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Bonne année 2022

Publié le par GUC Grenoble Ski

Plus que jamais le sport et le grand air contribuent à notre santé et à notre bonheur !

Plus que jamais, en 2022, le GUC Grenoble Ski vous souhaite une belle et heureuse année !

Une année que l’on espère blanche (de neige évidemment) et où seuls les beaux résultats de nos athlètes, petits et grands, seront contagieux.
 
Merci à tous les acteurs du Club, pour votre fidélité, votre confiance et votre implication qui contribuent à notre succès collectif.
 
Avec et pour vous, le club de ski historique de la ville de Grenoble, ancré dans son territoire de montagnes, met tout en œuvre pour rendre ce territoire et ses promesses accessibles au plus grand nombre, pour que les sports de glisse soient sources de progrès, de plaisir et d'inclusion, du loisir à la compétition, mais aussi dans la vie de tous les jours.

En cette année centenaire de notre Club, continuons de hisser nos valeurs au sommet. De beaux projets se préparent, soyez à l'écoute !

L’équipe du GUC Grenoble Ski

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Retour sur le stage des Saisies

Publié le par GUC Grenoble Ski

Durant ces vacances de Noël, nous sommes retournés sur le domaine des Saisies pour le stage des vacances mais avec une nouvelle formule : 1 jour sur la coupe du monde du Grand Bornand et 4 jours de stage sportif sur le domaine des Saisies.

Retour sur le stage des Saisies

Une journée exceptionnelle au Grand Bornand pour cette édition de la coupe du monde de Biathlon ! Toutes les planètes étaient alignées pour une superbe journée : Neige, froid et soleil, ambiance et record d'affluence, et performance des francais !
Le kopp des 85 gucistes a contribué à l'ambiance général et nous a permis, j'espère, de laisser un souvenir inoubliable aux jeunes. Voir vidéo sur l'album photo.

Retour sur le stage des Saisies

Après une arrivée dans la nuit au logement, nous avons enchainé sur un premier jour de stage. Les inquiétudes "covid" vite balayées nous avons pu, après un départ poussif, découvrir le site avec un très bon enneigement et une météo chaude le matin. Dès le premier après midi, le groupe U17 a pu faire une première découverte de la descente sur la piste verte de ski alpin. De quoi travailler la descente tout en prolongeant la séance.

Le deuxième et troisième jour nous ont permis de bien travailler sur les skis. En enchainant divers aspect de la pratique : Technique de déplacement, travail de descente, développement de l'endurance. Les groupes U13 à U17 étaient en doublette coach, Corentin et Hugo se partageaient le deuxième groupe U13 et le groupe U15. Je partageais avec Nathan l'encadrement du groupe U17-20 et du premier groupe. Thaïs, après un travail préparatoire avec Corentin, était avec le groupe U11/U9 durant les 4 séances.

Le dernier jour nous avons pu réaliser des chronos. Un chrono court le matin avec les U11/U13, et un chrono qui prenait en compte des éléments techniques et d'applications des cours ludique du soir. Résultat qui a vu la victoire de Sacha en U13, Eva chez les filles et Félix Tadjine en U11. Résultat ici
L'après midi nous avons réalisé un chrono "ultra-chrono" avec le peu de temps que nous avions pour la séance. Les troupes étants plutôt fatiguées nous avons opté pour un chrono court à profil dénivelé négatif et en mass start. Course club qui a vu la victoire de Clément et Jeanne.

Merci à Julien Maillard qui a assuré le rôle de responsable covid et aux autres parents qui ont donnés un coup de main à l'organisation. Merci aux coachs qui ne compte pas les heures avec les enfants et remerciement à Nathan venu se rajouter à l'équipe d'encadrement.

PHOTOS DU STAGE ICI

Dernière minute ! Pour la course de dimanche 2 à l'alpe d'huez, le comité régional ne souhaite pas conserver un format biathlon du aux normes actuels covid trop compliqué. La course est remplacée par une individuel skating. Inscription avant mercredi 16h ici.


