Un stage de 4 jours sous le signe de la multi-activité et de la découverte des trésors cachés du Vercors !

Premier jour (mardi) : VTT coordonné par Alexandre (papa de Malo) depuis Corrençon. Sous un soleil radieux, les petits retrouvent... ou découvrent... le maniement du VTT sur des pistes parfois étroites! Sous l’œil attentif et bienveillant d’Émilie, la maman d'Anton.

Quelques chutes... sans gravité (on n'en dira pas plus avant la vidéo à paraitre prochainement !)...

L'après-midi est consacrée à une courte séance de run & bike dans le val de Méaudre, histoire de déranger un peu le troupeau de bisons qui semble s'ennuyer un peu.

Deuxième jour (mercredi) : matinée initiation à la course d'orientation (personne ne s'est perdu!) suivie d'une randonnée à la découverte du lapiaz et de la glacière de Gève. Toucher la neige du Vercors en plein été, histoire de se rafraichir ! Et s'initier aux parcours dans les petites cavités karstiques facilement accessibles :-)

Jour 3 (jeudi) : Alexandre et Émilie sont rentrés sur Grenoble, remplacés par nos deux jeunes coach Titouan et Thibault, qui prennent en charge l'activité ski-roue. La première séance, en ski-roue classique, demande un peu d'abnégation aux jeunes car sous une pluie battante. Ils s'en sortent globalement super bien !

L'après-midi démarre par une sieste (d'un calme mémorable !!), et se termine par une deuxième séance run & bike alors que la pluie a cessé devant le gite.

Jour 4 (vendredi) : matinée "récupération" avec petite rando dans les collines avoisinantes, et séance de cabane-"team" building. L'après-midi est consacrée à une belle séance de ski-roue skating avec une météo bien plus clémente que la veille.

Les enfants ont été formidables (mis à part une tendance prononcée à oublier leurs affaires un peu partout ;-)  ), avec des progrès fulgurants dans toutes les activités du séjour. Les coachs sont ravis, et tout le monde attend le prochain stage avec impatience !

Je m'attèle au montage rapide d'une vidéo et la partage avec vous sous peu... les musiques valent le détour !

Eric (papa d'Antoine)

Encadrement/ organisation  "coachs parents" de ce stage: Eric Larose (Antoine), Emilie Quéma (Anton) , Alexandre Scalia (Malo). Puis nos MF : Thibaut et Titouan . MERCI! (le bureau nordique)

Un stage d'été à la Feclaz en collaboration avec l'AS Gerardmer SN

Du 28 au 31 Août, 15 minimes et 1 cadet étaient sur un dernier stage estival. L'enjeu de ce stage était la progression technique et un bon nombre de séance de Rollerski ont bien meublés les contenus de séances. Les minimes étaient divisés en 3 groupes au nom alsaciens, mélangés entre les 2 clubs. Certains ont même pu, après une séance plutôt corsé, découvrir le belvedère du Revard. 

Pas mal de chutes les premiers jours pour les moins aisés mais les automatismes ont vite été retrouvés. Pas mal d'équipes étaient aussi en stage sur la piste de rollerski dont l'équipe A hommes et femmes de l'équipe de France de Biathlon. Logés au gite des chamois situés à 5minute du stade, les conditions d'entraînements étaient au top.

Le dernier jour un chrono très pluvieux permet de clôturer la partie rollerski. Avant un rapide aller-retour Trail à la croix du Nivolet.

Les photos 

ICI

+ Une vidéo de Laurent Ranno prochainement disponible !

(Merci Laurent et Nathalie Vilar pour les photos)

REPRISE DES ENTRAINEMENTS LE SAMEDI 9 SEPTEMBRE PROCHAIN AU LOCAL DU CLUB !

Julien

Chères familles, nouvelles ou fidèles de la section Nordique du GUC Grenoble ski,

Le bureau de la section Nordique a fait sa rentrée et voici quelques premières infos puisqu'il semble que vous êtes nombreux dans les starting-blocks pour vous inscrire, connaître les plannings de la 1ère partie de la saison, et participer à la vie du club!!

Inscriptions :
Nous attendons encore la mise à jour et disponibilité du système d'inscription en ligne (commun à toutes les sections du GGS) pour que les inscriptions puissent se faire en préinscription chez vous en ligne, puis envoi par la poste ou remise du dossier aux permanences du local. Délai probable : Fin septembre.

