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Ekiden 2012

Publié le par GUC Grenoble Ski

C'est quoi?

 

L'ékiden est un marathon (42,195 km) en relais de 6 coureurs. Les distances sont imposées et sont réalisées par 6 coureurs différents dans l'ordre suivant : 5 km, 10 km, 5 km, 10 km, 5 km, 7,195 km.

Le parcours est constitué d'une boucle à réaliser une ou deux fois selon les relayeurs.

La zone de relais est au même endroit que les lignes de départ et d'arrivée pour plus de convivialité.

Pour le relayeur n°6, une petite boucle de 2,195 km est aménagé sur la boucle principale. Il effectue donc une fois la grande boucle puis une fois cette petite boucle. Ici.

 

C'est pour qui?

 

Tout le monde. Beaucoup d'entreprises ou de groupes d'amis sont engagés. A chacun son défi. Il y a toutes les vitesses de courses, dans une très  très bonne ambiance. Bon ravito.

 

C'est quand?

 

Dimanche 28 octobre à Grenoble 

Ce jour là les minimes cadets sont en stage. Les benjamins et poussins pourront participer aux courses enfants de l'après-midi. Ici.

 

 

Alors qui chez les nordiques veut participer ( inscription offerte par le Guc, t shirt aussi!)? Cela serait sympa d'avoir une équipe du GUC. Equipe mixte possible.

Après les trails, l'Ekiden?


Envoyez un mail à Mic avant 7h demain matin...( vendredi 21 septembre) afin que Eliane inscrive l'équipe demain.

michel.peterschmitt@laposte.net

 

Anne

Publié dans Info générales

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Résultat du TEST VMA (vitesse max aérobie) 6min du mercredi19 septembre

Publié le par GUC Grenoble Ski

Bonsoir voiçi les résultats du  test vma de  cet aprémidi ( mercredi 19 septembre 2012 ) .

 

Test Vitesse maximun aérobie (vma 6min)

 

Mercredi 19 septembre 2012

Température fraiche

Stade Bachelard piste de 400 m

 

NOM / PRENOM

CATEGORIE

DISTANCE

VMA (2012)

Vma 2011

Fugier matis

Cadet 1 (14ans )

1600m

16 km/h


cf blog

Rochette max

Cadet 1 (14ans )

1600m

16 km/h

 

Barth théophile

Cadet 2 ( 15ans

1600m

16 km/h

 

Perrodin nathan

Cadet 1 (14ans )

1450 m

14,5 km/h

 

Peterschmitt lyes

Minimes 2 (13ans)

1500m

15 km/h

 

Giroud thibaut

Minimes 2 (13ans)

1400m

14 km/h

 

Biju duval titouan

Minimes 2 (13ans)

1500m

15 km/h

 

Menetrier pierre

Cadet 1 (14ans )

1300 m

13 km/h

 

Billon bettina

Jeunes 1 (16ans)

1450 m

14,5 km/h

 

Garcia manon

Minimes 1 (12ans)

1300m

13 km/h

 

Dubuc rémi

Minime 1 (12ans)

1300m

13 km/h

 

Gilliot bastien

 

Absent

 

 

 

 

 

 

 

 

NOM / PRENOM

CATEGORIE

DISTANCE

VMA

 

Gibello adrien

Benjamin 1( 10 ans)

1400m

14 km/h

 

Garcia mathieu

Benjamin 1

1300m

13 km/h

 

Dubuc martin

Benjamin 1

1150m

11,5 km/h

 

Cloetens maya

Benjamine 1

1300 m

13km/h

 

Meynent juliette

benjamine

1000 m

10 km/h

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Bourse Interne + entraînement du 22

Publié le par GUC Grenoble Ski

Voici le programme qu'on vous propose pour samedi :

 

Rdv à 8h30 au Prisme à Seyssin

 

Jusqu'à 9h30 et le début de l'entraînement, on vous propose de faire une bourse interne, c'est à dire que tout ceux qui ont du matériel de l'an dernier trop petit (ski, chaussures, bâtons, vêtement,...) peuvent le revendre à ceux qui sont dans le besoin.

La bourse ne concerne pas uniquement les enfants mais aussi les adultes (je revend des skis de classiques...).