Julien

Retour sur le stage des Saisies
Retour sur le stage des Saisies
Retour sur le stage des Saisies
Retour sur le stage des Saisies
Retour sur le stage des Saisies
Retour sur le stage des Saisies

Coupe de france de Prémanon Biathlon, de belles courses pour nos Gucistes :

- Antonin Guy (U17) : 2ème du sprint et 1er de la poursuite
- Joachim Cosme (U17) : 8ème du sprint et 7ème de la poursuite
- Anaelle Bondoux (U19) : 2x 2ème 
- Maya Cloetens (U22) : 20ème scratch du sprint et 12ème de la poursuite

Retour sur le stage des Saisies

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Programme semaine + vacance scolaire Noel

Publié le par GUC Grenoble Ski

 

Mardi 14 Décembre

Soir
De 17h45 à 19h15 au -local du club- 
-> U13/U15 :  Renforcement musculaire + prépa banderole grand bo, Hugo
De 18h à 20h Salle Hector Berlioz
-> U17/20 :  Muscu en salle (renfo membre inf + vitesse), Julien
-> Guc à fond Adulte :  PPG, Rdv 19h30 à hector berlioz

Mercredi 15 décembre

Après-midi
1ère sortie/5 GRAND BUS
Rdv au local du club à 13h30, départ à 13h45 précise !
Destination : Sappey en chartreuse

-> U13 : Ski classique SKIN, Julien
-> U15 - U17/U20 : Ski skating, Hugo
Retour vers 17h30
 

Samedi 18 décembre

Journée
-> Groupe biathlon 50m : sylvain, corentin

Permanence local récupération tenues de 16h30 à 18h, julien

VACANCE SCOLAIRE NOEL : 

  • STAGE DE NOEL

Coupe du monde au Grand Bornand le 19 + 4 jours de stages aux Saisies (infos par email prochainement)

  • Compétition régional 22 décembre

Course Individuel skating à chamrousse. Pas de coachs ce jour la.
Inscription avant mercredi ici
Infos ici

  • Coupe de France SAMSE U17 / U20 le 29 et 30 décembre

Inscription auprès de julien

  • Compétition biathlon AURA 50m le 30/01 (groupe biathlon)

Inscription auprès de Sylvain

  • Compétition régional 2 janvier

Inscription  ici infos ici
Biathlon U11 à U15/marathon alpe d'huez pour autres. Autres infos à venir

A venir : 

- Dimanche 9 janvier : Coupe du dauphine cœur de saison : U11/U13/U15 : Mass start classique

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Programme semaine 49

Publié le par GUC Grenoble Ski

Info FFS : Nouveau protocole sanitaire ici

Bravo à nos biathlètes qui ont participés à l'ouverture de la coupe de france à Bessans. Anaëlle Bondoux caracole en tête de la catégorie U19 avec 2 secondes places sur les 2 épreuves ! Top 10 pour Maya Cloetens.


Mardi 7 Décembre

Soir
De 17h45 à 19h15 au -local du club- 
-> U13/U15 :  Renforcement musculaire, Hugo- Thais
De 18h à 20h Salle Hector Berlioz
-> U17/20 :  Muscu en salle (renfo membre inf + ), Julien
-> Guc à fond Adulte :  PPG, Rdv 19h30 à hector berlioz

Mercredi 8 décembre

Après-midi
Rdv au prisme à Seyssins
De 14h à 15h45
-> U13 : Course à pied, Hugo
De 15h45 à 17h30
-> U15 - U17/U20 : Course à pied, Hugo
En cas d'absence, prévenir hugo

Soir 
REUNION FORMULE DECOUVERTE
Présentation de la saison, des encadrants, remise du matériel parc de location, Rdv à 18h au local
 

Samedi 11 décembre

Matin
Rdv à 8h au local, retour 12h
1 seul minibus + covoiturages 
-> U15 biathlon : Biathlon, Corentin - sylvain
-> U15 fond + U17/U20 restants : Ski classique, Hugo

