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Les dates immanquables du Guc nordique

Publié le par GUC Grenoble Ski

Bonjour,

Le club organise cette année 2 compétitions. Nous souhaitons que toutes les familles participent à leur organisation. Ces 2 événements permettent une entrée d'argent conséquente pour le club et contribuent à faire baisser le coût des formules pour les familles. Vous aurez d'ici peu plus d'informations, mais retenez déjà les dates:

Le BAG : premier WE des vacances de la Toussaint. 20 - 21 - 22 - 23 Octobre à l'anneau de vitesse

On aura besoin de vos contributions pour

  • 19 Octobre : le montage
  • 21 Octobre soir et 22 Octobre toute la journée: la buvette (préparation et vente)
  • 23 Octobre : l'organisation de la course (chrono, pas de tir, anneau de pénalité, contrôleur...) + buvette (préparation et vente) + rangement

Vous l'aurez compris, la grosse journée est le 23 Octobre - nous aurons besoin ce jour là d'une personne par famille. Si les mots : chrono, pas de tir, anneau de pénalité, contrôleur vous sont complètement étrangers, pas de panique, nous vous expliquerons tout... Vous serez au cœur des courses de vos enfants !

A noter que les courses du 22 octobre sont ouvertes à tous, licenciés ou non, c'est un moment unique où vous pourrez essayer le biathlon par équipe en famille, avec des amis dans une ambiance festive ! Parlez-en à vos proches !

 

 

Les dates immanquables du Guc nordique
Les dates immanquables du Guc nordique

Notez aussi dès maintenant le SAMSE Biathlon: WE du 17-18-19 Mars au Col de Porte

Je dois vous dire que nous avons observé un manque d'engagement des familles ces dernières années. Nous avons discuté en bureau de faire payer une caution annuelle pour s'assurer de la participation de tous, comme cela se fait dans d'autres clubs mais aussi pour la section Alpin du GUC. Nous nous sommes donnés une nouvelle année d'observation avant de déployer cette incitation financière.

Nous comptons donc sur votre implication enthousiaste et sans faille sur ces 2 événements ! Ce sont 2 moments forts de la vie du club où les familles peuvent se rencontrer et passer du temps ensemble au-delà de se croiser aux entraînements.

Merci.

Pour le bureau : Véronique Mosnier

Publié dans BAG 2022

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Programme semaine 38

Publié le par GUC Grenoble Ski

Retour sur un premier week-end d'épreuve


Course régionale été de Correncon

Bravo à nos filles déja très en forme
Victoire de Annaëlle, devant maya chez les grandes, 2ème place de Jeanne,
Victoire de Louba et victoire de Anne Bonaime chez les masters. Chez les hommes, Antonin l'emporte en U17.
Les résultats ici : https://www.oisans-chrono.fr/resultats-2022/

Tri-family 
Infos à venir

Mardi 20 Septembre


Soir
De 17h45 à 19h15 a -Hector Berlioz fac- 
-> U15-2 et U16 :  Renforcement musculaire, Thais

De 19h30 à 21h a -Salle Hector Berlioz (campus)- 
-> Junior - Adulte :  Renforcement musculaire PPG

Mercredi 21 Septembre


Séance au départ du Prisme
De 14h à 16h
-> U13 : Rollerski classique, Julien
De 14h à 16h :
-> U15 : Course à pied, Jean Baptiste

Samedi 24 Septembre


Matin

- Groupe Biathlon 50m U15 : En cours voir sinon par email
- Junior-senior perf gars : Séance rollerski skating, 9h au local

Après midi
Séance au départ du Local du club
De 14h à 16h
-> U11/U9 : Roller avec bâtons, Philomène
-> U13/U11 : Course à pied, Léo
-> U13 : Rollerski skating session endurance,  Parents Gigante
De 15h à 18h :
-> U15 / Groupe junior / Groupe adulte : Test 1000m au stade Louis Galliard de la Tronche, Hugo

A venir : 

-> 2 Octobre : Journée entraînement mini stage U13
-> 2 Octobre : Summer biathlon VTT au sappey en chartreuse voir ICI -> PASSAGE AU 15 OCTOBRE
-> 👉 23 Octobre : Biathlon Automne de Grenoble
-> Pour plus d'anticipation sur les prochains rdv consultez le calendrier de la section 

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6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+

Publié le par GUC Grenoble Ski

Juste avant la rentrée, 6 Gucistes se sont retrouvés pour faire un morceau de la traversée des Ecrins en 3 jours en passant 6 cols. Un total de 55 km, 4700m de dénivelé positif et 2 nuits en refuges dans une approche de semi autonomie : portage des repas du midi et du soir. Un beau projet, monté ensemble, sur lequel les jeunes doutaient de leur capacité à enchaîner. Nous sommes partis de la chappelle-en-Valgaudemar, Merci Julien Maillard 😉 de nous avoir emmener...

