Blog GUC nordique

      La nouvelle plateforme d'inscription au GUC GRENOBLE SKI est enfin ouverte!  
                            Avant de cliquer:  LIRE  le tutoriel d'aide ...ICI

INFOS COMPLEMENTAIRES POUR LA CONSTITUTION DU DOSSIER:

• L'identifiant demandé pour vous connecter est une adresse mail valide!
• Chez les nordiques, il n'y a pas de code particulier pour l'inscription. (sauter l'étape du tuto).
• Pour le paiement: merci de respecter les différents chèques demandés (adhésion/Licence/formules) et de mettre au dos le ou les noms des personnes concernées. Et la répartition éventuelle du réglement en 3 fois pour la formule  (Jan/Fév/Mars).
• Pour l'adhésion: Carte M'RA: -30€ ( photocopie avec date de naissance à noter); chéquier-jeune: -15€ (adhésion sportive) et -8€ (découverte sportive, mais plus interéssant à utiliser sur un forfait alpin!)
• Chéques vacances acceptés (en respectant les rubriques adhésion/licence/formules)
•  Nouveauté: une fois le dossier complet enregistré, vous pourrez alors obtenir la facture de votre inscription au club (CE/ Aides diverses), en retournant sur votre compte d'utilisateur.
• Dossier COMPLET  à amener au local du club lors des permanences de Marie (Mardi-Jeu: 14h00-18h00 ; Mercredi : 10h00-12h30 / 13h30-17h30) ou lors des permanences spéciales nordiques annonçées via le blog. La première aura lieu le Samedi 10 octobre: 13h17h.
• Cette année, on vous demande de vous situer dans une tranche de quotient familial. Il est demandé à toutes les sections du club afin de faire, éventuellement,  évoluer la tarification des formules.
• Le certificat médical doit mentionner pratique du ski de fond en compétition
• Pour les personnes qui ne souscrivent pas à l'assurance de la FFS, merci de bien vous renseigner auprés de votre compagnie afin de savoir si vous êtes couverts pour cette pratique sportive.
• Sur chaque fiche, il doit apparaitre 3 lignes: 1/ ADHESION CLUB ( ind ou familaile) 2/ FORMULE ( sauf encadrant, menbre du bureau ou compétiteur sans formule 3/ LICENCE ( compétition ou loisir)

INFOS SUPPLEMENTAIRES:

• Cette année, le forfait annuel d'accés aux piste nordiques n'est pas compris dans l'inscription. Dès qu'il sera possible, nous tiendrons des permanences afin de vous le délivrer au  prix club. Il est obligatoire (voir réglement intérieur).
• Groupe Adulte PRO : attention places limitées...
• Groupe découverte: places limitées...
• Nouveau, groupe Jeunes/juniors/séniors compétition: les entrainements ont déjà commencé!

A VOS CLAVIERS!
ATTENTION pour les formules club et découverte +, le dossier doit être complet pour le 15 octobre (renouvellement des  licences). Sinon les enfants ne seront pas acceptés à l'entrainement. Merci.
 

1. Formule adulte progression

Pour des adultes non débutants (maitriser un pas de skating même à allure lente), en bonne condition physique et qui ont leur matériel. Ce groupe ne prépare pas à la compétition !

- En automne : de nombreux parents se retrouvent pour marcher ou courir le samedi. Venez les rejoindre !

-En hiver :  Samedi après-midi :

Ski sur les sites nordiques proches de Grenoble soit 10 séances de ski skating

- 5 séances avec 1 moniteur BE sur 2h (2 ou 3 groupes de niveaux)

- 5 séances de ski en autonomie par groupes de niveau et d'affinité + découverte biathlon sur 1 séance

- ski skating (objectif : développement technique, convivialité, retrouver ou entretenir sa forme physique)

- Transport en covoiturage. Possibilité de transport en bus en fonction des places disponibles

(participation 8 euros par transport A/R avec facturation en fin de saison)

Formule découverte      Enfants de 7 à 10 ans (de 2008 à 2005)

Pour glisser, s'équilibrer, se défouler, jouer.....et bien sur parfois...tomber !! Le tout dans la joie et la bonne humeur.  « Le ski de fond en groupe, c'est bien plus rigolo qu'avec les parents ! »

Une formule pour les plus jeunes qui veulent découvrir l'activité.

• En hiver uniquement:  Samedi après-midi :

Ski sur les sites nordiques proches de Grenoble soit 10 séances de ski en technique classique (transport inclus), pour découvrir les joies du ski de fond . (Activités de glisse et d'équilibration : jeux, parcours variés).

Initiation au biathlon et initiation au skating (pour les plus grands)

1. Formules club                  A partir de U10  (2006 et avant)

Trois formules, « club1 », « club2 » et « club3 », avec respectivement une, deux ou trois séances d'entrainement hebdomadaires en fonction de l'âge et du projet sportif.

A destination de celles et ceux qui souhaitent vivre une « vie de club », découvrir et approfondir toutes les facettes du ski de fond (skating, classique, biathlon), s’entraîner toute l'année, pratiquer (même ponctuellement et avec des ambitions diverses) la compétition, progresser et s'épanouir dans un groupe à son niveau.

« U10»  (2006):  Formule club 1*

« U12» :(2005-2004) Formule club 1 ou 2 *

« U14 et plus» (2003 et avant)  Formule club 1, 2 ou 3*

    - Un, deux ou trois entrainements par semaine à l'année sur trois créneaux possibles 

ATTENTION : Pour la formule club 1, la séance d'entrainement est uniquement le samedi

En automne : !! changement d’horaires

mercredi après midi : (U12, U14 et +)

jeudi soir : musculation, tir (U14 et U16)

samedi après midi 14h (U10, U12, U14) ou samedi après midi 16h (U16 et +),

Préparation physique, course à pied, ski-roues, VTT, marche nordique, sports collectifs...

En hiver :  mercredi après midi, (U12 et +) samedi après-midi (U10, U12, U14) ou samedi matin (U16  et +), jeudi soir: musculation, tir (U14, U16)

• Ski sur les sites nordiques proches de Grenoble soit 10 ou 20 séances transport inclus

• Accès aux stages tout au long de l'année ( Sur avis de l'entraineur et dans la limite des places disponibles)

• Mise à disposition de skis de classique pour l’entraînement

• Participation aux courses fond ou biathlon (programme établi avec l'entraineur)

Au printemps : Une reprise en mai après la coupure d'avril pour garder l'envie de faire du sport, garder l'esprit de groupe et débuter la préparation de la saison suivante.

Les premières photos de cette belle journée sportive et ensoleillée :
L'album