Après-midi
1ère sortie/10 GRAND BUS
Rdv au Prisme à 12h45, départ à 13h précise !
Destination : Autrans foyer nordique (rdv sur place 13h45)
-> Formule DECOUVERTE : Ski classique à écaille, création des groupes, Manille - Elian - Marie
-> U11 trice-p :  Ski classique SKIN, Thais
-> U11 casse-cou :  Ski classique SKIN, Corentin
-> U13 : Ski classique SKIN, Hugo

-> Adultes Loisir : séance skate # 1/6, Benoît - Sam

Retour au prisme 17h45

Dimanche 12 Décembre

Journée
Mini stage U15/U17, rdv 8h30 au prisme Retour 17h
-> Style à venir, Hugo
1 mini bus + covoiturages 
inscription + orga ICI (bouclé mercredi soir)

A venir : 

- Distribution des tenues semaines prochaine
- Mercredi 15 décembre : Sortie grand bus ski
- 19 décembre : 1er jour de stage à la coupe du monde du grand bornand4

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seance aprem modifié

Publié le par GUC Grenoble Ski

Bonjour à tous, suite à la séance de certain ce matin la météo a rendu la piste très mauvaise limite impraticable. Les séances seront au local cet après midi 14 a 16h pour les u13 et 16 a 18 pour u15-17, renforcement musculaire. Parc loc : Amenez les bâtons pour changer les pointes. J’envoi le sms a un parent/famille Faites suivre l'info

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Nouveau protocole sanitaire de la FFS

Publié le par GUC Grenoble Ski

Bonjour à toutes et à tous,

Vous trouverez sur ce lien le nouveau protocole sanitaire de la FFS.

Nous vous communiquerons, suite à la prochaine réunion du bureau général, le détail du protocole de contrôle des pass sanitaires pour les différentes activités du club.

Bon weekend et à très bientôt sur les pistes !

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Programme semaine 48

Publié le par GUC Grenoble Ski

Tout les skis parc de location et ski classique en prêt (à farter à partir d'U15 et skins) sont prêts, certains à récupérer au local. Sinon je les monterais au col de porte pour la séance de samedi après midi.

Info FFS : Nouveau protocole sanitaire ici

Mardi 30 Novembre

Soir
De 17h45 à 19h15 au -local du club- 
-> U13/U15 :  Renforcement musculaire, Hugo
De 18h à 20h Salle Hector Berlioz
-> U17/20 :  Muscu en salle (renfo haut du corps + abdos), Julien
-> Guc à fond Adulte :  PPG, Rdv 19h30 à hector berlioz

Mercredi 1er décembre

Après-midi
Rdv au col de porte. Organisation covoiturage DRIVE ici
De 13h45 à 15h15
-> U13 : Ski classique Skin travail technique, Julien- Hugo
De 15h15 à 17h15
-> U15 : Ski classique travail technique, Hugo
-> U17/U20 :  Ski classique travail technique, Julien
Les séances sont courtes, les enfants peuvent skier à côté des exercices faits avec le club

Samedi 4 décembre

Matin
Rdv au col de porte
-> U15 biathlon : Biathlon Hugo - Corentin - sylvain

Après-midi
Rdv au col de porte Organisation covoiturage DRIVE ici
De 13h45 à 15h45
-> U13 - mini stage :  Ski classique skin, Hugo - Julien

Rdv au local
De 14h à 16h
-> U11 trice-p :  Rollerski Skating, (avoir casque, bâtons, partir en séance avec gilet jaune), Thais
-> U11 casse-cou :  Rollerski Classique, (avoir casque, bâtons, partir en séance avec gilet jaune) Corentin

Rdv au col de porte
De 15h45 à 17h15
->U15/U17/U20 : Ski classique, julien

Rdv au local
De 16h à 18h
-> U15 biathlon :  Prépa physique, Thais ou corentin
 

Dimanche 5 Décembre

Journée
Mini stage U13, rdv 8h30 au prisme Retour 17h
-> U13 : Ski classique skin + a farter, AUTRANS, Julien - Hugo
2 mini bus + covoiturages si plus de 16 inscrits