 

Une montée en plein soleil pour se chauffer les jambes, le passage du premier col : le col de colombes... Petit bain dans le lac Lautier pour se relaxer de cette première montée...

6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+

La journée se finit en passant le col des clochettes et descente sur le refuge des souffles. Au menu du soir, jeu de cartes, le président pour les connaisseurs... soupe instantanée, pates et fruits séchés.

6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+

Le lendemain on s'attaque de bon matin au col de la Vaurze. La faune est au RDV, nous avons pu voir un aigle et des marmottes aux aguets...

6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+
6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+
6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+

La vue sur l'Olan est superbe:

 

Le col de côte belle est aussi au programme de la journée, on descend donc sur le désert en valjouffrey, pique nique au bord du torrent à défaut d'un beau lac et on remonte...

6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+

Une échappée de Clément laisse le groupe loin derrière... Le coach prend des photos de l'arrière du peloton 😉. Le col de côte belle nous permet d'admirer d'où on vient et où on va... Nous descendons sur valsenestre en scrutant le col de la Muzelle, l'objectif du lendemain et en admirant quelques curiosités géologiques de l'Oisans... Nous dormons au gite du petit village du cout du monde de Valsenestre.

6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+
6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+
6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+

Dernière journée avec un départ sous la pluie...Mais cela n'entame pas le moral de ces Gucistes confirmés... Heureusement que certains ont oubliés leur pique-nique 😋 , ça permet une pause dès le départ le temps d'un aller-retour express au refuge et cela donne le temps au soleil 😎 de réapparaître

6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+
6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+

Le col de la Muzelle est une promenade de santé, le coach a du mal à suivre...😅

6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+
6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+
6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+

L'ascension du dernier col - le col du Vallon est un peu plus couteuse pour le moral mais personne ne démérite, l'endurance parle, coach repasse à l'avant 💪.

6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+
6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+

Et de là démarre une longue, longue, longue descente sur le lac du Lauvitel et la danchère... Avec, bien sûr, un plouf collectif dans le lac du Lauvitel, censuré au montage.... (cliquez sur la première image pour voir le panorama en grand!)

6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+
6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+

Comme prévu, ce stage a été un super temps fort collectif dans des conditions météo fantastiques, les jeunes ont pu découvrir leurs capacités à enchaîner de longues difficultés en montagne. Le tout avec un retour en transport collectif, qui est dans l'air du temps... Bref, un stage au top!

6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+

Un grand merci à tout le monde, je me suis régalée à encadrer cette randonnée itinérante du Guc ski de fond...

A plus pour de nouvelles aventures, les idées fleurissent déjà dans nos têtes...

Véronique Mosnier 

PS : en bonus : l'itnéraire

6 cols, 6 gucistes dans les écrins : retour sur le stage de fin d'été U17+

Publié dans Stage

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Programme semaine 37

Publié le par GUC Grenoble Ski

!!! Infos TriFamily U9/U11 au bas de cette page !!!

Mardi 13 Septembre


Soir
De 17h45 à 19h15 au -local du club- 
-> U15 :  Renforcement musculaire, Thais

De 19h30 à 21h a -Salle Hector Berlioz (campus)- 
-> Junior - Adulte :  Renforcement musculaire PPG

Mercredi 14 Septembre


Séance au départ du Prisme
De 14h à 16h
-> U13 : Course à pied, Julien
De 14h à 17h :
-> U15 : Marche nordique, Marie

Samedi 17 Septembre


Matin

- Groupe Biathlon 50m U15 : En cours voir sinon par email
- Junior-senior perf gars : Séance rollerski classique, 9h au local