Dans la mesure du possible et même si ça fait un peu tôt, essayez d'être présent dès 8h30. Car un groupe de minime/cadet va représenter le GUC au championnat de france biathlon été et le départ pour les plans d'hotonnes (lieu de la course) sera à 9h20 pétante. En venant tôt, c'est aussi l'occasion pour vous de venir discuter avec les entraîneurs sur le matériel mais aussi sur l'organisation de l'année...

 

Ceux qui n'ont pas reçu le catalogue de la commande club pour la saison qui arrive, envoyer moi un mail pour que je vous l'envoi (julien-benoit@live.fr)

 

Les entraînements de samedi :

 

Groupe Petit (Pérolin) : Roller/course à pied. Prévoir casque, protections et basket

Groupe Benjamin (Pierre C.) : Ski à roulette classique/Course à pied. Prévoir casque, bâtons, chaussures de ski et basket

Groupe Minimes/Cadets (Pierre G.) : Séance de marche nordique. Prévoir des vieux bâtons.

Groupe Adulte : (Ah! y'a un groupe adulte!!!;)) : On vous propose d'accompagner le groupe minimes/cadets en marche nordique donc prévoir de vieux bâtons.

 

Fin de l'entraînement vers 11h20

 

Julien (06 80 07 61 47) et Pierre (06 30 41 76 82)

Publié dans Entrainements

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22 v'là les adultes!!!

Publié le par GUC Grenoble Ski

Vous avez été j'en suis sur intéressé, séduit voire franchement enthousiasmé par notre offre pour les adultes!!

Vous avez les jarrets qui trépignent, les abdos qui réclament, vous sentez déjà votre coeur qui tape, la sueur sur le front et le bon air de Grenoble qui s'engouffre dans vos poumons....

Bref vous êtes PRÊTS!!!

LogoGUCAlors, c'est parti!!!LogoGUC.jpg

 

Ce jeudi 20/09, quelque soit votre niveau, rendez vous à l'entrée du parc Bachelard à 18h30 pour une séance de mise en route.

 

Contactez moi par mail ou SMS ou téléphone, pour me dire:

-si vous serez présent jeudi

- si vous ne pouvez pas être présent ce jeudi mais que vous êtes quand même intéressé par la formule.

 

Plus nous serons nombreux et plus ce sera sympa et plus il sera facile de trouver un ou des partenaires de course et de ski de fond à son niveau. Faites de la pub autour de vous.

 

Pour les parents qui accompagnent leurs enfants à l'entrainement le samedi matin et bien sur aussi pour les autres, il y aura surement aussi moyen de s'organiser pour faire des choses ensemble à ce moment là. (plutôt trail, marche nordique ou vtt....et pourquoi pas roller, voire ski roue à l'occasion)

 

Sportivement

Mic

michel.peterschmitt@laposte.net

06 01 63 43 69

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Entrainements du Mercredis D'automne RDV à bachelard 14 h à 16 h

Publié le par GUC Grenoble Ski

Bonsoir pour les entrainements du mercredis d'automne je vous donne rdv à l'entrée du parc bachelard (horaire 14h à 16 h).

Nous ferons essentiellement des entrainements de course à pied (endurance longue  ,intervalle  et sport co )

Pour ce mercredi reprise

echauffement (endurance longue suivant l'age ) 20 à 45 min

TEST VMA (6min) benjamin / cooper 12 min (minimes cadets )

 

A demain

pierre

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Les compéts d'automne: c'est parti....

Publié le par GUC Grenoble Ski

Le compétitions de l'automne sont lancées. Elles ont commençé par le cross des Chouires à St Pancass, il y a deux semaines avec une très bonne participation des gucistes.

15-09-2012-SUmmer-Biathlon-VTT 0050

 

Ce dimanche, les gucistes ( minimes et benjamins 2) testaient le Biathlon-VTT en Chartreuse, au pied de Chamechaude. Un plateau relevé avec une forte présence du club de la Féclaz et de nombreux Chartrousins! Bref, les fondeurs se préparent...

Un parcours technique mais herbeux à réaliser  4 fois avec 4 passages au tir ( carabine laser).Le matin épreuve du Sprint et l'après-midi  Poursuite.

Les Gucistes: Lia, Thibaut, Titouan, Rémi, Lyes, Bastien, Gaïane et Arthur,  classés en catégorie jeune ( 11-15ans) ont donné le maximum. Une très bonne ambiance, sous un magnifique soleil d'été.