A venir : 

- 8 décembre : Pas de ski, séance aux prisme
- 11 décembre : Première sortie ski avec grand bus
- 12 décembre : Journée ski U15/u17-20 inscription ici
- 19 décembre : 1er jour de stage à la coupe du monde du grand bornand

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Programme semaine 47

Publié le par GUC Grenoble Ski

Mardi 23 Novembre

Soir
De 17h45 à 19h15 au -local du club- 
-> U13/U15 :  Tir et renforcement musculaire, Hugo - Thaïs
De 18h à 20h Salle Hector Berlioz
-> U17/20 :  Muscu en salle (renfo membre jambe + proprio), Julien
-> Guc à fond Adulte :  PPG, Rdv 19h30 à hector berlioz

Mercredi 24 Novembre

Après-midi
Rdv au -parking du Prisme à Seyssins- 
De 14h à 15h45
-> U13 : Course à  pied (end.controlé des allures + renfo jambes), Julien- Hugo
De 15h45 à 17h30-45
-> U15 : Course à  pied (PMA), Hugo
-> U17/U20 :  Course à  pied avec bâtons (end+vitesse), Julien

Samedi 27 Novembre

Matin
Mini stage  :
-> U15/U17/U20 : Programme en cours, A venir. Inscription avant mercredi ici

Après-midi
Rdv au -local du club- 
De 14h à 15h45
-> U11 trice-p :  Rollerski classique (avoir casque, bâtons, partir en séance avec gilet jaune), Corentin
-> U11 casse-cou :  Biathlon course à pied, Corentin
-> U13 - 1ère année :  Rollerski skating, Hugo
-> U13 - 2ème année :  Rollerski classique, Julien

De 16h à 17h45
Mini stage  :
-> U15 : rollerski classique, hugo
->U17/U20 : rollerski classique, julien

Dimanche 28 Novembre

Matin
Mini stage  :
-> U15/U17/U20 : Programme en cours, A venir
décalé au 11/12

A venir : 

- Week-end 4 5 décembre : Mini stage U13 (samedi aprem et dimanche journée) inscription ici
- 11 décembre : Première sortie ski avec grand bus

Julien

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Programme semaine 46

Publié le par GUC Grenoble Ski

Lebonguc (revente matériel en interne) : ici Le club cherche des skis classiques en 170-175 (ski course si vous avez contactez moi au plus tôt ! Julien

Course Villard de lans dimanche 14/11 :
RESULTAT MASS START course à pied
RESULTAT POURSUITE rollerski
Belle victoire de Jeanne sur l'épreuve combiné U15/17F. Bravo aux participants gucistes !

Clotûre inscription stage de Noel lundi 15 soir : Enfant stage ici / Accompagnant (pension complète seulement) : ici / ticket coupe du monde 19/12 zone piste clôt plus d'inscription possible

Mardi 16 Novembre

Soir
De 17h45 à 19h15 au -local du club- 
-> U13/U15 :  Tir et renforcement musculaire, Hugo - Thaïs
De 18h à 20h Salle Hector Berlioz
-> U17/20 :  Muscu en salle (renfo membre sup + gainage), Julien
-> Guc à fond Adulte :  PPG, Rdv 19h30 à hector berlioz

Mercredi 17 Novembre

Après-midi
Rdv au -parking du Prisme à Seyssins- 
De 14h à 15h50
-> U13 : Rollerski skating, Julien
De 16h à 18h
-> U15/U17/U20 :  Rollerski classique, Julien

Samedi 20 Novembre

Matin
Rdv au -local du club- 
-> U15 groupe biathlon + athlète comité :  séance au col de porte, Hugo - corentin - sylvain