Après midi
Séance au départ du Local du club
De 14h à 16h
-> U11/U9 : Course à pied, Anais
-> U13/U11 : Rollerski skating, Thais
-> U13 : Rollerski skating,  Julien
-> U15 groupe 2 : Rollerski classique, Hugo
De 16h à 18h :
-> U15 groupe 1 : Rollerski classique, Hugo

Dimanche 18 Septembre

Matin

Coupe du dauphiné correncon 50m 

Après midi

Coupe du dauphiné correncon 10m 

Infos général à lire avant de participer ICI
Inscription ICI
Aide au Covoiturage sur le drive

💙💙💙Pour les plus jeunes U9/U11 une épreuve encore plus à proximité LE TRIFAMILY. Encadrés par les coachs U11 et soutenu par le GUC GRENOBLE SKI. Info ici et ici, inscription ici

"Pour faciliter l'inscription de vos jeunes vu le timing serré, aucun souci pour qu'ils envoient juste une photo du dossier d'inscription sur trifamilyclaix@gmail.com et qu'ils nous fassent un paiement sur place. Qu'ils précisent juste qu'ils viennent du GUC;
Je ferai les vagues de départ vendredi am donc pour le GUC vous pouvez avoir un passe-droit pour vos inscriptions jusqu'à vendredi matin."

A venir : 

-> 2 Octobre : Journée entraînement mini stage U13
-> 2 Octobre : Summer biathlon VTT au sappey en chartreuse voir ICI
-> 23 Octobre : Biathlon Automne de Grenoble
-> Pour plus d'anticipation sur les prochains rdv consultez le calendrier de la section 

Julien

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Programme semaine de rentrée

Publié le par GUC Grenoble Ski

04/09 : Retour rapide sur le MARTIN FOURCADE NORDIC FESTIVAL côté club

De belles participations et résultats (louba 3ème, Pauline 7ème)
Photos ICI (Merci à Christophe marcoux) et ICI (famille granier ceruti)

Mardi 6 Septembre

Soir
De 17h45 à 19h15 au -local du club- 
-> U15 :  Renforcement musculaire, Hugo - Thais
 

Mercredi 7 Septembre

Séance au départ du Prisme
De 14h à 16h
-> U13 : Rollerski skating, Thais
-> U15 groupe 2 : Rollerski classique, Hugo
De 16h à 18h :
-> U15 groupe 1 : Rollerski classique, Hugo
 

Samedi 10 Septembre


Matin
au -col de porte- 
De 9h30 à 12h

Groupe Biathlon 50m U15

Après midi
Séance au départ du Local du club
De 14h à 16h
(info groupe ICI)

-> U11/U9 : Course à pied, Anais
-> U13/U11 : Rollerski Classique, Thais
-> U13 : Rollerski Classique, Julien
-> U15 groupe 2 : Rollerski skating, Hugo
De 16h à 18h :
-> U15 groupe 1 : Rollerski skating, Hugo


A venir : 

-> 18 Septembre : Course Biathlon 50m et 10m à Correncon Inscription ICI
-> 2 Octobre : Journée entraînement mini stage U13
-> 23 Octobre : Biathlon Automne de Grenoble
-> Pour plus d'anticipation sur les prochains rdv consultez le calendrier de la section 

Julien

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Retour sur la semaine passé + rentrée U15 seulement ce samedi

Publié le par GUC Grenoble Ski

La semaine dernière 36 Gucistes étaient en stage de fin d'été dans le Vercors nord. Un stage de préparation traditionnelle maintenant avant d'attaquer la rentrée.

U15 et + : Clap de fin pour le groupe d'entraînement U15/U16 ! Après 5 jours d'entraînement variés et intensifs les grands ont mérité leur repos. Lors de ce stage d'Août, nous avons pu réaliser une bonne partie du volume de l'été en se concentrant sur des séances spécifiques à notre pratique tout en profitant des grands espaces du Vercors. C'est autour de sorties en Course à pied, de travail technique et physique en Ski roue, et de Musculation en plein air que nos jeunes ont pu apprécier la reprise sportive tout en favorisant une cohésion dans ce tout nouveau groupe. Donc ça y est, c'est la rentrée ! Et nous avons tous hâte de reprendre les entraînements club !

