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En attendant la neige...

Publié le par GUC Grenoble Ski

 

Elle arrive!

 

La saison se prépare: voir ici le calendrier des courses du Dauphiné pour la saison 2014/2015.

Avec un petit week end exotique qui s'annonçe: direction l'Ardèche !

Mais pas de panique, vos coachs préférés vont vous préparer votre calendrier personnalisé!

 

En attendant la neige,  les Gucistes s'entrainent dur!

 

Pour preuve,  quelques images animées, avec un peu de retard,  du stage Méaudre

( 11 et 12 octobre).

 

 

 

 

 

 

ET...après le biathlon d'automne, un autre événement se prépare:

la bourse aux skis du GUC Grenoble ski ( toutes sections)

 

SAMEDI 6 DECEMBRE

Hall Clémenceau

 

On compte sur vous!

( Bientôt plus d'infos)

 

 

Affiche-Bourse-et-Telethon-V3.jpg

Publié dans Info générales

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Programme Semaine du 10 au 16

Publié le par GUC Grenoble Ski

Mercredi 12 :

14h- ? : Entraînement Minimes, rdv sur le parking du stade Bachelard. 

Rollerski Skating (montée de col + vitesse).
Le retour sera plus tardif que d'habitude (sans doute autour de 16h30). Les jeunes qui ne sont pas présent sur la totalité du stage du 10/11 peuvent venir. 


 

Jeudi 13 : 

Entraînement Muscu (Minimes Cadets) et Tir (Minimes)Rdv 17h25 au Gymnase Reynies Bayard.Fin à 18h30.

Voir ou est le gymnase

 

Samedi 15 :

 

Groupe Matin : Rdv à 9h30 sur le Parking du Prisme, fin de l'entraînement à 11h15

-> Groupe Poussins : Course à pied, sport co, parcours agilité

-> Groupe Benjamins : Course à pied avec bâtons


-> Groupe Minimes/Cadets/Junior : SEANCE SIMULATION KO SPRINT

Echauffement et arrivée entre 9h et 10h. A 10h10, départ de la qualif.

Minimes/Filles : 1 qualif + 3 tours final

Cadets/junior : 2 qualif + 2 tours final

Gaspard, Jean et Nathan sont inviter à participer.

 

Groupe Après-midi : Rdv à 14h au Prisme fin de l'entraînement vers 16h

-> Groupe Ado ProRollerski Classique (Prévoir casque, chaussure, bâtons) 

 

Dimanche 16 :

 

Montée de Murianette,  à partir de Minimes 2

 Rdv sur le parking du tram de Gières à 9h, départ à 10h. Rollerski skating + basket (redescente récup).

Départ avec retard de la veille sur le KO.

Résultat des dernières édition ICI

 

 

Autres infos :

 

-> Pensez à régler votre commande club, beaucoup de familles ne l'ont pas encore fait (chèque au nom du GUC à me remettre)

 

Julien

Publié dans Info générales

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Programme Semaine du 3 au 9 Novembre

Publié le par GUC Grenoble Ski

Mercredi 5 :

14h-15h45 : Entraînement Minimes, rdv sur le parking du stade Bachelard. 

Rollerski Classique (Intensité poussée)

16h-17h30 : Entraînements Cadets/Junior. Rdv sur le parking du stade Bachelard.

Rollerski classique (Séance interval poussée)

 

 

Jeudi 6 : 

Entraînement Muscu vitesse (Minimes Cadets)Rdv 17h25 au Gymnase Reynies Bayard.Fin à 18h30.

Voir ou est le gymnase

 

Samedi 8 :

 

Groupe Matin : Rdv à 9h30 sur le Parking du Prisme, fin de l'entraînement à 11h15

-> Groupe Poussins : Roller (matériel : casque, roller, protection)

-> Groupe Benjamins : Rollerski Skating (Prévoir casque, chaussure, bâtons)

-> Groupe Minimes : Course à pied et circuit PPG, vitesse

 

Groupe Après-midi : Rdv à 14h au Prisme fin de l'entraînement vers 16h

-> Groupe Ado Pro (Valentin) : Rollerski Skating (Prévoir casque, chaussure, bâtons) 

-> Groupe Cadets/Junior : Rollerski Classique (séance longue ou Tartu)

 

Autres infos :

 

-> Pour cadets/juniors : Stage à Méaudre le 10/11  Novembre pour ceux qui n'ont pas cours (pont). Si certains veulent nous rejoindre le 11 uniquement, c'est possible mais il faudra nous retrouver sur place à Corrençon ou Méaudre.

