liste des 6 inscrits en pièce jointe)
et qui court l'après midi (inscription au plus tard demain matin) ?

Réponse avant demain s'il vous plait pour réserver le bus et faire les inscriptions.

Bonne journée
laurent

samedi 23 février

Publié le 21 février 2008 par coach

attention :

Il n' y aura pas d'entrainement ce samedi, on fait repos (les enfants ont beaucoup donné ces temps ci, c'est les vacances : repos nécessaire). Par contre, les adultes peuvent skier (hein sébastien, hein barbara?) et répéter les gestes et exercices vus aux entrainements (non mais !)

A mercredi
laurent

demain mercredi

Publié le 19 février 2008 par laurent

coucou

Demain : entrainement de l'apres midi en classique !!

fartage klister multigrade

laurent, sur les conseils de célia

mercredi 20 février

Publié le 18 février 2008 par laurent

Hello les Gucistes

mercredi : grosse journée mais belle journée en commun

départ à 9h du Golf
destination : autrans (on change pas les bonnes habitudes)
programme matin : tir avec jean jacques
midi : repas en commun : prévoir piknik (style salades pates, riz, yaourt, compotes, gateaux....)
après midi : entrainement avec célia3
départ à 16h pour villard de lans-bois barbu pour faire les championnats dauphiné de sprint (début à 17H30...fin vers 20H)
retour vers 20h30 - 21h : prévoir gouter + casse croute éventuel du soir pour les morts de faim

ME DIRE QUI VIENT POUR RESERVER LES BUS (par mail ou téléphone)...comme d'hab!!!

Boone fin de soirée
laurent

coucou tout le monde !

les vacances approchent, chouette on va pouvoir dormir.....!!

euh...pas si sûr !!!!

samedi après midi : entrainement en skating (c'est moi qui l'assurerai avec le programme fourni par célia) : dîtes moi qui vient (rdv au golf comme d'hab à 13h00)

lundi 18 : sortie journée avec célia : dîtes moi vite qui vient (attention, on ne fait la sortie que si bus complet pour réduire les coûts) : on partirait vers 9h00.

bises à tous et toutes (on oublie pas la saint valentin demain hein?!!)

laurent

ps : et merci à sylvain pour le gato d'aujourd'hui......!

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