Mercredi 4 :

- G2 + G3  

Challenge Grenoblois d'orientation - 1ère Etape (Les Vouillands)

Rdv à 17h aux Vouillands (Parking Jean Jacques Rousseau), fin de séance à 18h45.

Deux programmations :

- Pour ceux né entre 2003 et 1999 : Circuit découverte

- Pour les 1998, Josué et les adultes qui veulent venir : Course chronométrée

Matériel à avoir :

- Boussole (si possible)

- Pantalon taille basse 

- Certificat Medical pour ceux qui font la course chronométré

Pour en savoir plus sur le challenge grenoblois d'orientation :

- Le site

- La page facebook

Jeudi 5 : 

Entraînement Sport co/muscu gainage, OUVERT A TOUS à partir de Benjamins. Rdv 17h25 au Gymnase Reynies Bayard. 

Samedi 7 :

3 entraînements :

- G1 (2006 à 2003) :

VTT, Rdv à 9h30 au Prisme, fin de séance à 11h15

Pensez au casque et à la chambre à air de rechange.

- G2 (2001/2002)

Roller- Sortie longue. Rdv à 14h au Prisme, fin de séance à 15h45

Pensez au casque.

- G3 (2000 ou avant)

VTT. Rdv à 16h au Prisme, fin de séance vers 18h

Sortie sans doute un peu longue.

Complément d'information :

- Pensez toujours à prévenir en cas d'absence sinon j'attend les jeunes pour rien (Julien - 06.80.07.61.47 - julien-benoit@live.fr)

- Pour le samedi, les jeunes du groupe Ado Pro qui vont venir, vous pouvez vous orienter dans le groupe G2 en Roller (pas obligatoire). Mais la sortie de VTT sera plus conséquente que les autres.

- 15 Juin : Fête des sports 

Julien

3 équipes du GUC se sont présentées , ce dimanche, à la Crantée de Chamechaude : course de relais à l'américaine.

                            Titouan/ lyes              Julien/Félix                Pierre M/Thibaut

Et un podium chez les moins de 30 ans ( à 2!) pour lyes et Titouan...

Résultats clic

Photos clic

Prochain RDV : Le summer biathlon VTT de Chartreuse

DIMANCHE 14 SEPTEMBRE

                            On espère beaucoup de GUCistes ce jour-là.

Programme semaine clic

Rappel: Inscription stage d'Aviron INFOS clic

Mercredi 28 :

PAS D'ENTRAÎNEMENT

Jeudi 29 : 

PAS D'ENTRAÎNEMENT 

Samedi 31 :

2 entraînements :

- G1 + G2  (Les enfants né entre 2006 et 2001) :

VTT. Rdv à 9h30 au Parc Karl Marx, fin de séance à 11h15

Pensez au casque et à la chambre à air de rechange.

- G3 (Les jeunes né en 2000 ou avant)

Marche nordique. Rdv à 16h à la porte Saint Laurent ou Casemate (départ de la montée de la Bastille)

Montée du Mont Rachais, Sortie sans doute un peu longue.

Pensez à prévenir en cas d'absence samedi :

Julien - 06.80.07.61.47 - julien-benoit@live.fr

Pour les inscrits au stage du 7 au 11 juillet 2014: voir liste ici

Rappel:

- 10h12h: Aviron ( avec le club de Grenoble)

- Fin d'aprem: rollerskis/ PPG ( Prépa Physique Générale avec Julien)

Les inscriptions sont à faire DIRECTEMENT au club d'Aviron. Le prix cette année est de 40 €.

Fiche d'inscription ici

Merci de noter GUC GRENOBLE SKI en haut à droite de la fiche.

A envoyer à : Aviron Grenoblois.

37-39 quai Jongkind

38000 Grenoble

Merci de le faire rapidement. L'organisateur est le club d'Aviron  donc si pas d'inscription pas de stage d'Aviron!

Pour les retardataires, inscriptions possibles jusqu'à fin mai sur le doodle Aviron.

Anne

Mercredi 21 :

Deux groupes :

- G2 + grand qui n'ont pas de vélo de route :

VTT - Travail sur circuit. Départ à 14h au local du club 24 Boulevard Clémenceau, retour à 15h45.

Casque, chambre à air.

- G3 

Vélo de route - Sortie endurance. Rdv vers 16h au local du club 24 Boulevard Clémenceau

Ceux qui n'ont pas de vélo route peuvent aller en G2.

Jeudi 22 : 

Entraînement OUVERT A TOUS à partir de Benjamins. Rdv 17h25 au Gymnase Reynies Bayard 

Voir ou c'est

Samedi 24 :

2 entraînements :

- G1 + G2 + Ouverture au groupe Découverte (Les enfants né entre 2006 et 2001) :

Tournoi Multi-Sport. Rdv à 9h30 sur le parking du Prisme, fin de séance à 11h15

Venir en tenue de sport adapté

- G3 (Les jeunes né en 2000 ou avant)

VTT- Sortie courte. Rdv à 16h au Prisme

Pensez au casque et à la chambre à air de rechange. La sortie est courte si certains du groupe ado pro ont peur du niveau.

Dimanche 25 :

Crantée de Chamechaude :

Petite compétition organisée au Sappey en chartreuse sous forme d'un relais par 2.
2 catégories :

- La classique de 10h à 12h (relais par 2 sur un parcours de 4km)

- Les Marmots de 12h30 à 13h (course enfant de 5 à 11 ans)

La crantée de chamechaude est liée au summer biathlon vtt qui aura lieu le 14 septembre prochain (date à retenir).

Les équipes probables pour la crantée :

- GUC 1 : Julien/Felix

- GUC 2 : Pierre M/Thibaut

- GUC 3 : Lyes/Mic ?

et vous ?

