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Saloute!

Alors demain matin RDV 7h30 à Seyssins pour un départ à 7h45(eh oui, course populaire oblige!!)

Prenez bien des affaires de rechanges pour après la course, surtout que le temps risque de ne pas être avec nous!
Prenez également un pic-nic pour midi.
En ce qui concerne le fartage, mettez quelque chose de chaud, genre du rose -1 -4 en tout cas pas quelque chose de trop froid.

Mangez des pâtes ce soir!!!

A demain les jeunes, bonne soirée, pas trop de pression!
Estelle

                                           Salut à tous!

N'oubliez pas de ramener votre fiche d'inscription demain pour que l'on puisse récupérer les dossards pour dimanche!!

A demain, Estelle.

                                                                           Demain course au col du barrioz....

Rdv à 07h45 au golf pour un départ à 8h.
Pensez à amener 1,50 euros pour pouvoir prendre le téléski, sinon c'est montée à ski et il y en a pour 45 minutes!

Pour ceux qui courent en classique, il faudrait mettre ce soir de la GROUND, c'est une poussette spéciale base qui se crayonne comme n'importe quelle autre poussette et qui se chauffe au fer! (comme quand on parafine mais sur la zone de fart). Cette poussette est de couleur orange.
ATTENTION : si vous n'avez pas cette poussette ne mettez rien on le fera demain matin sur place!!

Voilà, n'oubliez pas de manger beaucoup de pâtes ce soir, et puis à demain tous le monde!
Estelle

BONJOUR !

....pour vous informer que ce dimanche 11 janvier, il y aussi le Marathon de Bessans en haute maurienne !!

Comme l'année dernière les distances possibles sont en style libre : 42, 21, 10, 5 et 2,5 km; en style classique : 25 km.

Il est possible de s'inscrire par internet, par courrier ou sur place.

http://www.bessans.com/marathon_index.htm

Cette course est vraiment sympa, très populaire et il y en a pour toutes les catégories.

Me contacter si intéressé :
laurent.ottavi@gmail.com


....et n'oubliez pas...ENTRAINEMENT MERCREDI 7 JANVIER AP MIDI : prévenir Estelle OBLIGATOIREMENT pour savoir qui vient.
estelle.barth@orange.fr (06 72 74 41 39)


laurent

Pour ceux qui seront là samedi, rdv à 15h à la Maison des Sports à Eybens (derrière le Summun et vers HP), sinon Rdv pour les plus courageux à 14hà Intermarché à Seyssins pour faire les courses. Pour les autres il est possible de faire des plats maison type tartes, quiches, cookies, etc...ou comme la proposer Laurent, des p'tits légumes comme des bout de carottes, choux fleur, cougette, pommes, etc..; mais je laisse libre court à votre imagination...
Merci en tout cas de venir nombreux samedi....et à ce genre d'évênement que l'on voit l'ambiance d'un club....
Bonne journée et bonne prépa..
Bagguerra

Hello tout le monde !!

La réunion de prépa à la remise dela coupe du dauph, aura lieue ce mardi 27 au locaux du Guc dans l'Inpg. RDV à 18h, ça serait sympa de venir avec un tit truc à manger comme ça on casse la croute tous ensemble après...
Ca serait bien qu'il y ait du monde car on a besoin de bras samedi 31, et plus on est plus c'est sympa et moins y'a de boulot... les enfants sont bien sur les bienvenus....
Alors rdv mardi à 18h avec le casse dalle, gateau, quiche, ou kouglof sont également les bienvenus...
Bises
Bagguérra

Qui veut courir ce w-end à Chaud Clapier.. en skate.Comme d'hab inscription avant mercredi soir.
Pour demain vous préférerez aller à lans, en bas à Autrans ou a Villard, envoyez moi un mail pour me dire votre préférence. Bonne journée les Tigers...Au fait qui fait un gateau pour demain ??? Brieux, Ian, etc... Barbara 'emmene les chaussures demain comme ça tu pourra essayer...bises
 les Loulous !

Bonjour à tous !

• pour demain samedi, il n' ya pas d'entrainement l'après midi puisque beaucoup de jeunes et moins jeunes vont courir le matin le derby de la molière à autrans.

• pour la montée au derby de la molière demain matin, le rendez vous bus est fixé à 7h00 (dernier délai) au golf de seyssins.

• pour ceux qui courront le lendemain à chamrousse, il y aura aussi un départ bus mais l'heure sera fixé demain car les horaires de départ des épreuves sont très étalés dans la matinée.

Bonne journée ensoleillée

Laurent

et vous pouvez vous inscrire directement en ligne sur :

http://www.autrans-sports.com/


Laurent

voici le programme initial du derby de la molière à autrans : course super sympa à faire ; je conseille !




mais vu qu'il n'y a pas de neige devant le foyer d'autrans, l'arrivée se fera au niveau du parking intermédiaire Jean Babois !
Nouveau programme ci dessous :

Nouveau Programme Derby de la Molière:
 

De 7h00 à 8h15 : rendez-vous au parking intermédiaire Jean Babois pour le retrait des dossards

8h30 :Montée en navette de Jean Babois au télésiège de la Sure

8h45 à 9h15 : Montée en télésiège

9h20 à 9h45 : rendez-vous au départ à 4 km du sommet du télésiège

10h00 : départ de la course

12h00 : Podium et remise des prix autour d’un grand buffet au parking Jean Babois

Nouveau Programme Kid Derby :

10h15 : rendez-vous au parking intermédiaire (si vous n’avez personne pour vous monter, vous avez la possibilité de prendre les navettes au départ du centre nordique 9H20 ou 10H00)

10h45 : Montée en navette de Jean Babois à Gève

 

11h15 : départ de la course

 

12h00 : Podium et remise des prix autour d’un grand buffet au parking Jean Babois


Laurent
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