Publié dans Entrainements

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Retour des stages de BARCELONNETTE

Publié le par GUC Grenoble Ski

Durant ces vacances de Toussaint, deux stages avaient lieu à Barcelonnette (Alpes de Haute Provence) pour les jeunes Gucistes. Pour la première fois et vu l'évolution structurelle du club : Deux groupes ont été créer sur deux stages différents.


Stage 1 : Du 20 au 23, benjamins, minimes et cadets 


Ce sont les benjamins, minimes et cadets qui sont parties. Pas encore très reposés du BAG 2014, les jeunes ont décolés tôt lundi matin du Prisme pour les Hautes Alpes.

Super sorti marche nordique pour le premier jour dans le champsaure. Pique nique et bronzage d'automne au soleil avant de finir le trajet vers Barcelonette. L'apres midi et durant les 3 autres jours, plusieurs activités ont été mises en places pour permettre aux jeunes de préparer comme il faut la saison qui arrive.

Le groupe 1 mélangé de cadets, filles et minimes gars a profité du stage pour amélioré le foncier, la technique et l'explosivité. Beaucoup encadré par moi et un peu suivi par Mic, ils ont pu réaliser un joli volume horaire et certains ont, je crois, passés un palier intéressant pour l'hiver. Petit retour en train sympa pour souder ce petit groupe.


Stage-Toussain-B-M-C 0613 Stage-Toussain-B-M-C 0559

 

Dans le groupe 2 uniquement composé de garcon minimes, ils ont travaillés dur. Beaucoup d'heures d'entraînements et de cols à gravir en Rollerski pour amélioré l'endurance et la technique.

 

 Stage-Toussain-B-M-C 0548 Stage-Toussain-B-M-C 0636

 

J'espère que personnes n'oublira les séances d'abdos de fin de journée... (même pas mic ?)

 

Stage-Toussain-B-M-C 0697

 

Dans le groupe 3, c'était plus cool notamment vu que ce groupe Benjamin était composé de 3 poussins (remplacement de dernière minute). Les conseils et animations de Laura (remplacante aussi de dernière minute et responsable des Découverte cette hiver) ont permis aux enfants de présents de progresser physiquement et techniquement en prévision de l'hiver.

 

 thumb-20141022 155933 thumb-20141022 164816

 

L'album Photo disponible ICI

 

Stage 2 : Du 24 au 28, Junior +

 

Arrivé en train le 23 au soir, le groupe junior + thibaut s'est installés rapidement pour un stage pas des plus tranquille...Beaucoup d'heure d'entraînement (environ 18h en 5 jours, matis tu confirmes ?) avec un travail qualitativement intéressant. Les petits plus que sont la machine russe ou les séances d'abdos du soir ont rajoutés du piment à la dureté des séances... Néanmoins, bonne ambiance (malgré le fait qu'on met coupé les cheveux) et surtout beau soleil pour bien profiter des 5 jours.


 Stage-Junior-- 0849 Stage-Junior-- 0806

 

L'album photo disponible ICI

 

Remerciements :

- Sophie, pour l'hébergement et surtout la nourriture des 9 jours consécutifs

- Mic, prêt de la machine russe et surtout disponibilité à venir encadrer bénévolement les jeunes minimes dont certains très excités.

 

Les prochains stages : ICI

 

Julien

Publié dans Stage

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Husky Seyssins Cross 2014: c'est demain!

Publié le par GUC Grenoble Ski

Affiche-Husky-2014-V5Pour finir en beauté ces vacances d'automne, on nous signale un petit cross du côté de Seyssins:

 

Courir à Seyssins organise le dimanche 2 novembre  le Husky Seyssins Cross: une course en relais par équipe de 2 ou de 3.

( à partir de 1999). Départ 10 h sur boucle.

 

Des courses pour les plus jeunes sont organisées à partir de 11H30.

 

 

Renseignements ici

 

Si des grands sont motivés , laisser un commentaire à cet article avec un n°de tel . Merci.

 

Attention: certificat médical + épingles à fournir.

Publié dans Compétitions

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Jeudi 30 octobre: Nordic day

Publié le par GUC Grenoble Ski

 

Flyer ND2014 pourleweb 8.101

Pour ceux qui se sont inscrits pour  participer à cette journée, à la patinoire de Grenoble...

 

 

 

 

A l'entrée, demander Yves fournier, dites que vous êtes licenciès au GUC et c'est gratuit!

