Programme de ce week end (13/14 octobre)

Publié le par GUC Grenoble Ski

Voici le programme un peu chargé de ce week-end mais rassurez vous (ou profiter en) car c'est le dernier avant le Biathlon Summer de Grenoble (10 novembre).

 

Samedi 13 Octobre : Entraînement

 

- Groupe Petits/Poussins/Benjamins (coach Pierre C. et Pérolin) :

Rdv à 9h35 au parking jean Jacques Rousseau (en face du chateau de beauregard) voir ou cela se trouve

Entraînement en course à pied ou marche cannes + Tir.

Pensez à prendre des baskets, bâtons.

 

- Groupe minimes (coach Julien) :

Rdv à 9h25 au Prisme

Entraînement Rollerski skating technique + montée

- Groupe Cadets (coach Pierre G.):

Rdv à 9h25 au Prisme

Entraînement Rollerski Classique endurance sur le plat puis montée

 

-> L'entraînement des minimes et cadets se terminent au Parking Jean Jacques Rousseau (en face du chateau de beauregard) voir ou cela se trouve. Ceux qui ont la possibilité de s'habiller en Fluo, faites le sinon chasuble.

 

- Groupe adulte (pas de coach) :

Vous avez le choix :

Soit marche nordique en partant du parking Jean Jacques Rousseau

Soit entraînement Rollerski avec les cadets

 

Dans tous les cas, on se retrouve à midi pour un pique nique au parking Jean Jacques Rousseau. Dans la mesure du possible on demande à tous les parents de venir pour deux raisons :

            - Boucler la commande matériel (et revendre l'ancien pour ceux en retard)

            - Présentation du fonctionnement de la saison

Si le temps n'est pas beau, nous reprendrons les voitures pour descendre un peu plus bas afin de manger à l'abri.

 

Dimanche 14 Octobre : Cross des chataîgnes (Eybens)

 

Ce cross est incontournable à la préparation de l'hiver. Tous le monde peut courir (même les adultes!).

Les catégories sont les mêmes qu'en ski de fond sauf descendu de deux ans.

Ex : Les cadets sont minimes

Distance :

- Adulte : 9,5km ou 15km (départ 9h) - Possibilité de faire le 15km en relais par équipe de 2 -

- Minimes/Benjamins : 2,6km (départ 11h)

- Poussins : 1,8km (départ 11h15)

- Mini-poussins: 1km (départ 11h30)

Inscription :

Pour les adultes : 8€ (si avant samedi) ou 10€ (sur place)

Pour les enfants : 2€ (si avant samedi) ou 3€ (sur place)

- Pensez au certicicat médical car la licence FFS ne suffit pas -

Plus d'info ici

 

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