Groupes Enfants U10 à U16 :
Il va de soi que tous les enfants inscrits l'an dernier et ayant pour la plupart participé aux différents stages de l'été sont préinscrits et déjà intégrés par Julien dans les groupes 2017-2018, il ne s'agira donc que de formaliser l'inscription administrative.
Un changement notable cependant dans les formules cette année : une seule option (et tarif associé) proposée par catégorie d'âge U10, U12, U14 :

- U10 = Formule 1 entrainement par semaine (samedi)
- U12 =  Formule 2 entrainements par semaine (mercredi et samedi)
- U14 =  Formule 3 entrainements par semaine (mercredi, jeudi soir et samedi)
- U16, Formules 1, 2 ou 3 entrainements suivant les différentes options de cette catégorie d'âge(Comité, Argouges, groupe Biathlon...).

La tarification au Quotient Familial est poursuivie avec 3 tranches :
- QF min : < 1200
- QF moy : 1200-1999
- QF max : > 2000
Les nouveaux tarifs seront validés lors de la mise à jour du logiciel d'inscription en ligne mais sachez déjà que les tarifs de la tranche "QF moy" restent identiques à ceux de l'an dernier, et ceux des 2 autres tranches resteront très proches.

Pour les nouvelles familles qui souhaitent entrer au club et qui n'ont pas déjà participé aux stages d'été, vous devez dans tous les cas contacter au préalable notre coach principal Julien Benoit (06 80 07 61 47) pour valider la possibilité d'intégrer un de ces groupes.

Groupes Adultes Loisir :
Quelques nouveautés à vous proposer si suffisamment de participants :
- Pack automne : 8 entrainements encadrés et variés les samedis (marche nordique + PPG)  
- Pack Biathlon/Alpinum Events : formule en cours d'élaboration par Alpinum Events pour développer la pratique du biathlon Loisir Adultes  avec env 8 séances automne + hiver. Encore un peu de patience, plus d'infos à venir d'ici fin septembre!!
Sophie contactera les participants de l'an dernier prochainement par mail pour recueillir vos avis sur ces 2 formules.
Pour l'hiver, on retrouvera le "pack skating" traditionnel (5 samedis apres-midi) et probablement un "pack classique" (3 à 5 séances).

En résumé, pas d'inquiétude, les enfants peuvent recommencer leurs entrainements à partir du samedi 9 septembre et nous vous préviendrons dès que le club sera prêt à lancer la campagne des inscriptions.

En attendant bonne rentrée scolaire à tous!!!

Le bureau nordique (Anne, Céline, Jean-Charles, Marc, Mic et Sophie)

Samedi 2 septembre. AIX LES BAINS, Programme sympa pour les U12-U14.

Le matin, les plus jeunes (10 à 14 ans) pourront se donner sur le **AIX'S KIDS**, composé de 4 épreuves et d'une finale.
9h-13h : Aix's Kids (U12 – U14)
• Record de vitesse en ski roues
• Mini Biathlon 100m (à pied)
• 100m double poling sur ski-erg (à pied)
• Ski classic sur herbe
• Finale en KO Sprint

Les infos: CLIC

INSCRIPTIONS AVANT MERCREDI  SOIR : mail à Julien ( inscription via le WEBFFS)

Anne

Stage Font Romeu

Cette semaine, 11 Gucistes et 2 BSM sont repartis en stage direction Font-Romeu pour un bon stage d'entraînement en altitude. Des le départ, le rollerski est d'usage (le premier entraînement s'effectue sur les berges entre Seyssins et Tullins). Puis trajet, camping, barbecue..Le lendemain, possession des lieux.
Le CNEA Font-Romeu (centre d'entraînement de beaucoup de sportifs) disposent de nombreuses installations et d'un emplacement situé à 1800m d'altitude.
Au final plus de 15/20h d'entraînements entre rollerskis (piste et col, passage en Espagne), séances muscu complètes, trail, .. et même patinoire et cryothérapie pour certains.

Photos du stage et live chrono

ICI 

Prochain stage : Les U14 à La Feclaz 
Suivi Instagram des actualités sur https://www.instagram.com/guc_grenoble_ski/

Julien

Depuis plusieurs années,  1 ou 2 équipes de fondeurs gucistes participent à l'UTV, qui se déroulera cette année le samedi 9 septembre 2017 au départ de Villard de Lans.