 

 

 

 

 

Possibilité de repas le soir ( 8 euros).

 

 

 

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Des nouvelles de Sylvain (moniteur groupe adulte et Papa de Corentin et Antonin)

Publié le par GUC Grenoble Ski

Avec un peu de retard, nous vous transmettons cettre lettr de Sylvain :

 

Amis GUCistes, bonjour,

Je vous adresse quelques nouvelles d’Afrique et plus particulièrement de DJIBOUTI où je suis déployé déjà depuis plus de 3 mois.

Ici, le climat n’est guère adapté à la pratique du ski puisque la température dépasse allègrement les 40 le midi. La chaleur est relativement fatiguante, ainsi que l’humidité depuis quelques semaines. C’est pourquoi les horaires de travail sont décalés et nous travaillons principalement le matin. L’après- midi est plutôt réservée à la sieste et aux activités ludiques.

Mon travail s’avère très diversifié. Je passe une bonne partie de mon temps au bureau à remplir des tâches administratives et de gestion du personnel. Mais j’effectue également de nombreuses séquences plus ou moins longues à l’extérieur dans un environnement semi-désertique et relativement hostile. C’est dans ces moments là que je m’éclate le plus surtout au contact des jeunes. Les biathlètes seraient sans aucun doute enchantés d’utiliser toutes sortes d’armes. Pistolet, fusil d’assaut, PGM (arme des tireurs d’élite), mitrailleuse, mortier et même missile… avec cet arsenal, pas de soucis pour toucher les cibles.

Le week-end musulman d’une journée nous permet de s’adonner aux activités ludiques. On profite ainsi de la plage ou des quelques clubhouses avec piscine pour se détendre.

 

Je vous souhaite une bonne préparation physique, d’excellents résultats au biathlon d’automne et surtout que la neige arrive encore très tôt cette année.

J’ai hâte de vous rejoindre et vous donne rendez-vous sur les pistes dès la fin novembre.

Sportivement,

 

                                                        Sylvain.

 


  photosSylvain

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Le BAG dans la presse

Publié le par GUC Grenoble Ski

2 articles parus dans le dauphiné libéré :

 

ArticleDL-191014

 

ArticleDL-211014

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Nordic day : jeudi 30 octobre

Publié le par GUC Grenoble Ski

Les Gucicstes sont invités auNordic Day qui aura lieu le jeudi 30 octobre à la patinoire de Grenoble: Pôle Sud.

Infos complètes sur dauphinordique ici

Pour ceux qui souhaitent s'y rendre, merci de remplir le doodle afin d'obtenir une entrée gratuite.  CLIC

 

Flyer ND2014 pourleweb 8.101

 

 

15oct90a

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Retour sur le BAG : La course

Publié le par GUC Grenoble Ski

C'est donc parti, le GUC a lancé la saison des coupes du dauphiné de Biathlon sur ce premier rdv sans neige. 51 Jeunes du GUC ont donc fièrement participés à LA course du club et tenter de défendre au mieux les couleurs du club sur le parcours Cross - Biathlon du Parc Paul Mistral.

 BAG-2014 2606

 

Retour par catégorie :


Chez les Poussins beaucoup d'excitations et d'inquiétudes de participer au BAG pour la majorité d'entre eux. Néanmoins c'est très motivés qu'ils s'élancent sur le grand parcours qu'ils ont à faire une fois avant un seul passage au tir (5 plombs) + le petit tour de l'anneau.

Chez les filles, sensation ! puisque le comportement et le résultat de nos filles est encore mieux qu'espéré. C'est Chloé qui s'impose dans la catégorie avec un beau 3/5 et un très bon temps de course à pied. Bravo à elle pour cette première victoire en coupe du dauphiné ! Elle devance de très peu, sa nouvelle camarade d'entraînement, Mathilde. Celle ci fini 2ème après un beau parcours course à pied et un 2/5. Deux Guciste aux deux premières place ! Les poussines au top puisque dans le top 10, on retrouve aussi Julie (9ème avec un 0/5). Un mauvais tir qui lui coûte des places mais un très beau comportement sur la course à pied. 

BAG-2014 2832

Chez les poussins gars, joli tir groupé de Grégoire (6ème, 4/5), Max (7ème, 2/5) et Antonin (8ème, 3/5, 1er poussin 1). Le temps de course était cours, les secondes sont donc précieuses.. Ainsi on retrouve Morgan à la 12ème place avec un 3/5. Enfin Joachim est 21ème (21ème, 0/5) et Tao (22ème, 2/5). Bravo à tout les petits gars !