U11 à U13 : 15 jeunes ont constitués le groupe d'entraînement. Des niveaux différents en rollerski mais les 3 matinées de base technique ont pu être très utiles à tous en vue d'améliorer l'équilibration et la base technique des appuis et du haut du corps. Les après midis ont été consacrés à l'amélioration du niveau physique du fondeur sous toutes ces formes (endurance base intensité, maintien et travail renforcement et vitesse). Un challenge par équipe de 3 ou 4 à maintenu en haleine le stage tout du long et permis à chacun de donner son meilleur chaque jour. Le challenge s'est bouclé le dernier jour par une course individuel skating puis un relais biathlon. Bravo à tout les jeunes qui ont très bien travaillé durant le stage !
Merci au centre du Bois de Lune ou nous sommes toujours bien accueilli, merci aux parents accompagnants essentiels aux fonctionnement 

Quelques Photos et vidéos ici
 

Jeanne déja très en forme

4 Gucistes pas assez entamés du stage encore ont décidés d'ajouter un week-end de compétition regroupement national aux Plan d'hotonnes (Ain). Jeanne a réalisée de très belle performance en terminant notamment 3ème temps de la manche en Poursuite classique.
Résultat complet ici

Pour les U15 seulement, Reprise des entraînement ce Samedi 03/09 :
  - Matin (9h - 12h) : Biathlon U15-1 et U15-2   - Aprem (14h - 16h) : Course à pied U15-1   - Aprem (16h - 18h) : Course à pied U15-2

Bon courage également à la délégation de U13 et U14 qui sera présent au Martin Fourcade Festival ce dimanche.

Reprise des entraînements toutes catégories le mardi 6 puis mercredi, etc..(infos à venir)
A noter peu de place disponible dans les groupes. Nouvelle(s) recrue(s) nous contacter rapidement 

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Stage Beaufortin 2022 à La Gittaz

Publié le par GUC Grenoble Ski

Les photos !

PS : Le club du VSF souhaite connaître les effectifs de la compétition prévue le 20/21 Août, un risque d'annulation est potentiel si les effectifs sont trop faibles. Pouvez vous répondre sur le drive

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MARTIN FOURCADE NORDIC FESTIVAL - 4 septembre

Publié le par GUC Grenoble Ski

MARTIN FOURCADE NORDIC FESTIVAL - 4 septembre
La troisième édition du MARTIN FOURCADE NORDIC FESTIVAL se tiendra à Annecy du 2 au 4 septembre 2022 (http://nordicfestival.fr/). Un concert de CALI, le village Ekosport avec des animations, des compétitions internationales de ski de fond et de biathlon, des courses de biathlon running, voilà le programme de l'événement nordique de l'été. Sensible à la promotion des disciplines nordiques, la Fédération Française de Ski et l’équipe du MFNF ont souhaité donner la chance à de jeunes biathlètes de prendre part à cet événement en participant à une course de biathlon (course à pied avec obstacles/tir à 10m) le dimanche 04 septembre 2022. Cette épreuve est ouverte aux jeunes licenciés FFS des catégories U11, U13 et U15 (saison 2022/2023 correspondant aux années de naissance 2008 à 2013). (Voir invitation ci-jointe) Pour des raisons d’organisation, cette course sera limitée à 400 jeunes au total (filles + garçons confondus). L’attribution des places se fera sur le principe du premier arrivé, premier servi. - Inscriptions ICI (groupées par club) avant le 15 juillet 
->COVOITURAGE ICI  (possibilité de récupérer les bus clubs, pas d'entraîneur le jour J) Toute l’équipe du Comité d’Organisation du MFNF et la FFS vous remercient par avance pour votre soutien dans cette démarche de promotion du Biathlon. En bonus, un petit souvenir de l’édition 2021: https://youtu.be/7Rc5Y87sfcE

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Programme semaine 25

Publié le par GUC Grenoble Ski

==>Infos mises à jour pour samedi 25

Lundi 20 Juin

Soir -> Clôture des stages été lundi 20 juin voir onglet stage

Mardi 21 Juin

Soir
De 17h45 à 19h15 au -local du club- 
-> U13/U15 :  Renforcement musculaire-sport co, Hugo - Thais
 

