planning d'entrainement semaine du 14 au 20 novembre
bonjour à tous voiçi le programme pour cette semaine
Mercredi 16 novembre
course à pied distance training controlé ( 80 % Vitesse vma )
Jeudi 17 novembre
de 18h à 19 h à bachelard
gainage bondissements coordination
Samedi 19 novembre
Marche nordique (pensez aux bâtons!) pour tous : grands, petits et adultes qui veulent accompagner
rdv au parc karl marx à seyssins (à coté terrain de tennis) à 9 h 30, retour vers 12 h environ
sportivement
pierre