 

Chez les Benjamins, c'est un groupe qui découvre aussi pour beaucoup la compétition en biathlon (même si certains bénéficient d'un peu d'expérience).

Chez les filles, Iris la plus expérimenté est aussi la plus performante avec une 13ème place et un 10/10 au tir. On retrouve ensuite les B1, avec Capucine (2ème, 3/10), Emilie (31ème, 6/10) et Manille (38ème, 2/10). 


BAG-2014 2611 BAG-2014 2614


Chez les gars, le plus en vue est Kieron (17ème, 8/10). Première course officielle pour le garcon en licence compet qui est encore 1ère année benjamin. A suivre...On retrouve, ensuite Rémi G qui après un beau 8/10 termine 26ème. Esteban termine lui 36ème (4/10), Elian 39ème (4/10), Léo (2/10), Alexandre (6/10) et Côme qui, sans doute dans un mauvais jour, termine 46ème.


BAG-2014 2631 BAG-2014 2642

                       BAG-2014 2638 BAG-2014 2622 

 

Chez les Minimes, catégorie très représentée au GUC, il s'agissait du second test pour la plupart après le rassemblement national Minimes de Bessans.

Chez les filles, belle démonstration de Maya et Zélie, très en vue sur ces formats et qui décidément, on du mal à se départager véritablement sur ces compet de pré-saison !

Cette fois ci, c'est donc Maya qui est devant et qui s'impose dans la catégorie. Belle perf avec un 7/10 et la meilleur référence temps course/passage au tir. Bravo à elle pour sa première victoire en minimes ! Derrière elle, Zélie termine 2ème à 2 petites secondes de sa compère...et 7/10. Le tir n'ora donc pas pu les départager. Bravo aux 2 filles qui montrent un bel état d'esprit d'attaque qui fait plaisir et permet d'envisager l'hiver avec sérénité.

Thaïs poursuit elle sa progression. Cette fois ci le tir est meilleur (3/10). Il faut continuer le travail commencé cette année à l'entraînement, cela va finir par payer.

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Chez les gars, un top 10 intéressant, celui de Léo, qui, décidément, se sent très à l'aise sur cette course quand il est en première année. Son tir, perfectible mais efficace (9/10) lui permet de sortir une bonne course sur ce BAG 2014. Chez les autres, le résultat du tir est en progrès mais reste trop moyen. Martin termine donc 24ème (4/10), puis tir groupé des 3 gars : Malo (31ème, 3/10), Mathieu (32ème, 2/10), Adrien (33ème, 5/10) et Quentin (35ème, 1/10) . Vincent fini lui 43ème (0/10) devant Corentin (46ème, 2/10). Enfin les "nouveaux venues" : Alexis (50ème, 1/10) et Jean (54ème, 2/10).

Rien d'inquiétant pour ces garçons qui sont 1ère année, les résultats sur les skis devraient être meilleurs mais il reste néanmoins du travail sur la partie tir. 


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Chez les cadets, plusieurs représentants, certains très habitués d'autres pas du tout. Notamment chez les filles avec 3 ado pro au départs. La meilleur perf est pour Olivia qui termine à une très honorable 12ème place (3/10). Fleur terminera à la 19ème place (4/10) et Marie 21ème avec un tir cata (0/10). Bravo aux filles, il faut continuer comme ça.

Chez les hommes, la victoire, surprise du jour, revient à Louis Fourrier, Membre du GUC GRENOBLE SKI dans la section Alpin compétition. Un tir très performant et une adaptation aux système brassard rapide pour remporter au nez et à la barbe des cadets 2 du comité régional Dauphiné, le BAG. Une sorte de Guciste du jour !

Les nordiques du GUC seront aussi battu avec Titouan, le tenant du titre, qui termine 5ème (7/10) et Lyes, 6ème (4/10). Thibaut, qui n'est pas spécialiste de ce type d'épreuve, termine 9ème (5/10) avec un beau final. Enfin, Rémi termine lui 10ème (6/10) sur un temps de course moyen. 

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BAG-2014 2815 BAG-2014 2790

 

Sur les classements club, le GUC termine 1er du Trophée du nombre et second du challenge George Tison (Encore battu par Chamrousse mais c'est sur, un jour, on les aura..)


BAG-2014 2847

Bravo à tout les participants ! Gardez l'hiver en point de mire !

 

PHOTOS ICI

Nouvelles photos de Marc Millet  ICI

 

Résultat ICI

Julien

 

Publié dans Compétitions

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