Mercredi 22 Juin

Séance au départ du PRISME
De 14h à 16h
-> U13 : VTT, Julien
De 15h à 18h
-> U15/U17-20 : VTT, Hugo

 

Samedi 25 Juin

Dernier samedi de la formule club

Matin


au -col de porte- 
De 9h30 à 12h

-> Futur U15-1 Biathlon 50 m : Biathlon 50m, Sylvain

Après-midi

au -local du club- 
De 14 à 16h

-> U11 : Course à pied, Thais

au -col de porte- 
De 14 à 17h

-> Futur U15-2 Biathlon 50 m : Biathlon 50m, Sylvain

au -Stade Louis Gaillard de La Tronche- 
De 14h15 à 16h15 (pour permettre aux familles U11/U13 de déposer/récupérer les jeunes)

-> U13 : Séance course à pied Athlétisme, Sana coach GUC athlé

au -Stade Louis Gaillard de La Tronche- 
De 16 à 18h

-> U15 - U17/20 - Adulte : Séance course à pied Athlétisme, Sana coach GUC athlé a priori annulée faute d'inscrits, sinon, envoyer avant jeudi 21h message à gucgrenobleski@gmail.com pour prévenir de votre présence, seuls les U15-fond sont concernés.

A venir : 

-> Fin des entraînement le mercredi 29 juin, reprise en septembre (demi journée travaux à prévoir)
-> PARC LOC club : Pensez à remplir le Drive
 

Julien

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Programme semaine 24

Publié le par GUC Grenoble Ski

Mardi 14 Juin

Soir
De 17h45 à 19h15 au -local du club- 
-> U13/U15 :  Renforcement musculaire-tir, Hugo - Thais
 

Mercredi 15 Juin

Séance au départ du PRISME
De 14h à 16h
-> U13 : Course à pied, travail de foulée, Julien
De 15h à 18h
-> U15/U17-20 : Run & Bike, Hugo

Remise des prix classement général coupe du dauphiné (maison des sports, Eybens 18h30)
Sont récompensés : Pauline (U11-2 - fond 1ère), Juliette (U17 - fond 3ème), Morgan (U17 - fond 3ème) 

Résultat complet ici
ANNULER, peut-être décalé au 06/07

Vendredi 17 Juin

REUNION DE FIN DE SAISON ETOILES ET OSCARS
A partir de 18h30 (éventuellement des 18h pour aider à installer)
à la salle ROUGE (15 Rue des Arts et Métiers, 38000 Grenoble)
Attention peu de place de parking

Au programme : 
- Retour des skis famille découverte
- Bilans de saisons
- Remise des Etoiles pour les scolaires
- Cérémonies des oscars
- Apéro (pensez à amener quelque chose pour la mise en commun, le club prendra à minima les gobelets)

 

Samedi 18 Juin

Matin

au col de porte
-> Futur U15-1 Biathlon 50m 

Après-midi

au -local du club- 

RDV 14h30

-> Groupe vélo de route U15/U17-20 : En fonction du nombre de participant, possibilité de passer sur 2 groupes avec un circuit plus dur sur les balcon de Belledonne et un plus light. Arrivée à TENCIN à 18h Encadrement : Julien et véro A PRIORI ANNULER FAUTE DE PARTICIPANTS..

RDV 15h
-> Groupe VTT U13 bon niveau / U15 /U17-20 : Circuit VTT jusqu'à TENCIN, arrivée prévue à 18h. Encadrement : Hugo + 2 juliens

-> Groupe VTT U11 / U13 : Circuit VTT facile par les digues jusqu'à TENCIN, arrivée prévue à 18h. Encadrement : Corentin et Thaïs

A partir de 18h : Fête des 100 ans du GUC SKI au téléski nautique de Tencin en soirée 
L'adresse du site : Lac Des Martelles, Chemin des Songes, 38570 Tencin. Le site d'EXO38 est privatisé pour le club à partir de 18h00. Le Téléski sera ouvert sur 3 créneaux , attention il est primordial de s'inscrire pour participer aux activités nautique (gratuit!) !
Réservations nautique ici : https://app.joinly.com/app/member/web-site/627cc2681a78a90006efeab0

A venir : 

-> Clôture des stages été lundi 20 juin voir onglet stage
-> Fin des entraînement le mercredi 29 juin, reprise en septembre
 

Julien

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