Après-midi
Rdv au -local du club- 
De 14h à 15h45
-> U11 trice-p :  Course à pied Biathlon, Thaïs 
-> U11 casse-cou :  Rollerski skating (avoir casque, bâtons, partir en séance avec gilet jaune), Corentin
-> U13 :  Rollerski classique, Hugo et Hugo
Important ! A 16h Remise des skis U11 / U13 + formation fartage obligatoire
-> Adultes : PPG Sana - séance 6/8

De 16h à 17h45
-> U15 / U17 / U20 / Adulte intéressé :  Rollerski classique KO SPRINT, Hugo

A venir : 

- Week-end 27-28 novembre : Mini stage U15/U17 (samedi matin et dimanche journée) inscription ici
- Week-end 4 5 décembre : Mini stage U13 (samedi aprem et dimanche journée) inscription ici

Julien4

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Photos d'automne et résumé stage d'automne

Publié le par GUC Grenoble Ski

Bonjour à tous,

Quelques retours sur ces vacances de la Toussaint riche en activité pour notre section.

Tout d'abord le BAG Biathlon d'Automne de Grenoble qui s'est tenu cette année sur 3 jours.

Photos d'automne et résumé stage d'automne
Photos d'automne et résumé stage d'automne
Photos d'automne et résumé stage d'automne
Photos d'automne et résumé stage d'automne

Photo du vendredi ICI
Photo du samedi ICI
Photo du dimanche ICI

Ensuite différents stages ont pu se tenir pour les différentes catégories. Quelques retours

Stage de Tignes 1ère semaine (U17 - U20 - Senior/guc à fond)

Photos d'automne et résumé stage d'automne
Photos d'automne et résumé stage d'automne
Photos d'automne et résumé stage d'automne
Photos d'automne et résumé stage d'automne

Cette année les plus grands des formules club ont pu monter en gamme avec un stage minimal de 1 jour à Grenoble en prépa physique et 3 jours de stage à Tignes sur glacier, avec 2 jours supplémentaires en option pour ceux qui le souhaitait. Le stage a permis d'aligner des heures de qualité tout en permettant de retoucher avec la sensation de neige très différente en rollerski. Une seule journée n'a pas été skiable sur les 5 ou 3. 
Ce stage a pour but de préparer les plus aguerris à la première coupe de France qui a lieu début décembre, mais aussi de permettre à ceux qui veulent profiter de cette dynamique. L'arrivée rapide du stage dans les vacances a montré que les jeunes n'avaient pas encore pu trop couper avec la période scolaire et se reposer. 
Le mix avec quelques membres adulte du guc à fond présents était sympa dans le chalet de Tignes 1500, loué en gestion libre. Un site de montagne très joli à cette période la de l'année.
Merci à Julie Glad qui a assurer une partie importante de la gestion en gestion libre sur place !

Photo ICI (quelques unes devraient s'ajouter)

Stage de Barcelonnette 2ème semaine (U13 - U15)

Photos d'automne et résumé stage d'automne
Photos d'automne et résumé stage d'automne
Photos d'automne et résumé stage d'automne
Photos d'automne et résumé stage d'automne
Photos d'automne et résumé stage d'automne
Photos d'automne et résumé stage d'automne

