hel(lo, c'est moi !) toujours du soir !

pour la 1ère semaine des vacances de février , on prévoit :

lundi 18, sortie à la journée avec Célia

Mercredi 20, sortie à la journée avec jean-jacques et célia

samedi 23 : entrainement normal l'après midi

Prévoir donc les cassecroutes et gateaux et chansons pour le bus (hein Alain?)

Pour la 2ème semaine, on dira un peu plus tard ....

Prévenez moi comme d'hab mais d'ici jeudi afin que je réserve les bus ou le car....

Merci d'avance

laurent

Coucou du soir !

Entrainement mercredi : on garde les bonnes habitudes, ça va farter et coller : sortie en classique.

RDV golf : 13h30, prisme : 13h25

Comme d'hab, prévenez moi par mail ou tél (06.07.04.90.79) afin que je réserve les bus (et georges ira prendre le sien!!)

bonne nuit
Laurent

Salut à tous !

D'abord bravo pour votre course et votre résistance au froid de la course de dimanche. Mercredi entrainement en classique. Fartez vos skis avec une couche de violet puis rouge ou argento. (attention Sylvain appliques toi cette fois..)

Pour info, ce week'end je suis sélectionné pour aller en coupe du Monde... à suivre sur Eurosport samedi à 14h...!

Et mercredi n'oubliez pas le gateau...

Oups, j'ai cliqué trop vite sur le message précédent !

Bravo aux 12 participants pour Herbouilly et un grand merci à Mick et Jean Christophe pour l'aide au fartage malgré le froid polaire du début !

laurent

 ps : et bravo aussi à Célia pour sa transju gagnante !

Bonsoir !

Elle va devenir connue bientôt sur les pistes du département alors profitez en, il en reste encore !!

Voici les tailles disponibles :

Veste (80€) : 1XS, 1S

Surpantalon (70€) : 1S, 1 XL

Collant haut (40€) : 1 XXS, 1 XS, 1M

Collant bas (50€) : 1 XXS, 1 XS, 2S, 1M, 1L, 1XXL

Les tenues pour Bruno Franzetti et Benoit Claudel sont à récupérer !

Me prévenir par avance pour convenir d'un rendez vous car je les ai chez moi pour l'instant.

Laurent

ps : Bravo

bonsoir !

pour la course de demain à Herbouilly, départ en minibus à 7h00 au golf.

il  ya aura les 2 minibus.

On part tôt car c'est un peu plus loin et qu'il faut farter les skis sur place !!

laurent

Autre chose...

Pour dimanche vous devez arriver les skis parafinés et raclés bien sur ! Gratouné avec la chambre à fart bien propre et bien marqué (un coupe de marqueur sur les champs) et avec si possible une paire de skis de classique d'échauffement (prenez ceux de votre maman...).

Pour info c'est Mick qui fera entrainement samedi en classique, donc idem skis propres et prets a farter !(n'oulbiez pas votre fart)

Pour info,

Voila ce que chacun doit avoir dans sa trousse de fart perso : 

Classique : Racloir rainure, essence F  pour défarter les skis+ crème nivéa pour se défarter les mains (avec des chiffons), un liège, une gratounette (papier de verre) .

Skate : parafine d'entretien (eh oui les kis ça s'entretien !!!), racloir, racloir rainure, brosse, parafine pour courses : LF7, LF6, LF8.