15-09-2012-SUmmer-Biathlon-VTT 0051 

15-09-2012-SUmmer-Biathlon-VTT 0060 15-09-2012-SUmmer-Biathlon-VTT 0062

                             Lia                                                  Titouan

15-09-2012-SUmmer-Biathlon-VTT 0066 15-09-2012-SUmmer-Biathlon-VTT 0058

                               Rémi                                             Bastien

15-09-2012-SUmmer-Biathlon-VTT 0065 15-09-2012-SUmmer-Biathlon-VTT 0055

                          Lyes                                                      Gaïane

15-09-2012-SUmmer-Biathlon-VTT 0043-001

  15-09-2012-SUmmer-Biathlon-VTT 0036-001

 

                             Arthur                                 Thibaut

 

 

Toutes les photos ici:

 

Pendant ce temps, les cadets révisaient leurs games en ski-roue pour le week-end prochain aux Plans d'Hotonnes. La grande fête du biathlon de minimes à séniors. ICI.


Publié dans Compétitions

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Les gus du GUC...

Publié le par GUC Grenoble Ski

Très belle performance de l'équipe du Guc Grenoble ski à l'ultra trail du Vercors, samedi 8 septembre:

Julien, Pierre-Yves, Mic et Pierre Godmer ( un jeune ancien du Guc qui passe cette année dans l'équipe des coachs).

 

UTV 2012 Départ des Relais (1)Julien en  action

 

Ils terminent 7ième, après avoir été longtemps sur le podium...

temps trail

 

BRAVO A EUX!!!

 

Le lendemain, ils étaient présents au 1er entrainement d'automne, qui a rassemblé prés de 30 participants,  pour encadrer les jeunes gucistes et accueillir les nouveaux venus au club....

 

On n'oublie pas de féliciter Nathalie et Anne pour leur participation au trail dans une équipe 100% nanas.

 

UTV 2012

Publié dans Info générales

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Entraînement samedi 15

Publié le par GUC Grenoble Ski

Infos pour l'entraînement de samedi :

 

Rdv au Prisme (Seyssin) à 9h30

 

1/ Groupe poussins/Benjamins (né après 2001) :

Entraînement roller /sport co (avec Pérolin et Pierre C.)

Prévoir casque, roller et protections

2/ Groupe minimes (né en 1999/2000) :

Entraînement ski roues skate (Julien)

Prévoir chaussures de ski de fond (skating) + Bâtons

3/ Groupe cadet (né avant 1998) :

Entraînement rollerski classique sur la piste cyclable + montée de Seyssin (avec Pierre G.)

Prévoir chaussures de ski de fond (classique) + Bâtons + t-shirt dauphinordique (sinon chasuble)

Consigne particulière: Les parents des cadets, il faudra aller les chercher à l'embranchement des deux routes qui montent à Saint Nizier (on se cale au départ)

 

Julien

06.80.07.61.47

Publié dans Entrainements

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Inscription 2012/2013: c'est parti...

Publié le par GUC Grenoble Ski

 

 

 

SAISON 2012/2013

FORMULES et MODALITES D'INSCRIPTION ICI

 

 

 

 

anim GUC nouvel combi

Publié dans Info générales

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Reprise des entraînements

Publié le par GUC Grenoble Ski

Comme l'école, la rentrée du GUC arrive :

 

Dimanche 9 septembre :

Lieu : Seyssin (Le prisme)

Rdv : 9h30

Organisation : - Séance de sport collectif en roller pour les plus petits jusqu'à minimes

                        - Séance de Ski roues skate pour les cadets

Consignes particulières:

- Pensez aux rollers, casque, protections (pour ceux qui ont)

- Minimes et cadets des stages de juin : - Retour des ski-roues (merci de ne pas oublier !)

                                                                - Amener vos carnets d'entraînements complétés

- Si il y a des nouveaux jeunes qui sont intéressés ou qui pensent venir au club cette année, on vous attend à cette séance qui est mise en place pour découvrir le club et apprendre à se connaître -

 

Ensuite:

-> Mercredi 12 Septembre de 14h à 16h (Footing au stade Bachelard avec Pierre)

-> Jeudi 13 Septembre de 17h30 à 18h30 (Tir et Muscu avec Julien, 1ère séance ce jeudi 6/09)

 

 

Publié dans Entrainements

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