Une nouvelle fois nous avons pris la route du sud des Alpes pour ce traditionnel stage de la Toussaint. Bien que peu de participants en vue des inscrits en formule club, ou de nos habitudes des dernières années sur ce stage, nous avons réalisé 4 jours de super entraînement en Ubaye.
1er jour (02/11)
Départ 8h du prisme. Après une marche nordique trail sur le secteur de chichilianne - col de ménée, surplombant le Trièves, et une première séance de vitesse en inter-groupe, nous avons bouclé le trajet pour arriver avant la tombée de la nuit et une rapide séance technique et découverte du dénivelé local en rollerski. 
2ème jour (03/11)
Une journée très mauvaise au niveau météo, la limite pluie neige se situant quelques mètres au dessus de Barcelonnette, les séances ont été froides et humides. Mais une fois lancés et bien habillés, les gucistes ont pu faire une belle journée d'entraînement. Le matin en rollerski, l'après midi en endurance course à pied et renforcement musculaire. Le soir a permis de boucler le Quizz performance ski nordique par équipe remporté par l'équipe Guc fort. Le challenge souplesse a permis de récompenser l'équipe guc tress mais surtout d'avoir un comparatif intéressant depuis le stage du beaufortain.
3ème jour (04/11)
Retour du super beau temps, car en Ubaye il ne pleut jamais longtemps ! En revanche la température est hivernale ce qui est aussi normale avec l'altitude de Barcelonnette et du centre (1200m). Le matin est focalisé sur des exercices de progressions techniques et l'après midi est découpé en 2 entre les plus jeunes qui reste sur une séance légère de physique. Et les plus aguerris qui partent à l'assaut du col de Vars. Une séance généralement inoubliable vu le paysage et la saison, encore plus lorsqu'on part en t-shirt et qu'en haut la température est de -4° (heureusement que les coachs et accompagnants veillent à l'habillage des enfants !). Le soir le traditionnel bowling pour conclure sur une ambiance conviviale, avec un David Serwe en feu, enchaînant les strikes. 
4ème jour (05/11)
Une dernière journée ou les muscles tirent un peu au réveil, qui se veut une nouvelle fois très hivernale. Comme les séances du matin (-2° pour les plus jeunes qui ont fait la reconnaissance du chrono le matin dans les gorges de la Cayolle). Une matinée rollerski "tranquille" en vue de préparer le chrono de fin de stage.
Après un repas steak frites, nouveau repas sportif d'avant chrono, les 21 jeunes se préparent rigoureusement pour la dernière épreuve : Le chrono de Barcelonnette. Un chrono de 4.2km et de 108m de D+ réalisé en intergroupe depuis 2015 afin d'avoir une référence multi-age et d'une progression de saison en saison. Les résultats ici. Malheureusement pas de record catégorie ou montée cette année mais néanmoins pas mal de paliers franchis pour les 22 participants aux stages.

MERCI aux mamans participants qui sont venues pour la 2ème année consécutives : Marianne (maman de Célia) et Marie-jo (maman eva, pauline). A noter également un très bon comportement général des jeunes et, pour une fois depuis bien longtemps aucun soucis recensé avec les téléphones portables.

Photo ICI

Stage journée Grenoble (U11 - U13-1)

Pendant 3 jours, les groupe U11 se sont retrouvés à Grenoble et au Col de Porte pour un stage mêlant roller, ski roue classique, marche nordique et course à pied. Ce stage était axé autour de la maîtrise des différents pas en classique et skate en vue de la saison hivernale. Il y a eu une très bonne ambiance tout au long de ces 3 jours malgré un mercredi très pluvieux et un jeudi matin dans le froid du Col de Porte. Le mardi matin, nous sommes allés sur les berges de l'Isère afin de travailler le transfert et l'équilibre en skate mais aussi l'endurance. L'après-midi s'est déroulé une séance de course à pied couplé avec des exercices d'explosivité et de vitesse. Mercredi matin, le groupe est resté sur l'anneau de vitesse pour améliorer leur technique en ski roue classique; avec le froid et la pluie, la séance s'est finit au local avec des exercices dynamiques pour se réchauffer. L'après-midi, nous avons travailler la coordination du pas de montée et du décalé en skate puis nous avons finit la journée par un tournoi de vitesse. Et enfin, jeudi matin nous sommes montés au Col de Porte pour une marche nordique dans la neige en direction de la Pinéa où certains ont découvert que la neige était froide :). Le chrono de fin de stage qui devait se dérouler sur la piste de ski roue s'est fait à Grenoble du fait de la quantité de neige sur la piste. Après un travail de technique en descente, les casse-cou et les trice-p ont bouclé leur stage par ce chrono en ski roue classique.  
PS : Merci encore à la maman de Melisande pour le covoiturage 

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