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RAMENE TON POTE AU BIATHLON

Publié le par GUC Grenoble Ski

RAMENE TON POTE AU BIATHLON

Au programme : Atelier 1 : Biathlon Atelier 2 : Bascules Atelier 3 : Bosses Atelier 4 : Descente Boarder cross Atelier 5 : Relais Atelier 6 : Slaloms Atelier 7 : Freinage Atelier 8 : Compression Atelier 9 : Montée Atelier 10 : Saut Atelier 11 : Vitesse (kilomètre lancé).Atelier 12 : Pas tournant Atelier 13 : L’avion Atelier 14 : Course

Attention la séance sera le matin, départ du bus à 8h15 du Prisme ! Retour vers 15h15/30 (les familles invitées ne peuvent pas prendre le bus pour des questions de responsabilité. Nous retrouver sur place) . Prévoir Pique-nique.

INFOS/INSCRIPTIONS: marianne.crouvezier@gmail.com  0679353582

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Derby Kids de la Molière

Publié le par GUC Grenoble Ski

Au top les gucistes!
Au top les gucistes!Au top les gucistes!

Au top les gucistes!

 

Le plein de photos : ici

Petite vidéo du départ: CLIC

SAMEDI 25 MARS: "Opération ramène ton pote au biathlon" avec le festi nordique du Col de Porte.
Les gucistes nés en 2006, 2007, 2008 et 2009 invitent un copain ou une copine à participer aux ateliers.avec eux: saut, slalom, KL... Une matinée pour découvrir en s'amusant le ski de fond!
Inscriptions/renseignements: marianne.crouvezier@gmail.com
 

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Retour en images animées du stage U10U12 à Vassieux

Publié le par GUC Grenoble Ski

Un grand merci à Céline et Manu ( Joachim) pour ce film et pout l'aide logistique pendant le stage

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L'album photos du Derby de la Molière

Publié le

 

Album photos : ICI

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Stage Minimes Cadets du Champsaur

Publié le par GUC Grenoble Ski

Durant la première semaine des vacances, les catégories minimes et cadets ont effectués un stage dans le Champsaur. 

Stage Minimes Cadets du Champsaur

Décollage mercredi matin tôt de Grenoble, l'enthousiasme diminue assez vite lorsque nous constatons la qualité d'enneigement des pistes. Enneigement très faible sur le col Bayard (hormis la boucle canon à neige). Sur Orcières (ou nous sommes logés), constat également très moyen avec des tronçons de pistes ou il faut déchausser. C'est finalement sur Ancelle que les conditions s'avèrent les meilleurs. Néanmoins les températures restent élevés partout.

Stage Minimes Cadets du Champsaur Stage Minimes Cadets du Champsaur

Nous profiterons du coup du site pour effectuer une séance par jour. Le découpage des séances se fait en demi-groupe (cadets et minimes) alternant ainsi travail de technique, travail physique, travail d'endurance et étirements. Les 2 premiers soirs : Séance commune de renforcement musculaire bénéfique à tous. 

Le travail de vidéo projection a également permis de détecter pas mal de points faibles.

Stage Minimes Cadets du Champsaur

Le vendredi aprem a eu lieu un nouveau format d'épreuve : Le skiercross-Duo intergénérationnel (compétition consistant à réalisé un parcours de descente court à 2 reprises individuellement. Le cumul des temps de l'équipe est pris en compte pour le classement final).

Il faut dire que le service des pistes GUC a oeuvré dure pour le maintient de cette épreuve..

 

Stage Minimes Cadets du Champsaur Stage Minimes Cadets du Champsaur

Du côté des résultats, c'est la team Oeufs (nathan/Adam) qui l'emporte devant Team crosseurs (Alexis/Gaspard) et la team Sport co (Léo et quentin)

Des photos du Podium

Des photos du Podium

En mixte, net victoire de Team Tsoin tsoin (Adrien/Océane)..

Podium Mixte

Podium Mixte

Et une équipe en relais filles (Team Blonde)..

Stage Minimes Cadets du Champsaur

L'hébergement près des pistes nous a permis de bénéficier de bonnes conditions d'entraînement, dommage que la neige n'était pas au rdv car il suffisait de sortir pour chausser. Le téléphone portable n'a visiblement pas trop manqué et s'est vite vu remplacé par les jeux de cartes (remplacant du coup aussi l'entretien des skis et l'utilisation de la machine russe..).

Stage Minimes Cadets du Champsaur Stage Minimes Cadets du Champsaur

Le dernier matin, l'endurance force raide aura permis de valider les acquis techniques du stage.

Un peu de fatigue sur cette fin de stage mais visiblement cela n'a pas impactée les résultats de la course Biathlon de Dimanche avec des résultats d'ensemble meilleurs que sur les dernières courses.

Merci aux parents accompagnateurs (michel, cyril, Laure) !

Les photos dispo ICI

 

Julien

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Samedi: c'est derby et ravioles (rappel)

Publié le par GUC Grenoble Ski

Groupe découverte, U10, U12, U14, U18 et plus
Comme chaque année le GUC participe au derby de la Molière. Une course originale car en descente et déguisée.
Pour tous, départ du bus à 7h45, rdv à Autrans foyer 8h45.
Pas besoin de pique-nique, le prix de l'inscription comprend les fameuses ravioles. Et on prévoit un déguisement!!! La descente prendra le temps qu'il faut...

BONUS: soleil et neige sont au rendez-vous.

