Programme semaine d'entrainement du 21 au 27 novembre
Bonsoir à tous Voiçi le programme de cette semaine du 21 au 27 novembre 2011
Mercredi 23 rdv à 14 h à 16 h (bachelard )
séance course à pieds (DT controlé 80 % VMA ) et sport collectif
jeudi 24 rdv de8 h à 19 h (stade bachelard ) minimes cadet adultes
gainage / vitesse /coordination minimes
intensité adultes .
POUR ce week end
Groupe des petits RDV au prisme 9 h30 à 11 h 45 (entrainement roller /biathlon tirà 10 métres )
Pour les grands Week end d'entrainement samedi 26 et dimanche 27
Réservation obligatoire pour le stage du week end par mail chocque.pierre@mcom.fr
Plus de détail et de précision concernant le stage mercredi si ski impossible on ferra du skie roue pour remplacer
Nous avons réserver 2 mini bus ( 16 places )
tarif week end voir article précédent
sportivement
pierre