Revoir la crantée du GUC 2013 ici 

RAPPELS:

- Stage été 2014 clic

- "Le petit dernier": Stage Benjamins 2003/2004 clic

Les entrainements de printemps ont repris...Un programme sportif et varié attend les Gucistes pour les mercredis et les samedis à venir...

Un mail vous sera envoyé ( selon catégorie) pour préciser le contenu des semaines à venir.

RAPPEL: les stages d'été 2014 sont à voir ici

Le "petit"dernier est arrivé!

Stage pour les benjamins et les futurs benjamins ( nés en 2003/2004)

Date: du lundi 25 au vendredi 29 août 2014

Lieu: Vassieux-en-Vercors ( vercors SUD)

Programme: marche nordique/ ski roue/ sports co/ jeux sportifs...

Hébergement: Gite ( pension complète)

Transport: mini-bus de Grenoble

Prix: autour de 200 €  ( attente devis)

Encadrement: Pierre Chocque (06/30/41/76/82)

Inscription: ici  ( Doodle) . Avant le 10 juillet. 8 places.

Article de l'année dernière ( les photos ont disparu! ) clic

Une bonne façon de finir l'été, juste avant la rentrée des classes, et de créer une dynamique de groupe pour la saison à venir!

Pierre C. et Anne

Mercredi 14 :

Deux groupes :

- G2 (Zélie, Camille, Maya, Mathieu, Adrien, Martin, Vincent, Corentin, Malo & Léo) :

VTT - Travail sur circuit. Départ à 14h au local du club 24 Boulevard Clémenceau, retour à 15h45.

Il faut un casque et un vélo vtt (j'espère que tout le monde aura)

- G3 (Josué, Lou, Max, Matis, Félix, Pierre M, Thibaut, Lyes, Titouan, Rémi et Manon)

VTT - Sortie endurance. Rdv vers 16h au local du club 24 Boulevard Clémenceau

Pareil, j'espère que tout le monde a un VTT, pensez au casque sinon vous êtes interdit de sortie

Jeudi 15 : 

Entraînement Foot extérieur OUVERT A TOUS à partir de Benjamins. Rdv 17h25 au Gymnase Reynies Bayard (rdv devant le Gymnase car celui ci est pris par un concours).

Voir ou c'est

Samedi 17 :

Trois groupe : (entraînement pour ceux de la formule club!)

- G1 (Les enfants né entre 2006 et 2003) :

Roller/Sport co. Rdv à 9h30 sur le parking du Prisme, fin de séance à 11h

Matériel à avoir : Roller et basket

- G2 (Les enfants né en 2002 ou 2001)

Marche nordique, Rdv à 14h, sur le parking du Parc Karl Marx, fin de séance à 15h45

Matériel à avoir : Bâtons de petites tailles, si possible pas trop lourd

- G3 (Les jeunes né en 2000 ou avant)

VTT-Travail sur circuit. Rdv à 16h15 au local du club 24 Boulevard Clémenceau

Pensez au casque et à la chambre à air de rechange. Pour ceux qui ont peur d'être trop juste (fille ado pro ou autres), je prévois une sortie de réglage pas dur qui permettra de vous rediriger dans le G2 si c'est trop dur. Par contre ce sera la seule, donc pensez à venir.

Autres infos :

-> A partir de vendredi, j'essaye d'envoyer le programme du printemps à tous les groupes. Ne paniquez pas si ce n'est pas clair. Essayez de communiquer entre familles si le VTT est un problème matériel

Julien

Si vous ne savez pas comment faire pour ranger vos skis jusqu'aux prochaines neiges....

Allez voir ici

Recette pas à pas et avec les images!

Au GUC aussi, on a rangé les skis!

GRAND MERCI aux cadets  du club (Rémi, Pierre M, Félix, Matis, Max et Paul ) et à Julien  pour leur après-midi fartage, rangement des skis du GUC GRENOBLE SKI que nous proposons dans les différentes formules...

Et à Maya, Zélie pour la gestion et le rangement  des chaussures!

Mercredi 23 :

Pas d'entraînement

Jeudi 24 : 

Entraînement sport co/muscu OUVERT A TOUS à partir de Benjamins. Rdv 17h25 au Gymnase Reynies Bayard.

Voir ou c'est

Samedi 26 :

Pas d'entraînement

Autres infos :

-> Reprise des entraînements le mercredi 14 mai

Merci aux nombreux présents à la remise des étoiles et des oscars 2014, la grande salle de la maison des associations semblait bien étroite!

Merci d'avoir écouter attentivement le "bureau" des bénévoles du nordique sur le bilan de saison.

Merci aux coachs des différents groupes

Merci d'avoir applaudi chaleureusement la remise des  étoiles des groupes "Sochi" et "découverte"

Merci pour l'ambiance  festive , voir délirante, lors de la remise des oscars 2014!

Merci à tous pour le buffet..................de l'apéro dinatoire!   Gargantuesque....

Merci au nouveau  Maire de Grenoble  pour  son passage à cette soirée!

Merci à Emmanuel Fourrier, le président du GUC GRENOBLE SKI et à Laurent Coulon (section ski alpin loisirs)

Merci à Jean-Claude et Véronique pour les photos.

Merci à Karel pour la chanson!

Merci à Julien, maitre de cérémonie de cette soirée

On vous dit donc à l'année prochaine!

 Photos clic

Article Dauphiné Libéré clic

Le bureau du nordique: Mic, Sophie, Anne et Marc

Programme des stages d'été en cours

Reprise des entrainements de printemps ( suivre le programme de la semaine)