Photos de l'année dernière ici:

 
Les gucistes du derby kids 2016

Les gucistes du derby kids 2016

INSCRIPTIONS ( avant jeudi midi) : ici
Préinscription effectuée pour les "découvertes" et les U10 ( merci d'enlever le prénom si votre enfant ne participe pas à la course et prévenir le coach)
U12, U14 : il faut vous inscrire!

Pour les plus grands, le derby part du sommet du télésiège de la Molière! Une ambiance de folie où chacun peut aller à son rythme! Voir le site du derby.

Alors à vos costumes, on compte sur vous!!!

Anne

 

U16: c'est la finale des championnats de France U16 ski de fond. Et c'est à Chamrousse!

Au départ: Maya, Zélie, Mathieu, Adrien, Alexis, Léo, Martin, Nathan, Thais, Baptiste

Venez nombreux les encourager dimanche sur les pistes de l'Arselle! Un super spectacle pour voir évoluer les meilleurs U16 du moment.
Avec , peut être, de nouveaux  titres en jeu pour les gucistes!

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Finale SAMSE Biathlon Tour U16 : Les photos

Publié le

Finale SAMSE Biathlon Tour U16 : Les photosFinale SAMSE Biathlon Tour U16 : Les photos
Finale SAMSE Biathlon Tour U16 : Les photosFinale SAMSE Biathlon Tour U16 : Les photos

Une belle représentation du GUC au SAMSE Biathlon Tour puisque 7 gucistes U16 ont participé au sprint et à la poursuite ce weekend sur le site de La Seigne : Adrien, Corentin, Martin, Matthieu, Maya, Nathan, Zélie.

Un grand merci à Sylvain Guy qui encadrait nos 3 gucistes hors comité.

Retrouvez l'album photos (Sophie et Sylvain): ICI

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Elles l'ont fait!

Publié le par GUC Grenoble Ski

Maya , Zélie

Maya , Zélie

Après la dernière étape du SAMSE Biathlon national tour U16 de la Seigne:

MAYA championne de France U16  Zélie: vice championne de France

 

Bravo, Bravo et encore bravo les girls!

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Les Gucistes nocturnes.

Publié le par GUC Grenoble Ski

Belle brochette de gucistes à la dernière nocturne de Chartreuse de vendredi dernier au col de Porte. . Du U10 à U... . Quelques photos pour résumer cette folle soirée.

En courseEn course
En courseEn courseEn course
En courseEn course
En courseEn courseEn course

En course

LES PODIUMSLES PODIUMS
LES PODIUMS
LES PODIUMSLES PODIUMS

LES PODIUMS

Les amoureux : Hotense/Valentin   Florian/JulieLes amoureux : Hotense/Valentin   Florian/Julie

Les amoureux : Hotense/Valentin Florian/Julie

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Stage U10/U12 Vassieux-en-Vercors

Publié le par GUC Grenoble Ski

Nos U10/U12 en Vercors SudNos U10/U12 en Vercors Sud

Nos U10/U12 en Vercors Sud

Un bien chouette stage au gîte le Piroulet, du 21 au 23/02,  à Vassieux-en-Vercors où nous avons été très bien accueilli, et sur les pistes de Font d'Urle que nous avons parcouru dans tous les sens ! Et oui malheureusement la chaleur aura eu raison de la neige au village et il n'était pas possible de chausser les skis au stade Raphaël Poirée (ce n'est que partie remise!).
Mais ce n'est pas grave, 10 minutes de camionnettes et nous voilà skis aux pieds. Première journée entre brouillard et humidité mais l'éclaircie fut provoquée par la rencontre de Siegfried Mazet (coach des actuels biathlètes hommes norvégiens - anciens coach de nos français). Sympathique photo pour être ensuite gonflé à bloc pour la séance !
De belles pistes, que la plupart d'entre nous ne connaissions pas, et que nous apprécierons encore mieux les deux jours d'après sous un soleil resplendissant (presque trop chaud dis-donc!). Endurance, technique, vitesse, relais et même course nocturne le mercredi soir, en relais par deux, pour les plus grands, avec une belle 3e place d'Antonin et Joachim (derrière des cadets!) et les places d'honneur pour les autres. Bravo ! Une dernière séance sur les pistes d'Herbouilly viendra clôturer ce stage, les mines bien bronzées et bien fatiguées. Les benji's auront même eu la chance de se confronter aux autres jeunes du Vercors Ski de fond pour un relais plaisir en biathlon.
En espérant que tout ce petit monde a apprécié ce stage et en garde de joyeux souvenirs !  Encore merci à Céline et Manu ( Parents de Joachim) pour leur aide et leur accompagnement,
Bonne fin de vacances,
Marianne ( coach U10/U12)
 
Photos et vidéo ICI

Vendredi soir , c'est la der des der des nocturnes de Chartreuse. Course en équipe de 2, ouverte à toutes et tous dans une ambiance hyper conviviale orchestrée par nos amis du Chartrousins.

Pour la dernière les MOINS DE 14 ANS pourront faire des équipes. Alors avant la rentrée des classes, et un week end qui s'annonce un peu pourri côté météo, écoliers, collégiens venez vous défouler au col de porte!
Pas de besoin de préparer le pique nique , les jeunes de Chartreuses vous prépareront un super repas ( en vue de financer un stage à l'étranger). Prix avec repas: 9 euros.
Infos: Ce vendredi 03 Mars - finale des Nocturnes de Chartreuse millésime 2017 -
Rdv sur le site du col de porte - 18h30 inscriptions au foyer du Col - 19h30 début des courses.

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