http://dauphinordique.fr/

A demain pour une belle journée de biathlon.

Mic

Les inscriptions pour la saison 2019 2020 sont ouvertes !!

Vous pouvez vous inscrire via l'onglet Inscriptions sur le site (pas forcément accessible via mobile) .

Toutes nos excuses pour cette ouverture tardive, on fera mieux l'année prochaine!!!

Le bureau nordique

Bonjour à toutes et tous.

Vous avez déjà été nombreux à vous inscrire comme bénévoles le 10 novembre mais beaucoup de postes restent à pourvoir. Nous avons vraiment besoin de votre engagement à tous pour réussir ce bel événement. Un parent, oui, deux parents c'est encore mieux et c'est vraiment possible tout en passant une belle journée. Adultes loisirs ou GUC à fond, avec ou sans enfants, vous êtes aussi les bienvenus.

Bref, on compte sur vous pour continuer à vous inscrire sur le fichier drive ci dessous. Merci de ne pas attendre le dernier moment pour le faire afin de nous aider dans la planification.

Fichier drive inscription bénévoles BAG 2019

Caroline et l'équipe buvette vont également avoir besoin de vous pour fournir la buvette en gâteaux, tartes salées, crêpes etc... Merci également de vous inscrire rapidement dans le fichier ci dessous

Fichier cuisine pour la buvette BAG 2019

Enfin, les inscriptions pour le Bag des écoliers n'ont pas encore décollé et cette dernière semaine va vraiment être cruciale pour la réussite de l'événement. Nous comptons vraiment sur vous tous, parents, enfants pour mettre le paquet sur la communication en utilisant tous vos réseaux possibles (familial, professionnel, scolaire, cercle d'amis...) Faites venir le maximum de copains, copines, cousins, cousines, camarades de classe ou d'école. Demandez à vos enfants d'aller voir les différents maitres et maitresses de leur école pour donner l'info ou en remettre une couche. Il peuvent amener quelques flyers et une affiche et faire une description de l'événement à la classe. (L'oral n'est pas assez travaillé à l'école primaire, voilà une belle occasion;) Il n'y a que ça qui marche et l'école Ampère est encore partie pour nous donner une leçon en la matière. Au local, vous pourrez récupérer des enveloppes de flyers en noir et blanc et quelques affiches, n'hésitez pas au besoin à  en imprimer quelques un(e)s vous mêmes (voir article précédent)

Bon week end à toutes et tous et bonne rentrée aux enfants et à ceux qui ont eu des vacances

On compte sur vous

Mic pour le bureau nordique

Cet année, une nouvelle fois nous avons pris les routes du sud des Alpes pour le stage de préparation de la Toussaint. Le stage était ouvert des U11 3ème étoiles et 2 groupes d'entraînements ont été créer. 

28/10
Le premier jour nous avons profité d'une bonne idée d'Olivier d'aller faire le sommet du Sénépi en marche nordique. Les 2 groupes étants motivés nous avons pu faire l'aller-retour rapidement sans séparer les effectifs et ainsi tous ont pu monter faire un point des sommets, au sommet du sénépi ! L'après midi il restait peu de temps entre l'arrivée à barcelonnette et la nuit mais le groupe GucAdo a pu entamer la montée du Col d'Allos après un rapide point technique alors que le groupe GucGus s'est essayés à la montée de la Cayolle.

29/10
Le matin a été un bon mélange de technique et d'endurance pour les 2 groupes. Avec un inconnu qui a suivi le groupe GucAdo sur la séance poussée (à priori un gars qui prépare la vasalopett). L'après midi le groupe GucAdo avait pour mission séance longue : Direction Montée du col de Varces 15km et 800mD+. Le soir nous avons conclu la dernière étape du challenge interne autour des 4 ateliers animés : Gainage / Proprio / Connaissance anatomie / Question pour un champion

30/10
Le matin a été à nouveau l'occasion de mélanger technique et endurance/endurance force. Avec une séance corsée pour les GucGus. L'après midi a été plus tranquille pour eux avec une marche nordique au niveau de la station du Sauze. Les grands ont eux courus sur les hauteurs avec un aller retour au col de Fours par deux chemins différents. Belle sortie très automnale.
Le soir, le traditionnel Bowling a conclu le challenge inter-groupe (on ne donnera pas le nom de l'équipe de vainqueur... disons que l'équipe Joachim/Morgan/Philomène/Antoine & co a remportés le challenge)

31/10
Une séance plus tranquille le matin avec une main mise du travail technique et physique. L'après midi est consacré au chrono qui depuis 4 ans est stabilisé sur la même route à la même période (début du montée de Cayolle) et permet de voir les progressions d'années en années des jeunes. Résultats ici

De manière général, les siestes et temps de repos ont été respectés. On espère que le travail réalisé portera ces fruits rapidement. Un grand merci aux parents accompagnateurs Vincent et Olivier d'avoir suivis ce stage

Photos ICI

Julien