Michael (Collonge) et Boris (Laluc), du groupe Adultes "Perf" sont motivés pour faire une équipe de relais à 4 et recherche encore 2 coéquipiers. Partant(e)s? N'hésitez pas à contacter l'un d'eux pour vous faire connaître et si les motivés affluent, n'hésitez pas à constituer plusieurs équipes, les supporters gucistes, petits et grands seront au RDV!!

Boris : 06 71 48 42 75 

Michael : 06 29 76 03 07

5 jours d'entraînements avec les traditionnelles séances d'aviron le matin et les séances club l'après midi pour les 2 groupes minimes et cadets (21 participants).

Les photos ICI

Résultat des test ski-roues :

- Cadet

- Minimes

Coupure des entraînements club durant l'été !

Les prochains stages :

Du 22 Août au 26 Août (Font Romeu) Stage entraînement spécifique CADET
Du 28 Août au 1er Septembre (La Feclaz) Stage entraînement spécifique  MINIMES
Du 29 au 31 Août (Méaudre) Stage Entraînement/Cohésion, BENJAMINS ouvert au 2008

Reprise des entraînements annuels le Dimanche 10 Septembre.

Bon été à tous, entraînez vous bien !

Julien

Retour des premiers stages d'été et photos

Stage Minimes

Le stage Futur Minimes s'est déroulé de Jeudi 28 Juin au Dimanche 2 juillet avec 15 participants + 5 accompagnateurs. Ce stage de cohésion a eu lieu à Montblanc, à proximité de Beziers dans la maison de famille des grands parents de la Famille Larose. Au programme : 27km de Roller, descente en Canoë des georges de l'Orb, Sortie marche nordique/trail (ascension du Caroux, descente par les Georges d'Eric), Tournoi de sport co (remporté sur le fil par les coccinelles de Wagadougou), renforcement musculaire et Baignade mer.  

Photos du Stages Minimes ICI
 

Remerciements pour l'organisation à la Famille LAROSE pour l'accueil, les parents Marlène, Nathalie et Laurent

Stage Cadets +

Le stage des plus grands s'est déroule du 3 au 6 Juillet. Après avoir digéré le brevet, direction Aspres sur Buech en Train pour un départ de circuit sous le soleil. Première journée facile pour une nuitée au pied du Mont Ventoux. L'ascension par Sault est au programme du 2ème jour mais le plus dur était peut-être la fin d'étape et le 3ème circuit gainage. Troisième jour velo de retour sympa avec 100km avalés en un peu plus de 4h. Dernier jour à Grenoble avec 30km de ski-roues skating et 1er circuit muscu à 60%.

Photos du stage Cadets ICI

On en reste pas la...Stage aviron / activité club la semaine prochaine. Programme envoyé ce matin aux participants.

Julien

Le Biathlon est devenu très médiatique et revient après 4 ans d'absence en France pour une étape de coupe du monde au Grand Bornand du 14 au 17 décembre 2017 :

Coupe du monde Annecy-Le Grand Bornand

La section nordique vous propose d'organiser un déplacement le dimanche 17 décembre (organisation en covoiturage jusqu'à Thones puis navette jusqu'au site) et d'acheter les places au tarif groupe (18€ pour les personnes nés avant 2006, 16€ pour les "2006 et après") en ZONE DEBOUT. Il faut se dépêcher car en moins d'un mois 7000places ont déjà été vendues et il n'en reste plus que 2000...

Si vous êtes intéressés, merci de vous inscrire avant vendredi 7 juillet sur le Doodle suivant (1 inscription par personne) :

Inscription Doodle

Le paiement des places vous sera demandé à l'inscription en septembre.

Bons stages à tous, et bonnes vacances

Le bureau

Avis aux profs des écoles: le GUC proposera une séance "clés en main" et gratuite d’initiation au biathlon à partir de la rentrée prochaine ( septembre/octobre).

Une classe: 2 ateliers!
1/ initiation en action à la cara laser (coach GUC)
2/ grand jeu :connaissance du biathlon par équipe ( instit). On court, on rapporte la réponse. Si c'est bon on blanchit sa cible!

Tester ce matin à l'école Ampère de Grenoble avec une classe de CM1: au top!
Durée: 1h30 max.
 

L'idée est de recruter pour la saison prochaine et de motiver les gamins à venir participer au BAG des écoles...

Merci Julien et Pierre.
 

Parlez en autour de vous, aux instits de vos enfants.
Renseignements: Julien Benoit  (julien-benoit@live.fr)
Anne